Τεχνικές μασάζ ποδιών και τα πόδια

περιεχόμενο

Στην πραγματικότητα, μασάζ ποδιών - είναι πολύ, πολύ ωραία ενέργεια,
η οποία οδηγεί στον εκφυλισμό, αν όχι το σύνολο του σώματος, τότε,
τουλάχιστον η δύναμη ως σύνολο.
Αυτό το άρθρο θα πει mymedinform,
Τι είναι τόσο ευεργετικό μασάζ των κάτω άκρων, πώς να κάνουν στενή
ο άνθρωπος στο σπίτι, πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια και τα πόδια για τον εαυτό σας,
και ότι μπορούμε να προσφέρουμε σε αυτόν τον τομέα σαλόνι
βιομηχανία.
Τεχνικές μασάζ ποδιών και τα πόδια

Τα οφέλη του μασάζ στα πόδια και τα πόδια

μασάζ
πόδια και τα πόδια λίγο διαφορετικό από, ας πούμε, ένα μασάζ πλάτης. διαφορά
ότι κατά τη διάρκεια ενός μασάζ των ποδιών και των ποδιών, διεγείρει όχι μόνο τους μυς,
που ευθύνονται για τον αντίκτυπο, αλλά το αποτέλεσμα είναι ευεργετικό
ολόκληρο το σώμα. Και ο λόγος για αυτό το τεράστιο σύνολο των αντανακλαστικών
σημεία, τα οποία είναι υπεύθυνα για την κατάσταση του σώματος ως συνόλου.

Ετσι,
για παράδειγμα, ένα πόδι αψίδα τεράστια σημεία συγκέντρωσης που
Σύγχρονη ρεφλεξολογία σχετίζονται με την σπονδυλική στήλη. ως εκ τούτου
διέγερση της περιοχής πόδι θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, θα φέρει το συνολικό
σώμα ανακούφιση.

Διέγερση των δακτύλων έχει
ευεργετικές επιδράσεις στα μάτια, τα αυτιά, τα δόντια και τα ούλα, ρινικούς κόλπους.
Θυμάστε ως παιδί όταν ήταν άρρωστοι κρυολογήματα, τη γιαγιά βότκα
τρίβει τα πόδια σας, και ιδίως κάθε δάχτυλο, και στη συνέχεια
Το επόμενο πρωί το κρύο υποχώρησε, η μύτη άρχισε να αναπνέει πιο ελεύθερα, και
τα μάτια μου σταμάτησε πότισμα;

Για το ίδιο θέμα, που βρίσκεται στην
πέλμα του ποδιού, σε γενικές γραμμές, μπορείτε να γράψετε ένα Ταλμούδ - εδώ
υπάρχουν σημεία που αντιστοιχούν στα εσωτερικά όργανα, τα γενικά
κατάσταση της υγείας και ακόμη και η διάθεση του ατόμου. Ενεργό επιρροή στην
σημείο οδηγεί σε βελτίωση της συνολικής υγείας και την απομάκρυνση των διαφόρων πόνων.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ ποδιών και ένα πόδι ενός αγαπημένου προσώπου;

ο
Πρώτα απ 'όλα, βάλτε κάτω από το γόνατο του μαξιλαριού συνεργάτη-roll, ή
έλασης σε ένα ρολό κουβέρτα - με συνέπειες για τους μύες του εταίρου δεν πρέπει να
δυσάρεστη εμπειρία πόνου από το γεγονός ότι τα οστά των ποδιών του,
δυσάρεστη ή πόδια ανάπαυση στη στερεή επιφάνεια του δαπέδου (σε περίπτωση
αν το μασάζ γίνεται στο σπίτι). Να θυμάστε ότι για να κάνετε μασάζ
τύχει και ήταν ευχάριστο για τον εταίρο, είναι σημαντικό όχι μόνο για το δικό συσκευές
εφαρμογή του, αλλά και να δημιουργήσει την κατάλληλη ατμόσφαιρα.

ο
το δωμάτιο πρέπει να είναι άνετα για τη θερμοκρασία του σώματος. τότε
εφ 'όσον κάνετε μασάζ από ένα πόδι και το πόδι, το άλλο πόδι δεν είναι
αισθάνονται την ψύχρα (και τα πόδια πρώτα ψύχονται), καλύπτει
πετσέτα.

Αν κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη μεταφορά του πετρελαίου με ένα ευχάριστο άρωμα.
Aromovozdeystvie παίζουν επίσης ρόλο στη συνολική χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Αν κάνετε ένα μασάζ με σκοπό να αφαιρέσει τον πόνο, αίσθημα βάρους στα πόδια,
είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί η προθέρμανση κρέμα μασάζ, για παράδειγμα,
Fastum τζελ.

Έτσι, αρχίζουμε να κάνετε μασάζ. Πάρτε στην καμάρα του ποδιού
το ένα χέρι και το άλλο χέρι τρίψτε ενεργά τα πόδια. περαιτέρω
θέρμανση του ποδιού μπορεί να εναλλάσσονται παλάμη κίνηση και τα δάχτυλα.
Μετά την προθέρμανση μασάζ καθένα πόδια δάχτυλο, εκτός από ένα καρφί
η βάση του αντίχειρα. Μασάζ ασκηθείτε άκρες των δαχτύλων.

περαιτέρω
για τον καθορισμό του ποδιού με το ένα χέρι, άλλες μασάζ χέρι δαπάνη του
μια κυκλική κίνηση για την πελματιαία μέρος του ποδιού με τον αντίχειρά σας. όπου
το δέρμα είναι πιο τραχύ, η πίεση πρέπει να είναι ισχυρότερη, και όπου πιο τρυφερό - και
η εφαρμοζόμενη δύναμη πρέπει να είναι ανάλογη λιγότερο. Κατά τη διάρκεια αυτών των
πιεσοθεραπεία ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή της φτέρνας - δέρμα
υπάρχει συχνά παχύτερο, και ως εκ τούτου πρέπει να μεγιστοποιηθεί μια προσπάθεια.

μετά
Αυτή η κίνηση στους Αχιλλέα του ποδιού. Πιάστε τον τένοντα με ένα μόνο
χέρι αντίχειρα, από την άλλη πλευρά τέσσερα δάχτυλα και
ξεκινήστε μασάζ κινήσεις πάνω και κάτω. Επόμενο πίτα κλήρωση
κίνηση γύρω από τα οστά. Στο επόμενο βήμα, να λαμβάνει ένα χέρι
να σταματήσει, και το δεύτερο - τον αστράγαλο βάση το πόδι, το πόδι και περιστρέψτε για πρώτη φορά το
ένα τρόπο και στη συνέχεια το άλλο. Είναι επίσης χρήσιμο να σχεδιάσετε το πόδι στη θέση του
"Σιδερώματος" ή το αντίστροφο τραβήξει σαν μπαλαρίνα.

Μετά το μασάζ,
πόδι προχωρήσει σε μασάζ στο πόδι. Ως συνήθως, το πρώτο προθέρμανσης
η τριβή του κινήματος, στη συνέχεια, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις που περιγράφουν
κάθε βραχίονα ξεχωριστά. Χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ το εξωτερικό μέρος
λυγισμένα δάχτυλα.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο μασάζ στην κορυφή του
πόδια. Έτσι mymedinform εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι το
το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων γόνατο είναι αρκετά
κοντά στο δέρμα, έτσι είναι αδύνατο για την τόνωση της ζώνη, προκειμένου να αποφευχθεί
μώλωπες. Κατά τη διάρκεια του μασάζ το άνω μέρος των ποδιών δεν στερείται
την προσοχή και τους γλουτούς.

Ακόμη και μια απλή "ζύμωμα" κίνημα
χαλάρωση των μυών του συντρόφου σας. Με την ευκαιρία, αυτές οι κινήσεις
είναι επιθυμητό να πραγματοποιήσει ολόκληρη την επιφάνεια των ποδιών έντονα, αλλά
στο παρελθόν έχοντας καλύψει το πόδι με μια πετσέτα. Πρώτον, αυτή η
δράση αφαιρεί το υπερβολικό πετρέλαιο από το δέρμα, και, δεύτερον, για τη βελτίωση της
η παροχή αίματος στο δέρμα.

Μετά από έναν εταίρο μασάζ
απαιτούμενο χρόνο ανάπαυσης. Τότε θα είναι και
Σας ευχαριστώ για μια μεγάλη μασάζ!

Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια και τα πόδια με δική τους;

πλέον
απλή απάντηση - μια καλοκαιρινή βόλτα στο χώμα ή κουρεμένο γρασίδι ξυπόλητοι.
Τα μέτρα αυτά δεν θα έχουν μόνο ένα μασάζ επίδραση στο πόδι, θα πρέπει επίσης
Μπορείτε να πάρετε την ενέργεια της γης στην καθαρή μορφή του - δεν θα επηρεάσει θετικά
μόνο την υγεία σας, αλλά και γιαΤεχνικές μασάζ ποδιών και τα πόδιαδομή.

Αν μέχρι το καλοκαίρι
αφήνοντας μόνο τις μνήμες και ένα μαύρισμα, και το παράθυρο που φέρουν λευκές νιφάδες
χιόνι, τότε μπορείτε να κάνετε άλλες μεθόδους αυτο-μασάζ.

Πάρτε
μικρό ξύλινο κουτί για το μέγεθος των 40x40cm, γεμίστε
μικρά λεία βότσαλα (lathed νερό), τα μπιζέλια ή φασόλια
έτσι ώστε καλύφθηκε πλήρως το κάτω μέρος. Μετά από αυτό, να πάρει επάνω στο κουτί
ξυπόλυτος και μετατοπίστηκε από πόδι σε πόδι όσο αισθάνεστε
ότι ο πόνος από το περπάτημα πάνω σε πέτρες άμβλυναν. Αυτό το μασάζ
Έκρινε για περίπου 10 λεπτά.

Μια άλλη θαυμάσια
μια μέθοδος της αυτο-μασάζ, η σημασία του είναι να κάνετε μασάζ ένα
πόδια για να εκτελέσει το δεύτερο πόδι. Αυτό το μασάζ είναι πολύ χρήσιμο για εκείνους που
κατ 'footed, και βοηθά με μώλωπες, διαστρέμματα, δίνει
η σταθερότητα του ποδιού. Αυτή η αυτο-μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη διεξαγωγή στη
ζεστό μπάνιο όταν οι πόροι είναι ανοικτές και οι περισσότεροι μύες ζεσταθεί.

για
μασάζ ποδιών μπορεί επίσης να αγοράσετε ειδικό μασέρ, που σημαίνει
το οποίο βρίσκεται πάνω στην επιφάνεια του ποδιού με pupyrchatoy
τροχούς.
mymedinform συνιστά, επίσης, ότι το lay στο ντους σας
καμπίνα ειδικό μασάζ ποδιών ντους ματ θα αφαιρέσει από εσάς
τάσης, ενώ ένα απαλό μασάζ στα πόδια θα έχει μια τονωτική επίδραση
ολόκληρο το σώμα.

πόδια μασάζ και τα πόδια για να κάνετε μασάζ και ινστιτούτα αισθητικής

Υλοποίηση
πως εκτός από την θεραπευτική δράση του μασάζ ποδιών και ποδιών έχει
επιδράσεις χαλάρωση, οι κάτοχοι σαλόνια, καθώς και μεμονωμένα
μασέρ βεβαιωθείτε ότι το μασάζ στον κατάλογο των υπηρεσιών.
εύρος τιμών εδώ αρκετά μεγάλη - 150 - 700 εθνικού νομίσματος. Εξαρτάται από την τιμή
από όπου και ποιος θα κάνει το μασάζ. Ναι, είναι "ένα" - σε
Πρόσφατα, υπήρξε αρκετά πολλοί νέοι άνθρωποι που
Προσφέρουμε πλούσιες κυρίες μασάζ ποδιών.

εκτός
μασάζ ποδιών στο πακέτο των υπηρεσιών που παρέχονται στους νέους να έχουν τα δεδομένα
χαλαρωτικό μασάζ, ερωτικό μασάζ και υπηρεσίες συνοδείας ακόμα. ο
η ταινία "Pulp Fiction" σύζυγος ξέρει, όπως έχω κάνει με ένα από τα
όπως μασέρ γυναικεία πόδια.

Χαίρε τον εαυτό σας με ένα μασάζ στα πόδια, θα σας φέρει υγεία και την επιβάρυνση των καλή διάθεση!

Αφήστε μια απάντηση