Φυσιοθεραπεία με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

περιεχόμενο

  • Η αξία της φυσικοθεραπείας με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
  • Μια σειρά ασκήσεων με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
  • Μια σειρά ασκήσεων με την ήττα της αυχενικής μοίρας


  • Η αξία της φυσικοθεραπείας με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

    Φυσιοθεραπεία με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδαΈχει μεγάλη σημασία για αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα έχουν μια κανονική θεραπεία άσκηση, φυσική θεραπεία, η οποία διατηρεί την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, προλαμβάνοντας οι σπόνδυλοι να αναπτυχθούν μαζί με το άλλο.

    Οι ασθενείς που έχουν τακτικά ασχολούνται με τη σωματική άσκηση, παρατεταμένη να διατηρήσουν σχετικά καλή λειτουργική κατάσταση και την ικανότητα να εργαστούν, παρά το προχωρημένο στάδιο της νόσου.

    Ανεξάρτητα από την κατάσταση της υγείας θα πρέπει να είναι κάθε πρωίξεκινήστε με θεραπευτικές ασκήσεις. Θεραπευτική άσκηση είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι ήδη σοβαρά περιορισμένη και δεν υπάρχει ελπίδα για ανάκτηση της. Βελτιώνει σημαντικά την αερισμό των πνευμόνων, η οποία είναι μειωμένη λόγω της καταστροφής των αρθρώσεων του θώρακα. Μεγέθυνση του αναπνευστικού πνεύμονες ευκαιρία είναι δυνατή εάν 3-4 φορές την ημέρα για να φουσκώσει το μπαλόνι, και να δώσει αρκετό χρόνο για μια βόλτα στον καθαρό αέρα.


    Μια σειρά ασκήσεων με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

    Αρχική θέση (IP) - κάθεται σε μια καρέκλα:

    • Γυρίστε το κεφάλι προς τα δεξιά, ip, στρέφοντας το κεφάλι προς τα αριστερά.
    • Chin που στη μέση της κλείδας, ip, το ίδιο και στην άλλη κατεύθυνση.
    • Chin προσοχή στο στήθος, ip του
    • Μισή κεφαλή κύκλο προς τα δεξιά, προς τα αριστερά.
    • Η κλίση του αυτιού στον ώμο, ip, το άλλο αυτί στον ώμο.
    • Παλάμες σφίγγουν τους αγκώνες. Βραχίονα παράλληλα με το πάτωμα. Ημικύκλιο πηγούνι από τον αριστερό ώμο προς το δεξί χέρι και το αντίστροφο.
    • Chin αγκαλιάσει μέχρι το λαιμό, πίσω μέρος του κεφαλιού έχουν συνταχθεί.
    • Τα χέρια στον ιμάντα. Οι λεπίδες συνδεθείτε, τους αγκώνες πίσω, το πηγούνι, σύρονται προς τα εμπρός. Ίσια την πλάτη.
    • Χέρι με χέρι, πιέστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά. Chin αγκαλιάσει μέχρι το λαιμό, ωμοπλάτες ενταχθούν.

    θέση που βρίσκεται στην πλάτη έναρξης:

    • Ψηλά τα χέρια, τα πόδια, σύρονται τακούνια και τα χέρια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
    • Τα πόδια διαχωρίζονται στην άκρη του καναπέ, τα πόδια, κάνει το δεξί πόδι πίσω από το αριστερό, τεντώστε το τακούνι προς τα εμπρός, ip Το ίδιο με το άλλο πόδι.
    • Τα χέρια στο πλάι σας, τα πόδια ενωμένα, επικαλούμενη το πίσω μέρος του κεφαλιού, τα χέρια και τα τακούνια να άρει τη λεκάνη - σε κάμψη ip
    • Σηκώστε το κεφάλι σας, το πηγούνι τράβηξε στο στομάχι.
    • Chin αγκαλιάσει μέχρι το λαιμό, πίσω μέρος του κεφαλιού για να ωθήσει τον καναπέ και να χαλαρώσετε.
    • Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, ακουμπά στο αγκώνα του, σηκώστε το στήθος - εισπνέετε, κάτω - εκπνεύστε.
    • Τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, τα πόδια ενωμένα, τα πόδια προς το μέρος σας. Σηκώστε το σώμα 45 βαθμούς, την παραμονή και την προς τα κάτω.
    • Πόδια λυγισμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, σηκώστε το λεκάνη, κάμψη και βουτιά.
    • Τα πόδια είναι ίσια, τα πόδια και στο εξής, τα χέρια στο πλάι σας. Η κυκλική κίνηση των ποδιών πέρα ​​δώθε.

    θέση που βρίσκεται από την πλευρά της εκκίνησης:

    • Δύο γόνατο για να φέρει το στήθος, το μέτωπο για να τεντώσει φυλές και ίσιωμα το πόδι ευθεία πίσω κάμψη.
    • Οι ίδιοι πόδια. Σηκώστε τα δύο πόδια και κάτω. Flip στην άλλη πλευρά μέσω της κοιλιάς.
    • Μάχη ευθύ πόδι προς τα εμπρός, προς τα πίσω.
    • Λυγίστε το πόδι στο γόνατο, μια κυκλική κίνηση στην άρθρωση του ισχίου.
    • Το ίδιο το πόδι, να αυξηθεί κατ 'ευθείαν πόδι επάνω


    Μια σειρά ασκήσεων με την ήττα της αυχενικής μοίρας

    Αρχική θέση - που κάθεται σε μια καρέκλα:

    • Γυρίστε το κεφάλι προς τα δεξιά, ξεκινώντας από τη θέση της περιστροφής της κεφαλής - προς τα αριστερά, στην αρχική του θέση.
    • Chin προσοχή στο μέσον του κλείδα, στην αρχική θέση, το ίδιο και στην άλλη κατεύθυνση.
    • Chin προσοχή στο στήθος, την πλάτη στην αρχική θέση.
    • Η κλίση του αυτιού στον ώμο, η θέση εκκίνησης, ένα άλλο αυτί στον ώμο.
    • Μισή κεφαλή κύκλο προς τα δεξιά, τότε προς τα αριστερά.
    • Παλάμες σφίγγουν τους αγκώνες. Βραχίονα παράλληλα με το πάτωμα. Ημικύκλιο πηγούνι από τον αριστερό ώμο προς το δεξί χέρι και το αντίστροφο.
    • Chin αγκαλιάσει μέχρι το λαιμό, πίσω μέρος του κεφαλιού έχουν συνταχθεί.
    • Τα χέρια στον ιμάντα. Οι λεπίδες συνδεθείτε, τους αγκώνες πίσω, το πηγούνι, σύρονται προς τα εμπρός. Ίσια την πλάτη.
    • Χέρι με χέρι, πιέστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά. Chin αγκαλιάσει μέχρι το λαιμό, ωμοπλάτες ενταχθούν.

    Μην ξεχνάτε ότι για να ξεκινήσει τη φυσική θεραπευτικές συνεδρίες μόνο με την άδεια του γιατρού, η οποία θα επιλέξει το τέλειο σύνολο των ασκήσεων, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

    Αφήστε μια απάντηση