Νωτιαίου οστεοαρθρίτιδα: Η αναπηρία δεν είναι για σας!

περιεχόμενο

  • Έχετε την αρθρίτιδα; Ο γιατρός σας συνιστά ανταλλακτικά πίσω!
  • Οστεοχόνδρωση μπορεί να θεραπευτεί! Αγαπούν σκληρά!
  • Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του σπιτιού ήταν αποτελεσματικό ...
  • Η οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αντιμετωπιστεί, αν ένα υγιεινό τρόπο ζωής!

  • Νωτιαίου οστεοαρθρίτιδα: Η αναπηρία δεν είναι για σας! "Η ασθένεια είναι ευκολότερο να αποτραπεί από το να θεραπεύσει!"- Αυτό ισχύει πλήρως με τη σπονδυλική άρθρωση, ο γιατρός, σίγουρα, δεν μπορώ ακριβώς να σας πω αυτή τη μυστηριακή φράση, όταν προσπαθεί να σας πείσει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να είναι λίγο πιο δραστήριοι σωματικά. "Τίποτα δεν οποιασδήποτε αρθρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί», σκεφτήκατε, αγνοώντας τις συμβουλές του γιατρού.

    Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι αργήσει να έρθει. Ήρθε ξαφνικά, όταν δέσει τα κορδόνια, να έρθει και να αλλάξει τη στάση σας απέναντι στη ζωή. "Οστεοαρθρίτιδα, την αναπηρία, αναπηρική καρέκλα ..." σειρά ζοφερές σκέψεις οδηγήθηκαν να πιστέψουν στο παλιό γνωμικό, και τελικά σκεφτείτε για την υγεία σας.

    Φυσικά, ο χρόνος για να επισκεφθείτε το γιατρό σαςΌχι, είστε ένα πολυάσχολο άτομο, μπορείτε καλύτερη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας pozvonchnika στο σπίτι, και ο γιατρός σας συνέστησε σε μια ειδική σειρά ασκήσεων. Τίποτα δεν είναι αδύνατο! Ξεκινήστε και θυμηθείτε ποιοι είναι οι κανόνες πρέπει να συμμορφώνονται με αυτόν που είχε προβλήματα με την πλάτη του, που προκαλείται από το νωτιαίο οστεοχόνδρωση και αρθροπάθειας. Η αναπηρία είναι ότι δεν αστειευόμαστε!

    Φυσικά, αυτή η υπερβολή, στα αρχικά στάδια τηςσπονδυλική άρθρωση πλήρη αναπηρία δεν απειλείται, αλλά η ζωή αυτού πληγή μπορεί να αλλάξει πολύ απότομα. Ξεχάστε το γεγονός ότι τα συμπτώματα της σπονδυλικής στήλης οστεοαρθρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί, πρέπει να προληφθεί! Έτσι, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε για την πρόληψη.

    Έχετε την αρθρίτιδα; Ο γιατρός σας συνιστά ανταλλακτικά πίσω!

    Να φορτώσει στην πλάτη του ήταν ελάχιστη, θα πρέπει ναο μέγιστος χρόνος για να είναι σε μια άνετη θέση και περιοδικά μυς λυγίζει για να διατηρήσει την κυκλοφορία και μεταβολικές διεργασίες στην σπονδυλική στήλη - αυτό είναι ένα από τις κύριες προϋποθέσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο σπίτι.

    • Δεν μένουν για πολύ σε κάθετη θέση.
    • Μην κάνετε απότομες κινήσεις, γυρίζει, γέρνει.
    • Οι περισσότεροι αλλάξετε τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας και ελεύθερου χρόνου.
    • Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια.
    • Οι περισσότεροι ζυμώνει.

    Οστεοχόνδρωση μπορεί να θεραπευτεί! Αγαπούν σκληρά!

    κρεβάτι σας θα πρέπει να είναι ημι-άκαμπτο, και το στρώμα ακολουθεί κάθε καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, σε μια ιδανική - ένα στρώμα με επίστρωμα και το μαξιλάρι.

    Επιλέξτε καρέκλες και πολυθρόνες με ένα άκαμπτο καμπύλοπίσω, μαλακό - δεν είναι για σας, πατήστε το πλήκτρο κάτω από την πλάτη σας ενάντια στο πίσω μέρος του μια καρέκλα ή πολυθρόνα, συνεχίζετε ευθεία, δεν μειώνουν το κεφάλι σας. Σηκώνονται από το κρεβάτι ή μια καρέκλα ή άπαχο στα χέρια σας, το έργο τους μυς των ποδιών και των γλουτών, δεν στέλεχος πλάτη σας.

    Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του σπιτιού ήταν αποτελεσματικό ...

    Σπονδυλική αρθρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί!Μην σηκώνετε βάρη! Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα, κάθε γιατρός θα επιμείνουμε σε αυτό.

    • Κάντε έναν κανόνα για την άσκηση μασάζ στην πλάτη, κάνει μια μικρή προπόνηση.
    • Μην σηκώνετε περισσότερα από 10 κιλά.
    • Μην ανασηκώνετε τη βαρύτητα ραχιαίους μυς στα απλωμένα χέρια, πρώτα να καθίσει, να λάβει ένα φορτίο για να ωθήσει τον εαυτό σας και στη συνέχεια να εργάζονται μυς των ποδιών, αυξάνονται.
    • Κατά την εκτέλεση βαριά αντικείμενα διανείμει ομοιόμορφα το φορτίο στις δύο χέρια, σαν το αντικείμενο και μόνο, φορούν μπροστά του, πιέζεται προς το σώμα.
    • Αν έχετε προβλήματα στην πλάτη προέκυψε, μόνο για να κάνει σκληρή εργασία σε ένα κορσέ ή μια ειδική ζώνη.
    • Δώστε πίσω σας ένα υπόλοιπο, να ξαπλώνει, κρεμασμένα στο οριζόντιο δοκάρι, τέντωμα.
    • Βοτάνισμα τα κρεβάτια, δάπεδα καθαρισμού - οι εργασίες που πρέπει να εκτελεστούν στα γόνατά του.
    • Ξεχάστε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια, φορέστε άνετα παπούτσια με ορθοπεδικά πέλματα.

    Η οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αντιμετωπιστεί, αν ένα υγιεινό τρόπο ζωής!

    • Προχωρήσουμε περισσότερο, μπορείτε να περπατήσετε, να κολυμπήσετε, να εκτελέσει θεραπευτικές ασκήσεις, που θα δημιουργήσει μυϊκό σύστημα και η σπονδυλική στήλη θα τον σώσει από τον τραυματισμό.
    • Πάρτε ένα ντους αντίθεση, μετριάζει, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη διατροφή του χόνδρου.
    • Μην supercool, είναι γεμάτη με την ανάπτυξη των αυτοάνοσων διαδικασιών.
    • Αποφύγετε το άγχος, μπορούν να προκαλέσουν σπασμό των μυών και των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε επιδείνωση στο μεταβολισμό του χόνδρου.
    • Τρώτε σωστά, το υπερβολικό βάρος - περίσσεια φορτίο στη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας, ο γιατρός σας ίσως σας πει γι 'αυτό.
    • Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ, επιδεινώνει τις μεταβολικές διαταραχές στα οστά και χόνδρο ιστού.

    Όπως μπορείτε να δείτε, μια μικρή προσπάθεια και τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας και της αρθροπάθειας των σπονδυλικών αρθρώσεων μπορείτε να αποφύγετε!

    Αφήστε μια απάντηση