Μέθοδοι θεραπείας της άκανθας πτέρνας: η θεραπεία της άσκησης, ακινητοποίηση, taping

περιεχόμενο

  • Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της άκανθας πτέρνας
  • Η θεραπεία της άσκησης στην άκανθα πτέρνας
  • Taping στην άκανθα πτέρνας
  • Νύχτα νάρθηκες ή ένα στήριγμα

  • Μέθοδοι θεραπείας της άκανθας πτέρνας: η θεραπεία της άσκησης, ακινητοποίηση, tapingHeel κίνητρο - συνήθως οι κάλοι,βρείτε την αιτία του πόνου της πτέρνας, στην πραγματικότητα, ο πόνος είναι αποτέλεσμα της πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας. η ίδια Spur δεν βλάπτει, το μέγεθός του, το γεγονός ότι έχει μικρή επιρροή στις τακτικές της θεραπείας και την πρόγνωση της νόσου. Συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας της φτέρνας σπιρούνια υπερισχύουν της θεραπείας κρουστικών κυμάτων και τη χειρουργική επέμβαση, σε γενικές γραμμές, χρησιμοποιείται σπάνια.

    Ή πελματιαία πελματιαία απονεύρωση - ευρείασυνδέσμων που η μία πλευρά είναι συνδεδεμένη με τη βάση των οστών μεταταρσίου, και από την άλλη - στο οστό της πτέρνας. Αυτό περιτονία σχηματίζει την διαμήκη καμάρα του ποδιού και υποβάλλεται σε τεράστια πίεση σε καθημερινή βάση, διατήρηση του σωματικού βάρους, το τέντωμα, άλματα, διατρήσεις. Δέσμη συνεχώς τραυματίες και προσπάθεια, αλλά θεραπεύει γρήγορα και ανακτά τις λειτουργίες του. Κάτω από συνθήκες υπερβολικής αναγέννηση του στρες είναι ανεπαρκής, για τα δάκρυα τόπου αναπτύσσουν φλεγμονή που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Με τον καιρό, πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλεί το σχηματισμό κάλων στη φτέρνα - ένα πραγματικό κίνητρο τακούνι.

    Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της άκανθας πτέρνας

    • Όριο άσκηση με τα πόδια μέσα φειδωλός λειτουργία, την εκπαίδευση και την άσκηση.
    • Φυσική θεραπεία και ειδικές ασκήσεις με άκανθα πτέρνας που αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς των ποδιών.
    • Εσωτερική σόλα με τακούνι κίνητρο πρέπει να είναι εφοδιασμένα με ειδική στήριξη καμάρας.
    • Μια σειρά από ασκήσεις με άκανθα πτέρναςΧρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια φτέρνα κάτω από την άκανθα πτέρνας δεν είναι αποτελεσματική ως μέθοδος θεραπείας απονευρωσίτιδα, αλλά δικαιολογείται από την άποψη της επεξεργασίας των μικτών αιτίες του πόνου της πτέρνας.
    • Taping ή η επιβολή ενός ειδικού επιδέσμου για την ακινητοποίηση θεραπεία της πελματιαίας περιτονίας τραυματισμού και το φορτίο τους περιορισμούς.
    • Χρησιμοποιώντας το βράδυ νάρθηκας (τιράντες) για τη νύχτα το τέντωμα του πελματιαία απονεύρωση και την πρόληψη συντόμευση του.
    • Η τοπική χορήγηση γλυκοκορτικοειδών (π.χ., άκανθας πτέρνας μπλοκ ή υδροκορτιζόνη disprospanom).
    • Θεραπεία σοκ κύμα.
    • Χειρουργική θεραπεία.

    Η θεραπεία της άσκησης στην άκανθα πτέρνας

    Θεραπευτικές ασκήσεις πελματιαία απονευρωσίτιδα, όταν καιάκανθα πτέρνας αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο πόδι, σταδιακή τέντωμα του πελματιαία απονεύρωση μειωθεί. Αυτή η συντόμευση του ταμπλό και η επακόλουθη διάλειμμα, "βιαστικά" επούλωση κατά τη διάρκεια μιας νύχτας ανάπαυσης, θεωρείται η αιτία του πόνου της πτέρνας πρωί που εμφανίζεται όταν τα πρώτα βήματα. Σε συνδυασμό με τη χρήση της ορθώσεις, πέλματα και τα μαξιλάρια φτέρνα κάτω από την άκανθα πτέρνας LFK επιτυγχάνει σημαντική μείωση στα συμπτώματα.

    Οι σωματικές ασκήσεις θεραπεία πραγματοποιείται με την άκανθα πτέρναςμετά από προκαταρκτική προθέρμανση και «ζεσταθεί» τους μυς του ποδιού και της κνήμης, αποσκοπούν στην ενίσχυση, τη βελτίωση της ελαστικότητας και το τέντωμα του πελματιαία περιτονία. Μέσω της κατάρτισης μειώνει την πιθανότητα των μικροσκοπικών, τις συνθήκες για την επούλωση των τραυμάτων και την ύφεση της φλεγμονής.

    Taping στην άκανθα πτέρνας

    υποφτέρνια κάτω από την άκανθα πτέρναςΜετά σύνθετη άσκηση σετακούνι κίνητρο φαίνεται taping το πόδι, δηλαδή, στερέωση του σε ένα φυσιολογικά πλεονεκτική θέση του κάμψη σε ορθή γωνία σε σχέση με την κνήμη. Taping μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια των ελαστικό επίδεσμο, γύψο ή ειδική αθλητική τάπες. Τεντωμένο ταινία για να δέσει με ταινία θα πρέπει να είναι σε μια στιγμή όταν πηγαίνει γύρω από το κάτω μέρος του ποδιού μπροστά από το τακούνι, τότε θα αναλάβει μέρος των πιέσεων που εφαρμόζονται στην πελματιαία περιτονία. Taping μαζί με ορθοπεδικά πέλματα με άκανθα πτέρνας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού και την επακόλουθη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας.


    Νύχτα νάρθηκες ή ένα στήριγμα

    Επιλογή θεραπείες πελματιαία απονευρωσίτιδα, δενπεριορίζεται στη χρήση αυτών των πρωτόγονων εργαλείων, όπως μαξιλάρια φτέρνα, άκανθα πτέρνας χρήσιμο όταν η νύχτα νάρθηκες. Προειδοποιούν τη συντόμευση της πελματιαίας περιτονίας στη διάρκεια της νύχτας, χρήσιμο για εκείνους που προτιμούν να κοιμάται στο στομάχι σας, όταν το πόδι είναι σε πελματιαία κάμψη θέση. Μίας ημέρας ακινητοποιεί στήριγμα ποδιών στη θέση σε ορθές γωνίες ως προς την κνήμη, διατηρώντας έτσι την ένταση στην πελματιαία περιτονία. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο της θεραπείας μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό της άκανθας πτέρνας, πελματιαία απονεύρωση φλεγμονή αφαίρεση, διατηρώντας φυσιολογικό μήκος του.

    Αφήστε μια απάντηση