«Τυπογραφικό χέρι» - που ονομάζεται σύνδρομο συνομιλίας στο XX αιώνα. Δεδομένου ότι η σταθερή δόνηση της έντυπης μηχανής απειλούσε τις αρθρώσεις των χεριών των εργαζομένων, μερικές φορές φέρνοντας στην αναπηρία τους. Μετά από έναν αιώνα, η ασθένεια εξαπλώθηκε μεταξύ των γραφείων - η απειλή για να πάρει το υψηλό σύνδρομο για όσους εργάζονται σε έναν υπολογιστή πάνω από 3 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, εκτός από «Λευκή ξυλεία», Τα ταμεία, οι οδηγοί ταξί, οι φορτωτές, οι φωτογράφοι, οι σχεδιαστές, οι κομμωτές και ακόμη και οι πιανιστές είναι ευαίσθητοι στην ασθένεια. Η μέση ηλικία των θυμάτων ποικίλλει σε 40-55 χρόνια, ωστόσο, το σύνδρομο σήμερα, δυστυχώς, νέοι και συχνά με μια τέτοια ασθένεια, ασθενείς με 25 χρόνια αντιμετωπίζονται για ειδικούς.
Αιτίες του συνδρόμου
Ο λόγος για την εμφάνιση του συνδρόμου σήραγγας είναι η παράβαση του νεύρου, η οποία πηγαίνει στο καρπικό κανάλι, λόγω της οποίας η ασθένεια ονομάζεται επίσης σύνδρομο του καρπικού καναλιού. Η άντληση του νεύρου εμφανίζεται στον καρπό, πιέζοντας το στους τένοντες ή στην εγκάρσια δέσμη. Σε αυτή την περίπτωση, η μετάδοση σημάτων στο νεύρο διαταράσσεται και ως αποτέλεσμα - οδυνηρό νεύρο προκαλεί συμπτώματα πόνου, και στη συνέχεια πεθαίνει καθόλου. Συνεπάγεται δυσμενείς επιπτώσεις.
Η συμπίεση μπορεί να προκληθεί από πάχυνση ή πρήξιμο τένοντες που πηγαίνουν κοντά στο νεύρο. Ένα τέτοιο φαινόμενο παρατηρείται ως αποτέλεσμα ενός σταθερού στατικού φορτίου στην ίδια μυϊκή ομάδα, η οποία οφείλεται στη διάρκεια των επαναλήψεων μονοτονικών κινήσεων. Επίσης, ο λόγος μπορεί να είναι η δυσάρεστη θέση των χεριών όταν εργάζεστε με το ποντίκι, το πληκτρολόγιο, όταν ο καρπός βρίσκεται σε σταθερή τάση. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε αποδυνάμωση, μόνιμο πόνο ή δυσφορία στα χέρια, αριθμοί, ιδιαίτερα παλάμες.
Μην συγχέετε τις εκδηλώσεις του συνδρόμου σήραγγας με οδυνηρές εκδηλώσεις, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν ως συνέπεια των διαφόρων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης - μεσοσπονδύλιων κήλειας, οστεοχόνδωση κλπ. Με τέτοιες ασθένειες, το νεύρο είναι κατεστραμμένο, το οποίο προέρχεται από το νωτιαίο μυελό. Ο ιστότοπός μας θα πει στους αναγνώστες σας πώς να προσδιορίσει τα συμπτώματα του κλειδωμένου συνδρόμου και να λάβει μέτρα για την εξάλειψη της.
Συμπτώματα του καρπικού συνδρόμου
Για να λάβετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Ο ειδικός εξετάζει τον ασθενή, μαθαίνει πληροφορίες για τον τρόπο ζωής του. Σε δύσκολες περιπτώσεις, η ηλεκτρομυογραφία (EMG) ή η ηλεκτρονογραφία (αυγό) μπορεί να απαιτηθεί για τη διαφορική διάγνωση του ασθενούς. Αυτές οι τεχνικές σάς επιτρέπουν να διακρίνετε ένα καρπιακό σύνδρομο από άλλες ασθένειες. Μετά την οποία γίνεται η τελική διάγνωση.
Σώτουμε τον εαυτό σας
Η αυτο-θεραπεία δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πλήρη επεξεργασία φαρμάκων. Αλλά στην αρχή του καρπικού συνδρόμου αρκετών υγιεινών μέσων για να αναζωογονήσουν την ικανότητα εργασίας των βούρτσες και την υγεία τους.
Το πιο προσιτό εργαλείο που έχει χρησιμοποιηθεί έχει καιρό, είναι mitenks. Είναι γάντια χωρίς δάχτυλα από φυσικό μαλλί. Η συσσωρευμένη θερμότητα από τα ποντίκια θα απομακρύνει τον πόνο και το χαλασμένο μαλλί θα γίνει φυσικό μασάζ για την παλάμη. Επιπλέον, με τη βοήθεια μιας ελαστικής μανσέτας στον καρπό, ο επίδεσμος στερεώνεται αξιόπιστα στην παλάμη και θα αφαιρέσει το άγχος από την άρθρωση.
Μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι επίσης συμπιέσεις ή μασάζ τρίψιμο με την προσθήκη ελαίων - ευκαλύπτου, καμφοράς ή μέντα. Αυτά τα έλαια έχουν ένα αποτέλεσμα ψύξης ή θέρμανσης. Και τα ζεστά λουτρά για τα χέρια με θαλασσινό αλάτι γρήγορα αφαιρέστε το πρήξιμο της βούρτσας, χαλαρώστε μυϊκούς σπασμούς και αφαιρέστε τη φλεγμονή.
Χέρι μασάζ βούρτσες - μια ολοκληρωμένη διαδικασία για τη θεραπεία του καρπικού συνδρόμου. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να τρίβετε καθημερινούς καρπούς, τους βραχίονες, τις παλάμες και τα δάχτυλα των παιδιών με το μωρό ή την απλή κρέμα γάλακτος. Το καλοκαίρι στην παραλία δεν είναι κακό να χρησιμοποιήσει ζεστή άμμο ή κοχύλια ως φυσικό μασάζ παλάμης.
Θεραπεία από ειδικό
Μέχρι πρόσφατα, στο 80% των περιπτώσεων, το σύνδρομο σήραγγας θα μπορούσε να είναι μόνο μια επιχειρησιακή παρέμβαση. Η θεραπεία συνίστατο στη ανατομή της παλάμης και εξαλείφοντας το νυφικό εγκάρσιο μάτσο. Σήμερα υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας και οι γιατροί χειρουργικής επέμβασης απευθύνονται μόνο σε τρέχουσες περιπτώσεις.
Στη θεραπεία του καρπικού συνδρόμου, η θεραπεία φαρμάκου χρησιμοποιείται με τη μορφή αναλγητικών, μη στεροειδών φαρμάκων αντιφλεγμονώδους, ορμονικών παραγόντων και φαρμάκων που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η χειροκίνητη θεραπεία εφαρμόζεται στη θεραπεία, βελονισμός, Ενέσεις κορτικοστεροειδών, μασάζ και ιατρικής γυμναστικής.
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας?
Αναμφισβήτητα η πρόληψη της νόσου είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία του. Για να το κάνετε αυτό, να τηρείτε τις απλές προφυλάξεις. Αυτές περιλαμβάνουν τους ακόλουθους χειρισμούς:
- Αρμόδια Οργάνωση του χώρου του χώρου εργασίας του. Προσεκτικά εντοπίστε πόσο βολικό κάθονται, είτε υπάρχουν υποβραχιόνια στην καρέκλα. Ιδιαίτερα καλά, αν υπάρχει ένα ανατομικό μπορκέ για μια παλάμη στο χαλί του ποντικιού, επειδή επιτρέπει στον καρπό να χαλαρώσει. Της μεγάλης σημασίας έχει επίσης συνθήκες στο δωμάτιο, δεν πρέπει να υπάρχει πολύ ωμά ή κρύο, έτσι ώστε να μην υπάρχει σχέδιο - πεπιεσμένος αέρας και κρυολογήματα που επηρεάζουν αυτό το σύνδρομο δεν είναι το καλύτερο.
- Με ένα καρπιακό σύνδρομο, η σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη. Για παράδειγμα, θα είναι αποτελεσματικές στο κολύμπι για μικρές αποστάσεις, το πινγκ-πονγκ και διάφορα παιδικά διασκεδαστικά με σχοινί, που ονομάζεται επίσης «Φουντούκι». Δεν υπάρχει λιγότερο συναρπαστικός τρόπος για να αποφευχθεί η νόσος που χορεύουν, οι οποίες απαιτούν τη χρήση των χεριών - φλαμένκο, ινδική παραδοσιακή και «χορό της κοιλιάς». Συνιστάται η αποφυγή της αθλητικής δραστηριότητας που σχετίζονται με φορτία καρπού, ειδικά παιχνίδια με μπάλα, γυρίσματα, γυμναστική και αθλήματα. Ανυψώστε τα βαριά αντικείμενα, φορώντας ιδρωμένες τσάντες, οι τσάντες στα χέρια είναι επίσης ανεπιθύμητα.
- Εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για την προετοιμασία της ανάπτυξης του συνδρόμου σήραγγας είναι ελαστικά παιχνίδια «Κατά του άγχους». Ομοίως, ενεργούν και μεταλλικές μπάλες, ξύλινο κομπολόι, επειδή είναι πολύ χρήσιμο να λύσει τις χάντρες.
Θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα στην εμφάνιση του συνδρόμου σήραγγας είναι να αποφευχθεί η εξέλιξή του. Αποφύγετε την ανακύκλωση, μη φυσιολογική παραμονή σε έναν υπολογιστή, πληκτρολόγια με άσκοπα καταστροφή ή πολύ σφιχτά κλειδιά, άβολο χώρο εργασίας και περιφέρεια. Πηγαίνετε στις διακοπές στην εποχή, ας ξεκουραστούμε τα Σαββατοκύριακα. Και να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό, στις πρώτες υποψίες του συνδρόμου σήραγγας.
