Προβλήματα με το όραμα - τα προνόμια αυτών που εκδόθηκαν για να ζήσουν στην εποχή της τεχνικής προόδου. Οι απομακρυσμένοι πρόγονοί μας δεν είχαν σχεδόν μια ιδέα του συνδρόμου ξηρού οφθαλμού. Σήμερα, σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους, το 50% του πληθυσμού της γης βιώνει ορισμένα προβλήματα με τα μάτια και τα βλέφαρα.
Περιεχόμενο
Μεγάλη ξηρασία
Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή όλοι παρατηρήσαμε ότι μετά την εργάσιμη ημέρα που πέρασε στην οθόνη, τα μάτια αισθάνονται εξαιρετικά άβολα. Η κνησμός, η καύση, οι πρωτεΐνες κοκκινίζουν και τα βλέφαρα κλείνουν από την κόπωση. Όλες οι παρόμοιες αισθήσεις είναι προφανή συμπτώματα της νόσου που ονομάζεται «Σύνδρομο Eye Sukho», Και, αν αρχικά δεν σας δώσετε προσοχή, μπορείτε να παραδώσετε πολλά προβλήματα.
Ο ένοχος της νόσου είναι, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο στον υπολογιστή – Αλπικός κλιματιζόμενος αέρας και σκόνη στο δρόμο, και ακόμη και μη ισορροπημένο φαγητό, οδηγώντας σε έλλειψη βιταμινών στο σώμα των βιταμινών.
Εάν ξεχωριστά όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να μην είναι αρκετοί για να αναπτύξουν ξηρότητα των ματιών, στη συνέχεια, στο σύνολο που ενεργούν τους πιο δυσμενούς.
Καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
Δυστυχώς, η σταθερή ακτινοβολία των οθονών υπολογιστών είναι γεμάτη μόνο με σύνδρομο ξηρών οφθαλμών. Εκείνοι που ξοδεύουν στην οθόνη για περισσότερο από 8 ώρες την ημέρα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να γίνουν θύμα του Bluffy – φλεγμονώδεις ασθένειες του αιώνα.
Τα συμπτώματά τους είναι αρκετά απογοητευτικά: πρώτα αισθάνεστε φαγούρα και σταθερή κόπωση ματιών, τότε τα βλέφαρα κοκκινίζουν και οίδημα, οι μικρές κλίμακες μπορεί να εμφανίζονται κατά μήκος της ακμής, παρόμοια με την πιτυρίδα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι Blufarites όχι μόνο προκαλούν πολλές δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά επίσης επηρεάζουν δυσμενώς την εξωτερική έκκληση. Ακόμα και το καλύτερο μακιγιάζ των ματιών, η κατάσταση δεν σώζει, ειδικά επειδή δεν συνιστάται να ζωγραφίσει την ασθένεια και να μην συνιστάται.
Μείον θερμοκρασίες
Μείωση της οπτικής οξύτητας – Ένα άλλο πολύ συνηθισμένο πρόβλημα με το οποίο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, ο καθένας από εμάς μπορεί να συναντήσει. Ακόμη και τα παιδιά, υπερβολικά λάτρεις των παιχνιδιών υπολογιστών, εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου και τι να μιλήσει για τους εργαζόμενους στο γραφείο εκεί!
Το κύριο πρόβλημα της αντίληψης από τις πληροφορίες των ματιών μας από την οθόνη είναι ότι η εικόνα γίνεται από μια ποικιλία ξεχωριστών σημείων που συντάσσονται συνεχώς. Εν τω μεταξύ, το ανθρώπινο όραμα είναι ελάχιστα προσαρμοσμένο στην αντίληψη αυτού του είδους των εικόνων και κειμένων.
Εάν οι συνεχείς γραμμές σε χαρτί διαβάζουμε «Ευκολο να», Στη συνέχεια, να αναγνωρίσετε πληροφορίες από την οθόνη στα μάτια μας, είναι απαραίτητο να περάσετε πολύ περισσότερη προσπάθεια. Ως αποτέλεσμα της σταθερής υπερβολικής έντασης, εμφανίζονται λειτουργικές αποτυχίες και, ως αποτέλεσμα, το όραμα αρχίζει να μειώνεται σταθερά.
Πρώτες βοήθειες
Όλα τα καθορισμένα προβλήματα έχουν μια απόφαση, το κύριο πράγμα – Μην τους αφήνετε «Στο Samotek». Οι οφθαλμολόγοι έχουν αναπτύξει μακρά πολλές συστάσεις για να αποφύγουν και να στεγνώσουν το σύνδρομο των ματιών και τη μείωση της οπτικής οξύτητας και του Blufarites. Ας πούμε περισσότερα – Όλες αυτές οι συστάσεις είναι απολύτως γνωστές σε εμάς, αλλά για κάποιο λόγο δεν τους βλάπτουν.
Λειτουργία λειτουργίας. Φυσικά, ιδανικά για τον υπολογιστή θα πρέπει να πραγματοποιηθεί όχι περισσότερο από 4-5 ώρες την ημέρα, αλλά σε σύγχρονες συνθήκες δεν είναι πάντα δυνατό. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 10 λεπτά διαλείμματα σε κάθε ώρα εργασίας.
Εάν μπορείτε να βγείτε από τον καθαρό αέρα ή τουλάχιστον να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο. Τα μάτια είναι πολύ κουρασμένα? Ρίξτε 20-30 δευτερόλεπτα, χροιάστε με μαθητές στον αέρα «Οκτώ», Αφήνοντας το κεφάλι είναι σταθερό.
Αυτές οι σκληρές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Στην ακραία περίπτωση, έχουν τεχνητά δάκρυα στο χέρι – Δεν αντιμετωπίζουν το σύνδρομο ξηρών οφθαλμών, αλλά απομακρύνουν αποτελεσματικά την κόπωση και την ερυθρότητα.
Φαγητό. Ναι Ναι, αυτό που τρώτε αντανακλάται όχι μόνο στο σχήμα, αλλά μπροστά στα μάτια. Για την πρόληψη των βλεφάρων και τη μείωση της όρασης, είναι απαραίτητο να εμπλουτίσουν τη διατροφή του με προϊόντα με βιταμίνες Α, Β2, Ε, Γ.
Χρήσιμο τυρί cottage, που περιέχει ασβέστιο, χαμηλό λιπαρό κρέας και ψάρια, βατόμουρα και άλλα φρέσκα μούρα. Στην ψυχρή περίοδο, όταν η διαταραχή γίνεται το συνηθισμένο, ποτό ειδικά βιταμινών και ορυκτών συγκροτημάτων – Θα βοηθήσουν να παραμείνουν σε σχήμα ακόμη και με τον πιο σοβαρό χειμώνα.
Υγιεινή. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ασθένειες των βλεφάρων από τους άνδρες και οφείλονται σε αποκλειστικά θέματα υγιεινής.
Κατά την εφαρμογή μακιγιάζ, θα επικοινωνήσουμε αναπόφευκτα με τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες, οπότε αν έχετε βακτήρια στα δάχτυλά σας ή σε καλλυντικές φούντες, ο κίνδυνος μόλυνσης της απαλής περιοχής γύρω από τα μάτια αυξάνεται.
Έτσι, αυτό δεν συμβαίνει, μην ξεχάσετε να πλύνετε όλες τις φούντες και τα σφουγγάρια με ζεστό νερό με σαπούνι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μην αγγίζετε τα μάτια σας χωρίς ανάγκη, μην χρησιμοποιείτε τα μάτια ή το μελάνι των άλλων ανθρώπων.
Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινά να διεξάγουν την υγιεινή του αιώνα – Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ και να εφαρμόσετε το Bluffogels, τα βράδια μην ξεχνάτε για ζεστές συμπιέσεις με βλεφαρίδες ή αυτο-μαγειρεμένα χόρτα βότανα (χαμομήλι, gammamelis κλπ.). Όλες αυτές οι διαδικασίες θα λάβουν από τη δύναμη των 10 λεπτών, και το όφελος θα φέρει ανεκτίμητη.
Οι ίδιοι με την Ossami
Όταν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη νόσο τον εαυτό σας και όταν πρέπει να τρέξετε σε έναν οφθαλμίατρο? Σε γενικές γραμμές, η έκκληση προς τον ειδικό δεν θα βλάψει σε καμία περίπτωση.
Ωστόσο, αν η καύση στην περιοχή γύρω από τα μάτια και την ερυθρότητα εμφανίζεται μόνο από καιρό σε καιρό, και ακόμη και μετά, μετά από πολλές ώρες παραμονής στην οθόνη, μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας. Απομνημονεύστε όλες τις παραπάνω συστάσεις και προσπαθήστε να τα παρατηρήσετε αυστηρά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή των βλεφάρων.
Ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι και πέφτεστε από τα πόδια, μην ανησυχείτε με τελετουργίες κοτόπουλου – Τα μάτια σας θα σας πουν «ευχαριστώ».
Στις ίδιες περιπτώσεις, όταν τα βλέφαρα αναζητούν συνεχώς, γυρίζουν, κνησμό, δεν περνούν ή όραμα αργά, αλλά σωστά μειώνονται, είναι απαραίτητο να πάτε στην υποδοχή σε έναν οφθαλμίατρο και όσο πιο γρήγορα κάνετε, τόσο το καλύτερο. Ξέρετε τον εαυτό σας, πρέπει να αντιμετωπιστούν οι ασθένειες, πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα η πρόληψή τους.
