Με ερωτήσεις σχετικά με το πώς να συμπεριφέρονται με μια γυναίκα με κοντινή όραση, στράφηκα στον οπαδό του Ophthalmoshurhurgradu του Miscow Gu Mntk μικροχειρουργικής του ονόματος των ματιών με το όνομα. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Περιεχόμενο
Ερώτηση αριθ. 1. Τι πρέπει να φοβηθείτε στην καθημερινή ζωή?
Η υπάρχουσα άποψη ότι ένας σύντομος άνθρωπος πρέπει να οδηγήσει
Ειδικός, έμφαση στον επιφυλακτικό τρόπο ζωής, λανθασμένη. Για παράδειγμα, στο
Η ιατρική πρακτική για μεγάλο χρονικό διάστημα πίστευε ότι αν η μυωπία
η έγκυος γυναίκα είναι πάνω από 5 διόπτρες, τότε δεν μπορεί να γεννήσει ανεξάρτητα.
Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα συνταγογραφήθηκε υποχρεωτική γενική λειτουργία -
καισαρική τομή. Στην πραγματικότητα, η απώλεια της οπτικής οξύτητας δεν είναι
Πάντα υπαγορεύει τους περιορισμούς της σωματικής άσκησης. Ειδικοί κανόνες συμπεριφοράς
δεν συνδέονται με ένα βαθμό μυωπίας, αλλά με αλλαγές στον αμφιβληστροειδή.
Ερώτηση 2. Θέλετε να πείτε ότι μια γυναίκα με μυωπία, ας πούμε, μείον επτά μπορεί να αποφασίσει για την ανεξάρτητη γέννηση?
Εάν δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον αμφιβληστροειδή, τότε η γυναίκα μπορεί να οδηγήσει με ασφάλεια
Ο γνωστός τρόπος ζωής, ο ίδιος να γεννήσει, να παίξει αθλήματα. Περισσότερο
Τόγκο πολλά αθλήματα: κολύμπι, μπάντμιντον, πινγκ-πονγκ,
Πατινάζ και σκι - εξαιρετική κατάρτιση καταλυμάτων
Μύες. Συχνά με υψηλό βαθμό της πολιτείας του αμφιβληστροειδούς
Παραμένει σταθερή ικανοποιητική. Συμβαίνει το αντίθετο όταν
αδύναμη μυωπία, που δεν υπερβαίνει τις 1-2 μονάδες, ο αμφιβληστροειδής αποδυνάμται,
Το DNE DNE έχει πολλές αιμορραγίες. Η δεύτερη κατάσταση είναι πολύ
Πιο σοβαρή. Άτομα με προοδευτικές αλλαγές στο αμφιβληστροειδή συνθέτουν
Βασική ομάδα κινδύνου. Χρειάζονται περιορισμοί στα καθημερινά φορτία
στα μάτια. Ο κύριος κανόνας στη μυωπία είναι τακτικά, όχι μικρότερη από μία
ώρα ένα χρόνο, επικοινωνήστε με έναν οφθαλμίατρο για να επαληθεύσετε τις αλλαγές
ντετίνα.
Ερώτηση αριθμού 3. Υπήρχε ένα σύντομο
Γυναίκα S «
Καλός» Ο αμφιβληστροειδής δεν πρέπει να λαμβάνει ειδικά μέτρα για
Διατήρηση της όρασης και δεν πρέπει να παραμείνει στο καθεστώς ενός ήπιας φόρτωσης?
Για την κανονική λειτουργία του οφθαλμού, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τους κανόνες
Προβολή υγιεινής. Στόχος τους στοχεύουν στα μάτια που δεν παραπονούνται,
Τακτικά ξεκούραστα. Τα κύρια συμπτώματα της υπερβολικής εργασίας περιλαμβάνουν:
Βραδινή κόπωση, ερυθρότητα πρωτεϊνών, συχνές αιμορραγίες
Το πρωτεϊνικό κέλυφος του ματιού, χαρακτηριστικών πονοκεφάλων όταν
Οι έντονοι πόνοι των ματιών κατευθύνονται μέσω του μέσου στην κορυφή.
Ερώτηση αριθ. 4. Τι είναι αυτοί οι κανόνες?
Πρώτον, ένας άνετος χώρος εργασίας. Θα πρέπει να είναι αρκετό
Φωτιζόμενο, το πεδίο φωτός κατανέμεται ομοιόμορφα στην περιοχή
Χώρος εργασίας, οι ακτίνες του φωτός δεν πρέπει να πάρουν κατευθείαν στα μάτια.
Η απόσταση από τα μάτια στο βιβλίο ή το σημειωματάριο πρέπει να είναι 35-40 εκατοστά.
Εγκαταστήστε το βιβλίο είναι καλύτερο όχι στην οριζόντια, αλλά στην κεκλιμένη θέση
υπό γωνία 45? Όταν προβάλλετε τις τηλεοπτικές εκπομπές, πρέπει να καθίσετε από την οθόνη
μια τέτοια απόσταση έτσι ώστε τα μάτια σας να μην τεντώνονται, αλλά όχι πιο κοντά 2-2.5
Μέτρο από την οθόνη. Κρατήστε το κεφάλι σας δεξιά χωρίς κλίση προς τα εμπρός.
Περιοδικά για μερικά δευτερόλεπτα πρέπει να κλείσουν τα βλέφαρα για να δώσουν
Τα μυϊκά μάτια χαλαρώνουν και χαλαρώνουν.
Όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή μέσω
Κάθε 40 λεπτά πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δέκα λεπτών, κατά τη διάρκεια
που είναι επιθυμητό να βλέπετε στην απόσταση. Το πεδίο οθόνης πρέπει να κλείσει
Η προστατευτική οθόνη, όσο το δυνατόν περισσότερο από το μάτι, δεν είναι μικρότερη από
50-60 εκατοστά. Εάν σε μια τέτοια απόσταση αντιμετωπίζετε δυσκολίες και
Obble βλέπω την εικόνα, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια μεγαλύτερη γραμματοσειρά για δουλειά
Μέγεθος.
Όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, είναι απαραίτητο κάθε δύο ή τρεις ώρες
Βάλτε τα γυαλιά τρύπας που αφαιρούν τον σπασμό των μυών των ματιών. γυναίκες,
Ποια μυωπία υπερβαίνει τις 2 - 4 μονάδες, πρέπει να έχετε δύο ζεύγη
Σημεία: Για εργασία «κοντά» και «για το dali». Δεν συνιστάται πολύ
χρόνο για να διαβάσετε στη μεταφορά, που βρίσκεται στην πλάτη ή σε μια ασθενώς φωτισμένη
Δωμάτιο. Αυτά είναι οι γενικοί κανόνες υγιεινής της άποψης.
Ερώτηση αριθ. 5. Και τι να κάνουμε όσους έχουν αρνητική δυναμική στον αμφιβληστροειδή?
Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμη και με σταθερή και μικρή μυωπία είναι απαραίτητη
πηγαίνετε σε έναν πιο ήσυχο τρόπο ζωής. Εξαλείψτε πλήρως την αύξηση
βαρύτητα άνω των πέντε κιλών, εγκαταλείπουν τις απότομες πλαγιές, άλματα
σε νερό και φορτία που σχετίζονται με την επιτάχυνση του ρυθμού.
Αριθμός ερωτήματος 6. Υπάρχει μια ειδική διατροφή για όραμα?
Στη διατροφή των ατόμων με εξασθενημένο όραμα πρέπει να είναι προϊόντα,
οι οποίες είναι σε θέση να ενισχύσουν αποτελεσματικά τα σκάφη του αμφιβληστροειδούς, «Ασφάλεια»
Μάτια: βακκίνια, μαύρη σταφίδα. Λαχανικά τα πιο χρήσιμα καρότα. ΣΕ
Η διατροφή κονιάματος θα πρέπει να παρακολουθήσει συνεχώς το ήπαρ του γάδου και
Πράσινοι: Μαϊντανός, άνηθος, πράσινα κρεμμύδια. Κατά τη διάρκεια της δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς είναι χρήσιμη
Καθημερινή έγχυση ποτών τριαντάφυλλου.
Ερώτηση αριθ. 7. Ποιες βιταμίνες προτιμούν για όσους υποφέρουν μυωπία?
Από τις βιταμίνες της νέας γενιάς, θα σας συμβούλευα «Τροβίβαση». Ακολουθεί
Πίνετε δύο φορές το χρόνο: αργά το φθινόπωρο και νωρίς την άνοιξη. Μπορείτε να σταματήσετε
Σε ένα γνωστό φάρμακο «Aevit». Συνήθως εφαρμόζεται τρεις φορές το χρόνο στο
Για 10 ημέρες, το πρωί και το βράδυ, μία κάψουλα, 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Μπορείτε να επιλέξετε άλλα σύμπλοκα βιταμινών στα οποία πολυβιταμινών
σε συνδυασμό με ιχνοστοιχεία, πρώτα απ 'όλα με ασβέστιο. Χρήσιμο τα πάντα
Προετοιμασίες βάσει βακκίνια: από εγχώρια, αρκετά προσιτή
Βιταμίνη κοστίζει «Phyticland» σε ακριβό Mirtilene Forte.
Εκείνοι που πάσχουν από ασθένειες των ματιών κοστίζουν μία φορά το χρόνο για να πάρουν ένα μάθημα
Ψάρι λίπος.
Αριθμός ερωτήματος 8. Πόσο αποτελεσματική είναι η γυμναστική για τα μάτια, και πώς να το εκτελέσετε σωστά?
Τα πιο απτά οφέλη της γυμναστικής φέρνουν τους νέους. Επιθυμητός
εκπληρώ «Μάτι» ένα σύνολο ασκήσεων και εκείνους που εργάζονται για
υπολογιστή και εκείνα των οποίων τα μάτια είναι επιρρεπείς σε υπερβολική εργασία.
Ερώτηση αριθ. 9. Με ποια κεφάλαια μπορούν να αφαιρεθούν την τάση των ματιών?
Αφαιρέστε την κόπωση Βοηθήστε το πλύσιμο των ματιών με μαύρο και πράσινο τσάι,
Ζεστές σειρές σε κλειστά μάτια από ένα χαμομήλι από αφέψημα. Και το τελευταίο
Προσοχή - πρέπει να φροντίσετε το μάτι από την υπεριώδη έκθεση
ΗΛΙΑΧΤΙΔΑ.
Γυμναστική για τα μάτια
ένας.Οριζόντιες κινήσεις ματιών: Δεξιά αριστερά.
2.Κίνηση με τα μάτια από κάθετη γραμμή: up-down.
3.Κυκλικές κινήσεις με τα μάτια: δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4.Έντονη συμπίεση και συμπίεση μάτια σε ένα γρήγορο ρυθμό.
πέντε.Κίνηση των ματιών διαγώνια: Αντιγράψτε τα μάτια σας στην αριστερή κάτω γωνία, τότε
Ευθεία μεταφράστε. Ομοίως, στο αντίθετο
Κατεύθυνση.
6.Γυμνός. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το δάχτυλό σας στη γέφυρα και κοιτάξτε το - τα μάτια είναι εύκολα «συνδέω-συωδεομαι».
7.Συχνά αναβοσβήνει τα μάτια.
οκτώ.Εργασία του ματιού «Απόσταση». Πηγαίνετε στο παράθυρο, προσεκτικά
Κοιτάξτε τη στενή, καλά ορατή λεπτομέρεια: ένα κλαδί δέντρου αυξάνεται
έξω από το παράθυρο ή στο γρασίδι στο γυαλί. Μπορεί να επικολληθεί στο γυαλί
Τρελός κύκλος χαρτιού. Στη συνέχεια, στείλτε την απόσταση, δοκιμάστε
Δείτε τα μέγιστα απομακρυσμένα θέματα.
Κάθε άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 6 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
