Υπερβολική εργασία και λείπει - ένα βήμα προς την ασθένεια. Αλλά μην βιαστείτε στην τσέπη στα δισκία...
Περιεχόμενο
Πρέπει να προωθήσω την ανοσία?
Παρόλο που το 40% του ενήλικου πληθυσμού της χώρας μας αποκάλυψε πραγματικά παραβιάσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, παρ 'όλα αυτά την αδυναμία σε όλο το σώμα, κόπωση, κακουχία, κακή διάθεση δεν συνδέεται πάντα με μείωση των προστατευτικών δυνατοτήτων του σώματος του σώματος. Μπορεί να είναι μια εκδήλωση κατάθλιψης, χρόνιας μόλυνσης, όγκων, αλλεργιών, στις οποίες, για παράδειγμα, ανοσοδιεγερτικά μπορούν απλά να βλάψουν.
Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί, μην το αγγίξετε. «Ήρθε η ώρα να σώσουμε την ανοσολογία μας από τους ενθουσιώδεις, — Δήλωσε τον κύριο αλλεργιολόγο-ανοσολόγο της Ρωσίας, ακαδημαϊκός Ramne Rakhim Khaitov. — Όλα στη σειρά συνιστούν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για να ενισχύσετε οτιδήποτε. Είναι αδύνατο να το προσαρμόσετε χωρίς τέλος, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσες ασθένειες, να προκαλέσει αλλεργίες. Όλα πρέπει να βρίσκονται εντός του φυσιολογικού κανονισμού. Ακόμη και το φθινόπωρο, όλα δεν είναι απαραίτητα για να προωθήσετε την ανοσία σας. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί κανονικά, n
το σκισμένο».
Για να μάθετε αν πρέπει να ενισχύσετε την ανοσία σας, υπάρχουν απλά κριτήρια:
- Συχνά κρυολογήματα (σε ενήλικες πιο συχνά από 5 φορές το χρόνο, στα παιδιά — περισσότερο από 6) που ρέουν πάνω από 2 εβδομάδες
- βρογχίτιδα, πυώδεις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και του nasopharynx
- Μακρύ ανυψωμένο υπομυρίδιο (37–37,5 μοίρες) θερμοκρασία
- Διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.
Σε περίπτωση υποψίας υποψίας σε σχέση με την αδυναμία της ανοσίας σας, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον ανοσολόγο. Γιατί είναι απαραίτητο? Οι λόγοι για την εμφάνιση της ανοσοανεπάρκειας μπορεί να είναι αρκετές και η εξασθένιση της ανοσίας μπορεί να είναι διαφορετική.
Πρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να προσαρμόσετε. Ανοσοδιεγερτικά, ανοσορυθμιστές, ανοσοσφαιρίτες… Οι προετοιμασίες για τον αντίκτυπο της ανοσίας σήμερα έχουν αναπτυχθεί πολύ, έτσι ώστε να μην δεχτεί επιπλέον ή περιττή, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε.
Πώς να κλείσετε την πύλη για τη μόλυνση
Η ασυλία είναι συγγενής (καλή δόση από τη φύση της προστασίας του σώματος), που αποκτήθηκε (προέκυψε μετά την ασθένεια ή τον εμβολιασμό), ειδικά (αντίσταση σε κάποια συγκεκριμένη ασθένεια) και μη ειδικά.
Πώς να μην ρυθμιστεί από τις προστατευτικές δυνάμεις της φύσης? Φυσικά, μπροστά από την εποχή της γρίπης και τα κρυολογήματα, μπορείτε να βλάψετε, ωστόσο — Δημιουργία λεγόμενης μη ειδικής άμυνας. Δηλαδή, σηκώστε την ανοσία σε ένα τέτοιο ύψος έτσι ώστε το σώμα να είναι εύκολο να εξαπλωθεί με οποιαδήποτε λοίμωξη που θα πάρει να πάρει για να πάρει.
Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο: καλή διατροφή, μέτρια σωματική δραστηριότητα (γυμναστική, πεζοπορία), σκλήρυνση (υγρό σκούπισμα, λουτρά ποδιών, χύνοντας, αντίθεση ντους) — Όλα αυτά εκπαιδεύουν τη δυνατότητα του θερμοστάτη. Εκτός από τον καθαρό αέρα, την άρνηση του καπνίσματος και το αλκοόλ, προσεκτική στάση στην ψυχή του και την ψυχική του ανθρώπων, γύρω σας. Και επιπλέον… υγιεινή. Πύλη για μόλυνση: στόμα, μύτη, δέρμα, στομάχι. Έτσι κολυμπήστε, πηγαίνετε στο μπάνιο, ξεφορτωθείτε τη βρωμιά στο πρόσωπο και το σώμα.
Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Διάσημη επιχείρηση: Αδύνατα ερεθίσματα Εκπαίδευση του σώματος, αλλά μακροπρόθεσμο στρες συνεπάγεται την εκπομπή ειδικών ορμονών που καταπιέζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν ένα άτομο είναι αναστατωμένο και καταθλιπτικό, είναι πιο ευάλωτο σε όλους τους εχθρούς, μεταξύ άλλων για όλα τα είδη βακτηρίων και ιών.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανυψωθεί. Συνιστάται να πάτε στο κρεβάτι και να σηκωθείτε ταυτόχρονα. Υπερβολική εργασία και λείπει — Το βήμα προς την ασθένεια. Λάβετε υπόψη ότι τέτοια ανοσοδιεγερτικά φάρμακα όπως ένα βάμμα ginseng, Eleuterococcus, μπορούν να αυξήσουν την πίεση.
Με μια μη βαριά ασθένεια όταν πρόκειται μόνο σε μια προσωρινή εξασθένιση των δυνατοτήτων προσαρμογής του σώματος, όλες οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν. Αλλά οι σοβαρές παραβιάσεις της ανοσίας δεν μπορούν να θεραπεύσουν τις βιταμίνες ή τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να παρέμβουμε ο γιατρός για να μάθετε σε ποιο επίπεδο έχει συμβεί το προστατευτικό σύστημα και το οποίο αυτή τη φορά ήδη φάρμακα θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε.
