Το μασάζ χρησιμοποιήθηκε ευρέως και οι Ρωμαίοι στη θεραπεία των πολεμιστών. Ο Ιπποκράτης έγραψε γι 'αυτό: «Το ξηρό και ισχυρό τρίψιμο ενισχύει το στρες των ιστών, το τρίψιμο, που παράγεται απαλά και απαλά, αντίθετα, χαλαρώνει».
Περιεχόμενο
Σοκαρισμένος και κραδασμοί
Με αυτή τη μέθοδο μασάζ
υπάρχει πίεση στους μύες και τα νεύρα, τα οποία επηρεάζουν έμμεσα το σύνολο
οργανισμός. Επηρεάζοντας τον μυϊκό ιστό, κουνώντας την ενθουσιάσει, και
Νευρικό ιστό, αντίθετα, καταστέλλει, θαμπό ευαισθησία (επομένως
που χρησιμοποιείται συχνά κατά την αφαίρεση της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου). Έτσι, θέλουν
Χαμηλώστε τη διεξαγωγή κάποιου νεύρου, από την κίνηση του
Συγκλονιστικός. Ο παλμός ασθενής επιβραδύνεται,
Η τάση των τοιχωμάτων των αρτηριακών αγγείων αυξάνεται, αυξάνεται
πίεση αίματος. Όταν συνοδεύει το στήθος αυξάνει το δοχείο
Πνευμονικό ύφασμα. Τεχνικά, αυτή η τεχνική είναι δύσκολο να εκπληρωθεί (είναι σημαντικό να είστε σε θέση να
Κρατήστε το ρυθμό) και χρησιμοποιήστε το μόνο έμπειρο μασάζ. Σοκαρισμένος από
Τα σημεία πόνου ονομάζονται κραδασμούς. Ρυθμός κραδασμών πιο συχνά. Εξαιτίας
ισχυρή επίδραση στο σώμα, αυτή η μέθοδος μασάζ δεν υπερβαίνει τα 3
λεπτά.
Μέθοδος μασάζ χρησιμοποιώντας δονήσεις μπορεί να μάθει,
Χρησιμοποιώντας ένα ποτήρι νερό στο τραπέζι. Με το σωστό τρόπο
Οι κραδασμοί σε κίνηση πρέπει να έρχονται μόνο ο κεντρικός πυλώνας του νερού, με
Λάθος - όλο το νερό από την άκρη στην άκρη κυμαίνεται. ΣΕ 
πρόσφατοι χρόνοι
Λαμβάνοντας ότι οι μασάτες των κραδασμών μπορούν να κάνουν με διάφορα μηχανικά
συσκευές. Ωστόσο, ο πιο έμπειρος θεραπευτής μασάζ, τόσο λιγότερο συχνά είναι
Χρησιμοποιήστε τα όργανα, πιστεύοντας ότι μόνο μέσω των χεριών μπορούν να επιστραφούν
και την ενέργεια του ασθενούς.
Δεν βλάπτει!
Πρώτα
Η μαρτυρία για το μασάζ είναι ασθένειες του μυοσκελετικού
Συστήματα. Θυμηθείτε την εμπειρία του ηθοποιού τσίρκου Dikul, ο οποίος επέστρεψε στη ζωή
τον εαυτό σας και πολλά καταδικασμένα και κρεμμένα άτομα με ειδικές ανάγκες. Μασάζ
Βοηθά και με πολλές εσωτερικές ασθένειες, για παράδειγμα, για ασθένειες
Γαστρεντερικό σωλήνα (peristata ενθουσιασμένος), νεφρό
(κουνάει θρυμματισμένους πέτρες), το ήπαρ (κραδασμοί και διάσειση συμβάλλουν
Η απελευθέρωση της χοληδόχου κύστης), οι καρδιές (μασάζ ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος,
αυξάνεται ή μειώνει την πίεση).
Το μασάζ βοηθά σε ασθένειες
νευρικό σύστημα. Για μασάζ αθλητών - Best Doping! Αλλά υπάρχει Ι
Αντενδείξεις. Για παράδειγμα, είναι αδύνατο να κάνετε με πολλά αιχμηρά
Ασθένειες, φυματίωση, διαβήτης, με ενσωματώσεις, σήψη, θρόμβοι αίματος,
φλεβική επέκταση, κακοήθεις όγκοι, για πυρετό
Κράτη, λοιμώξεις από τον ιό HIV, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί
μασάζ ηλικιωμένους ανθρώπους των οποίων τα αιμοφόρα αγγεία δεν είναι τόσο ελαστικά και
Εγκυος γυναικα.
Ο καλός μασέρ είναι ...
Του
μπορεί να συγκριθεί με ένα πιανίστας. Σαν πιανίστας, αισθάνοντας ψεύτικα ψεύτικα
Κλειδιά, μασάζ θεραπευτής μέσω των χεριών σας «βλέπω» Όλη η παθολογία στους μυς και
Ιστοί οστού του ασθενούς. Επιτυγχάνεται μόνο μέσω της πρακτικής. Οχι
θεωρητικός, αν είναι τουλάχιστον ένας ακαδημαϊκός, δεν θα κάνει ένα μασάζ τόσο ανταγωνιστικό και
Πώς οι μαθητές του μασάζ κάνουν με εκτεταμένη εμπειρία. Θυμάμαι, κάνοντας
Καθημερινές συνεδρίες μασάζ, στο τελικό στάδιο που άκουσα τον εαυτό μου
Scuffing Masseuse: - Όλες οι γάτες κάτω από την ουρά! - Ήταν αγανάκτηση,
Stroking mo «Ζώνη». - Λοιπόν, σε ό, τι γίνεται με εσένα χθες
Τόσο νευρικός? Όλη η σπονδυλική στήλη «σβουρίζω»! Είμαι τόσο καλός για μια εβδομάδα
διασκορπισμένα, καθαρισμένα, αφαιρέστε την τάση και εδώ, παρακαλώ!...
Πρώτα
Αγγίζοντας μασάζ στο σώμα σας θα πρέπει να δώσει ψευδή αίσθηση
Απαλότητα και ευαισθησία των χεριών τους. Αργότερα θα πρέπει να αισθανθείτε τεράστια
Μυϊκή δύναμη αυτών των χεριών. Αλλά η επιλογή ενός ειδικού, ακολουθεί
Θυμηθείτε ότι με τα χρόνια, τα χέρια ακόμη και τα πιο έμπειρα από αυτά χάνουν τόσο τη δύναμη όσο και
Ευελιξία και ελαστικότητα. Παρόλο που στην περίπτωση αυτή, είναι καλύτερο να προτιμάτε
Ηλικιωμένοι μασέρ, γνωρίζοντας τέλεια την ανατομία από την ενεργητική, αλλά ακόμα
Δεν είναι αρκετά ικανός ο συνάδελφός της. Άπειρες μασέρ
Το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη διείσδυση των βακτηρίων μέσα
Λεμφικά σκάφη, για να μην αναφέρουμε πόσο εύκολο να μεταφέρετε το δέρμα
ασθένεια από έναν ασθενή σε άλλο.
Και μην ξεπεράσετε αν εσείς
πληρώνονται μόνο 10-15 λεπτά και όχι μισή ώρα όπως θέλετε. Για τους τοπικούς
Μασάζ αρκετά και 10 λεπτά, για γενικά - μισή ώρα και ακόμη περισσότερο. Αλλά
Μασάζ στο πλήρες πρόγραμμα στην πρώτη συνεδρία (ειδικά εάν
Τα μασάζ γίνονται ακανόνιστα, μία φορά το χρόνο ή ακόμα λιγότερο συχνά) - Ισπανικά.
Ο ίδιος ο μασέρ
Με ελαφρές ασθένειες
Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μόνοι σας. Για αυτό πρέπει απλά να ξέρετε
Ενεργειακά σημεία στο σώμα (Σχολή Σιάτσου) που συνδέονται με αυτά ή
Άλλα εσωτερικά σώματα.
Έτσι, αν ξυπνήσατε το πρωί και
Έχετε έναν πονοκέφαλο (πιο συχνά ο λόγος είναι η στασιμότητα του φλεβικού αίματος),
πρέπει να προκαλέσει ροή φρέσκου αίματος. Για το σκοπό αυτό ακολουθεί αρκετές φορές
Πατήστε το θέμα στα σημεία που βρίσκονται ακριβώς πάνω από τα μετωπιαία σύνορα
Τριχοφυία. Στη συνέχεια, ο γύρος με έναν αντίχειρα με εύκολο να πιέσει
Κατά μήκος της δεξιάς καρωτιδικής αρτηρίας, κατεβαίνοντας από την κατώτερη σιαγόνα στο κλείδα
(περίπου τέσσερα ή πέντε σημεία) και επίσης κατά μήκος της αριστερής αρτηρίας. Επαναλαμβάνω
έξι έως επτά φορές.
Με πόνους στην κάτω πλάτη, εξαπλώνεται τα δάχτυλα,
Αγκαλιάστε τον εαυτό σας για τη μέση έτσι ώστε τα μεγάλα δάχτυλα να βάλουν πίσω μαζί
Οσφυϊκοί σπόνδυλοι. Ισιώστε την πλάτη σας, κάντε λίγα
(δέκα δεκαπέντε) σελίδες μεγάλων δακτύλων σε αυτά τα σημεία.
Από
Αϋπνία Οι καλές συμβουλές έδωσαν το Ναπολέοντα, το οποίο, όπως αποδεικνύεται
Ιστορία, κοιμήθηκε μόλις τρεις ώρες. Αλλά αυτό είναι αρκετό για αυτόν για
Ανάκτηση ενέργειας. «Πρώτον, είπε: "Πρέπει να κλείσετε
εγκεφάλου όλα τα συρτάρια με ερωτήσεις και προβλήματα της τελευταίας ημέρας και εντελώς
Καθιστώ ανίκανο. Δεύτερον, ξυπνήστε, σηκωθείτε αμέσως, δεν περνούν και
Μην πιείτε.» Και οι υποστηρικτές του Shiatsu βοηθούν τον εαυτό τους από την αϋπνία
Με τον ακόλουθο τρόπο.
Ο αντίχειρας πρέπει να πιέσετε στην κορυφή
σε τέσσερα σημεία κατά μήκος της αριστερής καρωτιδικής αρτηρίας, δεξιά - μαζί
σωστά. Περίπου τρεις φορές σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, τρία δάχτυλα
ελαφρώς πιέζοντας στο σημείο κατά μήκος των αυχενικών σπονδύλων, πηγαίνοντας από πάνω προς τα κάτω
Από την ινιακή περιοχή μέχρι τη ζώνη ώμου. Στη συνέχεια, τεντώνοντας τα πόδια,
Λυγίστε στο μέγιστο και σπάστε τα αντίχειρα έξω, διεγείρουν
Κυκλοφορία στα κατώτατα άκρα. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
Κρατούνται
Μασάζ και απώλεια βάρους. Ωστόσο, για μεγαλύτερη απόδοση, κάντε
Πρέπει να είναι ειδικός. Αλλά όπως φαίνεται πειράματα, τη μέθοδο Shiatsu και
Το κλασικό μασάζ εδώ είναι λιγότερο αποτελεσματικό από, για παράδειγμα, τακτική
γυμναστική. Κατά τη διάρκεια της μασάζ η τοπική τιμή (η καταστροφή του λίπους
Κύτταρα) αμελητέα. Αυτά τα κύτταρα είναι πολύ ελαστικά και πρακτικά όχι
ευαίσθητη στην καταστροφή, όπως σκέφτηκε προηγουμένως. Το βάρος κατά τη διάρκεια του μασάζ χάνεται
Ένα λογαριασμό της ενίσχυσης του μεταβολισμού, της διέγερσης της κυκλοφορίας του αίματος και περισσότερο
Ενεργή απομάκρυνση σκωτσέματος, οπότε προτιμάτε γενικά
Μασάζ, όχι μόνο το κοιλιακό μασάζ και τους γοφούς.
Ανάγνωση
