Η μνήμη είναι πολύ ευάλωτη. Η κατάσταση της μνήμης μας εξαρτάται όχι μόνο από το έργο του εγκεφάλου, αλλά και στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας!
Περιεχόμενο
Χωρίς αυτό, αισθανόμαστε αβοήθητοι και αδέξια, όπως τα μωρά. Ακόμα και μικρά προβλήματα μνήμης προκαλούν ταλαιπωρία, τι μιλάμε για σημαντικές αποτυχίες που μπορεί να είναι τα συμπτώματα της έναρξης μιας σοβαρής ασθένειας.
Τι τρέφονται στον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλός μας σε ένα τρίτο αποτελείται από λιπαρά οξέα των οποίων οι πηγές είναι θαλασσινά, ιχθυέλαιο, καρύδια, φυτικά έλαια. Αγαπά και υδατάνθρακες, οι οποίοι περιέχονται στις καρούλι, τα λαχανικά, τη ζάχαρη, τα γλυκά.
Υπάρχει μια σημαντική διαφορά: τα δημητριακά και τα λαχανικά (εκτός από τα καρότα και τα τεύτλα) περιέχουν λεγόμενα «Αργός» Υδατάνθρακες που δεν ενεργούν αμέσως, αλλά αρκούν για μια ολόκληρη μέρα. Ζάχαρη, προϊόντα αλευριού παραδίδουν στο σώμα «Γρήγορα» Οι υδατάνθρακες που ενισχύουν άμεσα την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, η αδυναμία και η επιδείνωση της μνήμης έρχεται να τα αντικαταστήσει. Ο εγκέφαλος είναι απαραίτητος και τα αμινοξέα (περιέχονται σε ψάρια, δημητριακά και όσπρια) και διάφορες βιταμίνες ομάδας στο.
Τι είναι η μνήμη
Στην καρδιά της μνήμης υπάρχουν δύο συστατικά - βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη χάνεται συχνότερα με ορισμένες επιρροές στον εγκέφαλο.
Για παράδειγμα, μια διάσειση του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει οπισθοδρομική αμνησία - ένα κράτος όταν όλα όσα ήταν στην τραυματική κατάσταση ξεχάσουν. Η αιτία της αμνησίας μπορεί να είναι συναισθηματικές πιέσεις, κατά τις οποίες υπάρχει ένα σημαντικό φορτίο στον εγκέφαλο. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αναγκάζεται να πετάξει μακριά από τη μνήμη τα πάντα που σχετίζονται με αυτό το γεγονός.
Ως αποτέλεσμα των τάσεων, μπορεί να συμβεί σοβαρή νεύρωση και η σημαντική διανοητική υπερφόρτωση συνεπάγεται το κράτος όταν η μνήμη δεν χάνεται μόνο, αλλά επίσης παραβιάζει την εκτέλεση απλών ενεργειών. Για παράδειγμα, ένα άτομο προσπαθεί να γράψει, κρατώντας μια ανεστραμμένη λαβή.
Η μακροχρόνια μνήμη χάνεται όταν οι δομές πρωτεΐνης αρχίζουν να αποσυντίθενται. Για παράδειγμα, με τη νόσο του Alzheimer, ένα άτομο θυμάται σαφώς τι ήταν μαζί του στο παρελθόν και μεταφέρει αυτά τα γεγονότα σήμερα, χάνεται από την έννοια της συνέχειας του χρόνου.
Επιπλέον, υπάρχει μια τέτοια ασθένεια όπως η σκλήρυνση. Αυτό συμβαίνει στις 40, και στις 50 ετών και σε 60 χρόνια. Ο ασθενής μεταφέρει επίσης τα γεγονότα του παρελθόντος σε μια σύγχρονη στιγμή και παράλληλα ξεχνά τα πάντα που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Εξαιτίας αυτού, η συμπεριφορά του γίνεται διάσπαρτα, παράξενο (μπορεί να ξεχάσει να φορέσει ορισμένα πράγματα από τα ρούχα).
Αμνησία. Πώς να το αντιμετωπίσετε
Ξεχλία - Αυτό είναι πολύ συχνά ένα είδος στροφής, γεγονός που καθιστά δυνατή την εξαγορά των οδυνηρών αναμνήσεων και σας επιτρέπει να δικαιολογήσετε την απροθυμία να εκτελέσετε κάποιες ενέργειες.
Ο άνθρωπος με αυτόν τον τρόπο αποφεύγει την επίλυση των προβλημάτων του. Ξεχνώντας, φαίνεται να είναι windbear. Ξεχνώντας, φαίνεται να είναι windbear. Ξεχνώντας, φάνηκε να τους αφήνει, έχοντας μια δικαιολογία για τις πράξεις του. Εσωτερικοί περιορισμοί που δημιουργεί το μυαλό, δεν συμβαίνουν. Πιθανότατα, κάποια δυσάρεστη κατάσταση ζωής πραγματοποιήθηκε στο παρελθόν, για να αντιμετωπίσει το οποίο ένα άτομο απέτυχε και απογοητευτική στην ικανότητα να το ξεπεράσει, προκαλεί ξεχασμένη.
Όταν, λόγω της ξεχασμού, ένα άτομο αισθάνεται δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, θα πρέπει να σταματήσει και να σκεφτεί το γεγονός ότι στη ζωή του είναι η πρώτη προτεραιότητα, και τι - η δευτεροβάθμια, προσπαθήστε να πιστέψετε στη δύναμή του, σε αυτό που σίγουρα θα αντιμετωπίσει , πρέπει μόνο να το θέλατε. Βεβαιωθείτε ότι είναι πολύ πιθανό να νικήσετε το παρελθόν σας.
Η ξεχαστικότητα μπορεί να είναι ένας από τους τρόπους να ξεφύγουν από την πραγματικότητα. Ιδιαίτερα συχνά εκδηλώνεται με την ηλικία. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι υποφέρουν από μια τέτοια ασθένεια, ο οποίος στην προηγούμενη ιδιοκτησία της εξαιρετικής μνήμης και θυμήθηκε τα πάντα στις μικρότερες λεπτομέρειες. Αυτοί οι άνθρωποι θυμήθηκαν τις λεπτομέρειες που οι άλλοι δεν παρατηρήσουν και δεν δούλευαν μεγάλη προσοχή σε αυτούς.
Τι να κάνετε με τη μνήμη μου
Τα προβλήματα μνήμης ενδέχεται να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Στην παιδική ηλικία, πιο συχνά ο λόγος δεν είναι κακή μνήμη, αλλά σε διάσπαρτη προσοχή. Όλα αυτά προσαρμόζονται.
Γενικά, η βοήθεια σε περίπτωση απώλειας απώλειας ενός ατόμου στη μνήμη εξαρτάται από τους λόγους που προκάλεσαν διαταραχή. Εάν αυτή η κόπωση έχει συνταγογραφηθεί ειδικά φάρμακα - βάμμα, έντονο συναισθηματικό στρες - ψυχοθεραπεία (κατά τη διάρκεια των συνεδριών ο γιατρός σταδιακά βοηθά ένα άτομο να επιβιώσει το πρόβλημα και την επαναφορά της μνήμης).
Η ασθένεια του Alzheimer δεν θεραπεύεται, αλλά υπάρχουν προετοιμασίες που επιβραδύνουν την ανάπτυξή της. Η διαταραχή μνήμης μπορεί να είναι η αρχή της νόσου του εγκεφάλου. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό και να υποβληθούν σε όλες τις απαραίτητες έρευνες.
Και όμως, κυρίως οι περισσότεροι από εμάς προσάπτονται για τη συνηθισμένη ξεχασμό. Συχνά ξεχνάμε το όνομα, τον αριθμό τηλεφώνου, μερικές εγχώριες μικρές. Μερικές φορές δεν είναι τόσο σημαντικό για εμάς και ο εγκέφαλος αρχίζει ανεξάρτητα τις περιττές πληροφορίες. Μέτρια ξεχαστικότητα - όχι ακόμα ασθένεια, αλλά μια κανονική διαδικασία που μπορεί να σταματήσει εγκαίρως. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να πραγματοποιήσετε τακτικά άσκηση, να πάρετε αρκετό ύπνο καλά, μάθετε σωστά ανησυχία ανησυχίας.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε τις συνηθισμένες ασκήσεις του εγκεφάλου. Δίνοντας του μόνιμη επιβάρυνση, νέα γνώση, κατάρτιση με τη βοήθεια των Σταυροδομάδων και REBS, ανανεώμε τη μνήμη σας.
