Όλοι οι γονείς θέλουν το παιδί τους να αναπτυχθεί, υγιείς και χαρούμενος. Νοιάζονται καθημερινά για την άνεση, τις τάξεις, τα τρόφιμα και τον ύπνο. Θα μιλήσουμε για το τελευταίο. Είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε πόσο το παιδί πρέπει να κοιμηθεί και τι πρέπει να είναι τα υπνοδωμάτια για τα παιδιά.
Περιεχόμενο
- Χαρακτηριστικά του ύπνου σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών
- Πότε
Το παιδί πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο - Έλλειψη ύπνου στα παιδιά
- Πώς να οργανώσετε έναν ύπνο για ένα παιδί
Χαρακτηριστικά του ύπνου σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών
Νεογέννητα παιδιά το μεγαλύτερο μέρος
Ο χρόνος περνάει σε ένα όνειρο. Αλλά υπάρχει ένα χαρακτηριστικό: ένα παιδί τριών μηνών κοιμάται
λίγο περισσότερο από το νεογέννητο. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε αν σας
Το παιδί ξαφνικά άρχισε να κοιμάται περισσότερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άρρωστος ή
Ξεπερασμένος. Ο μακρύς ύπνος προκαλείται από τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του σώματος, αλλά όχι
Ασθένεια.
Την ίδια στιγμή, σε όλα τα μικρά παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας
Συμβαίνει σε τέσσερα «Ήσυχο ρολόι». Αλλά πιο κοντά στο έτος το παιδί αρχίζει να κοιμάται δύο
Χρόνος ανά ημέρα: Ημέρα και νύχτα. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, μειώνει
ώρα των ονείρων της ημέρας. Έτσι, ένα παιδί δύο ετών είναι αρκετό για να κοιμηθεί την ημέρα
περίπου 12 ώρες.
Πολλοί γονείς παραμελούν τα παιδιά καθημερινά
Υπνος. Δεν είναι σωστό. Στη μέση της ημέρας, το παιδί πρέπει να χαλαρώσει. Αν το μωρό
αρνείται να κοιμηθεί, πρέπει τουλάχιστον να το βάλετε και να διαβάσετε το βιβλίο έξω δυνατά σε αυτόν
ξεκούρασε. Χωρίς ύπνο ημέρας, το παιδί είναι συγκλονισμένο, νευρικό,
αρνείται να δείπνο. Πόσο πρέπει
Ο ύπνος ενός παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται από το πόσο ενεργά πέρασε το πρώτο
Το ήμισυ της ημέρας. Εάν το μωρό δεν είναι κουρασμένο και κοιμήθηκε καλά τη νύχτα, αρκεί και μια ώρα
ύπνος.
Ακύρωση μιας ήσυχης ώρας μπορεί να είναι παιδιά ηλικίας 5-7 ετών
χρόνια, αλλά όχι πριν. Το παιδί στην ηλικία των 6-7 αρχίζει να κοιμάται ήδη
Ενηλίκων, δηλαδή, 8-9 ώρες. Ωστόσο, ο κατώτερος αναψυχής του μετά τη μελέτη θα πάει
Μόνο επωφελούνται.
Πότε
Το παιδί πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο
Ονειρο — Καλύτερη διαρροή και κλινοσκεπάσματα
Βοηθά το σώμα να ανακάμψει ταχύτερα. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το παιδί χρειάζεται
Περισσότερος ύπνος και μικρότερη κίνηση, αλλά δεν αξίζει τον τρόπο με τον οποίο το κρατάει στο κρεβάτι.
Περπατώντας στον παγετό, κάτω από τη βροχή ή στη θερμότητα
πρέπει επίσης να αντισταθμιστούν από έναν πλήρη ύπνο στο παχνί και όχι στο χέρι ή
Μηχανές πίσω καθισμάτων.
Οι γονείς αξίζουν πάντα να το θυμηθούμε
Μια ιμπορία και η αντοχή ενός παιδιού διαφέρουν από τις ίδιες ευκαιρίες
ενήλικας. Το μωρό πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα μετά από ενεργά παιχνίδια, πεζοπορία και
Άλλη άσκηση.
Και τέλος, ο ύπνος βοηθά να ανακάμψει
το νευρικό σύστημα, οπότε ο ύπνος μια επιπλέον ώρα είναι απαραίτητη μετά
Συναισθηματικά σοκ. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η εκστρατεία στο ζωολογικό κήπο, η άφιξη του αγαπημένου
θεία ή ευκαιρία να καθίσουν στην πραγματική Kamaja για ένα παιδί — Επίσης μεγάλο
Συναισθηματικό φορτίο.
Η ηλικία που ο ύπνος θα βοηθήσει τους γονείς
οργανώνουν σωστά μια παιδική μέρα έτσι ώστε το παιδί να είναι αρκετό για να ικανοποιηθεί και
Αισθάνθηκε καλά.
Πόσο θα έπρεπε ο ύπνος του παιδιού (τραπέζι)
| Ηλικία | 1 μήνα. | 3 μήνες. | 6 μήνες. | 9 μήνες. | 12-18 μήνες. | 2 χρόνια | 3 χρόνια |
| Νύχτα | 8. 30 λεπτά. | 10 ch. | 11 C. | 11 γ. | 11 C. 15 λεπτά. | 11 C. | 10 ch. 30 λεπτά |
| Ημέρα | 7 C. | 5 ch. | 3 γ. 15 λεπτά. | 3 γ. | 2 γ. 15 λεπτά | 1 γ. 30 λεπτά | 1 γ. 30 λεπτά. |
| Ωρα για ύπνο | 15 ch. 30 λεπτά. | 15 ch. | 14 ch. 15 λεπτά. | 14 ch. | 13 γ. 30 λεπτά. | 12 C. 30 λεπτά. | 12 γ. |
| Χρόνος αφύπνισης | 8. 30 λεπτά | 9 C. | 9 C. 45 λεπτά. | 10 ch. | 10 ch. 30 λεπτά. | 11 C. 30 λεπτά. | 12 C. |
Το ερώτημα τίθεται: Πώς να υπολογίσετε αν
Παιδί μία ώρα και δεκαπέντε λεπτά? Υγιεινό τραπέζι ύπνου του παιδιού
Χτισμένο κατά μέσο όρο, οπότε ο χρόνος εμφανίζεται με στιγμές. Στο
Πρέπει να πλοηγηθεί, αλλά όχι αυστηρά μέχρι πέντε λεπτά. Ακόμα, ο χρόνος ως παιδί κοιμάται, αρκετά
Μεμονωμένα.
Έλλειψη ύπνου στα παιδιά
Η έλλειψη παιδιών ύπνου έχει βαρύτερη
Τις συνέπειες και όχι οι ιδιοτροπίες και τα δάκρυα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι
Χρόνια έλλειψη ύπνου στην παιδική ηλικία προκαλεί άσθμα, διαβήτη, διανοητική
Αναστατωμένος και παχυσαρκία σε μεγαλύτερη ηλικία. Έλλειψη ή χαμηλής ποιότητας ύπνου
οδηγούν σε επιβράδυνση των διαδικασιών ανάπτυξης.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα παιδιά δεν είναι αρκετά
Λόγω της αμέλειας των γονέων. Απλά δεν γνωρίζουν όλες οι μητέρες για το πόσο ένα μηνιαίο παιδί πρέπει να κοιμηθεί,
Και πόσες χρονών. Και το γεγονός ότι το παιδί έτρεξε εγκαίρως στο κρεβάτι δεν είναι καθόλου
σημαίνει ότι θα κοιμηθεί αμέσως. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να ξυπνήσει για πολλές φορές
Νύχτα, ειδικά αν κάτι ενοχλητικό: μια καταιγίδα κουβέρτα, καυτή πιτζάμες, φως από
παράθυρο.
Πώς να οργανώσετε έναν ύπνο για ένα παιδί
Όπως πρόσφατα αποδείχθηκε, το νεογέννητο
Το παιδί δεν μπορεί να συνοψίζει σε ένα φρεσκοκομμένο δωμάτιο. Σε μια τεράστια κόλλα,
Το Laminate περιέχει επιβλαβές για τις ελαφριές ουσίες των παιδιών. Αυτές οι ουσίες
Ενίσχυση του κινδύνου αλλεργίας σε παιδιά, άσθμα και αναπνευστικές ασθένειες.
Η θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα των παιδιών πρέπει
να είναι στα όρια του 17-22° C, υγρασία αέρα περίπου 50%. Στο
πρέπει να χρησιμοποιήσετε υγραντήρες αέρα. Στο παιδί καλύτερα
Έμεινα κοιμισμένος, καθώς και για την αποχέτευση του δωματίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Aromamasla. Στο
Αρκετές 2-3 σταγόνες. Flavory και καθαρίστε τον αέρα, και επίσης να δώσετε
Καταπραϋντική επίδραση του λάδι λεβάντας, έλατο, χαμομήλι, μέντα, πεύκα. επίσης
Το δωμάτιο πρέπει να διατηρηθεί η καθαριότητα: για την Avoine καθημερινά, σκουπίστε τη σκόνη, τους χρόνους
την εβδομάδα πλύνετε το πάτωμα.
Όταν ένα παιδί κοιμάται, όλες οι πηγές φωτός,
Ακόμη και αδύναμος, πρέπει να απενεργοποιηθεί. Ακόμα και το φως από την οθόνη του τηλεφώνου είναι ικανή
να διαταράξει το σύστημα ορμονών. Και αν οι ενήλικες θα κερδίσουν να κερδίσουν
Αϋπνία, κάθεστε τη νύχτα στον υπολογιστή, τότε ο ύπνος των παιδιών πρέπει να είναι γεμάτος.
Επομένως, χωρίς λαμπτήρες, φωτεινή ταπετσαρία και παιχνίδια πάνω από το κρεβάτι. Νέα χρόνια
Οι γιρλάντες τη νύχτα θα πρέπει επίσης να αποσυνδεθούν.
Τα παιδιά ηλικίας άνω των δύο μηνών δεν πρέπει να κοιμούνται
Μαζί με τους γονείς. Πόσο πρόσφατα βρήκαν επιστήμονες, κοινός ύπνος με τους γονείς
Ή ένας ύπνος σε έναν μαλακό καναπέ αυξάνει τον κίνδυνο ξαφνικού παιδιού θανάτου, έτσι
πρέπει να διδάξει ένα παιδί να κοιμηθεί μέσα
Το παχνί είναι ένα. Θα πρέπει επίσης να εξηγηθεί στο παιδί ότι το κρεβάτι έχει σχεδιαστεί
μόνο για ύπνο, και να παίξετε και να συνομιλήσετε σε αυτό δεν μπορεί.
Το μωρό κιτ μπορεί να σταθεί δίπλα στο παράθυρο εάν
Δεν δίνει σχέδια και στεγνά κλείνει τα blinds ή τις κουρτίνες. Τα παιδιά πρέπει
κοιμάστε σε μια επίπεδη, ελαστική, άκαμπτη επιφάνεια, οπότε επιλέξτε το στρώμα ακολουθεί
σχολαστικά. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι χαμηλό και κάτω από το φύλλο πρέπει να αντιμετωπίζεται πυκνό
Kleenka έτσι ώστε να μην σκουριάζει όταν το παιδί κινείται και διατηρείται υγρασία.
Το δέρμα των παιδιών είναι ευαίσθητο, έτσι
Βεβαιωθείτε ότι η κουβέρτα και τα φύλλα είναι μαλακά και δεν προκαλούν ένα παιδί δυσφορίας.
Οι πιτζάμες πρέπει να είναι ευρύχωρες και πολύ μικρά παιδιά καλύτερα
Swaddle στο παιδί σε ένα όνειρο
ξυπνήστε με τυχαίες κινήσεις.
