Τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία - πιθανοί ενήλικες πατέρες με μια δέσμη ασθενειών και συγκροτημάτων, αλλά οι γονείς μερικές φορές δεν παρατηρούν υπερβολικό βάρος στο παιδί τους. Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τους λόγους, τη διάγνωση της παχυσαρκίας στα παιδιά και τους εφήβους, σκεφτείτε πώς να αναπτυχθούν υγιείς και επιτυχημένοι άνθρωποι από τα μωρά μας.
Περιεχόμενο
Αγνοήστε την παχυσαρκία του παιδιού — Σημαίνει να ριζώσει την υγεία και τη ζωή του. Η καλλιέργεια, τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία, γίνονται ενήλικες που πάσχουν με υπέρταση, αθηροσκλήρωση, στηθάγχη και σακχαρώδη διαβήτη, οδηγώντας μια δέσμη ιατρικών προβλημάτων. Γνωρίζοντας γι 'αυτό, συνεχίζουμε να σκοτώνουμε την υγεία των παιδιών με γρήγορο φαγητό και γλυκά, πεθαίνουν από τα παχιά τους μάγουλα, τις λαβές και τα πόδια τους στα μισά, χωρίς να καταλάβουν ότι το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους δεν χτυπήθηκε μόνο στην πόρτα, αλλά έχει ήδη εγκατασταθεί στο ΣΠΙΤΙ ΜΑΣ.
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε τρίτο 5-7χρονο παιδί στη Ρωσία έχει ένα υπέρβαρο και το λόγο για αυτό δεν είναι τόσο πολύ γενετική προδιάθεση, αλλά η ακατάλληλη διατροφή και η χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Για την προστασία του παιδιού από την παχυσαρκία, πρέπει να πολεμήσετε με την παχυσαρκία ήδη στα πρώτα συμπτώματα της. Αρχικά, είναι απαραίτητο να αποφασίσετε πόσο το μωρό πρέπει να ζυγίζει.
Πόσο πρέπει να ζυγίζει το παιδί?
Πράγματι, πριν χτυπήσει το κουδούνι, είναι σημαντικό να καταλάβουμε αν ένα παιδί έχει υπερβολικό βάρος, και αν υποφέρει με παχυσαρκία. Στα παιδιά και εφήβους, το σωματικό βάρος μεταβάλλεται συνεχώς και επομένως γενικά αποδεκτό για τους ενήλικες τύπους είναι απαράδεκτοι. Ταυτόχρονα, ένα εξωτερικά παιδί μπορεί να φαίνεται άσκοπα να στερεωθεί, στην πραγματικότητα το βάρος του μέσα στο κανονικό εύρος. Για να έχετε ακριβείς πληροφορίες, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο, αλλά στο σπίτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μια ειδική φόρμουλα.
Κανονικό βάρος των παιδιών από έτος έως 7 ετών = αριθμός ετών x 2 + 8
Για παράδειγμα, σε 2 χρόνια, το κατά προσέγγιση βάρος του αγοριού με αύξηση 88,5 cm πρέπει να είναι 13-14 κιλά, και τα κορίτσια με ανάπτυξη 96 cm 15-16 kg.
Κάθε επιπλέον κιλό, για να μην αναφέρουμε τον υψηλό βαθμό παχυσαρκίας στα παιδιά, συμβάλλει στην εμφάνιση διαταραχών ανταλλαγής. Στο πλαίσιο του υπερβολικού βάρους, ο σχηματισμός του μυοσκελετικού, καρδιαγγειακού συστήματος διαταράσσεται, εμφανίζονται νευρο-ενδοκρινικές μετατοπίσεις. Και αυτό είναι όλα εκτός από το γεγονός ότι ένα λιπαρό παιδί, που συχνά εκτίθεται σε ταπείνωση σε ένα παιδικό περιβάλλον, βιώνει ένα τεράστιο άγχος ικανό να επιβάλει ένα αποτύπωμα για την ψυχή του και την περαιτέρω ζωή.
Σκληρότητα Παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους
Παρατηρώντας μια επιπλέον πτυχή στο σώμα ενός παιδιού, δεν πρέπει να βιαστείτε με μια διατροφή. Η πληρότητα δεν είναι ακόμη ασθένεια, δεν αρκεί για να επιτρέψει στο παιδί να υπερκατανάλωση έτσι ώστε το βάρος να έρχεται κανονικά. Ευσαρκία — Αυτό είναι ήδη μια ασθένεια και στην περίπτωση αυτή η τακτική θα είναι διαφορετική, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από το βαθμό των μεταβολικών διαταραχών.
Κατά τον προσδιορισμό του βαθμού παχυσαρκίας, οι γιατροί προσανατολίζονται στο μέσο κανονικό σωματικό βάρος, ανάλογα με την ηλικία και την ανάπτυξη του παιδιού.
- Τα παιδιά έως και 2 χρόνια έχουν μεσαία μάζα 12-13 kg.
- Παιδιά 3 ετών — 13.8-15,7 κιλά.
- Παιδιά 4 ετών — 15,5-16 κιλά.
- Παιδιά 5 χρόνια — 16-19 κιλά.
- Παιδιά 6 ετών — 19-22 κιλά.
I Ο βαθμός παχυσαρκίας διαγιγνώσκεται όταν το σωματικό βάρος υπερβαίνει το κανονικό κατά 15-25%,
Πτυχίο — κατά 25-55%,
Βαθμός — κατά 50-100%,
Iv — Περισσότερο από 100%.
Ο κύριος τρόπος για να μειώσετε το βάρος στο παιδί είναι η διατροφή. Με τον πρώτο βαθμό της παχυσαρκίας, συνεπάγεται υγιεινή διατροφή, αποκλεισμός υπερκατανάλωσης και σαφής λειτουργία εισαγωγής τροφίμων. Τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία του δεύτερου βαθμού πρέπει να περιορίσουν το περιεχόμενο θερμίδων της διατροφής λόγω ζωικών λιπών και απλών υδατανθράκων. Στην παχυσαρκία της θεραπείας του πτυχίου III-IV πρέπει να είναι πλήρης και συχνότερα στο νοσοκομείο.
Πώς να αποτρέψετε την παχυσαρκία σε ένα παιδί?
Η πρόληψη της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίσει με τη γέννηση ενός παιδιού. Παρουσιάζοντας το κουάκερ ως την πρώτη σκόνη, που φιλάει την πατάτα πουρέ πατάτες, επιτρέποντας στο παιδί, υπάρχει ένα γλυκό το πρώτο έτος της ζωής, στερούνται της υγείας του με τα χέρια σας. Οι υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι παρόντες στο μητρικό γάλα ή το υποκατάστατο του, είναι αρκετό για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος στη Σαχάρα, μέχρι τη στιγμή που συνήθως συνιστάται να εισαγάγει τα πρώτα δελτία. Η επακόλουθη επέκταση της διατροφής του μωρού σε βάρος των φρούτων, τα λαχανικά επιτρέπει στο αναπτυσσόμενο σώμα στο μέλλον να λειτουργήσει κανονικά.
Τα παιδιά 1-3 χρόνια γλυκών επιτρέπονται, αλλά είναι πολύ πιο χρήσιμο να τα αντικατασταθούν με μέλι, παρέχοντας ωφέλιμη επίδραση στο σώμα ως σύνολο.
Μην αγοράζετε ένα παιδικό φαγητό «γρήγορο φαγητό», Γλυκά ανθρακούχα ποτά — Είναι επιβλαβείς για την υγεία. Φυσικά, είναι δύσκολο να αρνηθεί κατηγορηματικά το μωρό στην αγορά τσιπ, αλλά ένα προσωπικό παράδειγμα μιας υγιεινής διατροφής, πειστικές συνομιλίες θα κάνουν τη δουλειά τους. Τέλος, μπορείτε να συμφωνήσετε «Το κάτω μέρος του επιβλαβούς φαγητού» Σε αντάλλαγμα για υπακοή στο τραπέζι για ένα μήνα, αλλά δεν πρέπει να πάτε με ένα παιδί μερικές φορές, επειδή η υγεία και η ευημερία του.
Έτσι ώστε το παιδί να μην κερδίσει το υπερβολικό βάρος, είναι σημαντικό να διεγείρουν τη σωματική του δραστηριότητα, όπως τα μαθήματα στο αθλητικό τμήμα ή στην πισίνα. Λαμβάνοντας υπόψη μαζί του, η φυσική αγωγή ανεξάρτητα, σε καμία περίπτωση δεν τον κατηγορείται στην αδέξια, προσπαθώντας να τον παρακινήσει να επιτύχει το αποτέλεσμα. Εκτός από τον ψυχολογικό τραυματισμό, αυτό δεν θα φέρει άλλα φρούτα. Το παιδί είναι σημαντική υποστήριξη και προσωπικό παράδειγμα, αυτό είναι ακριβώς αυτό που οι γονείς μπορούν να δώσουν.
