Οι ασθματικοί συχνά αναρωτιούνται την ερώτηση «Πώς τα συναισθήματά μου επηρεάζουν το άσθμα?» Σε αυτό το άρθρο, θα λάβετε μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση και επίσης να μάθετε τις μεθόδους ελέγχου των αρνητικών συναισθημάτων που οδηγούν στην επιδείνωση της νόσου.
Περιεχόμενο
Επίδραση των συναισθημάτων για το άσθμα
Οι ασθματικοί συχνά αναρωτιούνται την ερώτηση «Πώς τα συναισθήματά μου επηρεάζουν το άσθμα?» Από μόνη της, το άγχος και η νευρική υπερφόρτωση δεν είναι η αιτία του άσθματος, αλλά μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική κατάσταση των ασθματικών. Ο θυμός, ο φόβος, το άγχος, το γέλιο και το κλάμα, τα αρνητικά συναισθήματα συχνά προκαλούν επιθέσεις και επιδείνωση της νόσου. Άγχος που επιλέχθηκε τον ασθενή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το συναισθηματικό άγχος «Παρακολουθεί την αναπνοή» Στο 70% των ενηλίκων που πάσχουν από άσθμα και το 5% των παιδιών μετά από ένα μικρό στρες, η κατάσταση επιδεινώνεται και είναι αδύνατο να το σταθεροποιηθεί μέχρι να εξαλειφθεί ο χρόνος μέχρι να εξαλειφθούν οι λόγοι. Σε 44% των ασθενών η πορεία της ασθένειας επιδεινώνεται συγκρούσεις στην οικογένεια, 9% – Στην εργασία, και μερικοί συνδέονται με αυξημένη φροντίδα ή αδιαφορία από τους γονείς. Κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα εκπληκτικό σε αυτό, επειδή τα ισχυρά συναισθήματα επηρεάζονται σχεδόν πάντα από τη φυσική κατάσταση. Από την άποψη αυτή, η εμπειρία του καλλιτέχνη των ανθρώπων της ΕΣΣΔ Ινάραβας, ο οποίος για πρώτη φορά άσθμα δήλωσε όταν παγώσει στην περιοδεία σε ένα αποχρωματισμένο φόρεμα. Μετά από αυτό αξίζει να αισθανθεί τον ενθουσιασμό, μια ισχυρή συναισθηματική άνοδο, καθώς το άσθμα αμέσως έγινε αισθητός τον εαυτό του. Έπρεπε να χρησιμοποιήσω την εισπνοή με ορμόνες.
Τι να κάνω?
Όταν τα νεύρα παραιτούνται σε μια τεταμένη κατάσταση, βρείτε τη δύναμη… για να χαλαρώσετε! Διαβάστε το Dale Carnegie, γιορτάστε την αποτυχία σας, κάντε ένα ηρεμιστικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και βότανα (αν δεν υπάρχουν αλλεργίες). Στις καταστάσεις άγχους και αυξάνοντας τη φρίκη, εμφανίζεται μια γρήγορη αναπνοή, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο με τη συχνότητα, αλλά ρηχά σπασμωδικά στεναγμούς, χασμουρητό. Όταν αναστενάζετε όλη την ημέρα και χασμουρητό, – Έχετε μια αραιωμένη διαδικασία αναπνοής, και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί άγχος. Μετά από όλα, εκπνέετε περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα και το αναπνευστικό κέντρο του εγκεφάλου σας αισθάνεται υποχρεωμένο να το σταματήσει ντροπή και επιβραδύνει την αναπνοή μέχρι να λιποθυμήσετε. Δεν είναι περίεργο η μουσουλμανική αυγή θεωρείται μια πολύ απεριόριστη δράση που ανοίγει το πέρασμα για τις διαβολικές δυνάμεις. Εάν αισθάνεστε όχι μόνο φόβο να έρθετε, αλλά πανικός, δοκιμάστε τη μέθοδο των αμερικανικών ειδικών.
Καθίστε, ισιώστε την πλάτη σας, πιέστε το άκρο της γλώσσας στους κονδύλους στα ανώτερα δόντια και κρατήστε το τόσο καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης. Έτσι, ανοίξτε το στόμα σας, αλλά εκπνεύστε τη μύτη. Κλείστε το στόμα και αναπνέετε αργά στη μύτη, αφού αποτελούσαν τον εαυτό σας σε 4. Στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας και μετρήστε σε 7. Λόγω 8 Κάντε μια πλήρη εκπνοή μέσω του στόματος σας. Η εκπνοή πρέπει να είναι διπλάσια από την εισπνοή. Και πάλι και επαναλάβετε την άσκηση 2 περισσότερες φορές. Συνεχίζοντας τη διαδικασία, θα ξεχάσετε ένα τρομακτικό φαινόμενο ή γεγονός που χάνεται σταδιακά το άκρο του. Και σε καμία περίπτωση δεν ενώστε το άγχος αλκοόλ, το κάπνισμα και τα δισκία (χωρίς το διορισμό ενός γιατρού, φυσικά). Αυτά τα «πατερίτσες» Το Πνεύμα δεν θα σας διδάξει ποτέ να περπατήσετε στη ζωή με περήφανα αυξημένο κεφάλι.
