Συζητήσεις σχετικά με τις θαυματουργές κρέμες, τις καλλυντικές διαδικασίες, τα μοντέρνα ρούχα είναι, φυσικά, είναι ενδιαφέρον, αλλά δεν θα σταματήσουν την επικείμενη ηλικία, σίγουρα. Χρειάζονται κάτι πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό.
Περιεχόμενο
«Γήρανση — Αυτή είναι μια βιολογική διαδικασία
Σταδιακή υποβάθμιση εξαρτημάτων και συστημάτων σώματος,
και το σύνολο των συνεπειών αυτής της διαδικασίας»
Φρικτός!!! Υποβιβασμός!!! Ποτέ!!! Πρέπει να κάνετε κάτι και αμέσως! Μιλήστε για θαυματουργές κρέμες, καλλυντικές διαδικασίες, μοντέρνα ρούχα — Αυτό, φυσικά, είναι ενδιαφέρον, αλλά όλα αυτά δεν θα σταματήσουν να επικρουν γήρανση, σίγουρα. Χρειάζονται κάτι πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό! Ας προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το ζήτημα επιστημονικής άποψης. Στο τέλος, ζούμε τον αιώνα της επιστήμης, τα γραμματόσημα και οι ζάντες δεν μας εκπλήσσουν, το ερώτημα είναι πώς να γίνει νεότερος και να μην κοιτάξει νεότερος. Μετά από όλα, την εμφάνιση, και δεν είναι τόσο δύσκολο να το αλλάξετε με σύγχρονα επιτεύγματα πλαστικής χειρουργικής και κοσμετολογίας προς το καλύτερο, πρέπει να εναρμονιστεί με την εσωτερική ηλικία. Θα αλλάξουμε τα πάντα ξεκινώντας από το εσωτερικό!
Γιατί έρχεται η γριά?
Τη γήρανση και τους τρόπους να τον αντιμετωπίσει από το μυαλό αγόρασε το μυαλό της ανθρωπότητας. Οι φιλόσοφοι προσπάθησαν να βρουν τους λόγους έκπλυσης, προσπάθησαν να εξηγήσουν την απώλεια των ψυχικών ικανοτήτων και την εμφάνιση ψυχολογικών προβλημάτων. Οι αλχημιστές στον ιδρώτα του προσώπου εφευρέθηκαν το ελιξίριο της νεολαίας, περνώντας στον κόσμο όλων των ισχυρισμών όλων, αλλά δεν μπορούσαν να βρουν το επιθυμητό φάρμακο για να επεκταθούν οι ζωές.
Και όμως, γιατί έρχεται γήρας? Επειδή όλα είναι καιρός? Έχει διαπιστωθεί ότι, ελλείψει επιβαρυντικών παραγόντων, ένα άτομο είναι σε θέση να ζει 110-120 χρόνια, ενώ παραμένει έντονος και ενεργός. Ταυτόχρονα, η γήρανση του σώματος προγραμματίζεται από τη φύση, λόγω της συσσώρευσης τυχαίας βλάβης στα γονίδια που προκαλούνται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, με τους οποίους το σώμα προσπαθεί να πολεμήσει με όλα όσους μπορεί, αλλά ως αποτέλεσμα, αργότερα χάνει και πεθαίνει. Είναι σαφές ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπιστούν το γεγονός ότι η ίδια η φύση είναι αδύνατη, αλλά να ελαχιστοποιηθεί η δράση των καταστροφικών παραγόντων για εμάς. Ας αρχίσουμε.
Βήμα πρώτο: Υγεία
Οι βιολογικές πτυχές της γήρανσης περιλαμβάνουν την επιδείνωση της υγείας. Να είσαι νέος — Έτσι παραμείνετε υγιείς. Είναι σαφές ότι με την ηλικία που ο καθένας συσσωρεύει κάποια χρόνια «Μποτς», Ειδικά σε εκείνους που όλα τα προηγούμενα χρόνια κατέστρεψαν τη δική τους υγεία υπέρ των χαμηλών επιθυμιών τους. Παχυσαρκία, υπέρταση, χολοκυτίτιδα, προβλήματα με πέψη, χρόνιες λοιμώξεις, στηθάγχη — Όλα αυτά είναι το αποτέλεσμα μιας απόλυτης στάσης από μόνη της. Αλλά ακόμα και τώρα δεν είναι αργά για να σταματήσει, να αντιμετωπιστεί και να ωθηθεί από έναν παζάρι οργανισμό. Συμφωνώ, είναι δύσκολο να μείνετε νέοι αν πονάει όλη την ώρα, και εκεί όλη την ώρα. Έτσι, το πρώτο πράγμα, ξεχνώντας το κάπνισμα και το αλκοόλ, πηγαίνουμε στο γιατρό και έχουμε συγκεκριμένες συστάσεις για την προώθηση της υγείας.
Βήμα δύο: Διατροφή
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλές στρατηγικές για την καθυστέρηση της γήρανσης. Ενας από αυτούς — Όριο διατροφής. Σε πειράματα «Αδελφοί λιγότερο» Αποδεικνύεται ότι μια μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες της διατροφής οδηγεί σε αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά το ήμισυ. Παρόλο που δεν είμαστε πειραματικοί τρωκτικοί, οι επιστήμονες εξακολουθούν να έχουν λόγο να πιστεύουν ότι τα υγιεινά τρόφιμα είναι ικανά όχι μόνο να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής, αλλά και να την επεκτείνουμε σημαντικά. Κανείς δεν θα υποστηρίξει αυτή την παχυσαρκία — Ο λόγος για πολλές ασθένειες, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι τα επιπλέον χιλιόγραμμα πάντα προσθέτουν χρόνια.
Βήμα 3: Φυσική δραστηριότητα
Παλιά εποχή — Αυτή είναι μια μείωση των προσαρμοστικών δυνατοτήτων του καρδιαγγειακού συστήματος, περιορίζοντας την κινητικότητα των αρθρώσεων, μειώνοντας τον ρυθμό αντίδρασης. Πρωινή γυμναστική, aquaerobics, γιόγκα, χορός — Οποιαδήποτε δραστηριότητα ανταμείβεται με ένα λεπτό σχήμα, εύκολο περπάτημα, ευελιξία, πλαστικό και εξαιρετική διάθεση.
Βήμα τέσσερα: Η σωστή αναπνοή
Η συχνή αναπνοή επιφάνειας προάγει τη γήρανση και βαθιά, σπάνια ενεργοποιεί τον κορεσμό των ιστών του σώματος με οξυγόνο, επιταχύνει το μεταβολισμό. Σετ αναπνευστικής γυμναστικής, επιλέξτε οτιδήποτε στο γούστο σας και συμμετέχετε. Συνδυάστε τα με Oriental Gymnastics, Γιόγκα, Άσκηση. Αυτό θα επιτρέψει όχι μόνο τη διατήρηση της νεολαίας, αλλά και θα σώσει από επιπλέον χιλιόγραμμα.
Βήμα πέμπτο: δραστηριότητα εγκεφάλου
Γηράσκων — Αυτή είναι μια μείωση του επιπέδου της σύγχρονης γνώσης, μείωση της ικανότητας μάθησης. Ο περιορισμός της δραστηριότητας του εγκεφάλου οδηγεί σε αποικοδόμηση και επειδή ο εγκέφαλος — Συντονιστικό Κέντρο για το ανθρώπινο σώμα. Εξοικονομήστε τη νεολαία — Σημαίνει να διατηρηθεί η ζωντάνια της σκέψης, η ταχύτητα της αντίδρασης, ένα φωτεινό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους και τα γεγονότα. Αυτό είναι δυνατόν, με την επιφύλαξη της διατήρησης της εγκεφαλικής δραστηριότητας από τη συνεχή μάθηση και την επικοινωνία με τους νέους. Απόκτηση δεύτερης εκπαίδευσης, μελέτη ξένης γλώσσας, γραφής απομνημονεύματα, mastering της σύγχρονης τεχνολογίας — Αυτά είναι τα ελιξίρια της νεολαίας.
Βήμα έξι: αισιοδοξία
Γηράσκων — Αυτός είναι όταν η αλλαγή της αμεσότητας και των ψευδαισθήσεων του παιδιού δεν εμπιστεύεται, τον κυνισμό και την ασκάλυψη, όταν τα χρώματα της χαράς χωμαρίζουν τον εαυτό τους, το σκουριασμένο των φύλλων, το τραγούδι των πτηνών, η αυγή και τα ηλιοβασιλέματα δεν προκαλούν πλέον θαυμασμό και η εσωτερική ενέργεια αντικαθίσταται από την apatine και την πλήξη. Καλλιεργήστε την αισιοδοξία, χαίρεσαι, γέλιο, απόλαυση, εμπνέει, ερωτευμένος. Συνδέστε τον εαυτό σας με τη νεολαία και μην σκεφτείτε ποτέ την ηλικία, μην το προφέρετε ούτε να μην το κρίνετε δυνατά.
Βήμα έβδομο: στόχοι και το επίτευγμα τους
Νεολαία — Αυτά είναι τα όνειρα και τα επιτεύγματα, και όχι μια συζήτηση για τη σειρά στον πάγκο. Η φύση δεν ανέχεται το κενό αν δεν έχετε ένα στόχο αν έχετε επιτύχει όλα όσα θέλατε, αυτό σημαίνει ότι έχετε εκπληρώσει τον βιολογικό προορισμό σας και μπορεί να συνεχίσει την ειρήνη. Αλλά η επιλογή ενός στόχου, θυμηθείτε, δεν πρέπει να είναι παγκόσμιο και ανέφικτο, αυτούς τους στόχους — Άγχος για το σώμα. Στόχοι λιγότερο, αλλά εξακολουθούν να απαιτούν επενδύσεις — Αυτό πρέπει να επεκτείνετε τη ζωή.
Βήμα Όγδοος: Εμφάνιση
Τέλος, φτάσαμε αυτό το σημείο στο δρόμο προς τη νεολαία. Προσωπική φροντίδα — Αυτό είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Σήμερα κοσμετολογία — Αυτή είναι μια τεράστια βιομηχανία ομορφιάς που είναι ικανή για τέτοια κόλπα που δεν είχε καν να ονειρευτεί. Χημικά ξεφλούδισμα, Μεστοθεραπεία με έγχυση, BioRevitalization του δέρματος, πλαστικό περίγραμμα, Botox — Όλες αυτές οι διαδικασίες είναι σε θέση να αναβιώσουν ακόμα και την ομορφιά όμορφη. Θαύματα της πλαστικής χειρουργικής σας επιτρέπουν να διορθώσετε διάφορα καλλυντικά ελαττώματα. Υπηρεσίες καλλιτεχνών μακιγιάζ, στυλίστες, θαύματα της μοντέρνας τέχνης — Όλα για όσους επιθυμούν να φαίνονται νεότεροι από τα χρόνια τους.
Και το σημαντικότερο, τώρα, όταν πίσω από τα προηγούμενα επτά βήματα, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι η νεαρή εμφάνιση δεν θα πάει στη διαφωνία με το εσωτερικό περιεχόμενο των ηλικιωμένων. Η αρμονία της νεολαίας θα είναι πλήρης και ολοκληρωμένη.
