Είναι δυνατόν να γίνετε υγιείς μετά από καρδιακή προσβολή? Αυτή η ερώτηση ζητεί τον εαυτό του κάθε άτομο του οποίου η καρδιά έχει ήδη δώσει αποτυχία. Πώς να αποτρέψετε τις επιπλοκές και τις επιδείξεις του εμφράγματος του μυοκαρδίου, πώς να οικοδομήσουμε τη ζωή σας έτσι ώστε η επανεκκίνηση να μην συμβεί?
Περιεχόμενο
Λέει γιατρό ιατρικές επιστήμες, καθηγητή, επικεφαλής του τμήματος
Αποκατάσταση και δευτερογενής πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
Αντιμετωπίστε την προληπτική ιατρική του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας David Meerovich Aronov.
Τι γίνεται C
Καρδιά μετά από καρδιακή προσβολή?
Μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου στον μυϊκό μέρος της καρδιάς, η ουλή παραμένει, έτσι
Η μερική καρδιακή λειτουργία χάνεται. Επίσης, η αιτία του εμφράγματος του μυοκαρδίου
- Αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων - παραμένει και, επιπλέον, ίσως
Σταδιακά, και μερικές φορές και γρήγορα πρόοδος.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες λένε
ότι, δυστυχώς, για να γίνει πλήρως υγιής μετά από καρδιακή προσβολή
αδύνατο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να φροντίσετε το δικό σας
υγεία. Το έργο ενός ατόμου είναι να το κάνει πρακτικά
Λοιπόν, δηλαδή η ποιότητα της ζωής που θα ικανοποιούσε. Το 80% των ασθενών με
Κατάλληλη συμπεριφορά, θεραπεία και αποκατάσταση.
Για παράδειγμα,
Εάν ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα, περιορίζει το αλκοόλ, τα τρένα
Μέτρια πρόγραμμα, δέχεται προσεκτικά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τότε
καλή ευεξία παρέχεται.
Φυσικά, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο
- Συνιστάται να πραγματοποιήσουν κανέναν, όχι μόνο εκείνους που είχαν
έμφραγμα. Εάν έχετε μεταφερθεί στην καρδιά σε σχέση με το IBS, τότε μέσω
ένα μήνα και ένα μισό μετά από αυτό (εάν η λειτουργία έχει περάσει με επιτυχία και το σώμα
Λειτουργεί σταθερά) Μπορείτε να επιστρέψετε σε συνηθισμένες περιπτώσεις, εργασία.
Δεν
Ξεχάστε ότι μόλις έχετε ήδη διακινδυνεύσει και θα πρέπει να προσαρμόσετε το δικό σας
συνήθειες έτσι ώστε οι επιπλοκές να μην εμφανίζονται και όλοι συνέβησαν το δεύτερο
έμφραγμα.
Έξι βήματα στο δρόμο για την επιβίωση
Βήμα 1. Πρέπει να πάρετε φάρμακα που διορίζονται από το γιατρό.
Δικαιολογίες όπως «θα είναι καλύτερα - θα σταματήσω τα δισκία πίνοντας», «Φοβάμαι κακό
από τα ναρκωτικά θα είναι μεγαλύτερα από καλά», «Δεν θέλω να συνηθίσω τα ναρκωτικά»
και Τ. Ns. μη αποδεκτη. Μιλάμε για τη ζωή και το θάνατο. Πάρτε φάρμακα
Περιττή ανάγκη. Οι ανησυχίες σας είναι απολύτως αβάσιμες.
Εξάλλου,
Η ανεξάρτητη παύση της υποδοχής ή της αλλαγής του φαρμάκου μπορεί να είναι
Επικίνδυνο - το λεγόμενο «Ακύρωση φαινομένου». Σχεδιαστεί
Οι προετοιμασίες ενεργούν στρατηγικά, t. ΜΙ. Αποτρέψτε περαιτέρω
Πρόοδος ασθενειών που προκύπτουν μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου:
Η ασπιρίνη μειώνει την πήξη του αίματος. Οι στατίνες κανονικοποιήσουν το επίπεδο
Χοληστερόλη στο Kro
σε και? Προετοιμασία που προσποιούνται αρτηριακή υπέρταση,
Μειώστε το μέγεθος της αριστερής κοιλίας, το οποίο αυξάνεται φυσικά
Μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, με υπερτασική ασθένεια.
Υπάρχουν 4 βαθμοί ναρκωτικών που μειώνουν το επίπεδο των λιπών στο
Αίμα και έχουν αντικειμενική δράση: νικοτινικά παρασκευάσματα
Αργά οξέα απελευθέρωσης, πούλιες χολικών οξέων, Fibrate
και στατίνες. Οι τελευταίες θεωρούνται το πιο αξιόπιστο και αποτελεσματικό.
Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή των στατίνων είναι μια συστηματική βλάβη των μυών -
συμβαίνει σε περίπου μία περίπτωση από αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες, αλλά μέσα
Η Ρωσία δεν τηρήθηκε.
Έχουμε καταχωρίσει τις ακόλουθες στατίνες στη χώρα μας: Lovastatin,
Simvastatin, Handustatin, φλουβαστατίνη και ατορβαστατίνη. Ενα ή δύο
Τα δισκία την ημέρα των ναρκωτικών αρκετά για να μειώσουν το επίπεδο «Φτωχός» Χοληστερόλη στο αίμα.
Στην ερώτηση, θα πρέπει να πάρει το φάρμακο όλη τη ζωή, δύσκολη
Απάντηση χωρίς αμφιβολία. Δεν υπάρχουν τέτοιες παρατηρήσεις. Ρυθμίζω
5-6 χρόνια - Απαιτείται ένας τέτοιος όρος για την πλήρη εκδήλωση της αποτελεσματικότητας
Φάρμακα (αύξηση της διαμέτρου της αρτηρίας, τερματισμός της εξέλιξης
Αθηροσκλήρωση). Αλλά ορισμένα αποτελέσματα εμφανίζονται πριν.
Για παράδειγμα,
Αν και με αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων, η διαπερατότητα της πληγείσας αρτηρίας
Αυξάνεται μετά από 3-4 χρόνια από την αρχή της θεραπείας, αλλά μετά από 2 μήνες
Η είσοδος των σταττίνων ενισχύεται από την κυκλοφορία του αίματος στον μυ, της καρδιάς, καταστέλλεται
Θωρακισμός, αποτρέψτε ορισμένους τύπους διαταραχών ρυθμού
καρδιές.
Βήμα 2. Καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης των αρτηριών της καρδιάς και του κεφαλιού
Εγκέφαλος - Αυτή είναι η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και θνησιμότητας. Για
Αυτό θα πρέπει να επανεξετάσει το σύστημα ισχύος σας. Με αθηροσκλήρωση Β
Οι αρτηρίες εμφανίζονται περίσσεια λιπαρής ουσίας (χοληστερόλη). Σταδιακά
Οι λιπαρές πλάκες αυξάνουν και επικαλύπτουν την πρόσβαση στο αίμα στην καρδιά, τον εγκέφαλο
και άλλα όργανα. Μπορεί να είναι φλεγμονή, έλξη. Αν συνέβη
Balax Break, σχηματίζεται ένας θρόμβος σε αυτό το μέρος, το οποίο μπορεί να επικαλύπτει
Αρτηρία.
Σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο λόγω θρόμβωσης
Ενεργοποιώντας μέρος των μυών της καρδιάς ή του εγκεφάλου. Αντί αν είναι ακούραστα
Οι εργαζόμενοι μύες αυξάνονται σταδιακά συνδετικοί ιστούς, σχηματίζοντας
ουλή. Μια τέτοια καρδιά, φυσικά, είναι κατώτερη από μια υγιή δύναμη και
Αντοχή.
Σταδιακά, ένα υγιές μέρος των μυών της καρδιάς παίρνει
τη λειτουργία του επηρεαζόμενου μέρους, αλλά μπορεί να αποδυναμώσει τον εαυτό της. Από εδώ
Εμφανίζεται καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμία. Προστατευτικές δυνάμεις επίσης
Εργασία, ελέγξτε το καρδιαγγειακό σύστημα, μειώστε
Συνέπειες της νόσου. Αλλά χρειάζονται τη βοήθειά σας - χωρίς ναρκωτικά και
Η αυτο-παρακολούθηση δεν μπορεί να κάνει.
Μειώστε τη χοληστερόλη του αίματος. Υποολοστεολημία (το
Αυξημένο επίπεδο) - ο κύριος λόγος για την προαναφερθείσα αθηροσκλήρωση.
Αυτό συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στα τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη (χαβιάρι ψαριών,
Κρόκος αυγού, ήπαρ, νεφρά, μυαλά) και κορεσμένα λιπαρά οξέα
(γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωικό λίπος).
Όπως γνωρίζετε, η χοληστερόλη συμβαίνει «κακό» και «Καλός». Όταν το επίπεδο «Φτωχός» Η χοληστερόλη αυξάνεται ή
Παραμένει αμετάβλητο, αλλά το επίπεδο μειώνεται «Καλός» χοληστερίνη -
Υπάρχει μια ασθένεια. Σε αντίθεση με την κακή χοληστερόλη «Καλό δεν είμαστε
Μπορούμε να πάρουμε με φαγητό. Παράγεται στο σώμα όταν
Συστηματική και μέτρια σωματική κατάρτιση.
Συγκέντρωση
αυξάνεται σε όχι περισσότερο από 60-70 g ανά ημέρα ισχυρών αλκοολούχων ποτών
ή 1 ξηρά φυσικά ποτήρια κρασιού. Αλλά όχι πια! Εντατικός
Το φυσικό φορτίο και η περίσσεια του ποσοστού αλκοόλης θα οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα -
Συμπλήρωμα «Καλός» χοληστερίνη.
Αγοράστε αναλύσεις τακτικά, ακολουθήστε το επίπεδο της χοληστερόλης. Ακόμη και
Η πιο ασήμαντη αύξηση (πολύ λίγο) έχει σημασία. Αυτό είναι
Ήδη ένας λόγος δράσης, πρέπει να μειώσετε αμέσως τη χοληστερόλη στο φυσιολογικό.
Βήμα 3. Καίνε με υπέρταση. Αυξημένη πίεση - ισχυρή
Τον παράγοντα κινδύνου της αθηροσκλήρωσης και ως εκ τούτου ένα άλλο έμφραγμα. Κίνδυνος
υπέρταση και στο γεγονός ότι υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος για να πάρετε αιμορραγία στον εγκέφαλο
ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν η υπέρταση συνδυάζεται με
Αθηροσκλήρωση, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και άλλων αυξήσεων CVD στα 5
μια φορά. Η υψηλή πίεση επιταχύνει την αθηροσκλήρωση, βελτιώνει και
συμβάλλει στην εμφάνιση επιπλοκών.
Σήμερα, οποιαδήποτε υπέρταση με σωστή θεραπεία στο αρχικό στάδιο
Περίπου το τρίτο των ασθενών οδηγούν σε πλήρη ανάκαμψη. ΣΕ
Άλλες περιπτώσεις, η συμμόρφωση με τις συστάσεις μπορεί να αποτρέψει ακόμη και
να προκαλέσει την αντίστροφη ανάπτυξη των παθολογικών αλλαγών.
Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί ασθενείς δεν είναι ύποπτοι για την ασθένεια τους, και
Ένα άλλο μέρος των ασθενών το γνωρίζει, αλλά προτιμά να μην αντιμετωπίζεται ούτε
να αλλάξει το καθεστώς θεραπείας κατά την κρίση του (μείωση της δόσης φαρμάκων,
Τοποθετήστε τα διαλείμματα στη θεραπεία, αντικαταστήστε το φάρμακο).
Οι γιατροί το θεωρούν
συνηθισμένη αφηρημένη και άδεια ελπίδα. Η υπέρταση έχει
Η ιδιοκτησία συνεχώς προχωρεί, οπότε αναβάλλεται «για αργότερα» μηδέν
Η υγεία δεν αξίζει τον κόπο.
Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, ένα όνειρο είναι πολύ σημαντικό τουλάχιστον 7-8 ώρες στο
Ημέρα, προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές αναταραχές, ψυχο-συναισθηματική
Τάση.
Βήμα 4. Ρίξτε το κάπνισμα! Trite, μπορεί να σκεφτεί όλους όσους
Διαβάστε αυτή τη φράση. Κανείς δεν υποστηρίζει, αλλά μετά από όλα όσα είσαι συνειδητά
δηλητηρίαση το σώμα σας, παραμένει επίσης γεγονός. Και βεβαιωθείτε ότι
Το έμφραγμα δεν έχει συμβεί, ένα πάθος για το τσιγάρο που έπαιξε. ΚΑΙ
Εάν συνεχίζετε επίμονα το κάπνισμα, τότε παραμένετε ο πρώτος αμφισβητίας
έμφραγμα και δέκα πιο εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες σε πολλά
αιτιολογικό:
- Η περιεκτικότητα σε λιπαρά αίματος στους καπνιστές είναι υψηλότερος από ό, τι σε μη καπνίσματος (και αυτό είναι μια άμεση διαδρομή προς την αθηροσκλήρωση)
- Όταν το κάπνισμα, ο χρόνος πήξης του αίματος επιταχύνεται κατά 15-26%, ο οποίος οδηγεί στο σχηματισμό θρομβοβούλα
- Έχει διαπιστωθεί ότι η νικοτίνη έχει ιδιοκτησία να προκαλέσει υπέρταση, υπάρχει επίσης κίνδυνος ανάπτυξης σκάλας καπνού.
Έτσι το κάπνισμα - «Τέλειος τρόπος» Συγκομίστε τον εαυτό σας: τόσα πολλά
Παράγοντες κινδύνου σε ένα. Εξαιρετική καθηγητής L. ΚΑΙ. Ο Fogelson κάπως
είπε: «Οι μισοί ασθενείς εγκαταλείπουν το κάπνισμα μετά την πρώτη καρδιακή προσβολή, και
το υπόλοιπο - μετά το δεύτερο». Δυστυχώς, πρέπει να προσθέσετε: «... αν αυτοί
Επιζώ».
Και πάλι, πολλοί μύθοι συνδέονται με το κάπνισμα. Για παράδειγμα, αυτό
Η εκφόρτωση του καπνίσματος είναι επιβλαβή για το σώμα. Αυτό είναι απόλυτο όχι αληθές. Ή:
Οι πρώην καπνιστές κερδίζουν υπερβολικό βάρος. Ίσως αν συμβεί αυτό,
Στη συνέχεια, μετά από 6-8 μήνες είστε
Μετατρέψτε τα πρώην μεγέθη. Αν επιπλέον
Τα χιλιόγραμμα εμφανίστηκαν ακόμα, πρέπει να μετακινηθείτε περισσότερο και να περιορίσετε
Καλύψτε τα τρόφιμα.
Ένα άλλο εμπόδιο: εκείνοι που εγκαταλείπουν το κάπνισμα γίνονται νευρικοί και
ευέξαπτος. Και με αυτό μπορείτε να πολεμήσετε, πάρτε την πρώτη φορά
Ηρεμιστικό, καταπραϋντικό μέσο.
Βήμα 5. Να απαλλαγείτε από την παχυσαρκία. Αυτός είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου, περίπου
που είναι γραμμένο και είπε αρκετά. Λόγω της παχυσαρκίας ήδη
Η καρδιά αποδυναμώθηκε από την καρδιά είναι δύσκολο να εκπληρώσει τις λειτουργίες του. Προς το παρόν
Μέθοδος Executive Weight One: Φυσική δραστηριότητα που έχει οριστεί
ιατρός ανάλογα με την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, και
Μαλοκαλοριακή διατροφή.
Βήμα 6. Μετακινήστε περισσότερο. Φυσική κουλτούρα - αποτελεσματικά μέσα
Αντι-αθηροσκλήρωση. Άτομα που κάνουν συστηματικά
(30 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα), βελτιώνεται η κατάσταση του αίματος
Ingigal δείκτες, μειώνει την τάση για τη θρόμβωση,
Επιπλέον μικρά αιμοφόρα αγγεία που αναπτύσσονται οι μυς των ζωοτροφών
Καρδιές, κανονικοποιημένη χοληστερόλη, σταδιακά «Διαστολή» Γράσο
Μπλάλα.
Στην Hypodymna, αντίθετα, δεν ολοκληρώνει τη διάσπαση
λίπη και χοληστερόλη, αναβάλλονται στους τοίχους των αρτηριών, προκαλώντας και
Ενισχύουν την αθηροσκλήρωση.
Εάν συμμετέχετε ενεργά στην καρδιακή προσβολή, τότε το φορτίο θα πρέπει να
μειώστε σημαντικά. Το μεγαλύτερο πρόβλημα στους παίκτες του τένις και
Παίχτες ποδοσφαίρου. Έχουν πάντα φορτία απροσδόκητα, συχνά εκεί
υπερβολική, να τους διανείμετε σχεδόν αδύνατο.
Ως εκ τούτου, μετά
έμφραγμα του μυοκαρδίου που τα αθλήματα δεν συνιστώνται επειδή μπορούν
να είναι επικίνδυνος. Ο υπερβολικός ζήλος στη φυσική αγωγή μπορεί να προκαλέσει
στηθάγχη, επαναλαμβανόμενη καρδιακή προσβολή, υπερτασική κρίση.
Όσον αφορά τα σύγχρονα κέντρα γυμναστικής, κυρίως
υποδηλώνοντας τους μυς και είναι ακατάλληλοι για ασθενείς με
Καρδιακή ασθένεια. Εάν δεν έχετε πάρει ένα προσωπικό πρόγραμμα και όχι
έλαβε υπόψη τις συμβουλές του γιατρού, είναι καλύτερο να μην διακινδυνεύσουμε την υγεία τους.
Ειδική προειδοποίηση σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα που θέλω να αφιερώσω
Κορδόνια και κηπουροί. Καθαρό κήπους - καθαρό ρωσικό
Χαρακτηριστικό, τόσο συχνά συναντάται «καρδιακή προσβολή σε χλόη» ή «Ασθένεια κήπου». Η χρήσιμη σωματική δραστηριότητα δεν είναι
Ονομα. Στις περιοχές εργάζονται ως επί το πλείστον ηλικιωμένοι, συχνά -
Ατομα με ειδικές ανάγκες.
Είναι σαφές ότι συχνά το εξοχικό είναι το cormal
οικογένειες. Αλλά η επεξεργασία της γης είναι μια πολύ δύσκολη φυσική εργασία, με
που εκτελούνται από απολύτως αντενδείξεις δράσεις, συμπεριλαμβανομένων
Κατασκευή και επισκευή εργασίας όταν μεγάλη βαρύτητα.
W
Οι άρρωστους μπορούν να οδηγήσουν σε επίθεση στη στηθάγχη (επομένως
Πρέπει πάντα να έχετε νιτρογλυκερίνη για να αφαιρέσετε την επίθεση). Μπορεί
να αναπτύξουν βαριά υπερτασικές κρίσεις που μερικές φορές τελειώνουν
Εγκεφαλικό. Στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, η καρδιά AST αναπτύσσεται
ma και αν
δεν θα είναι έγκαιρη βοήθεια, ένα άτομο μπορεί να χάσει.
Εάν δεν αποφύγετε την εργασία, ενεργήστε τακτοποιημένα, αργά. Ολοι
20-30 λεπτά κάνουν διαλείμματα. Μην βάζετε τον εαυτό σας για να εκτελέσετε
Ορισμένες εργασίες. Κάνετε όσο αποδεικνύεται, και
Όχι όσο θέλετε.
Γιατί συμβαίνει η δεύτερη καρδιακή προσβολή?
Η δεύτερη καρδιακή προσβολή συμβαίνει σε 10-20% των ασθενών. Αυτό σχετίζεται με το πτυχίο
αλλαγές που είναι τόσο ισχυρές ώστε να είναι αρκετές για το δεύτερο και πάνω
Την τρίτη καρδιακή προσβολή, ειδικά εάν δεν πληρούνται οι απαραίτητες συστάσεις.
Η πιθανότητα ενός νέου περιστατικού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: υπέρταση,
Κληρονομική προδιάθεση, ακατάλληλη διατροφή, υπέρβαση
Βάρος, συναισθηματική και διανοητική υπερφόρτωση. Άνδρες με αυτή την έννοια περισσότερο
ευάλωτες από τις γυναίκες.
Οι επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν και επειδή δεν το κάνουμε ακόμα
Υπάρχει ένα κρατικό πρόγραμμα για τη δευτερογενή πρόληψη των ασθενειών
(με στόχο τη διακοπή της εξέλιξης των υφιστάμενων ασθενειών).
Η αποτελεσματικότητα αυτών των προγραμμάτων υπερβαίνει όλες τις προσδοκίες.
Για παράδειγμα, στο
ΗΠΑ, όπου το πρόβλημα της CVD έδωσε προσοχή σε άλλα 40 χρόνια πριν, γι 'αυτό
Η θνησιμότητα των χρόνων μειώθηκε κατά 50%, στη Φινλανδία χάρη στα προγράμματα
Δευτερεύουσα πρόληψη - κατά 60%.
Στη Ρωσία και σήμερα θνησιμότητα
Σε σύγκριση με τις ευρωπαϊκές χώρες και τις Ηνωμένες Πολιτείες 3 φορές υψηλότερες. Έχουμε έναν άνθρωπο
υπέστη καρδιακή προσβολή και πιστεύει ότι δεν απειλείται πλέον. Οχι
Οι γιατροί λένε ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με τις συνταγές, το καθεστώς φαρμάκων,
Πριν από πολλά, δεν φτάνουν στο νόημα της εν λόγω. Επιπλέον, η συνομιλία με την παρακολούθηση
Ένας γιατρός συνήθως έρχεται σε μια συνομιλία για 1-2 λεπτά, η οποία
εντελώς τίποτα δεν υποχρεώνει.
Μέχρι σήμερα, τα προγράμματα πρόληψης αναπτύσσονται μόνο.
Να αποδεχθούν και να τα εφαρμόσουν, σημαντικά κεφάλαια και χρόνο. Αντίο
Πηγαίνει, οι άνθρωποι συνεχίζουν να βλάπτουν. Αλλά τώρα μπορείτε να κάνετε ο ίδιος
να αποτρέψει σοβαρές επιπτώσεις της καρδιακής προσβολής και να βελτιώσουν τους
Σεξουαλικά.
Παράγοντες κινδύνου εμφράγματος
- υψηλή χοληστερόλη αίματος
- υπέρταση;
- κάπνισμα;
- Κληρονομική προδιάθεση σε καρδιαγγειακές παθήσεις ·
- Χαμηλή σωματική δραστηριότητα;
- ευσαρκία.
Εάν έχετε μεταφέρει καρδιακή προσβολή, προσπαθήστε να το διασφαλίσετε
- Η χοληστερόλη στο αίμα δεν υπερβαίνει τον κανόνα,
- Η αρτηριακή πίεση ήταν κάτω από το επίπεδο 140 ανά 90 mm rt. Τέχνη.,
- Δεν προσθέσατε βάρος αν υπερβαίνει τον κανόνα - το μειωθεί,
- Είχατε συστηματική μέτρια ή μέτρια σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, δεν καπνίζετε.
Κανονισμός του κοινού πύργου
- Για υγιείς ανθρώπους - λιγότερο από 200 mg / dl (5,2 mmol / g),
- Για τους υγιείς ανθρώπους που έχουν 2 και περισσότερους παράγοντες κινδύνου
(για παράδειγμα, αρσενικό δάπεδο και κάπνισμα, θηλυκό μισό χρόνο ηλικίας) - Λιγότερο
160 mg / dl (4 mmol / l),
- Για ασθενείς με IHD (στηθάγχη, καρδιακλήρωση, έμφραγμα του μυοκαρδίου) - λιγότερο από 130 mg / dl (3.4 mmol / l).
Αντιπαγωτική διατροφή
Αυτή η δίαιτα είναι απαραίτητη για να επίπεδο χοληστερόλη και άλλα λίπη
το αίμα συνεχίστηκε κάτω από το κανονικό - είναι σημαντικό για να μην
προχώρησε την αθηροσκλήρωση των σκαφών. Ο πίνακας υποδεικνύει τα προϊόντα,
Που αυξάνουν το επίπεδο «Φτωχός» χοληστερόλη στο αίμα ή τη μείωση του,
καθώς και εκείνες οι οποίες το καλύτερο όριο στο ελάχιστο.
