Αναιμία ή αναιμία - Παθολογική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από μείωση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης και στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων του αριθμού των ερυθροκυττάρων σε μια μονάδα αίματος. Η αιμοσφαιρίνη - πρωτεΐνη, η οποία περιέχεται σε ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα) και ανέχονται οξυγόνο από τους πνεύμονες σε υφάσματα και όργανα σώματος.
Περιεχόμενο
Τι είναι η αναιμία?
Η αναιμία προκύπτει σε όλες τις περιόδους της ανθρώπινης ζωής όχι μόνο με διάφορες ασθένειες, αλλά και σε ορισμένες φυσιολογικές συνθήκες, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την περίοδο της ενισχυμένης ανάπτυξης, της γαλουχίας. Η πιο κοινή αιτία της αναιμίας είναι μια ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα (ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία αιμοσφαιρίνης).
Συμπτώματα αναιμίας:
- Συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα
- Χλωμάδα
- Κούραση
- Ασυνήθιστη δύσπνοια κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
- Γρήγορη καρδιά
- Κρύες παλάμες και πόδια
- Ευθραυστότητα νυχιών
- Πονοκέφαλο
Τι προκαλεί ανεπάρκεια σιδήρου?
Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:
Μειονεκτήματα του σιδήρου στη διατροφή. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα κοινό μεταξύ των παιδιών και των νεαρών κοριτσιών. Η έλλειψη σιδήρου απειλεί τα παιδιά που πίνουν πολλά γάλα, αλλά δεν τους αρέσουν τα προϊόντα πλούσια σε σίδηρο και κορίτσια που συμμορφώνονται με τη δίαιτα μόδας.
Ενισχυμένος αυξανόμενος οργανισμός. Τα παιδιά κάτω των 3 ετών μεγαλώνουν τόσο γρήγορα που το σώμα τους δεν έχει χρόνο να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα σιδήρου.
Εγκυμοσύνη.Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού (γαλουχία) χρειάζονται δυόμισι φορές περισσότερο από τους άνδρες. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να λαμβάνουν δοκιμές στην αναιμία και να εμπλουτίσουν τη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (για παράδειγμα, μήλα) ή καθημερινά λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής σιδήρου.
Απώλεια αίματος. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες έλλειψης σιδήρου σε ενήλικες. Για παράδειγμα, η αναιμία μπορεί να προκαλέσει άφθονη εμμηνόρροια. Η απώλεια αίματος μπορεί επίσης να συσχετιστεί με την εσωτερική αιμορραγία, για παράδειγμα, στο γαστρεντερικό σωλήνα. Το γαστρικό έλκος, η ελκώδης κολίτιδα, ο καρκίνος ή τα μακροπρόθεσμα φάρμακα όπως η ασπιρίνη και παρόμοια με αυτήν, μπορεί να προκαλέσει γαστρική ή εντερική αιμορραγία. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό όσο το δυνατόν περισσότερο να προσδιοριστεί η αιτία της ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα.
Πώς να διαγνώσει την αναιμία?
Εάν υποψιάζεστε ότι η αναιμία είναι άρρωστη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για τη διάγνωση της αναιμίας που προδιαγράφεται δοκιμή αίματος. Για να αποσαφηνιστούν οι αιτίες της νόσου, πρέπει να διεξαχθούν ορισμένες άλλες αναλύσεις.
Μπορώ να αποτρέψω την αναιμία?
Ορισμένοι τύποι αναιμίας μπορούν να αποφευχθούν, ειδικότερα, που προκαλούνται από ένα μειονέκτημα του σιδήρου στη διατροφή. Για να αποφευχθεί η αναιμία αυτή, εμπλουτισμός τη σιτηρέωση με πλούσια προϊόντα αδένα, ο κατά προσέγγιση λίστα του οποίου εμφανίζεται παρακάτω.
- Ήπατος και κρέας
- θαλασσινά
- Αποξηραμένα φρούτα - αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες
- Ρέκχι
- Φασόλια, ειδικά φασόλια lima
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως μπρόκολο και σπανάκι
- Cane Melassia
- Ολικής αλέσεως
- Πλούσιο από σίδηρο ψωμί και χυλό (βλ. Πληροφορίες σχετικά με τη συσκευασία)
Πώς να θεραπεύσετε την αναιμία?
Η θεραπεία της αναιμίας εξαρτάται από τις αιτίες του. Έτσι, εάν η αναιμία προκαλείται από απώλεια αίματος, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η αιτία της αιμορραγίας. Εάν η αναιμία οφείλεται στην ανεπαρκή κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν σίδηρο, ο γιατρός θα συστήσει την αλλαγή της διατροφής ή να πάρει συμπληρώματα σιδήρου.
Πώς να αυξήσετε την κατανάλωση σιδήρου?
Το καλύτερο από όλα το σώμα αντιλαμβάνεται το σίδερο στο κρέας. Η κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας κρέατος μαζί με άλλες πηγές σιδήρου, για παράδειγμα, ορισμένα λαχανικά, θα παρέχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου. Ο συνδυασμός προϊόντων που περιέχουν σίδηρο με βιταμίνη C ή τροφή πλούσια σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή και χυμούς) προωθούν την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.
Ορισμένα προϊόντα αποτρέπουν την απορρόφηση του σιδήρου, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του τσαγιού, του κρόκου αυγού, του γάλακτος, των ινών και της πρωτεΐνης σόγιας. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα σε συνδυασμό με προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.
Είναι τα πρόσθετα τροφίμων επικίνδυνα συμπληρώματα?
Τα πρόσθετα σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή του στομάχου, καούρα και δυσκοιλιότητα. Φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό εάν παρατηρήσετε αυτές τις παρενέργειες.
