Το πρόβλημα της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία παραδίδει πολλά προβλήματα στους γονείς και τα παιδιά. Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι μια αυξημένη ροή ενέργειας με τα τρόφιμα. Φυσική δραστηριότητα, σωστή διατροφή και διατροφή, η τροποποίηση της συμπεριφοράς χρησιμοποιείται στη θεραπεία της παχυσαρκίας των παιδιών.
Περιεχόμενο
Έννοια της παιδικής παχυσαρκίας
Στις ιατρικές πηγές, η παχυσαρκία ορίζεται ως η συσσώρευση υπερβολικής μάζας σωματικού λίπους. Σχετικά με την παχυσαρκία μπορεί να ειπωθεί εάν το σωματικό βάρος είναι περισσότερο από 25% λίπος για αγόρια και πάνω από το 32% των κοριτσιών. Αν και η παχυσαρκία του παιδιού ορίζεται συχνά ως παραβίαση του λόγου βάρους / ανάπτυξης, που υπερβαίνει το τέλειο σωματικό βάρος κατά 20%, το πάχος των πτυχών του δέρματος πρέπει να θεωρείται πιο ακριβής δείκτης της πληρότητας.
Όχι όλα τα παχουλό μωρά μετατρέπουν στη συνέχεια σε πλήρη παιδιά, και όχι όλα τα παιδιά που στερέωσαν αναπτύσσονται στην παχυσαρκία των ενηλίκων. Παρ 'όλα αυτά, με την ηλικία, η πληρότητα ενισχύεται τόσο από άνδρες όσο και γυναίκες, και υπάρχει μια σημαντική πιθανότητα ότι η παχυσαρκία που εμφανίστηκε στην πρώιμη παιδική ηλικία θα συνοδεύσει όλη τη ζωή του.
Η πληρότητα και η παχυσαρκία προκαλούν ένα παιδί πολλά προβλήματα. Εκτός από το γεγονός ότι η παιδική παχυσαρκία απειλεί να αναπτυχθεί με την ηλικία, είναι η κύρια αιτία της υπέρτασης των παιδιών, λόγω του διαβήτη του βαθμού II, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, βοηθά στην αύξηση της πίεσης στις αρθρώσεις που φέρουν το βάρος φορτίο, μειώνει την αυτοεκτίμηση και επηρεάζει τις σχέσεις με τους συνομηλίκους. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, οι πιο σοβαρές συνέπειες της παχυσαρκίας είναι ακριβώς κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα.
Αιτίες ανάπτυξης της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία
Όπως η παχυσαρκία σε ενήλικες, η παχυσαρκία στα παιδιά προκαλείται από ένα σύνολο λόγο, αλλά το πιο σημαντικό από αυτά είναι η ασυνέπεια της παραγόμενης ενέργειας (θερμίδες που προέρχονται από τα τρόφιμα) και τα απόβλητα (οι θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του κύριου μεταβολισμού και της σωματικής άσκησης) από το σώμα. Η παχυσαρκία των παιδιών εξελίσσεται συχνότερα ως αποτέλεσμα της πολύπλοκης αλληλεπίδρασης των διαιτητικών, ψυχολογικών, κληρονομικών και φυσιολογικών παραγόντων.
Η παχυσαρκία είναι πιο επιρρεπή σε παιδιά των οποίων οι γονείς υποφέρουν επίσης. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί από την κληρονομικότητα ή τη μοντελοποίηση της συμπεριφοράς των γονέων, η οποία επηρεάζει έμμεσα το ενεργειακό ισοζύγιο του παιδιού. Οι μισοί από τους γονείς των φοιτητών του δημοτικού σχολείου δεν ασχολούνται ποτέ με τον αθλητισμό και αποφεύγουν τη σωματική άσκηση.
Επιλογές για την παχυσαρκία των παιδιών
Ο στόχος της θεραπείας της παχυσαρκίας των παιδιών και των εφήβων είναι σπάνια απώλεια βάρους. Είναι μάλλον εστιασμένες στην επιβράδυνση ή τη διακοπή της προσθήκης βάρους, η οποία θα επιτρέψει στο παιδί με το χρόνο να επιτύχει το κανονικό βάρος. Προηγουμένως, η σωστή παρέμβαση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι το φαγητό και η σωματική συμπεριφορά των εφήβων και των παιδιών είναι ευκολότερο να διορθωθούν από τη συμπεριφορά των ενηλίκων. Οι κύριες τρεις μορφές παρεμβολών έχουν αναπτυχθεί:
- σωματική δραστηριότητα
- Τρόφιμα και διατροφή
- Τροποποίηση της συμπεριφοράς
Η συμμόρφωση με το επίσημο πρόγραμμα κατάρτισης ή η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας σάς επιτρέπει να κάψετε επιπλέον θερμίδες, να αυξήσετε την κατανάλωση ενέργειας και να διατηρήσετε την αποκτηθείσα. Οι περισσότερες μελέτες παιδικής παχυσαρκίας έχουν δείξει ότι η κατάρτιση δεν φέρει ένα απτό αποτέλεσμα, εκτός αν συνδυάζονται με μια άλλη μορφή παρέμβασης, για παράδειγμα, μια διαιτητική εκπαίδευση ή αλλαγή στα στερεότυπα συμπεριφοράς. Παρ 'όλα αυτά, η γυμναστική φέρνει πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Ακόμη και αν το σωματικό λίπος και το σωματικό βάρος δεν αλλάζουν μετά από 50 λεπτά αερόβια ασκήσεων τρεις φορές την εβδομάδα, η εκπαίδευση αυτή βελτιώνει τα προφίλ αίματος λιπιδίων και την αρτηριακή πίεση.
Τα παιδιά δεν συνιστώνται να λιμοκτονούν ή να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων. Μια τέτοια στρατηγική θεραπείας όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει άγχος, αλλά και αρνητικά να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού και την αντίληψή του «Κανονικός» Θρέψη. Οι ισορροπημένες δίαιτες με μέτριο περιορισμό της κατανάλωσης θερμίδων, ειδικά μειωμένο επίπεδο λίπους, χρησιμοποιούνται επιτυχώς για τη θεραπεία της παχυσαρκίας των παιδιών. Επίσης, δεν πρέπει να παραμελήσει τη διατροφή. Διατροφή σε συνδυασμό με την αποτελεσματική στρατηγική για τη θεραπεία της παχυσαρκίας των παιδιών.
Πολλές στρατηγικές συμπεριφοράς που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας σε ενήλικες, ισχύουν με επιτυχία για τη θεραπεία παιδιών και εφήβων. Αυτό είναι πρωτίστως αυτοέλεγχο και διαιτητικό ημερολόγιο, επιβραδύνοντας την ταχύτητα απορρόφησης τροφίμων, προθεσμίας και τόπου πρόσληψης τροφής, εισαγωγή βραβείων και βραβεία κινήτρων για τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν. Ιδιαίτερα αποτελεσματική στρατηγική συμπεριφοράς με τη συμμετοχή των παιδιών γονέων.
Πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι ευκολότερη να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστεί. Η πρόληψη της παχυσαρκίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γονική εκπαίδευση. Η μαμά πρέπει να τροφοδοτήσει το μωρό στο στήθος, να είναι σε θέση να προσδιορίσει πότε το παιδί έχει κορεστεί, και επίσης δεν βιάζεται με την εισαγωγή ενός τοντιού στερεάς τροφής στη διατροφή. Όταν μεγαλώνει ένα παιδί, οι γονείς πρέπει να παρέχουν σωστή διατροφή, να επιλέξουν προϊόντα χαμηλής θερμίδων, να προσπαθήσουν να αποφύγουν το επιβλαβές γρήγορο φαγητό, να αναπτύξουν δεξιότητες σωματικής δραστηριότητας και να προσαρμόσετε την προβολή τηλεοπτικών προγραμμάτων. Εάν τα προληπτικά μέτρα είναι αναποτελεσματικά ή δεν θα είναι σε θέση να ξεπεράσουν πλήρως την επιρροή της κληρονομικότητας, η προτεραιότητα της εκπαίδευσης πρέπει να είναι η ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
