Ο οποίος δεν είναι εξοικειωμένος με την αίσθηση της κόπωσης και της βαρύτητας στα μάτια, τον πονοκέφαλο και τον πόνο στα μάτια μετά από μακροχρόνια εργασία σε κοντινή απόσταση, λίπανση των περιγραμμάτων των λεπτομερειών που εξετάζονται ή γράμματα του κειμένου? Διαβάστε τι μπορεί να είναι.
Περιεχόμενο
Η ηλικία του υπολογιστή μαγειρέματος δεν διευκολύνεται μόνο από τη λαϊκή φροντίδα, αλλά προστέθηκε επίσης μια επιπλέον γραμμή σε μια λίστα επαγγελματικών ασθενειών. Asthenopia - αυτό είναι το όνομα ενός ιατρικού φρασεολογικού με μια οπτική κόπωση που εμφανίζεται μετά από μια μακροχρόνια εργασία στον υπολογιστή. Πρόσφατα, η Asthenopia έχει αυξηθεί συνεχώς στη γεωμετρική εξέλιξη. Ως εκ τούτου, υπάρχει ένας λόγος για να κοιτάξουμε προσεκτικά τα κουρασμένα μάτια.
Το πρώτο στα μάτια τους ήταν κυρίες. Ενθάρρυναν την απώλεια της ελκυστικότητας. Πράγματι, τα διογκωμένα και κόκκινα βλέφαρα, τα θαμπά και τα μάτια των τσαγιού είναι απίθανο να προσθέσουν ομορφιά στις γυναίκες. Εάν το πρωί, πλένονται καλά και επιδέξια συμπιεσμένα, τα γυναικεία μάτια ικανοποιούνται με όλα τα συνημμένα άτομα της αρσενικής φυλής, το βράδυ, μετά από πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή, τους ταιριάζουν ήδη κάτω από το Paranjoy.
Οι περισσότερες επιχειρηματικές κυρίες και το όπλο της γραμματείας αναφοράς - η γραμματειακή σύνθεση καθορίζει σωστά την ουσία του προβλήματος: κουρασμένοι. Ωστόσο, τα μέσα αγώνα, σύμφωνα με τους ειδικούς, όλα τα ίδια επιλέγουν εντελώς λάθος. Για κάποιο λόγο, ο καθένας αρχίζει να σκάβει τα μάτια με όλα τα είδη σταγόνων. Ειδικά επειδή η διαφήμιση επιβάλλει έντονα αυτά τα φάρμακα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι σταγόνες όχι μόνο δεν σώζουν από την ασθένια, αλλά αντίθετα, το αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, το πρόβλημα των ματιών επιδεινώνεται μόνο.
Ο οποίος έχει ασθηνόπια
Συνήθως, η Asthenopia εμφανίζεται για τις γυναίκες, όμως, σε άνδρες που έχουν καιρό να εργαστούν σε έναν υπολογιστή, πολλά να διαβάσουν όλα τα είδη βιβλίων, φυλλαδίων ή εγγράφων. Αλλά όχι μόνο. Η δεύτερη απαραίτητη προϋπόθεση για την εμφάνιση της ασθέλωσης - διάφορες αποκλίσεις στην όραση: η υπεποικία, η μυωπία, η αστιγματισμός ή η ηλικία αλλάζει, λόγω των οποίων το μάτι χάνει τη δυνατότητα εστίασης σε κοντινά αντικείμενα. Κατά κανόνα, τέτοιες αλλαγές αρχίζουν να εκδηλώνονται μετά από 40 χρόνια.
Στους άνδρες, η κόπωση της άποψης δεν προκύπτει λιγότερο από ό, τι στις γυναίκες, αλλά ο ισχυρός όροφος είναι περισσότερο ασθενής, λιγότερο εφιστά την προσοχή στην εμφάνισή του και επομένως δεν πηγαίνει στους γιατρούς. Και μάταια. Επειδή η ασθένεια δεν είναι ακόμη ασθένεια. Είναι απλώς ένα περίγραμμα. Ωστόσο, αν δεν δώσετε προσοχή στην Asthenopia, μπορεί να εμφανιστεί ήδη μια μεγάλη ποικιλία πιο σοβαρών ασθενειών. Επομένως, υπάρχει λόγος να γίνει αυτό το πρόβλημα και να το εξαλείψετε.
Αιτίες της ασθέλωσης
Οι ειδικοί μετρούσαν πέντε κύριους λόγους για τις επιβλαβείς επιδράσεις του υπολογιστή στα μάτια.
Πρώτον, η λεγόμενη δομή εικόνας εικονοστοιχείων. Στον υπολογιστή, η εικόνα δεν τροφοδοτείται με τη μορφή στερεών γραμμών, αλλά με τη μορφή μικροσκοπικών σημείων. Και τα μάτια τέτοιων σχεδίων αντιδρούν έντονα.
Δεύτερον, βλάπτει μια σταθερή απλή λάμψη της οθόνης. Αντανακλά το φως, το οποίο συνήθως παρατηρούμε το φωτισμένο δωμάτιο, είναι πιο φυσικό για τα μάτια. Όταν οι ακτίνες του φωτός από τον υπολογιστή κτύπησαν απευθείας στα μάτια, βλάπτουν τον εγκέφαλο, επειδή η κόπωση της όρασης είναι τόσο η κόπωση του εγκεφάλου.
Τρίτον, ο υπολογιστής έχει χαμηλή αντίθεση, την οποία πραγματικά δεν μου αρέσουν τα μάτια μας. Λόγω των ματιών της strad και γρήγορα κουράζονται.
Τέταρτον, για το όραμά μας επηρεάζει το σκουπίστε το προσωπικό. Ο οποίος τουλάχιστον κάποτε κοίταξε τη λάμπα που αναβοσβήνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρατήρησε, πιθανώς, πώς αρχίζει να χτυπάει στα νεύρα. Η ίδια ενέργεια έχει έναν υπολογιστή.
Το πέμπτο, το όραμα επιδεινώνεται η λάμψη στην οθόνη. Εμφανίζονται ως αντανάκλαση άλλων φωτεινών αντικειμένων.
Αυτοί οι λόγοι αυτοί είναι οι κύριοι δράστες της Asthenopia. Δυστυχώς, δεν εξαλείφονται όλοι. Αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατόν να κάνουμε κάτι έτσι ώστε τουλάχιστον να μετριάσει τις βλαβερές επιπτώσεις του υπολογιστή στα μάτια. Για παράδειγμα, έτσι τοποθετήστε την οθόνη, ώστε να μην αντανακλάται κανένα στοιχείο σε αυτό, όπως στον καθρέφτη. Σηκώστε έναν τέτοιο χρωματικό τόνο που δεν ερεθίζει τα μάτια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει τη φωτεινότητα της λάμψης της οθόνης. Καλά, πιο συχνά αποσπούν την εργασία από την εργασία, για παράδειγμα, στα ίδια παιχνίδια στον υπολογιστή.
Ύποπτη ασθένεια
Η ύποπτη ασθένεια είναι εύκολη. Πρώτα πρέπει να αναλύσετε την κατάσταση σας μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Εάν εμφανιστεί ο πονοκέφαλος και η ζάλη, τα μάτια κοκκινίζουν, διογκώνονται τα βλέφαρα, το δάκρυ τρέχει, εμφανίζεται και η βαρύτητα στα μάτια εμφανίζεται, - σημαίνει ότι η κόπωση είναι εμφανής. Στο πλαίσιο αυτό, οι επιπλοκές μπορούν επίσης να αναπτύξουν επιπλοκές με τη μορφή επιπεφυκίτιδας ή blufarite (που ονομάζεται φλεγμονή του βλεφάρου).
Με την ευκαιρία, αρκετά συχνά, η επιπεφυκίτιδα παίζει έναν μοιραίο ρόλο στην τύχη του υπολογιστή. Με τα συμπτώματα αυτής της νόσου, πολλοί πιστεύουν ότι απλά τους «θολός», Ο λεγόμενος Wited Virus πήρε στο μάτι. Και αρχίζει να αντιμετωπίζεται από τα κρυολογήματα, και πάλι, χωρίς συμβούλιο με τους γιατρούς, και έτσι ακόμη περισσότερο «Πώληση» Κουρασμένα μάτια. Και όλοι επειδή λίγοι άνθρωποι υποθέτουν ότι η αιτία της επιπεφυκίτιδας μπορεί να είναι όχι μόνο στον ιό, αλλά και στην κόπωση των ματιών. Οπότε να είστε προσεκτικοί. Εάν εμφανίστηκαν τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της νόσου - ερυθρότητα, πρήξιμο και πύον στα μάτια - καθορίστε πρώτα τον λόγο, φυσικά, από το γιατρό. Μόνο μπορεί να καταλάβει τις αιτίες της επιπεφυκίτιδας.
Εάν τα συμπτώματα της ασθέλωσης που έχετε ανακαλύψει - πηγαίνετε σε έναν οφθαλμίατρο. Ανεξάρτητα ή με τη συμβουλή των φίλων δεν υπάρχουν σταγόνες και αγαπώντας στα μάτια, επειδή εξακολουθούν να μην βοηθούν. Πρέπει να πάρετε γυαλιά. Ακόμα κι αν δεν θέλω. Και πολλές κυρίες από αυτό απλά δεν θέλουν. Δυστυχώς - θα πρέπει να. Μπορεί να παρηγορηθεί από το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να πάνε όλη την ημέρα. Μόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Και μια ακόμα παρηγοριά - τώρα μπορείτε εύκολα να επιλέξετε ένα πλαίσιο που όχι μόνο δεν θα χαλάσει την εμφάνιση, αλλά και να της δώσει κάτι μοναδικό. Και μπορείτε να επιλέξετε τους φακούς αντί για γυαλιά - δεν υπάρχει καμία έλλειψη σε αυτά.
Φυσικά, ο γιατρός θα διορίσει γυαλιά με ένα μείον ή συν, ανάλογα με το τι υποφέρετε - μυωπία ή ναύλο. Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να χρειαστούν πολλά σημεία - για να παρακολουθήσετε κοντά ή μακριά. Αλλά και πάλι, αυτό το πρόβλημα πρέπει να λυθεί μόνο με έναν γιατρό.
Σχολικά φορτία
Με την ευκαιρία, χαριτωμένες κυρίες, δίνουν προσοχή στα παιδιά σας. Είναι πιθανό να παρατηρήσετε το ίδιο πρόβλημα. Αποδεικνύεται ότι η ασθένεια εμφανίζεται αρκετά σε παιδιά, ξεκινώντας από τη σχολική ηλικία και διατηρεί μέχρι 18 χρόνια. Ο λόγος δεν είναι δύσκολο να μαντέψουν - τα σχολικά φορτία είναι πολύ μεγάλα. Η μόνιμη ανάγνωση και η γραφή είναι εκτός διαμονής. Αυτή η ειδική συσκευή, η οποία είναι μέσα στο μάτι και τον βοηθά να επικεντρωθεί σε αντικείμενα κοντά. Χωρίς να αντέχουν τεράστια φορτία, κάποτε εκπλύνει, και το παιδί εμφανίζεται κόπωση.
Πιο συχνά συμβαίνει το χειμώνα όταν η μέρα μειώνεται. Ταυτόχρονα, τα παιδιά περπατούν λιγότερα και στερούνται βιταμινών. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση κόπωσης.
Το παιδί πρέπει επίσης να παρουσιάσει γιατρό. Και για αυτο. Εάν ο γιατρός ανιχνεύσει την τάση του να μυωπία, τότε θα πρέπει να μειώσετε το φορτίο - για να διαβάσετε λιγότερο, να γράψετε, να καθίσετε στον υπολογιστή ή μπροστά από την τηλεόραση. Με μια κλίση Lennowica, αντίθετα, τα φορτία δεν μειώνουν. Είναι ακόμη χρήσιμες στην περίπτωση αυτή. Δώστε προσοχή σε αυτό και θυμηθείτε - δεν γνωρίζει κάθε γιατρός στην περιοχή Πολυκλινική για τα πιο πρόσφατα επιτεύγματα της επιστημονικής σκέψης.
Λοιπόν, ένας υγιεινός τρόπος ζωής με υποχρεωτικούς περιπάτους και υποδοχή βιταμινών, φυσικά, μπορεί να ανατεθεί σε όλους χωρίς ανάλυση.
Δεδομένου ότι τα αποδεδειγμένα οπτικά φορτία, το παιδί βιώνει πολύ καιρό, τότε κυριολεκτικά με 1-2 τάξη όλων των μαθητών, συνιστάται να δείξουμε έναν οφθαλμίατρο για να καθορίσει ποιος έχει μια προδιάθεση στην ασθηνόπια και να κάνει ένα πιο ευχάριστο χρονοδιάγραμμα γι 'αυτόν.
Πώς να αποτρέψετε την οπτική κόπωση
Από τις πρώτες ημέρες εργασίας στον υπολογιστή ή με βιβλία και έγγραφα, πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε τα μάτια σας. Πρώτα να προετοιμάσει το χώρο εργασίας. Θα πρέπει να είναι καλά φωτισμένος. Η φιάλη στο τραπέζι χρειάζεται με μέγιστη άνεση, έτσι ώστε η στάση να είναι χαλαρή, και όχι έντονη. Κάθε 30-40 λεπτά εργασίας είναι απαραίτητο να κάνουμε τουλάχιστον 5λεπτα διάλειμμα. Μπορεί να γίνει και πάλι με τη χρήση του ματιού. Για παράδειγμα, κάντε μια ειδική γυμναστική που ενισχύει τους μυς των ματιών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κοιτάξετε εναλλακτικά πάνω και κάτω, και στη συνέχεια αριστερά. Για την επόμενη άσκηση, επιλέξτε μια απόσταση κάποιου αντικειμένου (λουλούδι στον τοίχο, το περίπτερο σκυλιών στο δρόμο), βάλτε το δάχτυλό σας μπροστά στα μάτια σε απόσταση 15-20 εκατοστών έτσι ώστε να είναι στην ίδια γραμμή με το επιλεγμένο αντικείμενο και τώρα αρχίζει να μεταφράζει την προβολή με το περιβάλλον στο μακρινό αντικείμενο και την πλάτη. Κάνετε αυτές τις ασκήσεις αρκετές φορές. Λοιπόν, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες, ειδικά επειδή ο χειμώνας έρχεται, και η φωτεινή ημέρα συρρικνώνεται.
Η ασθηνόπια μπορεί να συμβεί σε κάθε. Και οπουδήποτε, παρεμπιπτόντως, μιλώντας. Στο πολικό, όπου όχι μόνο η μέρα είναι σύντομη, αλλά γενικά, όλο το χρόνο πετάει σχεδόν τη νύχτα, ένας τεράστιος αριθμός ατόμων υποφέρει από ασθηνόπια στο φόντο της μυωπίας. Ωστόσο, και οι δύο νότιοι δεν είναι ευκολότερο. Υπάρχουν εθνοτικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που κόβονται. Οι γιατροί είναι ευγενικοί άγνωστοι, γιατί στην καυκάσιος περιοχή οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από μακρινή όραση, ίσως είναι κατά κάποιο τρόπο συνδεδεμένο με τη γενετική προδιάθεση, αλλά το γεγονός παραμένει ένα γεγονός - και αυτό το γεγονός του νότου, συγγνώμη, στο πρόσωπο είναι γραμμένο. Σε γενικές γραμμές, αφήστε κάποιον - το λίπος και το μικρό, στρογγυλό και στενό, αμύγδαλο και περιθώριο να υποφέρουν κόπωση και κόπωση - και σε όλα τα μέρη του κόσμου.
