Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν θέλω να σκεφτώ τις αντιξοότητες. Όλες οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από την εμφάνιση ενός μωρού σε ελαφρά, ευχάριστες ενοχλήσεις, προετοιμασία για την άφιξή του από το νοσοκομείο. Ακόμα κι αν μια γυναίκα γνωρίζει ότι πρέπει να απονεμηθεί αμέσως, οι σκέψεις εξακολουθούν να ασχολούνται με το πιεστικό πρόβλημα. Η φροντίδα για εμφάνιση και η δική της υγεία πραγματοποιείται μόνο σε άμεση επικοινωνία με το παιδί. «Αλλαγή προτεραιοτήτων» συμβαίνει λίγες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού. Ήταν ήδη μεταφερθεί στο Σώμα στη μητέρα της, η επαφή βελτιώθηκε σταδιακά, τα οικιακά trivia μεταφέρθηκαν στο παρασκήνιο. Είναι αυτή η μεταβατική στιγμή για μια γυναίκα πολύ δύσκολη - ένας μικρότερος ελεύθερος χρόνος εμφανίστηκε στις σκέψεις σχετικά με τη δική του εμφάνιση και κατάσταση μετά την παράδοση.
Ιδιαίτερα στενή προσοχή δίνεται στην κοιλιά, η οποία έχει ένα μάλλον άσχημο είδος. Ναι, κανένα άλλο γεγονός δεν θα συγκριθεί με τη χαρά της μητρότητας, αλλά το χαλαρωτικό δέρμα, το τέντωμα και όχι σε μια βιασύνη για να αφήσει το βάρος ικανό να χαλάσει έντονα τη διάθεση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει ιδιαίτερη ευκαιρία να αποφευχθούν τα ραγάδες. Τα περισσότερα από τα λιγότερο από τις αποτελεσματικές κρέμες και λοσιόν γίνονται σε μια ορμονική βάση, επομένως δεν ταιριάζουν σε χρήση έγκυων γυναικών. Έτσι παραμένει για μελλοντικές μητέρες όσο το δυνατόν περισσότερο για να ενυδατώσετε το στομάχι και να συγκρατήσετε τον εαυτό του όταν αρχίζει να κρύβει.
Μετά τον τοκετό, η κατάσταση δεν αλλάζει δραματικά. Μπροστά από μια μακρά περίοδο θηλασμού και ορμονικών κρέμες απομακρύνονται και πάλι μακριά από την πλευρά. Αλλά το πρόβλημα δεν είναι τόσο μεγάλο, καθώς φαίνεται μια νέα μαμά. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι για την ενίσχυση των μυών του μπροστινού κοιλιακού τοιχώματος και να απαλλαγούμε από «Apruk».
Άγχος άσκησης
Το κύριο πρόβλημα με το οποίο αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά από καισαρικά τμήματα είναι προσωρινή ανικανότητα για οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Μέγιστο βάρος που επιτρέπεται να θέσει μια νεαρή μητέρα είναι το νεογέννητο μωρό της. Επιπλέον, με δυσκολία να στεγνώσει μια θέση που βρίσκεται, μια γυναίκα δεν θέλει αμέσως να κατεβάσει τον Τύπο ή να κάνει άλλες ασκήσεις που φορτώνουν τους κοιλιακούς μυς. Πρώτα, πονάει. Καισαρική τομή - κλασική λειτουργία επέκτασης με διάδοση όλων των στρωμάτων στομάχου μέχρι τη μήτρα. Ως εκ τούτου, η περίοδος αποκατάστασης είναι επιμήκης. Αν και πολλοί γιατροί σημειώνουν ασύγκριτα ταχύτερη επούλωση μετεγχειρητικών ουλών μετά από καισαρικά τμήματα από ό, τι μετά από οποιαδήποτε άλλη μπάντα. Ίσως όλο το πράγμα στην ορμόνη «ευτυχία»?
Τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να περιορίζεται στην απομάκρυνση του κρεβατιού. Το Press Swing μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα από τέσσερις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση και, με την επιφύλαξη της πλήρους βιωσιμότητας των ραφών. Αλλά η αναπνευστική γυμναστική και ορισμένες ασκήσεις από τη γιόγκα για αρχάριους θα βοηθήσουν στην αποφυγή υπομονυμικής και υποτροφίας κοιλιακών μυών.
Τα φορτία είναι ευκολότερα ανεκτή σε οριζόντια θέση, οπότε προτού να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι ή μετά την ανάπαυση, ανελκυστήρα εναλλακτικά ίσια πόδια. Πρώτα μερικές φορές, στη συνέχεια περισσότερο. Ενεργοποιήστε την πλευρά και επαναλάβετε την άσκηση. Εάν αναγκάζεται να εναλλάσσει τον θωρακικό και κοιλιακό είδος αναπνοής, τότε για να προετοιμαστεί για εντατική εκπαίδευση στο μέλλον θα είναι πολύ πιο εύκολο.
Επίδεσμο μετά από καισαρικά τμήματα
Ανεξάρτητα από το πώς πονάει, από «Κοιλιά» Να απαλλαγείτε από την επιθυμία το συντομότερο δυνατό. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ο μυς αποκοπεί κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, μπορεί να θεωρηθεί ότι η στήριξη που δόθηκε σε όλη την εγκυμοσύνη εξασθενήθηκε σημαντικά. Το δέρμα δεν διαθέτει μυϊκά κύτταρα, οπότε δεν είναι δυνατόν να μειωθεί ανεξάρτητα. Έτσι πρέπει να βοηθήσετε κάποιον να πιάσει τους άλλους. Μια ζώνη θαύματος έρχεται στη διάσωση - επίδεσμος. Οι γυναίκες άκουσαν γι 'αυτόν ως καλή υποστήριξη για μια αυξανόμενη κοιλιά, η οποία μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και εμποδίζει την εμφάνιση των ραγάδων στο δέρμα. Πολλοί έχουν ήδη δοκιμάσει να δοκιμάσει.
Αυτό ισχύει για την αισθητική πλευρά της χρήσης επίδεσμων. Οι γιατροί συμβουλεύουν να φορούν επίδεσμοι και ασθενείς που έχουν υποστεί επιχειρήσεις στην κοιλιακή κοιλότητα. Και συνδέεται με φροντίδα και ραφές και ως πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλειας.
Η Hernia είναι μια απώλεια μεταξύ των μυών (τεμαχισμένοι ή ακέραιοι) μέρη του οργάνου ή του υφάσματος. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, υπάρχει μια συμπίεση των νευρικών τελειών και των αιμοφόρων αγγείων, η πόνυνση της κήλειας και άλλων συμπτωμάτων αυξάνεται. Θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις, λειτουργική - μυϊκή ανατομή, το δικαίωμα του οργάνου ή του ιστού, ανατολικά των μυών και η στερέωσή τους.
Γιατί σχηματίζεται κήλη? Λόγω του υπερβολικού φυσικού φορτίου ή της αδυναμίας του μυϊκού κορσέτου. Σε μια γυναίκα, μετά το καισαρικό τμήμα που υπερβαίνει το άλλο και το άλλο. Ως εκ τούτου, η σωστή φθορά του επίδεσμου και γίνεται το κύριο σημείο φροντίδας για τη δική του υγεία και εμφάνιση για τους πρώτους μήνες μετά την παράδοση.
Τι είναι οι επίδεσμοι
Η επιλογή τους δεν διακρίνεται από το πλάτος, αλλά είμαστε σημαντικοί. Αν συγκρίνουμε μετεγχειρητικούς επιδέσμους με το PostPartum, τότε δεν υπάρχουν καρδινές διαφορές. Οι επίδεσμοι μετά τον τοκετό μπορούν να είναι με τη μορφή εσώρουχων με μια συντριπτική μέση ή μια ζώνη. Καθώς και μετεγχειρητικό. Η διαφορά σε έναν - επίδεσμο για τον καθορισμό του κοιλιακού τοιχώματος μετά τη λειτουργία είναι σημαντικά η στενή και η πίεση μπορεί να είναι ισχυρότερη. Αφού αφαιρεθούν οι ραφές και το συμπέρασμα γίνεται για τη συνοχή τους, η ανάγκη για μια σφιχτή φθορά του επίδεσμου εξαφανίζεται και ο χρόνος έρχεται για σταδιακή (!) Ανάπτυξη της κοιλιακής μυών. Αλλά σε αυτό το στάδιο, δεν πρέπει να αρνηθεί εντελώς να υποστηρίξει - αφήστε το σπάνια, αλλά οι ραφές μπορούν να αποκλίνουν.
Επιλέγοντας επίδεσμο
Οι γυναίκες συνήθως «Γυμνός» Μεταξύ των δύο τύπων: εσώρουχα επίδεσμου και επίδεσμοι με τη μορφή ευρείας ζώνης.
Επίδεσμοι-εσώρουχα δεν είναι πολύ βολικά για συνεχή φθορά, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, - η συχνή επίσκεψη στην αίθουσα κυρίες κάνει τη διαδικασία του ντύματος-γδύσιμο πολύ. Επιπλέον, οι υποστηρικτικές του ιδιότητες είναι κάπως χαμηλότερες και μετά τη χειρουργική επέμβαση, ένας τέτοιος επίδεσμος δεν θα είναι απολύτως λειτουργικός.
Οι επίδεσμοι είναι ιμάντες Universal στη φθορά - μπορείτε να το φορέσετε στα ρούχα, και κάτω από τα ρούχα, να πυροβολήσετε κανέναν. Ωστόσο, ενδέχεται να συμβούν δυσκολίες με την επιλογή του σωστού μεγέθους. Στο τελευταίο τρίμηνο, ο καρπός αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά, το στομάχι αυξάνεται γρήγορα. Εάν αγοράσατε έναν επίδεσμο Έκτεος μήνα εγκυμοσύνη, Τότε υπάρχει μια πιθανότητα ότι στην αρχή του ένατου μήνα απλά δεν θα πάει. Η λύση είναι απλή - για την περίοδο των εργαλείων, αγοράζετε προγεννητικό επίδεσμο, και μετά τη χειρουργική επέμβαση, αποκτάτε ένα ειδικό postpartum ή μετεγχειρητικό.
Η σωστή φθορά του επίδεσμου είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της ταχείας αποκατάστασης μετά την παράδοση. Δεδομένου του γεγονότος ότι η τομή κατά τη διάρκεια της επιχείρησης μπορεί να περάσει τόσο στην κοιλιά όσο και κατά μήκος (εξαρτάται από την κατάσταση της γυναίκας και την εμφάνιση του τοκετού), ο σωστός τρόπος για να διορθώσετε και να υποστηρίξετε την κοιλιά χρησιμοποιώντας έναν επίδεσμο θα πρέπει να δείξει γιατρό. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτή τη σημαντική διαδικασία, και από τη δεύτερη και την τρίτη φορά μια γυναίκα θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει χωρίς βοήθεια.
Συνοψίζω
Θα πρέπει να κρατηθούν οι μύες κατάρτισης του κοιλιακού τύπου «με συνεση» και σταδιακά. Αποφύγετε δυσάρεστες και οδυνηρές αισθήσεις, καθώς και χαρακτηριστικές ασθένειες, μια νεαρή μητέρα, η οποία υπέστη ένα καισαρικό τμήμα, θα βοηθήσει τους επίδεσμους. Ως αποκατάσταση αντοχής και σωματική δραστηριότητα, η ανάγκη για μια μπάντα θα εξαφανιστεί.
Προσπαθώντας να επιστρέψετε τη λεπτή μέση και η επίπεδη κοιλιά δεν λειτουργεί τον κανόνα «Όσο μεγαλύτερο τόσο καλύτερα». Αντίθετα, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και να θυμάστε ότι το υπερβολικό φορτίο μπορεί να οδηγήσει στη διαφορά των ραφών και, σημαίνει ότι η δεύτερη πράξη για την εκτομή των άκρων της αποτυχίας ουλή. Όλοι δεν θα ήταν τίποτα, η γυναίκα είναι σε θέση να υπομείνει πολλά για την ομορφιά, αλλά υπάρχει ένας σημαντικότερος λόγος για τον οποίο πρέπει να παρακολουθείται μια νεαρή μητέρα, πρώτα απ 'όλα, για την υγεία του - το νεογέννητο μωρό της.
