Σε ορισμένες γυναίκες, η εμμηνόρροια δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα, ενώ άλλοι κάθε μήνα διαμαρτύρονται για σοβαρό πόνο, γρήγορη κόπωση και ευερεθιστότητα.
Περιεχόμενο
Τι είναι το PMS?
Πόνος εμμηνόρροιας
προκύπτει ως αποτέλεσμα συρρίκνωσης της μήτρας, απορρίπτοντας την αναλωμένη βλεννογόνο μεμβράνη
Κέλυφος. Ο εύκολος πόνος θα βοηθήσει το ζεστό μπάνιο
Ή συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο
(ή συμβουλές πιο έμπειρη γυναίκα, όπως η μητέρα ή η μεγαλύτερη αδελφή).
Πλέον
ριζικά μέσα - που λαμβάνει ένα αναισθητικό. Μειώστε τις οδυνηρές αισθήσεις
Βοηθήστε επίσης την απλή σωματική άσκηση.
Ίσως έχετε ακούσει
Σχετικά με το προμηθευμένο σύνδρομο ή το PMS. PMS - παραβίαση του σώματος, που
Προηγούμενη εμμηνόρροια. Οι γυναίκες που πάσχουν από PMs δοκιμάζονται,
Πόνος στην πίσω πλευρά ευερεθιστότητα και επιρρεπής σε γρήγορη μετατόπιση
αθυμία. Επιπλέον, τα κοινά συμπτώματα του PMS διογκώνουν και
Να αυξήσετε την ευαισθησία των μαστών, καθώς και το αίσθημα συναισθηματικής
Ασφάλεια και ευπάθεια.
Ορισμένες γυναίκες PMS δεν είναι εξοικειωμένοι,
Και μερικοί δεν έχουν μόνο όλα τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά και
κάποιοι άλλοι. Υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS
και που μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή γιατρού. Μείωση της κατανάλωσης αλατιού και αλατισμένων
Το φαγητό διευκολύνει επίσης τη ροή του PMS. Εάν τα συμπτώματα του PMs χαλάσουν και δηλητηριάστε το δικό σας
Η ζωή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια - σίγουρα θα σας συμβουλεύσει κάποια
Αποτελεσματικό μέσο καταπολέμησης του PMS.
Φλάντες ή ταμπόν?
Δεν έχετε ακόμη αποφασίσει παρά
Χρησιμοποιήστε κατά την εμμηνόρροια - φλάντζες ή ταμπόν? Λοιπόν, η επιλογή είναι εξ ολοκλήρου
Και εντελώς δική σας.
Χρήσιμες συμβουλές, πώς να συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
δώσε προσοχή στο
Η ένταση του εμμηνορροϊκού ρεύματος - θα σας πει πόσο συχνά ακολουθεί
Αλλαγή φλάντζες ή ταμπόν. Χρήση «Υπεράσπιση» Tamponov -
μακριά από την καλύτερη ιδέα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα ταμπόν που έχουν σχεδιαστεί για
αδύναμη ροή, και πιο συχνά τις αλλάζει. Επιπλέον, ταυτόχρονα με ταμπόν, μπορείτε
Χρησιμοποιήστε μίνι-φλάντζες που
Αφήστε ξηρό ξηρότητα και ευκολία επίσης
Προστατεύστε με ασφάλεια εσώρουχα και ρούχα.
Σήμερα μπορείτε να βρείτε
μια ποικιλία τύπων φλάντζες και ταμπόν (μερικές φορές τους ονομάζονται «που σημαίνει
Γυναίκα υγιεινή»). Με όλο τον πλούτο της επιλογής, είναι μερικές φορές δύσκολο να το προσδιοριστεί
Κατάλληλο ακριβώς για εσάς. Κατά κανόνα, θα σας βοηθήσει να βοηθήσετε την απορρόφηση
Την ικανότητα των ταμπόν ή των παρεμβολών (t.ΜΙ. Για ποιο ποσό αίματος αυτοί
υπολογίζεται) που καθορίζεται στο πακέτο. Προσπαθήστε να συνδέσετε το χαρακτηριστικό
Η ένταση του εμμηνορροϊκού ροής και της επιθυμητής ικανότητας απορρόφησης
Με δεδομένα σχετικά με τη συσκευασία. Διαβάστε προσεκτικά όλες τις ειδικές συστάσεις
κατασκευαστές ταμπόν ή φλάντζες σχετικά με τη χρήση του προϊόντος τους. Κρέμασμα
Αρκετά διαφορετικά κεφάλαια, σίγουρα θα βρείτε ταμπόν ή παρεμβύσματα,
που είναι κατάλληλα για εσάς.
Να είστε βέβαιος να ξεκινήσετε το ημερολόγιο,
Για να γιορτάσουμε το μηνιαίο «κρίσιμες ημέρες» - την έναρξη και τη διάρκεια τους.
Αυτό θα σας επιτρέψει να καθορίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και εκ των προτέρων
Προετοιμαστείτε για την έναρξη αυτής της δυσάρεστης περιόδου.
Μην αφήνετε το μηνιαίο φαγητό
Είστε έκπληκτοι! Προσπαθήστε να φορέσετε διάφορα ταμπόν ή τακάκια στην τσάντα
περίπτωση εάν η εμμηνόρροια σας βρίσκει στο δρόμο όταν δεν έχετε πρόσβαση
υγιεινό μέσο. Ακόμη και αν δεν είχατε ποτέ εμμηνόρροια, αυτό
Η απλή προφύλαξη θα σας βοηθήσει «Γνωρίστε τους επισκέπτες» Σε πλήρως σκάφος. εκτός
Επιπλέον, μπορείτε πάντα να δανειστείτε ένα ταμπόν ή μια φλάντζα μιας απροετοίμαστης φίλης,
Τι συμβαίνει αρκετά συχνά.
Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την εμμηνόρροια
Η πρώτη εμμηνόρροια μπορεί
διαφέρουν σημαντικά από. Για να δημιουργήσετε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο
Ανάγκη για αρκετούς μήνες, μερικοί μήνες θα σας χρειαστεί να
Να συνηθίσετε. Αρνούνται στο δικό σας σώμα με κατανόηση και
Υπομονή - Εισάγετε μια νέα περίοδο ζωής. Αν έχετε ερωτήσεις,
Επικοινωνήστε με τη μητέρα ή την ηλικιωμένη αδελφή σας.
Συνιστάται να μην χρησιμοποιηθεί
αρωματισμένα φλάντζες ή ταμπόν. Χημικά συστατικά που
Τα μέρη περιλαμβάνονται σε γεύσεις, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του βλεννογόνου ή του δέρματος.
Το φυσιολογικό εμμηνορροϊκό ρεύμα δεν έχει δυσάρεστη οσμή. Αν εξακολουθείτε να
Αντιμετωπίστε το πρόβλημα της μυρωδιάς, τότε δεν υποστηρίζετε τα απαραίτητα
Οικεία υγιεινή. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση συμβουλεύουμε πιο συχνά να αλλάξουμε το παρέμβυσμα ή
ταμπόν. Εάν δεν βοηθά να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά, επικοινωνήστε μαζί μας
γυναικολόγος.
Μερικές γυναίκες ακόμη και σε ένα ώριμο
Η ηλικία δοκιμάζεται με μια αμηχανία όταν συζητάμε αυτό το θέμα και ντροπαλός
Υγιεινή περιουσιακά στοιχεία σε φαρμακείο ή κατάστημα. Αν νιώθετε γι 'αυτό
Καταλύματα Θυμηθείτε ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ένα φυσικό και αναπόσπαστο μέρος
Ζωή οποιασδήποτε γυναίκας.
