Είναι γνωστό ότι οι ορμονικοί παράγοντες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης επηρεάζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Άλλες παρενέργειες - παλίρροιες και μειωμένες λίμπιντο. Οι συμβουλές μας για όσους βιώσουν «Τεχνητή κορύφωση».
Περιεχόμενο
Κλίση και νυχτερινή εφίδρωση Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε γυναίκες για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης (Lupron, Sinarlal, Prostup, Enanant και Zoladex) δίνουν παρενέργειες που μοιάζουν με εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των παλίρροιας και των νυχτερινών ιδρωιών. Φυσικά, αυτό δεν είναι οι μόνες παρενέργειες και δεν είναι οι πιο σοβαρές από αυτές. Αλλά μερικές γυναίκες είναι ελάχιστα ενοχλητικά κατά την καθημερινή ζωή, τον ύπνο, την εργασία.
Οι προτεινόμενες συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν εύκολα τις παρενέργειες στις γυναίκες που λαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης:
- Τρώνε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, δημητριακά, φρέσκα φρούτα, καθώς και «Χρήσιμος» Λίπη που περιέχονται σε ψάρια, ελιές και καρύδια.
- Περιορίστε την κατανάλωση εκλεπτυσμένων υδατανθράκων.
- Φορέστε εύκολα ρούχα από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, το λινάρι, το μετάξι. Η μπλούζα με κοντό μανίκι ή αμάνικα σακάκια θα βοηθήσει ευκολότερη τον έλεγχο της θερμοκρασίας. Αποφύγετε τα ρούχα από το συνθετικό ύφασμα και το μαλλί.
- Το αλκοόλ συμβάλλει στους δεσμούς, οπότε είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί πλήρως το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
- Ζεστά ποτά, σούπες και πικάντικα πιάτα συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση παλίρροιας. Αυτό ισχύει για την καφεΐνη και μερικά φάρμακα (για παράδειγμα, αντι-αλλεργικά φάρμακα).
- Δώστε προσοχή στην αντίδρασή σας σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Εάν προκαλούν δυσάρεστη αίσθηση, προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση τους.
- Πίνετε πιο υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Εκτελέστε ορισμένες φυσικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μελέτες δείχνουν ότι οι σωματικές ασκήσεις μειώσουν τη σοβαρότητα των παλίρροιας. Το κύριο πράγμα είναι να τα κάνουμε το πρωί, και όχι πριν από τον ύπνο.
- Χρησιμοποιώ ανεμιστήρα.
- Φορέστε έναν ανεμιστήρα μαζί σας.
- Ας υποθέσουμε ότι στο υπνοδωμάτιο θα είναι δροσερό, για το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρες ή κλιματισμό. Μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα ανοιχτό παράθυρο.
- Συνιστάται να κοιμηθείτε σε βαμβακερά εσώρουχα, καθώς καλύτερα χάνει τη θερμότητα.
- Το κάπνισμα χρησιμεύει επίσης ως ώθηση στην εμφάνιση παλίρροιας. Επομένως, συνιστάται να το αρνηθεί η θεραπεία.
- Τα εσώρουχα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι για να παραλείψετε εύκολα τον αέρα και τον ιδρώτα.
- Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Ε, βραδινά πετρέλαιο, βιταμίνη και ορυκτά σύμπλοκα.
- Στρες – μια από τις αιτίες της παλίρροιης. Προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές πιέσεις, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, ζητήστε να κάνετε ένα μασάζ, ή να ακούσετε ήρεμη μουσική.
- Αποφύγετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους πριν τον ύπνο. Εάν πρέπει να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο, τότε το νερό πρέπει να είναι δροσερό.
- Η βαθιά και αργή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει να ελέγξει τα ραβδιά.
- Εάν παρουσιάζετε την παλίρροια, πιείτε αμέσως ένα ποτήρι κρύο νερό ή κρύο τσάι βοτάνων. Μπορείτε να γελάσετε με υγρές πετσέτες.
- Εάν οι παλίρροιες σας είναι πολύ έντονοι, και οι αναφερόμενες μέθοδοι δεν βοηθούν, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να εκχωρήσει ορισμένα φάρμακα (για παράδειγμα, αντικαταθλιπτικά, ή κάλυμμα οιστρογόνου).
