Όπως είναι γνωστό, ορισμένα προϊόντα, όπως τα μήλα, είναι η πηγή των ισχυρότερων θρεπτικών ουσιών, ορυκτών και οργανικών ενώσεων που είναι απαραίτητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της πρόληψης των ασθενειών.
Περιεχόμενο
Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των ανοσολογικών δυνάμεων
Συστήματα και την ενίσχυση του, χάρη στην οποία το σώμα είναι καλύτερο και ταχύτερο με
μόλυνση.
Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει Allicin, Ahin και
Τα θειοθειικά είναι τρεις ισχυρότερες συνδέσεις που βοηθούν στην προστασία του σώματος από
λοιμώξεις και την καταπολέμηση της. Η επίδραση αυτών των ουσιών είναι τόσο ισχυρή που ωραία
Ο χυμός σκόρδου στην αποδοτικότητα μπορεί να συγκριθεί με ένα αναμφισβήτητο, το οποίο είναι όμορφο
Απολυμαίνει μικρές πληγές. Ως ένα τοπικό αντιβακτηριακό
Τα κεφάλαια σκόρδο στην αποτελεσματικότητα υπερβαίνουν ακόμη και τέτοιες διάσημες κρέμες
Tinactin και άλλοι αντιμυκητιακοί παράγοντες (για παράδειγμα, όταν θεραπεύουν το μυκητιακό
ασθένειες ασθένειας). Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση σκόρδου στο
Μεγάλες ποσότητες στο αρχικό στάδιο του κρύου βοηθούν
ο χυμός
Κρατήστε το χρόνο της νόσου και μειώστε τα συμπτώματά του.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Προσθήκη
Μικρό σκόρδο σε σάλτσα σπαγγέτι ή στιφάδο. Προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε το σκόρδο στο
Καθημερινό μενού, τρώνε πολλά σκελίδες σκόρδου κάθε εβδομάδα, αλλά όχι
Αναδιάταξη - Μετά από όλα, το σκόρδο έχει μια ισχυρή ειδική οσμή. Σπουδαίος
Θυμηθείτε ότι το σκόρδο είναι πιο χρήσιμο στη θρυμματισμένη κατάσταση (και έχει ισχυρότερη
μυρωδιά).
Καρότο
Το καρότο περιέχει τεράστιο
Η ποσότητα βήτα-καροτίνης - ο ισχυρότερος φυτοθρεπτικός, διεγείρει την παραγωγή
ανοσοποιητικό σύστημα φυσικών κυττάρων δολοφόνων που αγωνίζονται με λοίμωξη και
Κιτοτοξικά Τ-λεμφοκύτταρα.
Αυτά τα υγιή κύτταρα «επίθεση» σε μικρόβια-φορείς της νόσου και καταστρέφουν
τους.
Επιπλέον, τα καρότα είναι επίσης
Περιέχει Falkarol - μια σούπερ ένωση που θεωρείται πολύ ελπιδοφόρα
Στη θεραπεία του καρκίνου. Σχολή Γεωργίας και Γεωργίας
Η ανάπτυξη του πανεπιστημίου του Newcastle πρόσφατα διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι για
Κάποια στιγμή τροφοδοτήθηκε με ακατέργαστα καρότα, τρεις φορές λιγότερο εκτεθειμένες
Κίνδυνος ασθένειας με καρκίνο του παχέος εντέρου. Έτσι, όταν την επόμενη φορά
Πηγαίνετε στο κατάστημα, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε στον κατάλογο των υποχρεωτικών αγορών
καρότο. Στη συνέχεια, δεν θα φέρετε ποτέ να περιμένετε την ουρά σας στο γραφείο του γιατρού -
Δεν θα έχετε τους λόγους για να επισκεφθείτε την κλινική.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
Μέγιστη χρήση των ευεργετικών ιδιοτήτων των καρότων, πρέπει να φάω στην πρώτη μορφή.
Τα παρασκευασμένα καρότα (βρασμένα ή τηγανητά) είναι επίσης χρήσιμα για την υγεία,
Ωστόσο, στη διαδικασία θερμικής επεξεργασίας εξαφανίζεται βήτα-καροτίνη και κάποιο μέρος
Φλογαρρινόλη. Πόσο καρότο πρέπει να τρώει για να αισθάνεται απτό
Βελτίωση της υγείας? Καλά, αντικαταστήστε τα cookies και το γρήγορο φαγητό που συνήθως
Φάτε ανάμεσα στα κύρια γεύματα, τα καρότα. Προσπαθήστε να φάτε την ημέρα
Λιγότερο φλιτζάνι καρότα.
Γιαούρτι
Μπορεί το φαγητό των ζωντανών βακτηρίων
να είναι χρήσιμη για την υγεία? Ωστόσο, είναι έτσι. Το σώμα μας χρειάζεται
Καθορισμένοι μικροοργανισμοί που παρέχουν την κανονική λειτουργία του. Μετοφιλικά βακτήρια γαλακτικού οξέος
- Ένα παράδειγμα χρήσιμων μικροοργανισμών στα οποία χρειάζεται το σώμα. Αυτά τα
Τα βακτήρια διεγείρει την παραγωγή γαλακτικού οξέος που βελτιώνει την πέψη και
Επιτάχυνση της αποσύνθεσης σύνθετων ενώσεων για χρήσιμες ουσίες.
Χωρίς όξινο γαλακτικά οξέα και
Κάποιοι άλλοι «Καλός» Βακτήρια Το σώμα μας θα ήταν
Δεν είναι δυνατή η απορρόφηση πολλών θρεπτικών ουσιών, γεγονός που αναπόφευκτα οδήγησε σε μια διαταραχή
Ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, τα οξυφιλικά βακτήρια αγωνίζονται ενεργά με
Παύση μικροοργανισμών, όπως τα βακτήρια σαλμονέλα και το Shigella
(Παθογόνο της δυσεντερίας). Βοηθούν με τη θεραπεία διαφόρων τύπων δυσεντερίας και
Ακόμη και μερικές λοιμώξεις από ιούς.
Άλλοι χρήσιμοι μικροοργανισμοί -
Γαλακτοκομικά Bifidobacteria - Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και διεγείρει την αντίδρασή του από
ηλικιωμένοι. Οι επιστήμονες της Νέας Ζηλανδίας ανακάλυψαν ότι στο αίμα των ανθρώπων, τακτικά
Λαμβάνοντας αυτά τα βακτηρίδια, περιέχει μεγαλύτερο αριθμό ανοσολογικών Τ-λεμφοκύτταρων,
Βοηθητικά κύτταρα (κύτταρα βοηθών) και κελί δολοφόνων που αγωνίζονται με
ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Γιαούρτι
με ζωντανές βακτηριακές καλλιέργειες - μια φανταστική πηγή οξειδοφιλικής
Βακτήρια και γαλακτοκομικά Bifidobacteria. Προσπαθήστε να φάτε γιαούρτι κάθε μέρα, κατά προτίμηση
Επιλέξτε ένα γιαούρτι χαμηλών θερμίδων με μια μικρή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (φρούτα-βανίλια
Οι γιαούρτι είναι πολύ θερμίδες). Το πρότυπο τμήμα του γιαουρτιού δεν πρέπει να υπερβαίνει
Μια κούπα. Κατά την αγορά του γιαουρτιού, διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες σχετικά με το πακέτο,
Για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν περιέχει πραγματικά ζωντανούς μικροοργανισμούς,
Συγκεκριμένα, τα οξυφιλικά βακτήρια.
Στρείδια
Τα στρείδια είναι χρήσιμα όχι μόνο για
Η διέγερση της λίμπιντο και η σεξουαλική λειτουργία. Αυτά τα ντροπαλά μαλάκια είναι τα πλουσιότερα
Η πηγή του ψευδαργύρου, ένα από τα καλύτερα γνωστά διεγερτικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Ψευδάργυρος
συμβάλλει στην αναπαραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων αντισωμάτων, τα οποία τα καθιστούν
πιο επιθετική και καλύτερα προετοιμασμένη για την αντιμετώπιση της μόλυνσης. Ψευδάργυρος
ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των κυττάρων και, επιπλέον, διεγείρει
Εργαστείτε περίπου 100 διαφορετικά ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τις χημικές αντιδράσεις στο
οργανισμός.
Ακόμη και αν αυτά τα επιχειρήματα δεν θα κάνουν
Σας παίρνετε στο στόμα των ολισθηρό μύδια, γνωρίζετε ότι ο ψευδάργυρος είναι επίσης άμεσα άμεσα
αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων και των ιών στο σώμα ή τα παθογόνα δηλητηρίασης
μικροοργανισμοί ή διέγερση της ανοσοαπόκρισης στη θέση διανομής
μόλυνση.
Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια ψευδαργύρου
μπορεί να καταστείλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ισχυρή ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει
στην πλήρη αποτυχία στο έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, οπότε αν ποτέ δεν
Προσπαθούσα να δοκιμάσω τα στρείδια, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: ένα
Ο διαχωρισμός των στρειδιών (περίπου έξι μεσαίου μεγέθους στρείδια) περιέχει περίπου 76 χιλιοστόγραμμα
ψευδάργυρος. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των γιατρών, η καθημερινή ανάγκη για τον ψευδάργυρο είναι 15 - 25 γραμμάρια, αλλά αν
Νιώστε το κλείσιμο του κρύου, αισθανθείτε ελεύθερος να τρέχετε στα στρείδια. Συνολική κατανάλωση
Αρκετά στρείδια την εβδομάδα μπορούν να βελτιώσουν δραματικά το επίπεδο περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο. Αλλά
Να είστε προσεκτικοί: Το πολύ υψηλό περιεχόμενο ψευδαργύρου μπορεί να είναι τοξικό.
Μια περίσσεια αυτού του στοιχείου επιβραδύνει την απορρόφηση του χαλκού και του σιδήρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει
αναιμία. Έτσι, πριν πάρετε έντονα στα στρείδια, συμβουλευτείτε
Γιατρός.
