Το μασάζ είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές καλλυντικές διαδικασίες που εμποδίζουν τη διαδικασία της γήρανσης και της εξασθένισης του δέρματος.
Περιεχόμενο
Έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του σώματος με την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ουσία
Το μασάζ είναι ότι το δέρμα εκτίθεται σε ευχάριστο μηχανικό
ερεθισμός που έχει ευεργετική επίδραση στα υφάσματα, σκάφη.
Νευρικά τελειώματα, νεύρα που βρίσκονται σε επιφανειακά στρώματα του δέρματος και
Που σχετίζονται στενά με το κεντρικό νευρικό σύστημα. Υπό επιρροή
Το μασάζ στο δέρμα σχηματίζει βιολογικά δραστικές ουσίες
Η ισταμίνη, η οποία αντιμετωπίζεται επί του παρόντος σε όλο το σώμα και παρέχουν
Ευνοϊκή επίδραση στα διάφορα όργανα του σώματός μας.
Μασάζ
μπορεί να γίνει για οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ίσως έτσι συχνά
Που σχετίζονται με την Erotica. Αυτό είναι υπέροχο! Μασάζ — Αυτή είναι μια απαραίτητη ανταλλαγή
Ενέργειες, Εσωτερική επικοινωνία δύο ανθρώπων. Σε μια τέτοια υπεύθυνη περίπτωση
Είναι σημαντικό η θετική στάση και την εμπιστοσύνη από το τμήμα του Who Massage,
Στην πραγματικότητα, κάνεις. Και αυτός που κάνει πρέπει να μάθει τον κύριο κανόνα —
Ξεκινώντας να κάνετε ένα μασάζ, προσπαθήστε να μην αφαιρέσετε τα χέρια από το σώμα μασάζ
μέχρι το τέλος της διαδικασίας να μην σπάσει το λεπτό αόρατο νήμα εμπιστοσύνης,
που έχει ρυθμιστεί μεταξύ σας!
Μασάζ κεφαλής
Βελτιώνει
παροχή αίματος και θρέφει το τριχωτό της κεφαλής. Μασάζ γραμμές του κεφαλιού
Ξεκινήστε στην κορυφή και αποκλίνουν από αυτήν σε όλες τις κατευθύνσεις. Μασάζ
Τα μαλλιά είναι απαραίτητα προς την κατεύθυνση των μαλλιών και των αγωγών παραγωγής
Εξοπλισμός τραγουδιού. Μασάζ κεφαλής που εκτελείται από ενεργητικές κινήσεις. Εμπρός
Μασάζ Το δέρμα της κεφαλής και του λαιμού πρέπει να σκουπιστεί με ένα βαμβάκι,
υγραίνεται με αλκοολικό διάλυμα ή κολωνία.
Εμπειρος
Οι πρακτικές αρχίζουν να κάνουν ένα μασάζ κεφαλής, ξεκινώντας από το μέτωπο. Τελειώνει
Μεγάλοι και δείκτες των δύο χεριών συλλαμβάνονται στις πτυχές
Πάχος ιστού στον τομέα της ανώμαλης τόξου. Καταγράψατε ελαφρώς τα υφάσματα
Πλήρης. Παρόμοιες κινήσεις επαναλαμβάνονται κατά μήκος ολόκληρου του μη φυσιολογικού τόξου,
Από τις γέφυρες στους ναούς. Αλλά σκεφτείτε: η παραμικρή μετατόπιση των δακτύλων μπορεί
συνεπάγεται πίεση στα μάτια, προκαλώντας έτσι
δυσάρεστο και ακόμη και πόνο!
Σε μασάζ
Τα κεφάλια περιλαμβάνουν επίσης κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια των δεξαμενών χρονικής έκτασης
δύο ή τρία δάχτυλα, καθώς και πίεση και χαϊδεύοντας από την επιτήρηση
Τόξα προς τα εμπρός σύνορα της εφεδρικής.
Πριν
Πώς να πάτε στο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, είναι απαραίτητο να χτενίζετε
Μαλλιά μουστάρδας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Συμβουλές δύο δάχτυλα δεξιά
Τα κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της απόδειξης της κορυφής
Τα σύνορα του τριχωτού της κεφαλής. Στη συνέχεια, κάντε τα εξής
δείγμα. Έτσι μασάζ όλο το κεφάλι. Διάρκεια μασάζ
— 10–15 λεπτά.
Μασάζ προσώπου και λαιμού
Μυς
Άτομα όπως οι μύες του σώματος, χωρίς συστηματικές ασκήσεις ατροφία,
Γίνετε υποτονικοί, μαλακοί, οβάλ του προσώπου, το δέρμα θα ξεβιδώσει,
Πτυσσόμενες, εμφανίζονται ρυτίδες. Εκτός από την ακριβή παραγωγή κρέμας ένα — μασάζ.
Το αποτέλεσμα του μασάζ του προσώπου και του λαιμού είναι να αυξήσει τον μυϊκό τόνο,
Βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης.
Μασάζ προσώπου Ι
Ο λαιμός αποτελείται από διαδοχικές τεχνικές και ασκήσεις. Αυτό είναι ένα ζυμωτικό,
Picking, τρίψιμο, κραδασμούς. Διάρκεια μιας συνεδρίας
Τέτοια μασάζ — 15 λεπτά. Το μασάζ πρέπει να γίνει κάθε δεύτερη μέρα, μπορείτε
3–4 φορές την εβδομάδα.
Χέρια μασάζ
Μασάζ
τα χέρια είναι καλά επειδή μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε (στο σπίτι,
εργασία, στις μεταφορές) και ανεξάρτητες
Telo. Εξαιρετικά χρήσιμο
Δάχτυλα μασάζ, αρθρώσεις τρένων και τρίψτε τα σε οποιοδήποτε
δωρεάν λεπτό. Ενεργειακή δύναμη των χεριών πιο αποτελεσματικά
Χρησιμοποιείται όταν εξακολουθείτε να μην αρχειοθετήσετε, με άδειο στομάχι. Κατά τη διάρκεια της πέψης
Το σώμα καταλαμβάνεται από τον εαυτό του και λίγη επαφή με την ενέργεια.
Μασάζ
Ξεκινήστε με το τρίψιμο – τις ίδιες κινήσεις όπως όταν τα χέρια πλένουν.
Το τρίψιμο θα πρέπει να γίνεται εντός ενός λεπτού. Τότε
Οι αρθρώσεις αναπτύσσονται: 10 φορές απότομα συμπίεση των δακτύλων σας στη γροθιά και αργά
συγουρεύομαι. Μετά από αυτό, κάθε δάχτυλο είναι ζεστό 2–3 φορές από την άκρη στο
Ίδρυμα από όλες τις πλευρές.
Επόμενο θερμαίνετε την παλάμη — από την εσωτερική της
άκρες (ζώνες σπονδυλικής στήλης) στη βάση, το εξωτερικό άκρο της μέσης γραμμής από
Δάχτυλα στον καρπό. Στη συνέχεια, ζεσταίνετε τον καρπό. Τελειώνει
Μασάζ με κονιοποίηση βούρτσες. Συνολικός χρόνος μασάζ και των δύο χεριών με βούρτσες
είναι περίπου 6–10 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλάβετε και χρειάζεστε από 1–2
4–6 φορές την ημέρα.
Μπορείτε να εκτελέσετε ένα τέτοιο σύνθετο
Ασκήσεις: Οι κυκλικές κινήσεις πρέπει να μασάζ κάθε δάκτυλο και
Την άρθρωση, σαν να βάζετε γάντια. Στη συνέχεια, μασάζ το πίσω σκέλος
Μουνί. Μετά, σύρση του καρπού, το μασάζ συνεχίζεται, αναρρίχηση στον αγκώνα
Και πάνω, στον ώμο. Γρήγορα, αλλά οι φωτεινές κινήσεις κάνουν το σύνδεσμο
κάτω με δύο δάχτυλα — Μεγάλο και ευρετήριο.
Διακοπή μασάζ
Γνωστός,
ότι στα πέλματα των ποδιών είναι περίπου 72.000 νευρικές απολήξεις. Μασάζ
τον εαυτό σας αριστερό και δεξί πόδι, ενοχλούμε τις νευρικές απολήξεις αυτού ή
άλλο μέρος του σώματος, ενός συγκεκριμένου οργάνου. Πατώντας αυτά τα σημεία
Διεγείρει πολλά εσωτερικά όργανα.
Για μασάζ
Σταματήστε να καθίσετε άνετα, σταυροί σε τουρκικά και πολλά
εκτόξευση ποδιών. Το μασάζ είναι καλύτερο να κάνετε το σταυρό στο σταυρό (τότε
Εννοείτε, το δεξί πόδι μασάζ με το αριστερό σας χέρι και το αριστερό πόδι — σωστά
χέρι). Ξεκινώντας από την κονιοποίηση της επιφάνειας του ποδιού.
Το μασάζ μπορεί να είναι
παράγουν φοίνικα, τελειώνει σε μια γροθιά, βούρτσα μασάζ.
Διάρκεια τρίψιμο — περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια πηγαίνετε
Τα ζυμώνουν τα δάχτυλα, ξεκινώντας από ένα μεγάλο και τελειώνοντας με μια μητέρα. Δάχτυλα
τα πόδια που τρίβουν από όλες τις πλευρές, και στο τέλος ειδικά προσεκτικά ζυμώνει
Επιφάνεια ποδιών, ξεκινώντας από την εσωτερική άκρη του (νωτιαία ζώνη),
Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην περιοχή της φτέρνας, στη συνέχεια το μέσο του ποδιού
Δάχτυλα στη φτέρνα.
Για να σταματήσετε το μασάζ καλό
Χρησιμοποιήστε κρέμες ενυδάτωσης που περιέχουν καμφορά. τελευταίος
διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και αφαιρεί το αίσθημα κόπωσης.
Συνεδρία
Το μασάζ ενός ποδιού πρέπει να συνεχιστεί περίπου 3–5 λεπτά. Τότε
Η διαδικασία επαναλαμβάνεται στους πρόποδες ενός άλλου ποδιού. Ένα τέτοιο μασάζ συνιστάται
ημέρα. Μασάζ τόσο τα χέρια και τα πόδια μπορούν και πρέπει να κάνουν
όλα, και κάθε μέρα και σε όλη τη ζωή.
Μασάζ
μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε, αλλά για την πλήρη χαλάρωση
Ολόκληρη η επιφάνεια του σώματος είναι πολύ χρήσιμη για το μασάζ μετά την υιοθέτηση νερού
διαδικασίες. Με μια αρμόδια προσέγγιση για το μασάζ, περπατώντας σε κατάσταση Nirvana
Εγγυημένος!
Μασάζ μετά το μπάνιο
Αποτελείται από δύο ασκήσεις:
Μια άσκηση
ένας. Μετά τη λήψη ενός μπανιέρα, πρέπει να κρατηθεί ένα μπάνιο ή ένα αντίθετο ντους
Το μασάζ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να εκτελεστεί
στο δικό του. Με τη βοήθεια μιας κυκλικής κίνησης σφουγγαριού να τρίβετε έντονα
Κάθε πόδι με υπαίθριο και εσωτερικό, που κυμαίνεται από τον αστράγαλο.
Στη συνέχεια, οι κινήσεις του μηρού και της κυκλικής τρίψιμης
σταδιακά κατεβείτε στο γόνατο.
Άσκηση 2. Στο
Βοηθήστε το βούρτσα ή το σφουγγάρι με κυκλικές κινήσεις έντονα διασκορπίστε τους ώμους,
πίσω και τα χέρια — από τους ώμους μέχρι τους καρπούς μέχρι το δέρμα να γίνει ροζ ροζ
χρωματιστά.
Πραγματοποιήστε έναν κανόνα: «Μασάζ πάντα Ι
παντού, κάθε μέρα και με ευχαρίστηση!». Νατος — ελιξίριο από τη γήρανση και
Σημαίνει από όλες τις ασθένειες. Δεδομένου ότι οι περισσότερες ασκήσεις μπορείτε
Κάνετε το κύριο πράγμα — Μην είσαι τεμπέλης. Μασάζ για να κλείσετε τους ανθρώπους.
Υγεία και ομορφιά στα χέρια σας!
Συζητήστε στην κοινωνία
