«Το μασάζ είναι μια μηχανική δράση (χαϊδεύοντας, ζύμωμα, τρίψιμο, προσφορά), που παράγεται με θεραπευτικούς σκοπούς πάνω από το σώμα. Ήταν γνωστό στην αρχαιότητα, αλλά τον γνώριζαν μόνο εμπειρικά. Στην επιστημονική ιατρική, ο αντίκτυπος του μασάζ στην κυκλοφορία του αίματος, το μυϊκό σύστημα, η πέψη, το μεταβολισμό κλπ.
Περιεχόμενο
Διακρίνουν τα τοπικά και γενικά...» - Ένας τέτοιος ορισμός υποδηλώνει
Έχουμε σχεδόν οποιοδήποτε εγκυκλοπαιδικό λεξικό. Αλλά δεν θα εμβαθύνουμε
Επιστήμη. Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα τόσο λεπτό θέμα όπως ένα μασάζ μαστού.
9 από τα 10 κορίτσια ανησυχούν το ζήτημα του μαστού της.
9 από τα 10
Τα κορίτσια θέλουν να έχουν ελαστικά, ψηλά στήθη με απαλό δέρμα... Αλλά μόνο 4 από τα 10
Τα κορίτσια το επιτύχουν αυτό. Και εις βάρος του τι, νομίζετε? Πλήρως αληθινό λόγω
Μασάζ. Κατά τη διάρκεια μασάζ μαστού, τα σκάφη επεκτείνονται, υπάρχει άφθονη
Προμήθεια αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών της μαζικής περιοχής, βελτιώνεται
Τόνο δέρμα. Επιπλέον, το δέρμα γίνεται ομαλό, ελαστικό και 
Ο καθαρισμός εμφανίζεται
Δέρμα από κύτταρα καυστήρα. Το μέγεθος και το έντυπο προτομής διορθώνεται.
Υδρομασάζ
Αυτή είναι η ευκολότερη μέθοδος διατήρησης του τόνου του στήθους. Εσείς
Παίρνουμε ένα ντους κάθε μέρα και δεν μπορείτε να προετοιμάσετε ειδικά για αυτό
Διαδικασία. 5-10 λεπτά από αυτό το μασάζ θα κάνει την προτομή σας ελαστική και
Σφίγγω. Θυμηθείτε το μασάζ νερού με νερό απαιτεί κανονικότητα, και αν είστε
Εφαρμόστε το «πότε-πότε»,
καμία επίδραση δεν θα γίνει.
Έτσι, η πίεση του αεριωθούμενου νερού δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρή (μέσα
Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να βλάψει) ή πολύ αδύναμη (δεν θα υπάρξει κατάλληλη επίδραση).
Κάντε κυκλικές κινήσεις της ροής νερού, περίπου 10 φορές σε κάθε πλευρά.
Κάτω από το στήθος και ακριβώς πάνω από αυτό είναι οι μύες, έτσι εδώ
Οι ασκήσεις πρέπει να είναι λίγο πιο έντονες - αυτές οι ζώνες είναι υπεύθυνες για το ύψος του μαστού.
Ωστόσο, αποφεύγοντας τη ζώνη θηλή - εδώ το δέρμα είναι το πιο τρυφερό.
Μετά το ντους, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ειδική κρέμα διόρθωσης του μαστού.
Σήμερα η αγορά προσφέρει μια αρκετά μεγάλη ποικιλία από τέτοιες κρέμες.
Ταοϊστικό μασάζ
Στην αρχαία Κίνα, οι γυναίκες μασάζουν το στήθος ως εξής:
Λαμβάνοντας ένα στήθος στην παλάμη του χεριού, πάρτε 10 περιστροφικές κινήσεις από τον ώμο στο κέντρο,
Αποπνέω. Στη συνέχεια, λίγο nadvi στο στήθος και κρατήστε την αναπνοή σας σε αυτή τη θέση στις 20
Δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 5 φορές.
Φαρμακευτικά βότανα
Αυτός ο τύπος μασάζ χρησιμοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορες
Φαρμακευτικά βότανα: ρίγανη, χαμομήλι, φασκόμηλο και άλλα βότανα θα κάνουν ένα μασάζ πιο αποτελεσματικό, t.Προς το. Το δέρμα είναι κορεσμένο
υγρά ζεστά ζευγάρια, τα οποία είναι ευνοϊκά σε αυτό επηρεάζει.
Γράψτε μία από τις συνταγές για το στήθος:
Facepan των ψυχών και όπως πολλά χρώματα και χόρτο χαμομήλι ρίχνει
Δύο λίτρα νερού και φέρνουν σε βρασμό σε αδύναμη φωτιά. Στη συνέχεια, δώστε λίγο
να συνεχίσει. Puff αυτό το ζωμό στη λεκάνη. Προσοχή! Δεν πρέπει να είναι
καύση-ζεστό, αλλά, t.Προς το. Αυτά είναι ατμόλουτρο, το χρειάζεστε για να τονίσετε
ατμός. Πέρα από το αφέψημα των μαστών και να κάνετε μπάνιο για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια
Στήθος με ειδική κρέμα για διόρθωση του μαστού και ξεκινήστε να δημιουργείτε ένα μασάζ που περιγράφεται
παρακάτω:
Χειροκίνητο μασάζ μαστού
Για να ξεκινήσετε με το τεράστιο στήθος με ελαφρά κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια
δεξιόστροφος.
Επόμενο αρχίστε να σπάτε το στήθος. Από τη θηλές κάνουν κίνηση
τις άκρες των δακτύλων - σαν να πριονίσουν καυσόξυλα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί - πάρα πολύ
Το εντατικό τρίψιμο μπορεί να βλάψει τα στήθη.
Στη συνέχεια, για να τονώσει και να ζεσταθεί το δέρμα, σύρση του στήθους με το ένα χέρι, και το άλλο
Καθιστούν εύκολη στη συνέχεια.
Κρατώντας το στήθος σας με το χέρι, κάνετε γρήγορο ταλαντωτικό
Κίνηση (κραδασμοί): Από τη θηλή στον ώμο και από το κέντρο μέχρι τη βάση του.
Τελειωμένο μασάζ με εγκεφαλικά επεισόδια από τα οποία.
Αθλημα
Ο αθλητισμός βελτιώνει την υγεία μας, βοηθά στη διατήρηση του σχήματος, και
Δίνει επίσης την ενέργεια μιας θετικής διάθεσης. Επιπλέον, κάνοντας μερικά
Άσκηση, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του μαστού σας.
Στέκεστε πρόσωπο στον τοίχο
Και τα πρόβατα στα χέρια της. Δώστε την με όλη τη δύναμή τους, σαν να θέλετε να απομακρυνθείτε, 10
Δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χαλαρώστε. Επαναλάβετε 15 φορές.
Συνδέστε την παλάμη μαζί
Στο επίπεδο του θώρακα, σαν να χαιρετίσει τον ανατολικό ελιγμό. Dawi πάνω τους με
Όλες οι αντοχές 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 φορές.
Vintage ανατολικά
Η μέθοδος που όχι μόνο εκπαιδεύει τους θωρακικούς μυς, αλλά και κάνει στάση
Royal, έγκειται στο γεγονός ότι είστε 10-15 λεπτά κάθε μέρα περπατάτε με ένα βιβλίο
Makushka. Εάν περπατάτε δύσκολο, μπορείτε να σταθείτε σε ένα μέρος, το κύριο πράγμα ούτε
Τι να μην κάνει.
Μασάζ μαστού κάνει την ανακούφιση της προτομής σας και λίγο
Αυξάνει τα έντυπα και είναι επίσης αποτελεσματική πρόληψη της ογκολογικής
Ασθένειες, οπότε, παράγουν ένα τέτοιο μασάζ, συνδυάζετε ένα ευχάριστο με
Χρήσιμος!
