Οι γιατροί λένε ότι σήμερα ο καθένας έχει ακούσει τι είναι η φυτική δυστονία. Κάποιος ο ίδιος πάσχει από αυτή την ασθένεια, κάποιος εξοικειωμένος μαζί του στο παράδειγμα συγγενών ή γνωστών. Και ο αριθμός των ατόμων με διάγνωση δυσκολίας αυξάνεται ποτέ...
Περιεχόμενο
Φυσικά, η φυτική δυστονία δεν είναι θανατηφόρα. Αλλά, βλέπετε, αρκετά δυσάρεστο. Μετά από όλα, εκείνοι που υποφέρουν από αγγειακές ασθένειες, πιο έντονη και οδυνηρή αντιληπτή οποιαδήποτε αλλαγή του καιρού. Ειδικά όταν αλλάζετε τις εποχές.
Από την αρχή της άνοιξης, η γενική αδυναμία εμφανίζεται για άλλη μια φορά, κεφαλαλγία, ζάλη, προσαρμοσμένη στην απώλεια της συνείδησης. Με μια τέτοια κατάσταση όχι τι να μάθουν και να δουλεύουν – στο πλησιέστερο φαρμακείο δεν θα ξυπνήσει!
Υπόλοιπο
Το πρώτο και το σημαντικότερο – Για να προσπαθήσω να χαλαρώσω. Ξαπλώστε οκτώ ώρες την ημέρα, ακόμα κι αν αρπάξετε συνήθως 5-6 ώρες. Ναι, με το σύγχρονο ρυθμό της ζωής, τηρήστε αυτόν τον κανόνα είναι αρκετά δύσκολο, αλλά για τη δική σας υγεία και εξαιρετική ευημερία, μπορείτε να αρνηθείτε χρόνο από την προβολή των αγαπημένων ταινιών και τηλεοπτικών εκπομπών σας.
Επιπλέον, σχεδιάστε την ημέρα σας και ακολουθήστε τον – Όσο πιο ακριβή ακολουθείτε το χρονοδιάγραμμα, τόσο πιο εύκολο θα είναι το σώμα σας.
Προσπαθήστε να μην κάνετε αιχμηρές κινήσεις που μπορούν να προκαλέσουν απότομη εισροή / εκροή αίματος από το κεφάλι: Μην πηδάτε απότομα το πρωί, μην άπαχα, όπως οι αθλήτριες.
Ενεργοποιήστε τη γυμναστική
Αλλά η χρέωση του πρωινού δεν βλάπτει. Το κύριο πράγμα – Επιλέξτε μερικές απλές ασκήσεις (οι στροφές της κεφαλής και του περιβλήματος θα βοηθήσουν ιδιαίτερα) και να τα εκτελέσουν καθημερινά, αλλά με μέτρο – υπερβολική εργασία και αγωνίζεται για τα ολυμπιακά αρχεία καθόλου δεν υπάρχει ανάγκη.
Περπατήστε
Παρακολουθήστε για τη διατροφή
Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, και ακόμα καλύτερα – Να τον εγκαταλείψει πλήρως. Ακόμα κι αν έχετε μειωμένη πίεση – Ο καφές κάνει μόνο την καρδιά να νικήσει πιο συχνά και την πίεση εάν ανυψωθεί, το ελαφρώς.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας – Τακτική και ισορροπημένη διατροφή. Μετατρέψτε στα φρούτα διατροφής, τα λαχανικά, τα καρύδια, τα ψάρια, τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, τι βιταμίνες έχετε πάρει καλύτερα.
Από τη συζήτηση για τους γιατρούς – Εάν ο γιατρός επιμένει στην πορεία της θεραπείας, σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει και να χρειάζεται βοήθεια. Αλλά δεν συμφωνείτε με τη θεραπεία μέχρι να περάσει η έρευνα και οι ασθέίες σας δεν θα επιβεβαιωθούν.
Vd – «διάγνωση», που φοβούνται πολύ από τους ασθενείς, αλλά αυτές οι λέξεις γιατροί προφέρονται για να δείξουν στον ασθενή ότι δεν έχει καμία ασθένεια.
Πραγματικά προβλήματα με τα σκάφη, με πίεση – Είναι εντελώς διαφορετικό και πρέπει να προσαρμόζεται μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού.
Αλλά, ίσως, το πιο σημαντικό – Προσδιορίστε την αιτία της ανθυγιεινής σας και προσπαθήστε να το εξαλείψετε. Και επίσης - λιγότερο νευρικό, ξοδεύετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας, μην ξεπεράσετε και να κουβαλάσετε την άνοιξη ηλιοφάνεια. να είναι υγιής!
