Πρόληψη της ακτινίτιδας

Πώς να διαδίδουν την ασθένεια και την επιδείνωση της ακτινίτιδας? Απάντηση σε αυτή την ερώτηση που θα βρείτε στο άρθρο.

Περιεχόμενο

Πρόληψη της ακτινίτιδας: Λουτρά αλατιού

Χλωριούχο νάτριο, ή αλάτι, λουτρά καλά βοηθούν κάτω από μία προϋπόθεση: αν καταφύγετε σε αυτή τη διαδικασία συνεχώς.

Τα λουτρά χωρίζονται με συγκεντρώσεις σε:

Στη θεραπεία της ακτινίτιδας, χρησιμοποιείται συνήθως λουτρό στην οποία διαλύονται 1,5-2 kg αλάτων. Ένα τέτοιο λουτρό είναι πολύτιμο, δεδομένου ότι έχει ρυθμιστική επίδραση στις κύριες λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, προκαλεί ανοσολογική αναδιάρθρωση και αλλάζει την πορεία πολλών μεταβολικών διαδικασιών.

Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 35-38. Διάρκεια λουτρού - από 10 έως 20 λεπτά, συχνότητα - κάθε δεύτερη ημέρα ή δύο. Η βέλτιστη πορεία θεραπείας είναι 12-15 λουτρά. Με την ευκαιρία, τέτοια λουτρά μπορούν να εφαρμοστούν όχι μόνο όταν η ακτινίτιδα έχει ήδη παίξει για ένα αστείο, αλλά και σε προληπτικούς σκοπούς. Και βοηθούν όχι μόνο με την ακτινίτιδα, αλλά και με άλλες ασθένειες, ιδιαίτερα υπέρταση.

Πρόληψη της ακτινίτιδας: Συμπίεση

Συμπίεση, ή, επιστημονικά, εφαρμογές, - μακροχρόνια, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία. Ενεργώντας αντανακλαστικά σε ενεργές ζώνες και σημεία, ομαλοποιούν το έργο των νευρομυϊκών στοιχείων και, σύμφωνα με το ενεργειακό ισοζύγιο στο σώμα. Όταν βάζουν μια συμπίεση ή ενοχλούν επώδυνες θέσεις τουλάχιστον από τις ίδιες εφαρμογές που πωλούνται τώρα στην αγορά, εμφανίζεται το λεγόμενο αντανακλαστικό τόξο.

Με άλλα λόγια, η λήψη ενός σήματος από την ενθουσιασμένη ζώνη, τα ευαίσθητα νεύρα το μεταδίδουν στο νωτιαίο μυελό και τους διαθέτει πραγματικά στη διακριτική της ευχέρεια. Υπάρχει μια ροή αίματος σε μια ευερέθιστη περιοχή, η κυκλοφορία ενέργειας αλλάζει σε όλο το σώμα. Το φάρμακο, το πιπίλισμα από την επιφάνεια της συμπίεσης, έχει αντιφλεγμονώδη και αντι-παρακολούθηση, αφαιρεί τους μυϊκούς σπασμούς. Τώρα ποια εξαρτήματα μπορούν να εισέλθουν στην συμπίεση. Εξετάστε μόνο εάν έχετε κάποια από τα φυτά που αναφέρονται αλλεργίες. Στη συνέχεια, αντικαταστήστε το με ένα άλλο.

Το χειμώνα, όταν η χρόνια ακτινίτιδα βοηθά καλά:

Πρόληψη ακτινίτιδας: μπάνιο

Το λουτρό θεωρείται μία από τις αποτελεσματικές προληπτικές μεθόδους για τη θεραπεία της ακτινίτιδας κατά την περίοδο μεταξύ των επιθέσεων. Η διαδικασία αρχίζει με μια ζεστή ψυχή. Κατά τη διάρκεια της πρώτης προσέγγισης στο ατμόλουτρο, το οποίο διαρκεί μόνο 3-4 λεπτά, βεβαιωθείτε ότι ο ιδρώτας μόλις άρχισε να χωρίζει.

Η δεύτερη προσέγγιση στην ατμόσφαιρα διαρκεί 7-8 λεπτά. Τη στιγμή της έναρξης της εφίδρωσης παράγουν τοπική προθέρμανση από μια σκούπα από τα πιο οδυνηρά μέρη. Για αυτό, αρκετές φορές περνούν μια προθερμασμένη σκούπα κοντά στο σώμα, σαν να ξεφλουδίσει η θερμότητα. Μετά από 10-12, τέτοιοι πνεύμονες αρχίζουν να ενεργούν πιο έντονα: Τρίψτε την πλάτη και το κτύπημα στην ίδια σκούπα κατά μήκος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, πιέζοντας και ελαφρώς «Υγρασίας» σκούπα. Στην ουσία, αυτό είναι το ίδιο αίτημα.

Μετά τη δεύτερη πλοήγηση στο ατμόλουτρο, πρέπει να κάνετε μια μικρή ανάπαυση - απλά ξαπλώστε για 10-15 λεπτά, η ζεστασιά είναι κρυμμένη. Και έχοντας αναπαύεται, δεν θα βλάψει να πάρει ένα ζεστό κωνοφόρο και να περάσει μια συνεδρία μασάζ. Μπορεί να είναι είτε ένα χειροκίνητο μασάζ κάτω από το νερό για 10-12 λεπτά ή μια υδρομασάζ μιας οδυνηρής περιοχής για 3-5 λεπτά.

Αμέσως μετά το μασάζ, αρκετές ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται στην τέντωμα της σπονδυλικής στήλης - για παράδειγμα, φαγούρα, έχοντας τα χέρια για την κορυφή της πόρτας. Μετά από αυτό, λίγο πιο ξεκούραση - να ξαπλώσετε 5-7 λεπτά. Και τέλος, η τελευταία περίσταση στο ατμόλουτρο. Κάνετε αυτή τη φορά τίποτα ιδιαίτερο δεν είναι απαραίτητο - απλά απολαύστε το μπάνιο.

Η πρακτική επαληθεύεται ότι ο βέλτιστος αριθμός αυτών «Πεζοπορία» Στο ατμόλουτρο είναι τρία. Μετά το τελευταίο, συνιστάται να χύσετε τη θερμοκρασία του νερού.

Πρόληψη της ακτινίτιδας: Αυτο-μασάζ στο μπάνιο

Μπορεί να πραγματοποιηθεί και με ένα ειδικό μασάζ - «Κομμάτια». Υγιεινό μασάζ «Δρόμος» Μετά τη δεύτερη επισκέψεις στον ατμό. Είναι απαραίτητο να το ξεκινήσετε από τους μυς της πλάτης, οι οποίοι μαζεύονται και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, και από αυτό - μέχρι τις πλευρές. Κάνετε 5-6 τέτοιες κινήσεις μαζί, μετά από τα οποία μπορείτε να μεταβείτε στα εγκάρσια μετακινήσεις «Κομμάτια». Να μασάζει το πίσω μέρος από τη μέση στις μασχάλες - 5-7 κινήσεις.

Πριν το μασάζ είναι χρήσιμο «Προμηθεύω», ισιώστε τη σπονδυλική στήλη και τους μυς της πλάτης. Κάνετε καλύτερα ξαπλωμένη στον πάγκο. Το αυτο-μασάζ στο λουτρό μπορεί να συνδυαστεί ή ακόμα και να αντικατασταθεί από την ενεργητική κονιοποίηση του σώματος με ένα σκληρό σκασίματα. Το μασάζ ξεκινά πάντα και τελειώνει με ελαφρύ εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πρόληψη ακτινίτιδας: φάρμακα χαλκού

Αυτή η μέθοδος καταπολέμησης των ριζών ακτινίκτιδας πηγαίνει σε ένα μακρινό παρελθόν, αλλά τώρα έχει αποκτήσει τη δημοτικότητα και πάλι. Για θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νομίσματα 2-3-kopeck της ΕΣΣΔ μέχρι το 1961. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα χαλκού. Οι πλάκες του ίδιου μεγέθους καθαρού χαλκού - ο λεγόμενος χαλκός του κενού. Το αποτέλεσμα αυξάνεται εάν οι πλάκες επαληθεύουν και σπάσουν τις οπές σε διάμετρο 2-7 mm.

Πριν εφαρμόσετε την πλάκα, πρέπει να επεξεργαστείτε - αυτή η διαδικασία ονομάζεται «Διακοπές των μέσων μαζικής ενημέρωσης». Μπορείτε να το κάνετε αυτό με δύο τρόπους. Πρώτον: οι πλάκες είναι φτιαγμένες σε ένα τηγάνι για 10-20 λεπτά, δίνουν δροσερό και καθαρίζονται προσεκτικά με γυαλόχαρτο. Δεύτερον: Οι δίσκοι χαλκού για μία ώρα ρίχνονται σε ένα ποτήρι με ένα υδατικό διάλυμα αλάτι μαγειρέματος - μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι νερό. στη συνέχεια ξηραίνεται και εφαρμόζεται στην περιοχή ασθενούς του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι υψηλότερο όταν τα κέρματα «προσελκύω» Το δέρμα και κάτω από αυτούς μετά από λίγο σχηματίζεται τα σημεία του πρασινωπού χρώματος. Αυτό το φαινόμενο πήρε το όνομα του συμπτώματος «Συμπλέκτης».

Καλή επίδραση, παρεμπιπτόντως, δίνει όχι μόνο χαλκό, αλλά και άλλα μέταλλα. Και ανάλογα με την ασθένεια, η εναλλαγή των μετάλλων είναι δυνατή. Έτσι, όταν η ακτινίτιδα, συνιστάται να εναλλάσσετε πλάκες χαλκού και χάλυβα. Και με σοβαρούς πόνους χαλκού μπορεί να αντικατασταθεί με ασήμι. Το χειμώνα, προσπαθήστε να καταφύγετε σε τέτοια θεραπεία συνεχώς - και πιθανότατα θα αισθανθείτε ανακούφιση. Οι φαρμακευτικές συμπιέσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και θα μειώσουν τον πόνο.