Πολλοί γονείς διαμαρτύρονται ότι τα παιδιά τους δεν κοιμούνται. Ξοδεύουν σε ένα όνειρο ή περισσότερο ή λιγότερο χρόνο από. Εάν εκτός από αυτά τα συμπτώματα, το παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί κανονικά, ίσως πάσχει από μια διαταραχή ύπνου.
Περιεχόμενο
Γιατί ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί?
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς το παιδί σας κοιμάται καλά. Μπορείτε να μάθετε κοιτάζοντας το χαμογελαστό πρόσωπο του, καλή διάθεση και το απόθεμα ενέργειας. Το κουρασμένο παιδί μπορεί να αναπτύξει προβλήματα στη συμπεριφορά. Τα προβλήματα ύπνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος, τόσο από εσάς όσο και από άλλα μέλη της οικογένειας.
Πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν ακριβώς πόσες ώρες πρέπει να κοιμηθεί το παιδί τους. Οι ειδικοί συστήνουν τον ακόλουθο αριθμό ωρών σε κάθε στάδιο ηλικίας:
- Βρέφη (από 3 έως 11 μήνες): από 14 έως 15 ώρες
- Παιδιά που άρχισαν να περπατούν: από 12 έως 14 ώρες
- Preschoolers: από 11 έως 13 ώρες
- Σχολικά παιδιά: από 10 έως 11 ώρες.
Σύμφωνα με πληροφορίες που ελήφθησαν από τους γονείς, πολλά παιδιά δεν κοιμούνται. Ξοδεύουν σε ένα όνειρο ή περισσότερο ή λιγότερο χρόνο από. Αλλά σχεδόν ο καθένας κοιμόταν όλη τη νύχτα. Τα παιδιά που δεν μπορούν κανονικά να κοιμηθούν μπορεί να υποφέρουν από διαταραχή ύπνου.
Εδώ είναι μερικά σημάδια που το παιδί σας έχει προβλήματα με τον ύπνο:
- Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο «βοήθεια» να κοιμηθείτε το παιδί σας
- Το παιδί σας αναδύεται επανειλημμένα όλη τη νύχτα
- Το παιδί σας Sniffs πολύ δυνατά ή αναπνέει άσχημα μια νύχτα
- Η συμπεριφορά του παιδιού σας, η διάθεση, το σχολικό σήμα έχει αλλάξει
- Το παιδί σας άρχισε να ουρείτε στο κρεβάτι, αν και δεν το έκανε πριν
- Χάσατε ένα όνειρο εξαιτίας του κακού ονείρου του παιδιού σας.
Δύο προβλήματα της διαταραχής του ύπνου των παιδιών
Πολλά παιδιά υποφέρουν από την αϋπνία (αϋπνία) στην παιδική ηλικία. Η διαταραχή του ύπνου συνεπάγεται τα ακόλουθα δύο προβλήματα:
• Διαταραχή ύπνου με βάση την ένωση
Πολλοί από εμάς ξυπνούν για σύντομο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συχνά συμβαίνει στο στάδιο του ύπνου, όταν βλέπουμε το μεγαλύτερο αριθμό ονείρων. Αυτό το στάδιο του ύπνου είναι γνωστό για γρήγορες κινήσεις των ματιών (REM-Sleep). Συνήθως, δεν παρατηρούμε αυτά τα ξύπνημα και να κοιμηθούμε και πάλι πολύ γρήγορα.
Τα μικρά παιδιά ξύπνημα μπορούν να κλάψουν. Οι γονείς τείνουν να αισθάνονται ότι πρέπει «βοήθεια» Για να κοιμηθεί ξανά. Αυτό μπορεί να γίνει με κούνημα ή τη διατροφή του παιδιού, μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε δίπλα του. Σαν άποτέλεσμα — Πολλά παιδιά, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, δεν είναι σε θέση να κοιμηθούν μόνοι τους.
Εξαρτώνται από τη βοήθεια των γονέων αντί να μάθουν πώς να αισθάνονται άνετα μόνο. Το παιδί αρχίζει να συσχετίζει την αναχώρηση για να κοιμηθεί με τις ενέργειες των γονέων. Εάν το παιδί σας είναι κατάλληλο για αυτή την περιγραφή, αυτός ή αυτή υποφέρει από μια διαταραχή ύπνου με βάση τον Σύνδεσμο.
Σε αυτή την περίπτωση, ο γονέας μπορεί να καταλάβει ότι το παιδί του πάσχει από διαταραχή του ύπνου: «Εξαντλημένος. Κάθε φορά πριν πάτε για ύπνο πρέπει να κουνήσω ένα παιδί. Αν σηκώνεται στη μέση της νύχτας, ποτέ δεν θα κοιμηθεί, ενώ δεν τον αφήνω».
Δεδομένα Το παιδί δεσμεύει τα απόβλητα για ύπνο με το εμπορικό σήμα. Όταν αυτό δεν συμβεί, δεν μπορεί να κοιμηθεί.
• Προβλήματα ύπνου που προκαλούνται από έναν εσφαλμένα εγκατεστημένο τρόπο ύπνου και αφύπνισης
Προβλήματα ύπνου, κατά κανόνα, συμβαίνουν στα παιδιά μετά από 2 χρόνια. Εμφανίζονται όταν το παιδί σας αρχίζει να αρνείται να πάει στο κρεβάτι, τρώει κάθε τρόπο, δεν σας αφήνει να φύγετε από το κρεβάτι του. Τα προβλήματα εγκατάστασης του ύπνου μπορούν να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου, της ήσυχης ώρας, ή τη νύχτα, όταν το παιδί ξυπνάει.
Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν τι ακριβώς αποφασίζουν πότε είναι καιρός να πάμε για ύπνο. Πρέπει να επιμείνουν, ακόμη και αν το παιδί δεν συμφωνήσει ή φαίνεται αρκετά ενεργό. Τα παιδιά μπορούν να είναι πολύ εφευρετικά όταν θέλουν να ξυπνήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα παιδιά μπορούν να ζητήσουν να τα αγκαλιάσουν και πάλι, μπορούν να ζητήσουν ένα μαντήλι, ένα ποτήρι νερό, ένα άλλο παραμύθι τη νύχτα, ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε το φως, ή να σας πω «κάτι σημαντικό». Μάθετε πού η αλήθεια, και όπου το ψέμα θα είναι πολύ δύσκολο.
Πρέπει να είστε σταθεροί και συνεπείς όταν αντιδράτε σε αυτά τα κόλπα. Η κατσαρόλα επιδεινώνει μόνο τη συμπεριφορά ενός παιδιού. Οι γονείς πρέπει να οριοθετούν σαφώς τα παιδιά να κοιμηθούν.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα?
Εδώ είναι μερικοί κανόνες, για να βοηθήσουν το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα:
- Να κολλήσετε στο σταθερό χρόνο αποβλήτων. Κάθε φορά που δίνετε στο παιδί από 10 έως 30 λεπτά για το μαγείρεμα.
- Ορίστε το χρόνο για να ξυπνήσετε πριν από τον ύπνο.
- Επικοινωνούν με ένα παιδί πριν από τον ύπνο. Μην επιτρέπετε στην τηλεόραση, το βίντεο ή τον υπολογιστή να πάρετε τη θέση σας.
- Μην αφήνετε το παιδί να παρακολουθήσει ταινίες, προγράμματα, βιντεοπαιχνίδια που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία.
- Μην αφήνετε το παιδί να κοιμηθεί στα χέρια σας, με ένα μπουκάλι κατά τη σίτιση.
- Πριν από τον ύπνο, μην αφήνετε το παιδί ή τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Πρόκειται για σοκολάτα και ανθρακούχα ποτά. Προσπαθήστε να μην του δώσετε φάρμακα τόνωση της αφύπνισης.
Μωρό που κοιμάται όλη τη νύχτα, χαρούμενος όλη την ημέρα. Όσο καλύτερο το παιδί κοιμάται, ο πιο ευτυχισμένος όλη η οικογένεια αισθάνεται. Τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά δεν ενοχλούν τους γονείς. Δεν σημαίνει ότι αυτά τα προβλήματα είναι πολύ σοβαρά.
Εάν το παιδί σας έχει συνεχίσει προβλήματα με τον ύπνο, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρο ή τον ειδικό σας στον ύπνο.
