Αυτή η ερώτηση είναι αργά ή αργότερα κάθε καπνιστής ορίζεται. Ιδιαίτερα σχετικές για όσους αποφάσισαν να τερματίσουν την επιβλαβή συνήθεια και θέλουν να καθαρίσουν το σώμα τους. Αν και φροντίστε την υγεία σας δεν καθυστερεί ποτέ, απλά πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε.
Δεν έχετε δει πόσο οι ελαφρύς καπνιστές μοιάζουν στο πλαίσιο? Βεβαιωθείτε ότι είστε περίεργοι. Νομίζω ότι μετά την προβολή αυτών των πληροφοριών, πολλοί θα πάρουν ισχυρά κίνητρα και θα ρίξουν το κάπνισμα. Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορούσατε να εγκαταλείψετε εντελώς την κακή συνήθεια, είναι δυνατό να καθαρίσετε τους πνεύμονες και χρειάζεστε! Δεν είναι μυστικό ότι ενώ το κάπνισμα, εισπνέουμε τοξικό καπνό και ρητίνη που εγκατασταθούν στους πνεύμονες. Σταδιακά είναι γεμάτα με βλέννα, τα μικρά Bronchi καθαρίζονται. Εμφανίζεται μια δυσάρεστη αναπνοή, μια δυσάρεστη μυρωδιά του στόματος, ένας καπνιστής συχνά άρρωστος βρογχίτιδα. Στην πραγματικότητα, το ίδιο το σώμα είναι ικανό να αυτοπεποίθηση, αλλά εάν είναι επιθυμητό, ο καθένας από εμάς μπορεί να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία.
Αποτοξίνωση
Υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από τους πνεύμονες και ολόκληρο τον οργανισμό. Αυτή είναι η χρήση ειδικών παρασκευασμάτων - ροφημάτων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλή λαϊκή συνταγή - το πρωί πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ένα κουτάλι επιδόρπιο κρέμα πετρελαίου. Επαληθευτεί ότι αυτό το ποτό εγκαινιάζει τον μηχανισμό καθαρισμού των πνευμόνων - σε λίγες μέρες η παραγωγική εκκίνηση βήχας Και με τα mocrytes, τα σκοτεινά βύσματα της βλέννας αναχωρούν. Ένας τέτοιος βήρας δεν μπορεί να στροβιλιστεί σε οποιαδήποτε φάρμακα - θα είναι ταχύτερη από ελαφρές τοξίνες και βλέννα. Με τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να πάρετε ένα τέτοιο φάρμακο όπως το γρασίδι της Thermopsis - συμβάλλει επίσης στον καθαρισμό των πνευμόνων.
Εάν δεν σας αρέσει το γάλα, πίνετε τσάι βοτάνων με έγχρωμη λάμψη και ρίζα γλυκόριζας. Δεν είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε, μπορείτε να αγοράσετε φαρμακεία Phyto-Tea σε τσάντες με αυτά τα συστατικά και να πιείτε ένα ποτήρι το πρωί και το βράδυ.
Εάν έχετε την ευκαιρία, πιο συχνά στο κωνοφόρο δάσος. Σε βελόνες πεύκου περιέχουν phytoncides που κάνουν την επούλωση αέρα. Εάν οι βόλτες στο δάσος είναι προβληματικές, οργανώστε τα σπίτια πευκοδάσος. Για να το κάνετε αυτό, αγοράστε είτε τα φαρμακειακά βότανα είτε τα αιθέρια έλαια. Λεπτά αρωματικά έλαια του Juniper, του πεύκου ή των βοτάνων Linden, γλυκόριζα, κουκουνάρια. Εάν αγοράσατε αρωματικά έλαια, ρίξτε ένα ζευγάρι σταγόνες σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό, καλύψτε την πετσέτα και σιγά-σιγά φωνάζετε το στόμα σας (όχι τη μύτη!) για 10-15 λεπτά. Η ίδια εισπνοή μπορεί να γίνει πάνω από το ζεστό αφέψημα των βοτάνων. Χρειάζεστε καθημερινά μέσα σε δύο εβδομάδες. Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε Αλλεργίες Στα χρησιμοποιούμενα εξαρτήματα.
Ένα θαυμάσιο καθαριστικό αποτέλεσμα έχει ένα ρωσικό λουτρό. Καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα, συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσίας. Χρησιμοποιήστε μια σκούπα βελανιδιάς ή σημύδας και σε καυτές πέτρες λίγο κωνοφόρο έλαιο.
Θεραπεία αναπνοής και αθλητισμού
Αμέσως μετά το ρίχνετε το κάπνισμα, πρέπει να μετακινηθείτε αργά σε αθλητισμό. Μόνο η σωματική δραστηριότητα θα επιτρέψει στο σώμα να ανακάμψει ταχύτερα και να γίνει πιο υγιεινά. Πρέπει να ξεκινήσετε με γρήγορη βόλτα και μόνο λίγες εβδομάδες να πάτε ομαλά να τρέξετε, γυμναστήριο ή γυμναστική. Κατά τη διάρκεια της άσκησης αποκαθίσταται ο αερισμός του πνεύμονα, το σώμα είναι κορεσμένο με τόσο αναγκαίο οξυγόνο.
Υπάρχουν επίσης ειδικές γυμναστικές που είναι κατάλληλες για όσους δεν είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά να κινηθούν ενεργά. Ένα από αυτά - η αναπνευστική γυμναστική του Strelnoye. Στο Youtube, δημιουργείται ένα όμορφο βίντεο, όπου ο λογαριασμός του γιατρού είναι μια ολόκληρη οικογένεια (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, των ανθρώπων συνταξιοδότησης) κάνει απλές ασκήσεις αναπνοής. Σχεδόν αμέσως θα αισθανθείτε μια ελαφριά ζάλη, η οποία δείχνει τον κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο. Μετά από 5-6 άσκηση έρχεται απίστευτη σθένος, η οποία διαρκεί σχεδόν όλη την ημέρα. Δοκιμάστε λοιπόν! Δεν είναι δύσκολο και όχι πολύ - μόνο 7 λεπτά την ημέρα.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις αναπνοής στη γιόγκα, ο ίδιος καθαρισμός των πνευμόνων. Και πάλι, δεν είναι δύσκολο, είναι σημαντικό να συμμορφωθούμε με την τεχνική εκτέλεσης. Απαγορεύεται να γίνει τέτοια γυμναστική εάν έχετε σοβαρά προβλήματα όρασης, κήλη ή υπέρταση. Εάν κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης αισθανθήκατε αδυναμία, ζάλη, βεβαιωθείτε ότι έχετε παύσει.
Έτσι, η πρώτη άσκηση για τον καθαρισμό. Σταθείτε ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των μηρών. Αυξήστε τα χέρια μέσα από τις πλευρές, αναπνέοντας αργά. Τώρα κλίση του κορμού προς τα εμπρός, εκπνέεται και προφέρεται «Εκτάριο». Σφίξτε ελαφρώς λυγισμένα γόνατα με τα χέρια, πιέστε το στομάχι στα πόδια, σαν να συμπιέζετε τον περίσσεια αέρα από τους πνεύμονες. Μην αναπνέετε. Στη συνέχεια, ισιώστε τον κορμό που εισπνέει. Επαναλαμβάνουμε τρεις φορές.
Η ακόλουθη άσκηση ενισχύει και καθαρίζει τους πνεύμονες, βελτιώνει τη ροή του αίματος. Δεν συνιστάται να εκτελείτε άτομα με άρρωστη καρδιά και Υπέρταση. Βολικά κάθονται σε μια καρέκλα ή ένα φύλο. Εκπνεύστε τη μύτη, τράβηξε έντονα τους μυς της κοιλιάς, σαν να συμπιέζει τον αέρα από τους πνεύμονες. Χαλαρώστε την κοιλιά σας έτσι ώστε ο ίδιος ο αέρας να πηγαίνει στους πνεύμονες. Επαναλάβετε τις αναπνοές-εκπνοές 10 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο άσκησης.
Ειδικό φαγητό
Για το ταχείας καθαρισμό του σώματος από «Συνέπειες» Το κάπνισμα είναι σημαντικό να προσαρμόσετε το μενού σας. Για παράδειγμα, οι ανανάς καθαρίζουν τέλεια τους πνεύμονες και καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα. Φάτε κάθε μέρα μερικά μήλα. Το μαγνήσιο και το ασκορβικό οξύ που περιέχονται σε αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Διάφορος «Εγχρωμος» Τα φρούτα και τα λαχανικά, χάρη στις βιταμίνες και τα μικροσκοπικά που περιέχονται σε αυτά, θα επιταχύνουν την επούλωση και την αποκατάσταση των πνευμόνων. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι πριν από τον ύπνο θα φέρει τοξίνες από το σώμα, συσσωρεύονται εκεί για τα χρόνια του καπνίσματος.
Το πιο αποτελεσματικό προϊόν στον καθαρισμό των πνευμόνων - σκόρδο. Παρά το όχι πολύ ευχάριστο άρωμά του, περιέχει μια ειδική ουσία που διαλύει γρήγορα τη βλέννα στους πνεύμονες και το προέρχεται από το σώμα.
Ο ιστότοπός μας συνιστά όσους έριξαν το κάπνισμα, μην εγκαταλείψουν και να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι καπνιστές επιθυμούν να βρουν δύναμη στον εαυτό σας και να λένε τσιγάρα «Οχι». Και να είστε βέβαιος να βοηθήσετε το σώμα σας με κάθε τρόπο για την υγεία.
