Τα πρώτα ερωτήματα πάνω στα οποία το μελλοντικό Motley σκέφτεται τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αξίζει τον κόπο να αλλάξει αυτές τις αγαπημένες μικρές αδύναμες συνήθειες, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να φανταστούμε τη ζωή.
Μία από αυτές τις συνήθειες καπνίζει. Πάνω από τις προηγούμενες δεκάδες χρόνια στον κόσμο, ο αριθμός των γυναικών καπνίσματος έχει αυξηθεί αρκετές φορές και, επιπλέον, η μεγαλύτερη ομάδα καπνιστών είναι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Και, ανεξάρτητα από το πόσο λυπηρό, το 40% των καπνιστών δεν σκοτώνουν μια κακή συνήθεια και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι συμβαίνει στο σώμα μιας έγκυης γυναίκας καπνίσματος?
Το κάπνισμα ακόμη και ένα τσιγάρο την ημέρα, η μελλοντική μαμά βλάπτει την υγεία της. Οι ρητίνες νικοτίνης διεισδύουν στο σώμα μιας γυναίκας. Υποφέρουν από την αναπνευστική οδό, το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά, η φυσική πορεία της εγκυμοσύνης διαταράσσεται. Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες σοβαρές συνέπειες ως αποβολή, αιμορραγία της μήτρας, διακοπή του πλακούντα και Πρόωρος τοκετός. Μεγάλος κίνδυνος εμφάνισης του φωτός των παιδιών του βούλου.
Επίσης, οι γυναίκες καπνίσματος δεν μπορούν να παραχθούν μητρικό γάλα ή να παράγονται σε ανεπαρκείς ποσότητες.
Τις συνέπειες του εθισμού στη νικοτίνη για το έμβρυο
Το κάπνισμα γυναίκα που φαντάζεται ακόμη δεν μπορεί, ποια ανακούφιση θα βιώσει το σώμα της όταν σταματά να σχίζει τον εαυτό του με νικοτίνη! Και για να απαλλαγούμε εύκολα και ανώδυνα από την κακή συνήθεια, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε με σαφήνεια ολόκληρο τον πιθανό κίνδυνο, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το μελλοντικό παιδί. Είναι η γυναίκα καπνίσματος, κρυμμένη με τις αδυναμίες του, θέλει να γεννήσει ένα παιδί με ειδικές ανάγκες. Φυσικά και όχι. Κάθε γυναίκα θέλει να σηκώσει τα παιδιά τους υγιή και ευτυχισμένη.
Έτσι, το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι να κερδίσετε υπομονή και να θυμάστε ότι με κάθε σύσφιξη καπνού τσιγάρων, καλωσορίζετε το μητρικό σας παιδί.
Εάν επιθυμείτε να καπνίσετε, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό, σπόρους σπόρων ή να φάτε καραμέλα.
Μία από τις επιτυχημένες μεθόδους για να απαλλαγούμε από το κάπνισμα είναι η πλήρης απομονωμένη κοινωνία των ανθρώπων του καπνίσματος. Προσπαθήστε να είστε λιγότερο πιθανό να είστε σε τέτοιοι χώροι και από την επικοινωνία με τους καπνιστές, να αρνηθείτε καθόλου ή τουλάχιστον να μην σταθείτε δίπλα τους όταν καπνίζουν τσιγάρο.
Εάν οι καπνιστές είναι παρόντες στην οικογένειά σας, για παράδειγμα, αυτός είναι ο σύζυγός σας - μιλήστε μαζί του. Πείτε του πόσο το κάπνισμα είναι επικίνδυνο για το μωρό σας. Καλύτερα αν σταματήσετε να καπνίζετε μαζί. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον. Ρίξτε έξω όλο το τασάκι και τους αναπτήρες, καταστρέψτε τα τσιγάρα. Και δεν αφήνετε τίποτα στο σπίτι να σας υπενθυμίσει τις συνήθειες σας.
Περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Εισαγάγετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μετακινήστε περισσότερο, εγγραφείτε για μια γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες - το άθλημα μειώνει το φορητό υπολογιστή στη νικοτίνη. Και αν σε μια παλιά συνήθεια, θα εξακολουθεί να τραβάει στα τσιγάρα, να πάρει μια αγαπημένη δραστηριότητα, βρείτε ένα χόμπι που θα είναι χόμπι, και εσείς, οι οποίοι γοητεύονται από τη δημιουργικότητα, φροντίστε την κακή συνήθεια.
Συζητήστε με το γιατρό σας, η διαβούλειμή του θα σας προσθέσει εμπιστοσύνη. Ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει πώς να ακολουθήσει σωστά την ημέρα της ημέρας, πώς να φάει. Ίσως να εργάζεστε το δικό σας, το μεμονωμένο σύστημα άρνησης καπνίσματος. Και, το πιο σημαντικό, θυμηθείτε! Ακόμα κι αν δεν ξεφορτωθείτε αμέσως τον εθισμό της νικοτίνης και την επόμενη επίσκεψη του γιατρού που εξακολουθείτε να καπνίζετε, αλλά ένας πολύ μικρότερος αριθμός τσιγάρων, ξεχάστε τη ντροπή. Θυμηθείτε την υγεία του μωρού σας! Και έχοντας στρατολογήσει με την υποστήριξη και τη βοήθεια συγγενών και φίλων, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας πιο γρήγορα.
Θυμηθείτε για αυτό που ρίχνετε το κάπνισμα! Και όταν τελικά απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τα χαρούμενα νέα με όλους όσους σας βοήθησαν και σας υποστήριξε!
Τι σημαίνει «Σύνδρομο ακύρωσης»?
Έχετε ένα τεράστιο κίνητρο - το υγιές και ισχυρό παιδί σας. Αισθάνεται καλά στη μήτρα της μητέρας, είναι άνετο και αρκετό οξυγόνο. Τώρα εξαρτάται από εσάς! Η οικογένειά σας, αγαπούσε ένα και το γιατρό σας - όλα σας υποστηρίζουν. Πρέπει να είστε ισχυρότεροι, ισχυρότεροι από αυτό το μικρό πακέτο τσιγάρων με απίστευτη, απωθητική μυρωδιά. Εάν καταφέρετε να ζήσετε πέντε, δέκα ή περισσότερες ημέρες χωρίς τσιγάρα - αυτή είναι μια μικρή νίκη! Μην τα παρατάς! Αυτή η περίοδος για τους καπνιστές με εμπειρία είναι η πιο δύσκολη. Το σώμα που είναι συνηθισμένο σε μια μόνιμη δόση νικοτίνης, όταν αρχίζει να τροφοδοτεί τα σήματα. Ο άνθρωπος είναι συναρπαστικός, αδυναμία, ζάλη. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «σπάσιμο», Και οι γιατροί τον καλούν «Σύνδρομο Ακύρωση».
Για να διευκολυνθεί η μεταφορά αυτής της δύσκολης περιόδου, η Mirsets συνιστά περισσότερο στον καθαρό αέρα, απορρίψτε το λίπος, από τα τρόφιμα, πλούσια σε υδατάνθρακες, από αιχμηρά και πικάντικα πιάτα που διεγείρουν όρεξη, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή.
Και όταν ζείτε ένα μισό καλαμάκι χωρίς τσιγάρα, το σύνδρομο ακύρωσης από τη νικοτίνη θα μειωθεί, θα είστε πολύ πιο εύκολο, και τον επόμενο μήνα για το μήνα χωρίς τα τσιγάρα θα είναι η πιο ευτυχισμένη για εσάς και το μελλοντικό σας παιδί!
