Ιδιότητες και δοσολογία
Εάν δεν ήταν για τη βιταμίνη Κ, οι πληγές στο ανθρώπινο δέρμα δεν θεραπεύουν και οι μικρές εκδόσεις μετατράπηκαν σε σοβαρή απώλεια αίματος. Χάρη στην πολυετή και διεξοδική έρευνα, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να αποδείξουν τη βασική βιταμίνη Κ:
- σταματά Αιμορραγία;
- περιέχει αμινοξέα που σχηματίζονται σε ηπατικά κύτταρα
- συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου ·
- έχει αποτέλεσμα εξουδετέρωσης
- Βελτιώνει τη διαδικασία ανταλλαγής πρωτεϊνικών ενώσεων στην καρδιά και στους πνεύμονες
- Λόγω της ικανότητας σύνθεσης της πρωτεΐνης Fillaxinone παρέχει την ενέργεια όλων των κυττάρων.
Το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει βιταμίνη σε τρόφιμα, σε μικρές ποσότητες, συσσωρεύεται στο ήπαρ και υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να καταστραφούν. Με τη σειρά του, η απορρόφηση της βιταμίνης, η οποία εμπίπτει προς τα πάνω με τα τρόφιμα, συμβάλλει στην κανονική λειτουργία τέτοιων οργάνων ως ηπατικό και χοληδόχο κύστη.
Φυσική βιταμίνη Κ και συνθετικό (Κ3), που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα εργαστηριακών πειραμάτων, δεν διαφέρουν στη δραστηριότητά τους ο ένας από τον άλλο.
Πρέπει να σημειωθεί ότι δύο τύποι είναι πιο συνηθισμένοι από ολόκληρη την ομάδα βιταμινών σήμερα: k1 ή fillaxinone και k2, που ονομάζεται αλλιώς Menahana. Η σύνθεση K1 εμφανίζεται στα φύλλα φυτών, K2 - σε ανθρώπινο και ζωικό οργανισμό.
Με υπερβολική συσσώρευση βιταμίνης στο ήπαρ, μπορεί να εμφανιστεί δηλητηρίαση, ως αποτέλεσμα της οποίας τα κύτταρα ενός υγιούς οργάνου, ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενός εγκεφάλου έχουν υποστεί βλάβη. Ωστόσο, μια τέτοια εικόνα είναι μάλλον μια εξαίρεση από τους κανόνες από το πρότυπο.
Μια ορισμένη δόση βιταμίνης Κ, το απαραίτητο άτομο για καθημερινή χρήση, δεν έχει ακόμη καθοριστεί. Η κατά προσέγγιση ποσότητα μπορεί να υπολογιστεί, με βάση την αναλογία: 1 μ§ βιταμίνης ανά 1 kg σωματικού βάρους. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο ζυγίζει 70 κιλά, τότε κάθε 24 ώρες το σώμα του θα χρειαστεί 70 μg βιταμίνης Κ. Με τα τρόφιμα, κατά κανόνα, έρχεται λίγο περισσότερο, αλλά δεν υπάρχουν συμπτώματα υπερδοσολογίας.
Ημερήσια ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη:
- Παιδιά από 1 έως 10 χρόνια - 70 μg;
- Teens - 80 μg;
- Γυναίκες - 80 μg;
- Άνδρες - 90 μg;
- Έγκυες γυναίκες - 120 μg;
- Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - 120 μg;
- Οι άνθρωποι ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό - 140 μg.
Λειτουργική αρχή
Συχνά, τέτοιες διαδικασίες στο σώμα συμβάλλουν σε αυτό:
- Ο σχηματισμός πέτρων στην πολυσύχναστη φούσκα, ηπατική νόσο, ίκτερος
- Κούκλα, Τις διαταραχές του στόχου, αλλάζοντας τις λειτουργίες του παγκρέατος
- Μακράς υποδοχής Αντιβιοτικά, διαταράσσοντας την κανονική μικροχλωρίδα της γαστρεντερικής οδού ·
- ενδοφλέβια γεύματα
- Θεραπεία με χημικά φάρμακα.
Σημάδια έλλειψης βιταμίνης Κ:
- συνεχής αιμορραγία λόγω οποιασδήποτε, ακόμη και η μικρότερη ζημιά
- ματωμένα ούλα;
- απότομη μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης
- μακρά και οδυνηρή εμμηνόρροια
- παραβίαση του συστήματος πέψης ·
- κόπωση και αδυναμία.
Η έλλειψη φλεκινόνης συμβαίνει κυρίως με το ασταθές έργο του ήπατος, των εντερικών ασθενειών, ή ως αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης. Επιπλέον, ανάλογα με τον τύπο θερμικής επεξεργασίας, ορισμένα τρόφιμα που περιέχονται σε αυτά μπορούν να καταρρεύσουν. Η παρουσία συντηρητικών στα τρόφιμα διαταράσσει επίσης τη πεπτικότητα του χρήσιμου συστατικού.
Οι περιπτώσεις υπερδοσολογίας από αυτή τη βιταμίνη πρακτικά δεν συμβαίνουν, αλλά μεγάλες δόσεις μπορούν να συνοδεύονται από παρενέργειες. Η ενδοφλέβια χορήγηση της βιταμίνης Κ μερικές φορές προκαλεί τέτοια συμπτώματα ως εξής:
- ικτερός;
- αλλεργικό σοκ;
- Το αίμα γίνεται πιο ιξώδες
- θρομβοφλεβτήρ;
- ημικρανία;
- περνάω στο επόμενο επίπεδο χοληστερίνη;
- Υπερβολική εφίδρωση και ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου
- Προβλήματα στην ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βιταμίνη προϊόντα
Η Phillahinone περιέχει όλα τα πράσινα φυτά: λαχανικά φύλλων, λάχανο. Επίσης σόγια και ελαιόλαδο, καρύδια, γάλα, ψάρι λίπος και τα αυγά.
Δεδομένου ότι οι λίγοι από τους κτηνοτρόφους μπορούν να παρέχουν τα κατοικίδια ζώα τους μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Κ, τότε μπορούμε να πούμε ότι στο κρέας αυτού του συστατικού περιέχει ασήμαντο μικρό. Και το λιγότερο - στο φρούτο και τη ρίζα.
Εδώ είναι μια λίστα με τα προϊόντα με το υψηλότερο περιεχόμενο της βιταμίνης Κ:
- Λάχανο και σπανάκι - από 350 έως 500 μg
- Μπρόκολο, ροζ λάχανο, βαλεριάν, σαλάτα cress - από 200 έως 230 μg;
- Σαλάτα Cochan - 120 μg;
- Κουνουπίδι, φασόλια, αγγούρια - από 30 έως 80 μg
- Ντομάτες, αυγά κοτόπουλου και κρέας - από 10 έως 20 μg
- μοσχάρι, χοιρινό, αρνί - 140 μg;
- Χοιρινό ήπαρ - έως 600 μg.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας ανεπάρκειας βιταμίνης Κ, ειδικά όταν υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού απώλειας αίματος, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη μικρών δόσεων του Κ2 Καθημερινά.
Ειδικότερα, πριν από την προετοιμασία της λειτουργίας, με άφθονη εμμηνόρροια αιμορραγία, με οστεοπόρωση και ευθραυστότητα των οστών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βιταμίνη Κ μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, γι 'αυτό συχνά περιλαμβάνονται σε πολλά φάρμακα που συμβάλλουν στο σχηματισμό των οστών, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση της θρόμβωσης.
Ο κίνδυνος είναι ότι οι άνθρωποι επιρρεπείς στο σχηματισμό θρομβών δεν συνιστούν κατηγορηματικά να λαμβάνουν βιταμίνες φαρμακείου συνθετικής προέλευσης συνθετικής προέλευσης.
Αλληλεπίδραση με διαφορετικές ουσίες
Η βιταμίνη Κ δεν είναι επιθετική και δεν παρεμβαίνει στην απορρόφηση διαφορετικών ουσιών. Είναι απολύτως συμβατό με προϊόντα όπως το Kefir, το γιαούρτι, η αλιεία.
Αλλά η απορρόφησή του επηρεάζεται άμεσα από:
- Βιταμίνη Ε σε μεγάλες ποσότητες ·
- Διάφορα χάπια ύπνου
- αντιβιοτικά
- ουσίες αλκοόλ ·
- διάφορα ανθρακούχα ποτά
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα συντηρητικών ·
- Αφύσικες γεύσεις
- Συνθετικές βαφές στα τρόφιμα.
Εάν το πρόβλημά σας είναι μειωμένο πήγμα αίματος, τότε ο ιστότοπός μας συνιστά πρώτα απ 'όλα να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας διατροφή. Είναι πιθανό να υπάρχει φαγητό σε αυτό, η καταπιεστική δράση της Phillaxinone.
Η βιταμίνη Κ είναι ένα από αυτά τα συστατικά που πρέπει απλώς να λάβουμε με τρόφιμα, επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να το παράγει ανεξάρτητα.
Παρατηρώντας τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της ισορροπημένης διατροφής, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα προβλήματα που σχετίζονται με μια έλλειψη μιας τέτοιας απίστευτα χρήσιμου συστατικού με τη βιταμίνη.
