Μόλις το ψάρι λίπος αναγκάστηκε να πίνει κάθε παιδί. Συμπεριλαμβανομένου εμού. Ήταν τόσο δυσάρεστος, και στη συνέχεια μου φαινόταν ότι το μπουκάλι όπου βρίσκεται το ψάρι πετρελαίου, απλά κάποια γιγαντιαία. Όταν η μητέρα μου μου τηλεφώνησε να ρίξω μια άλλη δόση, τσαλακωμένο εκ των προτέρων και ονειρευόμουν ότι τα ψάρια ήταν λεπτά, χωρίς κανένα λίπος. Τότε δεν έχω μαντέψει ότι το ψάρι λάδι πάρει από το ήπαρ. Και είναι καλό που το όνειρό μου δεν πραγματοποίησε πραγματικότητα! Επειδή τώρα πίνετε το ψημένο λάδι δεν είναι μόνο χρήσιμο, όπως και πριν, αλλά και ωραία.
Α, D και OMEGA-3 σε μια κάψουλα
Ότι το αλιευτικό λίπος είναι πολύ χρήσιμο, ξέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη σύνθεσή του, φυσικά, υπάρχει ιώδιο, βρώμιο, φώσφορο, αλλά είναι τόσο λίγα που δεν επηρεάζουν την υγεία μας. Αλλά τι πραγματικά είναι σε λιπαρά ψάρια, είναι βιταμίνες Α (ρετινόλη) και d. Είναι ιχθυέλαιο - η καλύτερη πηγή αναπλήρωσης του οργανισμού μας από αυτές τις βιταμίνες.
Στο ανθρώπινο σώμα καθημερινά, εμφανίζεται η ενημέρωση των οστικών ιστών, επειδή η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.
Η βιταμίνη Α προωθεί Ανταλλαγή ουσιών, Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των οστών και των δοντιών, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Και ένα ακόμη συστατικό που βρίσκεται σε ιχθυέλαιο είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας - αυτά είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της ομάδας ωμέγα-3. Εμποδίζουν την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, βοηθούν στην πρόληψη της αύξησης των πλακών και των θρόμβων αίματος στις αρτηρίες που παρέχουν τον εγκέφαλο, καθώς και ο ίδιος ο εγκέφαλος βοηθούν κανονικά τη λειτουργία.
Γάδου ήπαρ ή μυς λίπους?
Προηγουμένως, το ιχθυέλαιο αποκτήθηκε μόνο από το ήπαρ των ψαριών της οικογένειας COD. Τώρα άρχισε να εξάγεται από τους μύες των λιπαρών ψαριών. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των μυών και του ηπατικού λίπους? Αποδεικνύεται ότι το ήπαρ είναι πιο κορεσμένο με βιταμίνες, αλλά ο μυς γεμίζεται με πολυακόρεστα οξέα (PNCH). Λίπος από το ήπαρ επιπλέον, είναι αδύνατο να χρειαστούν πολύ καιρό έτσι ώστε να μην υπάρχει υπερβολική βιταμίνη Α και δ. Αλλά το λίπος από τους μυς των ψαριών θεωρείται ένα πρόσθετο τροφίμων, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε λογικό, φυσικά, τα όρια. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεστε διαβούλευση γιατρού. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν ακόμη και την κατανάλωση λίπους ψαριών από τους μυς, επειδή οι διάφορες επιβλαβείς ουσίες καθυστερούν στο ήπαρ, επειδή το ήπαρ είναι μια αρχή καθαρισμού. Πληροφορίες σχετικά με τα οποία καταβυθίστηκαν το φάρμακο από το οποίο πρέπει να είναι το λίπος στη συσκευασία. Αν και αγόρασα το ιχθυέλαιο διαφορετικών κατασκευαστών και σε διαφορετικά φαρμακεία, αλλά στη σύνθεση, εκτός από το ίδιο το ιχθυέλαιο και μερικές φορές γλυκερίνη, δεν βρήκε τίποτα. Αλλά οι κατασκευαστές διαιτητικών συμπληρωμάτων, συνήθως πιο συχνά ως πηγή ιχθυελαίου χρησιμοποιούν τα μυϊκά λίπη των θαλάσσιων ψαριών.
Εγώ, ειλικρινά, ανησυχεί λιγότερα, όπου το λίπος προέρχεται από - από τους μύες ή από το ήπαρ και περισσότερο ευχαριστεί το γεγονός ότι η υποδοχή του Fish Fat σήμερα έχει γίνει ευχάριστη. Μπορείτε, φυσικά, να αγοράσετε το ιχθυέλαιο σε μπουκάλια, αλλά φαρμακοποιούς, προφανώς, σκέφτηκαν για κάτι τέτοιο. Και εφευρέθηκε για να παράγει ιχθυέλαιο σε κάψουλες ζελατίνης, χωρίς γεύση και, το σημαντικότερο, μυρωδιά! Υπάρχει ένα άλλο πλεονέκτημα σε κάψουλες. Δεδομένου ότι το PNCC οξειδώνεται εύκολα και γίνεται επιβλαβές, τότε το ιχθυέλαιο, που βρίσκεται σε γυάλινο δοχείο, πρέπει να αποθηκεύεται στο ψυγείο και να χρησιμοποιηθεί πολύ γρήγορα. Ένα άλλο πράγμα κάψουλες - αποθηκεύονται πολύ περισσότερο. Πάρτε τα πριν φάτε, πόσιμο νερό!
Τι είναι χρήσιμο για το Fish Fat για τα παιδιά
Οι παιδίατροι γνωρίζουν ότι τα οφέλη του λίπους των ψαριών δεν είναι μόνο ότι είναι πλούσιος σε βιταμίνες. Έχει δύο αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα - είναι πολύ θρεπτική και εύκολα απορροφάται από το σώμα. Επιπλέον, όταν σχηματίζεται το σώμα του παιδιού, χωρίς βιταμίνες και πολυακόρεστα οξέα απλά δεν κάνουν.
Η βιταμίνη D λόγω της βοήθειας τους στην αφομοίωση του ασβεστίου και του φωσφόρου βοηθά τη σωστή ανάπτυξη των οστών. Η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος εξαρτάται από τον φωσφόρο, διεγείρει τον εγκέφαλο. Εάν η βιταμίνη D είναι σε επάρκεια, τότε το παιδί δεν απειλεί ραχιτισμός, Θα μεγαλώσει ήρεμος και υγιής.
Αλλά η επιδείνωση της όρασης, η ξηρότητα του βλεννογόνου και του δέρματος, καθώς και τα μαλλιά υποδηλώνει ότι στο σώμα δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη α. Το Fish Fat θα βοηθήσει τα παιδιά να γεμίσουν τη ρετινόλη, η οποία θα γίνει ομαλή και οι οπτικές λειτουργίες θα αποκατασταθούν.
Το κύριο έργο των πολυακόρεστων οξέων είναι να βελτιώσει το έργο του εγκεφάλου. Το PNGK είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη δημιουργία εγκεφαλικών ιστών. Και η πνευματική ανάπτυξη ενός ατόμου εξαρτάται από αυτό. Η μνήμη είναι καλύτερη και γνωστική δραστηριότητα. Ναι, και γενικά, η συμπεριφορά του παιδιού αλλάζει, αποδεικνύεται από ευερέθιστο fidget σε ήρεμο παιδί. Φυσικά αλλά: ένα λίπος ψαριών εδώ δεν θα κοστίσει. Μέχρι σήμερα, οι γιατροί των παιδιών χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά για τη θεραπεία δερματικών ασθενειών, νεφρική ανεπάρκεια, αλλεργικές εκδηλώσεις, Βρογχικό άσθμα και πολλές άλλες ασθένειες.
Αλλά οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι ορισμένα παιδιά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες από τη λήψη λίπους ψαριών, για παράδειγμα, μια διαταραχή μεταβολικών διαταραχών ή πεπτικής διαταραχής. Ως εκ τούτου, πάρτε το φάρμακο μόνο υπό την εποπτεία του παιδίατρου.
Η ασθένεια του αιώνα XXI - μειωμένη ανοσία, η ενίσχυση της υπό την ισχύ του ίδιου PNGC, είναι χρήσιμα ακόμη και στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου.
Ακόμα και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και τη λειτουργία των νεφρών, τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, επιβραδύνουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, καθιστούν αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργική επίδραση, βελτιώστε την κατάσταση των αρθρώσεων. Έτσι, αν έχετε αναιμία, φυματίωση, αρθρίτιδα, Ψωρίαση, βρογχικό άσθμα, διάφορα εντερικά φλεγμονή - ιχθυέλαιο θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου! Πάλι, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για τη συνταγή του γιατρού.
Η ανάγκη για Omega-3 σε έναν ενήλικα οργανισμό
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αποφύγουν τα λίπη σε μεγάλες ποσότητες, αλλά όχι μόνο τα ψάρια λίπος! Σε αντίθεση με τα ζωικά λίπη και η φυτική προέλευση, το ωμέγα-3 PNGK περιέχεται σε ψάρια λίπος. Σχετικά με τον θετικό τους αντίκτυπο στην καρδιά και την εγκεφαλική δραστηριότητα που έχω ήδη πει παραπάνω. Επιπροσθέτως, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετική πρόληψη ισχαιμικής νόσου και αθηροσκλήρωσης. Αλλά σε αυτό, οι θαυμάσιες ιδιότητές τους δεν τελειώνουν επίσης.
Ωμέγα-3 PPGK-3 στο ανθρώπινο σώμα δεν συντίθενται, οπότε είναι τόσο σημαντικό για τον καθένα από εμάς από καιρό σε καιρό για να συμπεριλάβετε ιχθυέλαιο στη διατροφή σας.
Ψάρια λίπος αντί για καλλυντικά
Εκτός από τη συνολική υγεία, το ιχθυέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αναζωογόνησης των μαλλιών και του προσώπου.
Έτσι ώστε τα μαλλιά να μην ακολουθήσουν, ρίχνουν μερικές κάψουλες ή να πάρετε μια κουταλιά του ιχθυελαίου και να αναμίξετε με το πάνω πετρέλαιο. Εφαρμόστε το προκύπτον μείγμα στις άκρες των μαλλιών ή στις ρίζες, για να ενισχύσετε.
Αντί για μια κρέμα θρεπτικών συστατικών, μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο αρκετές φορές το μήνα, απλά μην το εφαρμόσετε σε ένα παχύ στρώμα. Μια κάψουλα είναι αρκετή για ολόκληρο το πρόσωπο.
Για να το κάνετε αυτό, τρυπάω την κάψουλα, πιέστε το περιεχόμενο και εφαρμόστε προσεκτικά για κάθε ρυτίδα. Μπορείτε να αναμίξετε το ψάρι με μέλι - κουτάλι τσαγιού με μέλι σε ένα κουταλάκι του γλυκού ιχθυέλαιο. Η προκύπτουσα μάσκα εφαρμόζεται στην επιφάνεια για 30 λεπτά. Και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το ζεστό νερό.
Αποκλείουμε το ιχθυέλαιο!
Όχι για όλους και όχι πάντα το ψάρι λίπος είναι χρήσιμο, υπάρχει επίσης μια αντενδείξεις γι 'αυτόν. Δεν μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο εάν:
- αυξημένο θυρεοειδή
- Βελτιωμένο περιεχόμενο Βιταμίνη Δ ή Ασβέστιο στο σώμα;
- Την επιδείνωση της χολοκυστίτιδας ή Παγκρεατίτιδα;
- Αλλεργία στο ιχθυέλαιο
- Έχετε μια ουρασμένη ή χολή ασθένεια
- Παραβίαση της πήξης του αίματος, ως ιχθυέλαιο αραιώνει το αίμα
- ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
- εγκυμοσύνη. Η ρεσεψιόν είναι δυνατή, αλλά μόνο στη σύσταση του γιατρού. Και έτσι - να φάτε καλύτερα το χαβιάρι!
Παρόλο που το λίπος ψαριών άμεσα και δεν ισχύει για τα φάρμακα, αλλά απαιτείται διαβούλευση με το γιατρό. Ακόμη και αν το χρησιμοποιείτε σε προληπτικούς σκοπούς. Και ειδικά αν παίρνετε άλλα φάρμακα. Αλλά παρά τα πάντα, με τη βοήθεια του ιχθυελαίου ή χωρίς αυτόν - να είναι υγιής και χαρούμενος!
