Την παραμονή των μακρών χειμερινών διακοπών μπροστά στους γονείς υπάρχει μια ερώτηση: Πώς να τους οργανώσετε για να τους οργανώσετε για ένα παιδί, έτσι ώστε οι διακοπές να έχουν περάσει όχι μόνο τόσο ενδιαφέρον όσο το δυνατόν και διασκεδαστικά, αλλά χωρίς βλάβη στην υγεία?
Περιεχόμενο
Εορταστικό μενού για παιδιά
Συχνά οι διακοπές οδηγούν σε μια σημαντική υποχώρηση από τη συνήθη διατροφή και στους ενήλικες και τα παιδιά. Ωστόσο, όταν κάνετε ένα μενού για ένα παιδί, ορισμένα προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται ακόμα. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, πικάντικα καρυκεύματα και μπαχαρικά, σπάνια εξωτικά τρόφιμα, καπνισμένα.
- Οι σαλάτες για τα παιδιά είναι καλύτερα να ξαναγεμίσουν όχι τη μαγιονέζα, αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο, Unsweex γιαούρτι.
- Είναι απαραίτητο να προτιμάτε τα τρόφιμα ψημένα στο φούρνο και έτσι ώστε το παιδί να μην πίνει επιβλαβές φυσικό αέριο ή αγοραστεί χυμούς με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, να τον προετοιμάσει κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.
- Το κύριο πράγμα είναι ότι τα προϊόντα είναι φρέσκα, τα χθεσινά πιάτα από το τραπέζι του νέου έτους σε παιδιά συνιστώνται εξαιρετικά.
- Και, φυσικά, είναι απαραίτητο να ελέγχεται ο αριθμός των γλυκών που καταναλώνονται από το παιδί. Εάν είναι δυνατόν, αξίζει να τα αντικαταστήσετε με σαλάτες φρούτων ή σπιτικά μπισκότα που μπορούν να προετοιμαστούν με το παιδί.
Εικονικός κόσμος που αντικαθιστά πραγματικό
Χειμώνας — Δεν είναι ένας λόγος για να επιτρέψετε στο παιδί να περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας πριν από την οθόνη της τηλεόρασης ή του υπολογιστή. Συνιστάται χρόνος διαμονής σε έναν υπολογιστή για παιδιά 7-12 ετών — Μόλις 20 λεπτά στη σειρά, και σε μεγαλύτερη ηλικία — μισή ώρα. Όσον αφορά την τηλεόραση, το παιδί του είναι καλύτερο να παρακολουθήσει όχι περισσότερο από μια ώρα και μισή ανά ημέρα.
Εξαιρετική εναλλακτική λύση για να περπατήσετε και να παίξετε καθαρό αέρα. Τα πατίνια, το σκι, τα έλκηθρα και άλλα είδη χειμερινών σπορ όχι μόνο δίνουν στο παιδί θετικά συναισθήματα, αλλά ενισχύουν τον αυξανόμενο οργανισμό, συμβάλλουν στην ανάπτυξη συντονισμού και αντοχής. Ωστόσο, ένα παιδί διαφυγής στα χειμερινά σπορ, δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον πιθανό τραυματισμό τους. Ως εκ τούτου, οι πρώτες αθλητικές δεξιότητες που πρέπει να λάβουν το παιδί υπό την επίβλεψη των ενηλίκων.
Ρούχα για εποχή
Προκειμένου ο χρόνος που δαπανάται στον καθαρό αέρα, ωφελήθηκε την υγεία του παιδιού, και να μην βλάψει, είναι απαραίτητο να σκεφτεί προσεκτικά την ντουλάπα του. Είναι καλύτερο που το χειμώνα σύνολο ρούχων αποτελούσε διάφορα στρώματα.
- Τα ρούχα δίπλα στο σώμα πρέπει να είναι από το βαμβάκι υλικό.
- Για το δεύτερο στρώμα είναι κατάλληλο μαλλί ή συνέντευξη. Το τελευταίο είναι εύκολα ευκολία, εκτός από τα γρήγορα στεγνώνει γρήγορα.
- Το ανώτερο στρώμα ρούχων έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει από τον άνεμο, τη βροχή, το χιόνι, οπότε το ύφασμα πρέπει να είναι το νερό απωθητικό, αλλά ταυτόχρονα να επιτρέψει στο δέρμα να αναπνέει. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να επιλέξετε υφάσματα που περιέχουν νάιλον και πολυεστέρα.
- Σε σακάκια ή jumpsuits της αστραπής πρέπει να είναι καλά διατεταγμένα. Είναι πολύ βολικό όταν υπάρχουν ειδικές περικοπές και τρύπες που προάγουν τον εξαερισμό.
- Ωστόσο, η συλλογή του παιδιού πριν εισέλθει στο δρόμο, δεν πρέπει να πέσετε σε άκρα και να φοράτε πάρα πολλά πράγματα σε αυτό. Τα ρούχα πρέπει να είναι ζεστά, εύκολα και μη ανατριχιαστικά κινήματα.
Αναψυχή με προφύλαξη
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι παραστάσεις του νέου έτους, τα χριστουγεννιάτικα δέντρα, οι παραστάσεις, οι εκθέσεις, οι εκδρομές γίνονται παραδοσιακές διασκέδαση για τα παιδιά — Τόποι μεγάλου συμπλέγματος ανθρώπων. Εν τω μεταξύ, η επίσκεψη σε τέτοια γεγονότα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών, ειδικά το χειμώνα. Επομένως, εξηγήστε στο παιδί που χρειάζεστε για να πλύνετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά και αγγίξτε τα χέρια σας λιγότερο την ημέρα. Και αμέσως πριν φύγετε από το σπίτι, λιπαίνετε τις ρινικές κινήσεις του μωρού από οξολίνη ή επιφυλακτική αλοιφή.
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να αναρριχηθεί σε ένα παιδί σε τέτοιες μαζικές εκδηλώσεις, — Αυτή είναι η πιθανότητα μολυσμένων με πεντικιούζη κεφαλής και απλά σε ψέματα. Δεδομένου ότι η κεφαλοκομική πεντικιούζη μεταδίδεται κυρίως κατά την επαφή «κεφάλι με κεφάλι», Και τα παιδιά πάντα επικοινωνούν πολύ στενά μεταξύ τους και αγγίζουν ο ένας τον άλλον, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι αρκετά υψηλός.
- Αν η κόρη σου — Ο ιδιοκτήτης των μακριών μπούκλας, πριν φύγει από το σπίτι, τα πλέκει σε μια όμορφη πλεξούδα.
- Donom σε ένα παιδί, τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μόνο τη χτένα και τα κεφαλάρια του, και επίσης να μην μετρήσετε άλλες καρναβαλικές μάσκες και περούκες.
- Ως προληπτικό μέτρο, σίγουρα εξετάζετε προσεκτικά το κεφάλι σας με μια χτένα με τα συχνά δόντια. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού και των περιοχών πίσω από τα αυτιά — Βρίσκεται σε αυτά τα πιο συχνά κατοικημένα παράσιτα.
- Αν βρήκατε ακόμα μια κεφαλή πεντικιού σε ένα παιδί, σε καμία περίπτωση δεν πανικοβάλλεται. Επωφεληθείτε από ένα από τα πεντικουσιώδη ταμεία που πωλούνται σήμερα σε οποιοδήποτε φαρμακείο (για παράδειγμα, κεφάλαια βασισμένα σε σειρά ορυκτελαίων «Παράραχος»). Και ξεχάστε τις λαϊκές θεραπείες, αφού οι περισσότεροι από αυτούς είναι αναποτελεσματικοί, και κάποιοι μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Προκειμένου οι χειμερινές διακοπές να περάσουν για ένα παιδί χρήσιμο και παραγωγικά και για τις διακοπές του νέου έτους, χαλαρώνει καλά και έλαβε μια χρέωση θετικών συναισθημάτων, ακολουθούν αυτές τις απλές συστάσεις που θα τον προστατεύσουν και εσείς από πιθανές ανησυχίες.
