Φράση «γήρας» φοβίζει όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους μεσήλικες. Και δεξιά, επειδή οι πρώτες κλήσεις κουδουνίζουν ακόμη και μέχρι 40. Για να αποφύγετε το μέλλον του Senile Marasma, πρέπει να το φροντίσετε τώρα.
Περιεχόμενο
Μελέτες στον τομέα της γήρανσης του εγκεφάλου δείχνουν ότι η επιδείνωση της μνήμης και των πνευματικών δυνατοτήτων στη μέση της ζωής δεν μπορεί να θεωρηθεί κανονική. Και όμως συμβαίνει σχεδόν με το καθένα. Για πολλούς από αυτούς «Πρώτα κουδούνια» Δακτύλιος μέχρι 40.
Η ζώνη των συνόρων αρχίζει να αλλάζει από την απροθυμία. Βρήκα ένα άτομο έναν τρόπο να σχετίζεται με τη ζωή και τηρεί τον αγώνα του. Γίνεται άκαμπτο, άκαμπτο. Όχι μόνο στέκεται μέχρι θανάτου κατά την άποψή του, αλλά και εκείνων που περιβάλλουν το ίδιο. Ταυτόχρονα, η μισαλλοδοξία αυξάνεται σε εκείνους που τολμούσαν να δείξουν διαφωνία και η νοσταλγία αναπτύσσεται στα αναχωρημένα, ακόμα κι αν ήταν κακή. «Έτσι, πριν και όλα ήταν καλά και τώρα».
Λέξη «Θάνατος» Στην αρχαία ελληνική σήμαινε «Εξάντληση, ξεθώριασμα». Η ηλικιωμένη άνοια προκύπτει λόγω της ατροφίας των εγκεφαλικών σκαφών και συνοδεύεται από μια σταδιακή αποσύνθεση της ψυχικής δραστηριότητας με απώλεια χαρακτηριστικών μεμονωμένων ταυτότητας. Ο Maramus αναπτύσσει ανεπαίσθητα, με μεγαλύτερη ακρίβεια, ούτε αναζητούν «Λυχνία μυαλού», Ούτε οι άνθρωποι γύρω του δεν δίνουν έκθεση στις αλλαγές σταδιακής ταυτότητας.
Τέτοια πινακίδες εκδηλώνονται «επιδείνωση του χαρακτήρα», Όπως η Dumarrence, η συγκόλληση, το Minnance, το πρότυπο των απόψεων και δηλώσεων, μια στένωση των συμφερόντων. Σταδιακά αυξάνει τη διαταραχή της μνήμης. Στη συνέχεια, οι παραμελιακές ιδέες πολλαπλασιάζοντας κυρίως στους πλησιέστερους συγγενείς και γείτονες, αρχίζει η οπτική εξαπάτηση.
Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά στη διαδικασία της κανονικής γήρανσης εκδηλώνονται σχεδόν κάθε. Το πλήρες ερώτημα είναι σε ποιο βαθμό. Ένα και εκατό χρόνια σώζει ένα σαφές μυαλό, και το άλλο είναι ήδη τριάντα - το παλιό μαματρονικό.
Εάν μιλάμε για τους ανθρώπους της εργασίας, τότε όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια «Ουγγαση» Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τα πάντα για να αλλάξουν: τόπος κατοικίας, χώρος ανάπαυσης, τρόφιμα, εργασία, ακόμη και οικογένεια. Ο Rutin επηρεάζει δυσμενώς την ψυχή.
Άγχος, χωρίς αμφιβολία, ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν το έργο του εγκεφάλου. Ακόμη και βραχυπρόθεσμος άγχος - όπως μια βιασύνη, είναι σε θέση να κεντράρει τα πιο σημαντικά πράγματα από το κεφάλι. Το τεράστιο και παρατεταμένο στρες είναι σε θέση να διαταράξει σοβαρά τον εγκέφαλο. Αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης - η ορμόνη του άγχους, η οποία βλάπτει τον ιππόκαμπο, το τμήμα εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μάθηση και τη μνήμη.
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου - αλκοολισμός. Η παραβίαση της μνήμης σε μεθυσμένους μεθυσμένους περιγράφεται στο τέλος του αιώνα του XIX από τον διάσημο ρωσικό ψυχίατρο Σεργκέι Κορσάκοφ. Ο ασθενής, που είναι ακόμη και σε μια νηφάλια κατάσταση, ξεχνάει τι συνέβη κυριολεκτικά ένα λεπτό πριν. Σε αυτή την περίπτωση, η διάνοια είναι σχετικά αποθηκευμένη. Οι σύγχρονες γαλλικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου σε ηλικιωμένες γυναίκες (αλλά όχι στους άνδρες).
αναρωτιέμαι τι «Σύνδρομο Corsakov» Πολύ συχνές σε χώρες όπου τα ισχυρά πνεύματα παραδοσιακά χρησιμοποιούν. Στην ίδια θέση, όπου προτιμούν οι ελαφριές οίνοι, η άνοια σπάνια βρέθηκε. Επιπλέον, η μέτρια κατανάλωση είναι πολύ λιγότερο ευαίσθητη στις αγγειακές ασθένειες από το νηφάλιο.
Η απώλεια μνήμης μπορεί να συμβεί μετά από οποιαδήποτε ισχυρή δηλητηρίαση, ακόμη και μετά από ιογενή νόσο, για παράδειγμα έρπητα. Μερικές φορές ο ιός του διεισδύει στο κεντρικό νευρικό σύστημα και επηρεάζει τον εγκέφαλο. Ένα άτομο σκέφτεται ότι έχει γρίπη, πίνοντας αντιπυρετικό, τότε χάνει τη μνήμη του, είναι συχνά αδύνατο να το επιστρέψετε. Η μνήμη επιδεινώνεται: αντικαταθλιπτικά, βαρκαλιστικά ηρεμιστικά, αντιισταμινικά, μπλοκαρίσματα βήτα, αναστολείς καναλιών ασβεστίου.
Το μελετωτικό μπορεί να προκαλέσει ακόμα τόσο κοινό και, φαίνεται ότι μια αβλαβή συνήθεια όπως το ροχαλητό. Η διακοπή της αναπνοής που σχετίζεται με το ροχαλητό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια μνήμης και ακόμη και μείωση των ψυχικών ικανοτήτων. Ευτυχώς, η ροχαλισμένη είναι εύκολη στη θεραπεία, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για την πιο κοινή αιτία της άνοιας, της νόσου του Αλτσχάιμερ. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η καλύτερη πρόληψη «Αλτσχάιμερ» - Κορεσμένη πνευματική και κοινωνική ζωή. Η πρακτική δείχνει ότι οι άνθρωποι με χαμηλά πνευματικά και έξυπνα αιτήματα υποφέρουν από αυτή τη νόσο πολύ πιο συχνά.
Σε ανθρώπους που ζουν έντονη πνευματική ζωή, η πιθανότητα να χαλαρώσει χαλαρά. Μετά από όλα, συμμετέχουν όλες τις δομές του εγκεφάλου, υπάρχει μια εκπαίδευση και επομένως η ατροφία δεν εξελίσσεται πρακτικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις επαγγελματικές δραστηριότητες. Μετά από όλα, ακόμη και με τη νόσο του Alzheimer, η επαγγελματική μνήμη και η επαγγελματική νοημοσύνη διατηρούνται περισσότερο από. Επομένως, ανεξάρτητα από το πώς θέλατε να πέσετε στον καναπέ, το σφάλμα στην τηλεόραση και να περάσετε τα επόμενα χρόνια, προσπαθήστε να το κουνήσετε, να βρείτε φαγητό για το μυαλό και τουλάχιστον τεχνητά να διατηρήσετε το ενδιαφέρον στη ζωή.
Αλλά οι πνευματικές τάξεις δεν είναι όλες. Όλοι οι τύποι σωματικής δραστηριότητας αυξάνουν την ποσότητα ουσίας που απαιτείται για την παραγωγή νευροδιαβιβαστών - χημικών ουσιών στον εγκέφαλο «πράκτορες», Παροχή κανονικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Το πιο διάσημο από αυτά είναι: η σεροτονίνη (παράγει ένα αίσθημα ευημερίας), η νορπινεφρίνη (διατηρεί την κατάσταση της σύγκρουσης) και η ενδορφίνη (αφαιρεί τον πόνο, ανακουφίζει από την κατάσταση συναγερμού, δίνει μια αίσθηση ευχαρίστησης).
Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για το σχηματισμό δενδρίτη - διαδικασίες με τα οποία τα νευρικά κύτταρα «ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ» μεταξύ τους. Ένα άλλο πλεονέκτημα της άσκησης είναι ότι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω αυτού, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά είναι ταχύτερα και καλύτερα παραδίδονται σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή ο εγκέφαλος χρειάζεται μια έντονη εισροή οξυγόνου για βέλτιστη εργασία. Μετά από όλα, χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο από οποιοδήποτε άλλο όργανο.
Η ίδια η φύση έχει παράσχει ένα σημαντικά υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικών για τον εγκέφαλο. Έτσι, το περιεχόμενο της βιταμίνης C - η πιο διάσημη βιταμίνες - στον εγκέφαλο, είναι κατά μέσο όρο 10 φορές υψηλότερο από ό, τι σε άλλα μέρη του σώματος. Δηλαδή, δεν διανέμεται ομοιόμορφα, αλλά έρχεται στις μεγαλύτερες ποσότητες στο πιο υπεύθυνο τμήμα. Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα και η λήψη της βιταμίνης Ε δίνει. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν ότι η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε άνοια.
