Ο καθένας από εμάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή έπρεπε να βιώσει ένα αίσθημα άγχους ή φόβου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις περνούν χωρίς ίχνος, αλλά μερικές φορές μεγαλώνουν, αυξάνονται σε μέγεθος και μπορούν να παρεμποδίσουν σημαντικά μαζί μας. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη φοβία και άλλες εκδηλώσεις της νεύρωσης και αν θα το κάνουμε αυτό σε έναν γιατρό?
Περιεχόμενο
Περίπτωση της ζωής
Όλοι μας δίδαξαν από την παιδική ηλικία να πλένετε τα χέρια σας πριν από τα γεύματα. Για
Ένας από τους φίλους μου αυτή η συνήθεια έχει γίνει μια εμμονή. Αρχικά
Όλοι θαύμαζαν την καθαριότητά της, αλλά αργότερα ο τρόπος της πλύθηκε συνεχώς
Τα χέρια μετά την επαφή με οποιοδήποτε θέμα διέσχισε όλα τα όρια.
Πόσες φορές την ημέρα που σαπούνι χέρια, κανείς δεν θα μπορούσε να βασιστεί
Αριθμός και αυτή: ένα κομμάτι σαπουνιού μαζί της «αφήνω» Για 1-2 ημέρες. Και μετά,
Ως κορίτσι προωθείται περισσότερο από μία ώρα στην τουαλέτα, επειδή δεν μπορούσα να ανοίξω
την πόρτα επειδή φοβόμουν να λεκιάσω τα χέρια της, τους συγγενείς μου
Οι φίλες κατάλαβαν: πρέπει να κάνετε κάτι. Και μετά από ανεπιτυχείς προσπάθειες
Συμπεριφορά με εμμονή πλύσιμο με το χέρι που αποφάσισαν
Συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
Ευτυχώς, έκκληση να βοηθήσουν όταν το πρόβλημα μπορεί να είναι ακόμα
Ήταν γρήγορα λύθηκε, οπότε η θεραπεία ήταν σύντομη και επιτυχημένη. Απέναντι
Λίγες εβδομάδες ψυχοθεραπείας στο φόντο της υποδοχής και
Ενίσχυση του νευρικού κοριτσιού ναρκωτικών ναρκωτικών κατάφερε να επιστρέψει
Κανονική ζωή.
Πώς προκύπτουν οι φόβοι
Εσείς
Λένε – Αυτή είναι μια ακραία περίπτωση και αυτό συμβαίνει σπάνια. Αυτό είναι
Πράγματι, αλλά, ειρωνικά, λιγότερο έντονοι φόβοι
Γνωρίστε τους ανθρώπους πολύ συχνά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία - όπως στη χώρα μας,
Και σε όλο τον κόσμο - διάφορες φοβίες πάσχουν από 4 έως 12% των ανθρώπων,
Υπάρχουν συχνότερα από κάθε δέκατο! Εντυπωσιακή, αλήθεια?
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι με διάφορους λόγους κρύβουν τους φόβους τους και
προτιμούν να μην επικοινωνήσετε με τους γιατρούς ή τους ψυχολόγους – συμπεριλαμβανομένου
Γιατί και πάλι - τρομακτικό. Πώς προκύπτει ο φόβος και γιατί οι άνθρωποι
ντροπαλός για να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό?
Οι λόγοι για αυτό, όπως συνήθως, είναι οι πιο διαφορετικοί. Η ζωή μας μαζί της
Ρυθμός ρυθμού και αφθονία πληροφοριών τα τελευταία χρόνια και δεκαετίες
συνεχώς αναβάλλει το πρόσωπο «Κανονικότητα» άνδρας. Γι'αυτό,
προς το «Αγγίξτε τα πάντα», Πρέπει να επιταχύνουμε το ρυθμό ζωής σας. Δεν είναι
πάντα ωφελεί την υγεία και τον φόβο «Δεν έχω χρόνο» μόνο περιπλέκει
Κατάσταση. Ως εκ τούτου, δεν καταφέρνουμε πάντα να διατηρήσουμε εμπιστοσύνη
Μια τέτοια κατάσταση. Και όταν πέφτει η αυτοεκτίμηση, τότε πολύ στον κόσμο γύρω
Φαίνεται ακατανόητο και απειλητικό και δημιουργεί ένα δυσμενές περιβάλλον
Για την εμφάνιση της ασφάλισης.
Πώς να εμφανιστούν ειδικά, οι φόβοι και οι φοβίες? Σε ορισμένες
καταστάσεις - για παράδειγμα, σε ένα πολυσύχναστο αυτοκίνητο μετρό - στους ανθρώπους
Υπάρχει ένας φόβος που μπορεί να πεθάνει από πνιγμό, ή να τρελαθεί. Φόβος
Αρχίζει να ενισχύει τον εαυτό του και ένα άτομο μπορεί να έχει ένα συναίσθημα,
ότι δεν αντιμετώπισε τον φόβο, και άρχισε να ζει «Δική της ζωή»,
Από τον έλεγχο του ανθρώπου.
Και τότε μπορεί να έχει φόβο ότι η ίδια δυσφορία
Ο φόβος θα προκύψει την επόμενη φορά στην ίδια κατάσταση – Στο μετρό ανά ώρα
κορυφή. Εκκόνοντας αυτή την προοπτική, αρχίζει να αποφεύγει να ταξιδεύει στο μετρό,
μαζικές ομάδες ανθρώπων και άλλων παρόμοιων καταστάσεων. Σχεδόν πάντα αυτό
μειώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ασθενούς: μπορεί ψυχολογικά
να είναι πολύ δύσκολο να μετακινηθείτε στο μετρό, ή θα περάσει πολλά
Περισσότερος χρόνος στο δρόμο, μαζεύοντας δρομολόγια εδάφους - να μην πω
ήδη ότι θα είναι σε μαζικά γεγονότα, θα είναι επίσης δύσκολο.
Με την πάροδο του χρόνου αν δεν κάνετε τίποτα με το φόβο ότι
θα αυξηθεί, θα αυξηθεί σε μέγεθος και μπορεί να πάει σε άλλους
Περιοχή – Για παράδειγμα, το άγχος και οι φόβοι ενδέχεται να εμφανιστούν κατά την οδήγηση και την επάνω
επίγεια μεταφορά, αεροπλάνο...
Και τώρα τι μπορώ να κάνω?
Είναι σαφές ότι το πιο σημαντικό πράγμα σε μια τέτοια κατάσταση –
Κρατήστε την ηρεμία και την εμπιστοσύνη. Οποιοσδήποτε φόβος μπορεί να νικήσει αν
δεν είναι πιο κοντά στον εαυτό σας, αλλά για να ενεργήσετε και να αναζητήσετε βοήθεια – όπως και από τον εαυτό μου
τον εαυτό σας και από το μέρος αυτών με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε το δικό σας
εμπειρίες. Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας, μάθετε καθημερινά
να ξεπεράσει το φόβο, να διαβάσει τα βιβλία και να παρακολουθήσουν ταινίες που βοηθούν
να τον αντιμετωπίσει. Και αν όλα τα παραπάνω δεν βοηθούν, τότε μπορείτε
Επικοινωνήστε με έναν ειδικό που εργάζεται επαγγελματικά με προβλήματα
Στη διασταύρωση της ιατρικής και της ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένων των φόβων – Προς το
Ψυχίατρος. Όταν οι φοβίες, οι εμμονές και άλλες ανησυχητικές
οι διαταραχές γίνονται τόσο έντονες ότι ήδη παρεμβαίνουν στη ζωή, είναι
Η έκκληση σε έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από
αρχίζουν να ζουν σε πλήρη ζωή ξανά.
Ψυχίατρος – ποιός είναι αυτος?
Ψυχίατρος
– Αυτό δεν είναι μόνο ένα για όλη τη χώρα Δρ Kurparatov. Τώρα στη δική μας
η χώρα γίνεται όλο και περισσότερο εμπειρογνώμονες που εργάζονται με τους περισσότεροι
Ψυχολογικά και ιατρικά προβλήματα – Ξεκινώντας από τους ίδιους φόβους
και τελειώνοντας με ψυχοθεραπευτική συνοδευτική εγκυμοσύνη και θεραπεία εξαρτήσεων.
Πολλοί από αυτούς ειδικεύονται σε διάφορους τομείς, έτσι βρίσκοντας
Ειδικός για τη θεραπεία ακριβώς του προβλήματός σας είναι αρκετά απλή.
Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν κάποια δυσκολία σε αυτό το μέρος: «Και τι
Αυτός ο ειδικός θα κάνει μαζί μου?» «Feed psychotropic
Δισκία?» «Δεν θεραπεύει?»
Στην πραγματικότητα, ψυχοθεραπευτής – Αυτός είναι ο ίδιος γιατρός με άλλους
Ιατρικοί ειδικοί, αλλά αν ο γαστρεντερολόγος σάς βοηθά να θεραπεύσετε
γαστρίτιδα ή να απαλλαγείτε από πέτρες στην πολυσύχναστη φούσκα, τότε ψυχοθεραπευτής
Βοηθά στην ανάκτηση από το φόβο και άλλα προβλήματα. Η διαφορά δεν είναι ουσιαστικά
Τόσο μεγάλη για να παραιτηθεί αυτή η βοήθεια και να περιμένετε μέχρι να φοβηθείτε
μεγαλώνει και αρχίζει κυριολεκτικά για να καταβροχθίσει όλη τη δύναμη και την ενέργεια
άνδρας.
Εάν έσπασε το πόδι σας, πηγαίνετε σε έναν τραυματολόγο και βάζετε γύψο
Το οστό έχει αυξηθεί σωστά. Η ψυχολογική μας κατάσταση μπορεί επίσης να είναι
Διάλειμμα: Δεν θα είναι τόσο αξιοσημείωτο ως το κάταγμα των οστών, αλλά οι συνέπειες
μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη περισσότερο.
Για κάποιο λόγο, είχαμε πάντα να μην δώσουμε προσοχή σε τέτοιες
«μικροπράγματα», ως ψυχολογικά προβλήματα: θέλετε να μιλήσετε – Μερίδιο
Βάλτε με φίλη. Σε άνδρες, για παρόμοια πράγματα και μοιράζονται καθόλου
μη αποδεκτη. Εν τω μεταξύ, είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Διανοητικός
Η υγεία μπορεί να χαθεί απαρατήρητη: δεν βλάπτει ένα στομάχι ή πίσω,
Και μόνο συναισθήματα – θλίψη, φόβο, άγχος - μερικές φορές να το γνωρίσει αυτό
κάτι λάθος. Έτσι πρέπει να ακούσετε και με την προσοχή
ανατρέξτε στις ψυχολογικές τους ανάγκες. Υπάρχουν καταστάσεις όταν
Μερικές μόνο ειλικρινείς συνομιλίες με έναν φίλο δεν θα βοηθήσουν – Και σε αυτό
Η περίπτωση πιο σωστή θα απευθύνει έκκληση στον ψυχοθεραπευτή. Στη συνέχεια, προσέγγιση
Η θεραπεία θα είναι προσεκτική, προσεκτική και επαγγελματική.
Πώς αντιμετωπίζονται οι φόβοι
Αρχικά
Ένας ψυχοθεραπευτής ακούει προσεκτικά τον ασθενή και θα συλλέξει προσεκτικά
πληροφορίες σχετικά με το πόσο καιρό ανησυχούν ο φόβος για το τι εκφράζεται και
Υπό ποιες συνθήκες προκύπτουν. Μετά από αυτό, αν χρειαστεί, ο ασθενής
Συμπεριφορά πρόσθετων ερευνών. Το γεγονός είναι ότι μερικές φορές φοβούνται,
εμμονή και άλλες νευρώσεις
μπορεί να οφείλεται όχι μόνο σε ψυχολογικούς λόγους, αλλά και
Δυσλειτουργία στο έργο του νευρικού συστήματος ή ακόμα και των εσωτερικών οργάνων –
Για παράδειγμα, προκαλείται από την πείνα του οξυγόνου του εγκεφάλου στον τοκετό. ΣΕ
Αυτές οι περιπτώσεις πραγματοποιούν πρόσθετες εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό
Αποφασίστε με τακτικές της θεραπείας.
Όταν η διάγνωση είναι σαφής, αρχίζει να
θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν από τον ασθενή,
Μείωση συναγερμού, βελτιώνοντας τη διατροφή του εγκεφάλου, την ενίσχυση
νευρικό σύστημα. Ο σκοπός του προορισμού τους – Ιατρική υποστήριξη
το σώμα, τη διόρθωση των αλλαγών που ανακαλύφθηκαν. ΑΛΛΑ
Παράλληλα με τα φάρμακα, ή ακόμα και χωρίς αυτούς, πραγματοποιείται
Ψυχοθεραπευτική θεραπεία.
Η κύρια μέθοδος θεραπείας του ψυχοθεραπευτή – Αυτό
ψυχοθεραπεία. Μια τέτοια μέθοδο βοήθειας – δεν «Απλά μιλήστε», πως
Μερικές φορές μπορεί να φανεί. Αυτή είναι μια συνομιλία που χτίστηκε με κάποιο τρόπο,
χάρη στην οποία ο ασθενής επιτυγχάνει να δει τι τον βοηθά
να απαλλαγείτε από το φόβο. και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα
Ακόμη και χωρίς να γνωρίζει τον ασθενή, όπως ήταν,.
Συνήθως ο ψυχοθεραπευτής κατέχει διάφορες μεθόδους
Ψυχοθεραπεία – όπως gestalt, γνωστική συμπεριφορά
Ψυχοθεραπεία ή γνωστή ψυχανάλυση και ύπνωση. Στη διαδικασία συνομιλίας
Με έναν ασθενή, ένας ειδικός καθορίζει ποια από αυτές τις μεθόδους εργασίας είναι καλύτερη
Όλα είναι κατάλληλα για αυτό το άτομο και ξεκινά ψυχοθεραπευτικό
Θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο, συνδυάζοντάς το με άλλες μεθόδους
Ψυχοθεραπεία. Ως αποτέλεσμα αυτής της εργασίας, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει
Συναγερμός και φόβος, γνωρίζει τους λόγους που προκλήθηκαν αυτοί οι φόβοι, και
μαθαίνει να αντιμετωπίζει επιτυχώς μαζί τους. Του δίνει ξανά την ευκαιρία
Ξεκινήστε να ζουν χαρούμενη, γεμάτη ζωή χωρίς φόβο και άγχος.
