Το πρόβλημα της ακράτειας ούρων στους ενήλικες είναι πολύ σημαντικός, ωστόσο, παρά τη δυσκολία, είναι σχεδόν πάντα δυνατό να βρεθεί μια αποδεκτή λύση. Οι μέθοδοι μη επεξεργασίας μη ναρκωτικών περιλαμβάνουν την εκτέλεση της κατάρτισης της ουροδόχου κύστης και την εκτέλεση της προστασίας των πυελικών μυών.
Περιεχόμενο
Μέθοδοι μη επεξεργασίας μη ναρκωτικών της ακράτειας ούρων
Σε άτομα που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ ακράτεια ούρων - τι μπορούμε να μιλήσουμε, και έτσι όλα είναι σαφή. Ωστόσο, για τους ίδιους τους ασθενείς, αυτό το πρόβλημα φαίνεται τόσο δύσκολο που φαίνεται πρακτικά ακατάλληλο. Από τη μία πλευρά, η ακράτεια ούρων δεν είναι στην πραγματικότητα ένα απλό πρόβλημα, και από την άλλη - είναι σχεδόν πάντα δυνατό να βρεθεί μια αποδεκτή λύση για κάθε ασθενή.
Η ακράτεια ούρων επηρεάζει σχεδόν όλες τις πλευρές της ζωής των ασθενών, επιδεινώνει σημαντικά την κοινωνική, εγχώρια, επαγγελματική και οικογενειακή προσαρμογή τους, δηλαδή, τι γίνεται αποδεκτό από τον όρο «την ποιότητα ζωής».
Η μη επεξεργασία μη ναρκωτικών της ακράτειας ούρων περιλαμβάνει τη διεξαγωγή της κατάρτισης της ουροδόχου κύστης, την εκτέλεση ασκήσεων για τους πυελικούς μύες.
Εκπαίδευση φούσκα ουροποιητικού
Η μέθοδος κατάρτισης της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνει τρία κύρια εξαρτήματα - εκπαίδευση, δημιουργώντας ένα σχέδιο ουρολογίων και την εφαρμογή της.
Η κύρια αίσθηση της κατάρτισης συνίσταται σε συμμόρφωση με τον ασθενή εκ των προτέρων και συντονίζεται με το σχέδιο αντίκτυπου του γιατρού, δηλαδή, ο ασθενής πρέπει να ουρήσει σε ορισμένα χρονικά διαστήματα. Σε ασθενείς για αρκετά χρόνια της νόσου σχηματίζεται ένα ιδιόμορφο στερεότυπο της ούρας, που αποτελείται στην επιθυμία να αδειάσει την ουροδόχο κύστη σε περίπτωση ακόμη και μιας δευτερεύουσας ώθησης. Αυτή η επιθυμία οφείλεται στον φόβο πριν από την πιθανή απουσία ούρων, η οποία μπορεί να συμβεί σε ένα ακατάλληλο περιβάλλον.
Το πρόγραμμα εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης αποσκοπεί στην προοδευτική αύξηση του διαστήματος μεταξύ των ούρων. Ταυτόχρονα, ο ασθενής θα πρέπει να προσπαθήσει να ουρήσει όχι όταν η ούρηση εμφανίζεται στην ούρηση και σύμφωνα με το μεμονωμένο του σχέδιο για την ημέρα. Για αυτό, οι ασθενείς πρέπει να περιορίσουν την αναδυόμενη ούρηση στην ούρηση μέσω της ισχυρής μείωσης του πρωκτικού σφιγκτήρα.
Η θεραπεία στο πλαίσιο του προγράμματος κατάρτισης της ουροδόχου κύστης διαρκεί συνήθως αρκετούς μήνες. Συνιστάται να αυξήσετε το διάστημα μεταξύ των ούρων για μισή ώρα κάθε 2-3 εβδομάδες έως ότου φτάσει ο χρόνος 3-3,5 ώρες.
Η κατάρτιση φυσαλίδων νερού συχνά πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία ναρκωτικών. Μέχρι το τέλος της πορείας της φαρμακευτικής θεραπείας, συνήθως σε εξέλιξη 3 μήνες, θα πρέπει να σχηματίζεται ένα νέο ψυχολογικό στερεότυπο των ούρων. Η παύση της πρόσληψης φαρμάκων ως αποτέλεσμα δεν θα πρέπει να οδηγήσει στην επανάληψη της ούρας και την ακράτεια ούρων.
Ασκήσεις για τους πυελικούς μύες
Το ιστορικό χρήσης ασκήσεων για τους μυς του πυελικού πυθμένα για τη θεραπεία της ακράτειας των ούρων έχει μακρά ιστορία. Για πρώτη φορά, η επιστημονική τεκμηρίωση αυτής της μεθόδου δόθηκε το 1948 ένας γνωστός Αμερικανός γιατρός-γυναικολόγος Arnold Kegel. Μετά το έργο του, οι ασκήσεις για τους πυελικούς μύες ήταν ευρέως διαδεδομένες στη θεραπεία της ακράτειας ούρων και τέτοιες ασκήσεις άρχισαν να ονομάζονται μερικές φορές η θεραπεία στο Kegel.
Η προηγούμενη θεραπεία θα ξεκινήσει, τόσο καλύτερα θα επιτευχθούν τα αποτελέσματα. Τα τελευταία χρόνια, οι ασκήσεις για τους πυελικούς μύες χρησιμοποιούνται ευρέως για να αποφευχθούν η ακράτεια ούρων, ακόμη και πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.
Οι γυναίκες πρέπει να μάθουν να κόψουν τους μυς του περροίου, του συμπιεστικού κόλπου και την αύξηση του πίσω μέρους για 15-20 δευτερόλεπτα. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να μειώσετε τους μυς του υπαίθριου ουρηθρικού σφιγκτήρα, για παράδειγμα, προσπαθώντας να διακόψετε το ρεύμα ούρων κατά τη συμβατική ούρηση.
Ακολούθως, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι μύες του πυελικού πυθμένα μειώνονται αντανακλαστικά με οποιαδήποτε αύξηση της ενδο-κοιλιακής πίεσης, για παράδειγμα, όταν βήχαρκαν, οποιαδήποτε σωματική άσκηση και ούτω καθεξής.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι ασθενείς πρέπει να διεξάγουν 5 συνεδρίες άσκησης για τους πυελικούς μύες. Για κάθε συνεδρία, πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 15-20 μειώσεις κάθε τύπου - αργής και γρήγορης. Συνιστούμε εναλλασσόμενες αυτές τις περικοπές, δηλαδή να τα εκτελέσετε με τη σειρά σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Μετά την τονωτική μείωση εντός 1-5 δευτερολέπτων και μια σύντομη περίοδο ανάπαυσης (έως και 5 δευτερόλεπτα), γίνεται μια ισχυρή ταχεία βραχυπρόθεσμη μείωση, μετά την οποία ο χρόνος ανάπαυσης μπορεί να αυξηθεί σε 10 δευτερόλεπτα. Έτσι, ο αριθμός παρόμοιων κύκλων για μία συνεδρία πρέπει να είναι περίπου 15-20.
Ξεκινήστε τις ασκήσεις καλύτερα στη θέση καθισμάτων. Η κύρια αξία για την επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων της θεραπείας είναι η κανονικότητα της κατάρτισης, χωρίς διαλείμματα. Συνήθως ένα μήνα μετά την έναρξη των τάξεων στις ασκήσεις μπορεί να εκτελεστεί στη στάση και στη συνέχεια όταν περπατάτε.
Τα πρώτα αποτελέσματα της θεραπείας, υπό την προϋπόθεση ότι οι ασκήσεις και η ορθότητα της εκτέλεσής τους εκτελούνται τακτικά, 2-3 εβδομάδες μετά την άρχιστη. Οι συχνότερες αρχικές θετικές αλλαγές είναι η εξαφάνιση της διαρροής ούρων με μικρή άσκηση, ειδικά στο πρώτο μισό της ημέρας.
Η διάρκεια της θεραπείας των ασθενών σύμφωνα με αυτή την τεχνική δεν μπορεί να προκαθοριστεί εκ των προτέρων. Η εκπαίδευση πρέπει να διεξαχθεί μέχρις ότου η ακράτεια ούρων, αλλά αποτελεί επίσης την ικανότητα των πυελικών μυών με τη μείωση της αντανακλαστικής σε ανταπόκριση σε αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης.
Η ακράτεια ούρων πρέπει να αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλες ασθένειες. Δεν έχει τίποτα καταδικαστικό ή ντροπή. Οι λόγοι του είναι γνωστές αποκλίσεις στη δομή και τις λειτουργίες ορισμένων συστημάτων οργανισμού που μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά διάφορες μεθόδους θεραπείας.
