Πώς να αποφύγετε τις κιρσικές φλέβες και να μειώσετε τις εκδηλώσεις αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.
Περιεχόμενο
Η πρόληψη της κιρσής ασθένειας επιδιώκει δύο κύριους στόχους. Εάν έχετε διαγνωστεί με κιρσούς, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο στις φλέβες. Για όσους δεν υποφέρουν από κιξη — ευκαιρία να αποφευχθεί αυτή η δυσάρεστη ασθένεια.
Το κύριο πράγμα στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου της κιρσής — κίνηση. Δυστυχώς, παρά τους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, πρακτικά δεν μετακινούνται: συνεδρίαση, παθητικό χόμπι. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες του μοσχαριού σχεδόν δεν λειτουργούν, υπάρχει ένα κουραστικό του τόνου αιμοφόρων αγγείων και ως αποτέλεσμα της στασιμότητας. Ως αποτέλεσμα, οι φλέβες αρχίζουν να επεκτείνονται και αισθανόμαστε το πρήξιμο και τη σοβαρότητα στα πόδια.
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της ασθένειας περισσότερο, αντί του ανελκυστήρα, τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα, αυξάνεται το σπίτι ή το γραφείο με τα πόδια.
Κληρονομική προδιάθεση, ορμονική υποδοχή, σημαντικά στατικά φορτία (εργασία «με τα ΠΟΔΙΑ») είναι πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη των φλεβών.
Λόγω ενός χαμηλού προωθητικού τρόπου ζωής, ακόμη και η Enmuts στην πληρότητα των ανθρώπων φαίνεται υπερβολικό βάρος, το οποίο επίσης συμβάλλει στην ανάπτυξη κιρσινών φλεβών των κάτω άκρων.
Φροντίστε τον αθλητισμό. Τρέξιμο, κολύμπι, το περπάτημα βοηθάει να κρατήσει όχι μόνο τους μυς σε έναν τόνο, αλλά και σκάφη. Και όσο πιο ενεργά οι μύες των ποδιών δουλεύουν, τόσο πιο εύκολο είναι να αντλούν φλέβες αίματος. Οι ρυθμικές περικοπές των μυών του μοσχαριού συμβάλλουν στην επιστροφή του φλεβικού αίματος από τα κατώτατα άκρα στην καρδιά. Πιο χρήσιμη κολύμβηση. Το σώμα βρίσκεται σε μια φυσική χαλαρή κατάσταση και η πίεση του δροσερού νερού τόνισε επίσης τις φλέβες. Επισκεφθείτε την πισίνα — Αποτελεσματική μέτρηση της αποτυχίας του αίματος.
Με την ποικιλία ασθενείας, ακόμη και στο αρχικό στάδιο, δεν συνιστώνται αθλήματα με φορτία ισχύος. Μην καταλήξετε με βάρη, κάνετε επιθέσεις και χρησιμοποιήστε προσομοιωτές με κορυφή. Μπορείτε να ανεβάσετε όχι περισσότερο από 5 κιλά. Όταν οι φλέβες επεκταθούν, είναι αδύνατο να πηδήξει.
Δώστε προσοχή στα παπούτσια σας. Αρνούνται τα στενά παπούτσια υψηλών τακουνιών. Σε ένα τέτοιο παπούτσι, το πόδι βρίσκεται στην εξαναγκασμένη καμπύλη θέση, ως αποτέλεσμα, η διατροφή του μικρού αγγειακού στα δάχτυλα διαταράσσεται, εμφανίζεται φλεβική στασιμότητα, οίδημα στον αστράγαλο και το ICR. Βέλτιστη επιλογή — Άνετα παπούτσια με φτέρνα που δεν υπερβαίνει τα 4 εκατοστά, έτσι ώστε η στάση να είναι στην πιο φυσιολογική θέση. Καθώς και τα ψηλά τακούνια σε κιρσούς δεν συνιστώνται να φορούν παπούτσια μπαλέτου. Οι οπαδοί ενός εξωτικού μαύρου που αξίζει να εγκαταλείψουν την τακτική επίσκεψη στο σολάριουμ και τη μεγάλη διαμονή στον ήλιο. Ο αντίκτυπος των υπεριωδών ακτίνων μπορεί να μειώσει την ελαστικότητα των τοίχων φλεβών και να προκαλέσει φλεγμονώδη φαινόμενα.
Σημαντική σημασία στην πρόληψη της νόσου της κιρσής και της φροντίδας των ποδιών. Δροσερό ντους και μασάζ μαύρου ματιού των ποδιών και σταματήστε. Η καλή πρόληψη των κιρσών είναι ελαστική — Ειδικές κάλτσες, καλσόν και γκολφ. Υπό την επίδραση των πλεκτών συμπίεσης, η αύξηση του ρυθμού ροής αίματος, η φλεβική στασιμότητα εξαφανίζεται. Η επιλογή των πλεκτών πρέπει να διεξάγεται στην αυστηρή συμφωνία με τους ειδικούς πίνακες των ιατρών συμβούλων.
Μην ξεχάσετε τη θεραπευτική φυσική αγωγή. Εδώ είναι μερικές απλές ασκήσεις: Συνιστάται να ισιώσετε τα πόδια σας, δώστε τους μια ελαφρώς αυξημένη θέση. Κάντε μια φόρτιση ποδιών: Καθιστώντας κινήσεις «ποδήλατο». Στη θέση στάσης ανεβαίνουν εναλλάξ στις κάλτσες, στη συνέχεια στα τακούνια.
Στην πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσικών φλεβών, οι ειδικές παρασκευές καταλαμβάνουν ειδικές θέσεις, ενισχύοντας και προστατεύουν το φλεβικό τοίχο από το εσωτερικό, — Φινοτονική. Οι γιατροί συνιστούν την έναρξη της βέτονης όταν οι ελάχιστες αλλαγές έχουν ήδη φύγει. Οποιοδήποτε σύμπτωμα της φλεβικής ανεπάρκειας, με κάποιο τρόπο: οίδημα, εκτεταμένες φλέβες, ο πόνος αποτελεί επίσης ένδειξη για τη χρήση αυτών των φαρμάκων. Η φινιτονική διατηρεί φλεβικό κανάλι σε συγκεκριμένο τόνο, έχοντας αντίκτυπο στις φλέβες οποιασδήποτε διαμέτρου.
Καλά συνιστώμενα vineotons με βάση φυτικές ουσίες — Βιοφλαβτανοειδή διωσμείνης με την Hesperidine, όπως ο Venarar. Η ουσία που περιλαμβάνεται στο φάρμακο βελτιώνει την κατάσταση του φλεβικού συστήματος των κάτω άκρων, συμβάλλουν έτσι στην αποφυγή της εξέλιξης της κιρσούς.
Η Βοτονική παίρνει μαθήματα για δύο μήνες δύο φορές το χρόνο. Ο συνδυασμός ενός ενεργού τρόπου ζωής, του αθλητισμού και της ventotone θα σας επιτρέψει να σταματήσετε τις κιρσικές φλέβες στις προσεγγίσεις!
