Παρά την καλή διατροφή, η αναιμία (αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου) εξακολουθεί να αναπληρώνει έναν κατάλογο των θυμάτων τους. Η ανεπάρκεια σιδήρου ονομάζεται επειδή η αιματόπια εξαρτάται από το σίδερο. Εάν το έλλειμμα σιδήρου είναι ήδη εκεί, καμία δίαιτα δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως. Πώς να είναι?
Περιεχόμενο
Η αδυναμία, η δύσπνοια, οι αριθμοί και τα πόδια, το κιτρινωπό χρώμα του δέρματος και η αϋπνία συνήθως διαγράφονται στην άνοιξη avitaminosis. Μπορεί να είναι μόνο αλήθεια εν μέρει.
Η αναιμία των ανθρώπων είναι γνωστή «αναιμία». Αυτό δεν σημαίνει ότι σε εμάς ξαφνικά άρχισαν να κυκλοφορούν για μερικά λίτρα λιγότερο αίμα από ό, τι πρέπει να είναι. Αλλά μειώθηκε η ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των ερυθροκυττάρων ή της αιμοσφαιρίνης.
Η αναιμία ονομάζεται έλλειψη σιδήρου, αφού είναι ακριβώς φυσιολογικό αιματοποιητικό που εξαρτάται από το σίδερο, και ακριβώς η αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματός μας. Δίνοντας ένα κύτταρο απαραίτητο οξυγόνο, η αιμοσφαιρίνη βγαίνει από αυτό «στην απελευθέρωση» διοξείδιο του άνθρακα.
Την πιο κοινή αιτία της Μαλακόβης - απώλεια αίματος. Και όχι απαραίτητα μεγάλο. Αρκετά τακτική αιμορραγία των ούλων, της μύτης, του γαστρεντερικού σωλήνα, άφθονη εμμηνόρροια, επιδοκιμασίες αιμορροΐδες έτσι ώστε ένα τέτοιο πρόβλημα να προέκυψε και να γίνει σχετικό.
Ένας από τους λόγους της έλλειψης σιδήρου είναι η έλλειψη διατροφής κρέατος και λαχανικών. Αλλά συμβαίνει αυτό λόγω των προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα, ο σίδηρος απλά δεν απορροφάται από το σώμα.
Πώς να βγείτε από την κατάσταση? Πολλοί είναι σίγουροι ότι, αφήνοντας το κρέας και ιδιαίτερα το ήπαρ, μπορείτε γρήγορα να γεμίσετε την έλλειψη σιδήρου. Πρέπει να απογοητευτεί. Το πιο ισορροπημένο και ορθολογικό φαγητό είναι ικανό μόνο για λίγο για να καλύψει το μειονέκτημα αυτού του στοιχείου στο σώμα.
Εάν η έλλειψη σιδήρου υπάρχει ήδη, καμία διατροφή δεν μπορεί να το εξαλείψει εντελώς. Και δεν είναι δίαιτα, ως τέτοια, αλλά στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας μας. Παρεμπιπτόντως, τρώνε κιλό συκωτί. Σε αυτό, το σίδερο, φυσικά, πολλά (τρεις φορές περισσότερο από ό, τι στο κρέας), αλλά απορροφάται σε πολύ μικρότερες ποσότητες.
Και το σίδηρο από λαχανικά και φρούτα απορροφάται πέντε φορές χειρότερη από το σίδερο από το κρέας. Επομένως, χυμό ροδιού και φαγόπυρο θα διορθώσει, αλλά δεν θα σώσει. Σήμερα, οι γιατροί είναι η κύρια ελπίδα των φαρμάκων σιδήρου.
Πάρτε τους ανάγκη με άδειο στομάχι, πίνοντας ένα ποτήρι χυμό φρούτων. Μέσα σε δύο ώρες, μετά, μην πίνετε καφέ, τσάι ή γάλα και δεν υπάρχει τυρί cottage και γιαούρτι, αυγά, ψωμί ολικής αλέσεως - μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία αναρρόφησης σιδήρου. Η πορεία της θεραπείας, κατά κανόνα, διαρκεί από τρεις έως έξι μήνες.
Αλλά πάρτε φάρμακα που περιέχουν σίδηρο χωρίς διαβούλευση με το γιατρό δεν αξίζει. Πάρα πολλές πολύπλοκες χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας συμμετέχουν. Ως εκ τούτου, η ανεξέλεγκτη υποδοχή των παρασκευασμάτων σιδήρου μπορεί να βλάψει τα κύτταρα και ακόμη και να προκαλέσει το θάνατό τους.
