Ποιες είναι οι αιτίες του ροχαλητού? Πώς να απαλλαγείτε από το ροχαλητό? Απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις που θα βρείτε στο άρθρο.
Περιεχόμενο
Μεταξύ της νύχτας, επειδή το δωμάτιο είναι γεμάτο με δυνατά ροχαλητό,
που θυμίζει τη βροχή της απογείωσης «Οχλαγωγία». Κανένα μπαλώματα στον ώμο
Ο σύζυγος και τα λάκτισμα δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Μετά από αρκετές προσπάθειες να κλείσει αυτό «Jericho σωλήνα», δεν
Παραμένει οτιδήποτε άλλο, πώς να συλλέξει μια κουβέρτα με ένα μαξιλάρι σε ένα πουκάμισο και να φύγει
σε άλλο δωμάτιο, επειδή μια νέα μέρα θα έρθει σύντομα, γεμάτη ανησυχίες. Αυτό
η εικόνα γνωρίζει σχεδόν κάθε οικογένεια. Σύζυγοι - ευθείες κυριολεκτικά
τρομοκρατώ το δεύτερο μισό σας. Και συχνά γίνεται τέτοια
το πρόβλημα που η πλευρά που προκαλεί δεν αντέχει τις δοκιμές της νύχτας
«Conmpotes» Και βγαίνει. Η οικογένεια σπάει.
Αιτίες ροχαλητού
Πολλά
Φαίνεται ότι το ροχαλητό είναι ένα σημάδι έλλειψης σεβασμού για τους άλλους, και το άτομο
Τα συναντήσια είναι σίγουροι ότι έτσι ο σύζυγος προσπαθεί να τους ενοχλήσει. Αλλά
Στην πραγματικότητα, το ροχαλητό είναι ένα μήνυμα σχετικά με τις δυσλειτουργίες στο σώμα, μερικές φορές
αρκετά σοβαρή.
Τι είναι το ροχαλητό? Αυτά είναι ακούγονται
προκύπτουν στο λάρυγγα του ύπνου όταν χαλαρώνετε τους μυς του ουρανού.
Ο κύριος λόγος για την απώλεια του τόνου - ηλικίας. Παρατήρησα ότι οι νέοι
πρακτικά μην κάνετε ήχους όταν κοιμάται? Αλλά πάνω από τα χρόνια μυς
χάνει την ελαστικότητά του και υπό την επιρροή του εισπνεόμενου αέρα
Δονήει, αποσύρει ένα loora, παρόμοιο με το παιχνίδι των παπουτσιών, στη συνέχεια στο θόρυβο
Περιβάλλει θάλασσα. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι πολύ δυνατά.
Γενικά, οι αιτίες του ροχαλητού. Ακολουθούν οι κύριοι:
μετά την τραυματική καμπυλότητα του ρινικού διαμερίσματος- αδενοειδή στη μύτη
- επιμήκη γλώσσα του ουρανού
- Αυξημένα αμύγδαλα.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία είναι επίσης καταδικασμένοι στο ροχαλητό. Κατ 'αρχήν, όλοι οι μύες στερούνται του τόνου, συμπεριλαμβανομένου του ουρανού.
Οι καπνιστές
Επίσης εμπίπτουν στην κατηγορία «Νυχτερινός τρομοκράτες», Επειδή η νικοτίνη
να ενοχλεί τη βλεννογόνο μεμβράνη και να το φουσκεύουν. Οίδημα περιορίζει τον τοίχο
Harvesters και τραχεία, μειώνοντας τον τόνο. Από εδώ και το ροχαλητό. Αλκοόλ
Χαλαρώνει όλους τους μυς, έτσι «Μετέλλων» θα hore
πιο δυνατά και περισσότερο από το συνηθισμένο.
Ωστόσο, το χειρότερο πράγμα που μπορεί
περιμένετε το ροχαλητό - σύνδρομο άπνοιας ύπνου, δηλαδή ξαφνική
Σταματήστε να αναπνέετε σε ένα όνειρο. Σίγουρα πολλοί παρατήρησαν πώς ο ύπνος ροχαλητό
σε ολόκληρο το ivanovo, και στη συνέχεια ξαφνικά υποχωρούν. Αυτή είναι μια στάση
αναπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η όλη τη νύχτα διαρκεί μέχρι 500 τέτοιες στάσεις.
Αυτό οδηγεί σε οξεία ή χρόνιο μειονέκτημα οξυγόνου στους ιστούς,
που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης, διαταραχών ρυθμού
Καρδιές, έμφραγμα του μυοκαρδίου και ξαφνικός θάνατος. Όνειρο μιας άσκησης ταλαιπωρίας όχι
Αναζωογονητικό, ένα άτομο συχνά ξυπνά βρεγμένο από ιδρώτα, με πονοκέφαλο.
Μπορείτε να βάλετε μόνο την ακριβή διάγνωση χρησιμοποιώντας ένα ειδικό
ακριβό εξοπλισμό στα ιατρικά μας κέντρα
Σχεδόν ποτέ.
Πώς να απαλλαγείτε από το ροχαλητό
Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό? Η επιλογή των κονδυλίων εξαρτάται από την αιτία. Για παράδειγμα, οι λιπαροί άνδρες πρέπει να χρειαστούν να χάσουν βάρος.
Επειδή η
ο άνθρωπος ροχαλητό μόνο που βρίσκεται στην πλάτη του, να διδάξει τον εαυτό του να κοιμάται
Πλευρά, μπορείτε να εφαρμόσετε έναν τέτοιο τρόπο: Ράψτε σε πιτζάμες μεταξύ των λεπίδων
Τσέπη στην οποία βάζει την μπάλα του τένις. Όταν προσπαθείτε να ξαπλώσετε
Η πλάτη σας θα είναι προσεκτική και εναλλάσσεστε στο πλάι. Σπάσει το πρωί εσύ
εγγυημένη, αλλά μετά από 3-4 εβδομάδες θα αναπτυχθεί η ανθεκτική υπόθεση
Το αντανακλαστικό δεν κοιμάται στην πλάτη του.
Οι λάτρεις κοιμούνται σε ένα χαμηλό μαξιλάρι μέσα
Η γλώσσα του χρόνου ύπνου μπορεί να προσθέσει πάρα πολύ βαθιά και επικάλυψη του αναπνευστικού
Μονοπάτι. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το ροχαλητό σε αυτή την περίπτωση είναι η αύξηση του κεφαλιού
Κρεβάτια 10 cm πάνω από τα πόδια. Τα υψηλά μαξιλάρια δεν θα βοηθήσουν γιατί
Το κεφάλι θα κλίνει προς τα κάτω και το ροχαλητό θα αυξηθεί. Βέλτιστη επιλογή -
Μαξιλάρι-κυλίνδρου κρατώντας το λαιμό.
Ορισμένοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν,
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό - λειτουργία. Αυτή είναι malotraumachnaya i
σχεδόν χωρίς αίμα, αλλά, δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις αναποτελεσματικές.
