Αίμα - ένα από τα σημαντικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Είναι η ιστορία «αγωγός», που παραδίδει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε κελί, εσωτερικά όργανα, κάλυμμα δέρματος, εγκεφάλου. Εφόσον το άτομο είναι υγιές, ο φυσικός κύκλος αίματος στα αιμοφόρα αγγεία δεν επιδεινώνεται: το αίμα πηγαίνει εγκαίρως σε καρδιακές κοιλίες, στους πνεύμονες, είναι κορεσμένο με οξυγόνο, ικανοποιείται και διανέμεται σε όλο το σώμα.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση?
Η υδροδυναμική αρτηριακή πίεση στα τριχοειδή αγγεία, οι φλέβες και οι αρτηρίες ονομάζονται πίεση αίματος. Η καρδιά εργασίας εγχέεται από το αίμα στο ανθρώπινο κυκλοφορικό σύστημα. Λόγω του γεγονότος ότι τα σκάφη έχουν ελαστικούς τοίχους, τεντώνουν και αντιστέκονται στη ροή του αίματος. Έτσι, εμφανίζεται η αρτηριακή πίεση. Για διάφορους τύπους δοχείων αρτηριακής πίεσης έχει διαφορετικές τιμές.
Αίμα, να βγούμε από την καρδιά στην αορτή και την αρτηρία, επεκτείνει τους τοίχους των σκαφών τη στιγμή της κοπής της καρδιάς. Όταν εμφανιστεί η καρδιακή παύση, τα τοιχώματα των αρτηριών στενεύουν, πιέζοντας μέρος του αίματος σύμφωνα με τα σκάφη. Σε αυτή την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη τη στιγμή της κοπής της καρδιάς και κάτω από τη στιγμή της χαλάρωσης του καρδιακού μυός.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι τελευταίοι χρόνοι υπήρξε μια συνεχή τάση προς τα άλματα (βελτιώσεις και μειώσεις) της αρτηριακής πίεσης. Δυστυχώς, η αύξηση της πίεσης, ιδιόμορφη για τους ανθρώπους ενός παλαιότερου ή μικρού ποσοστού υπερτασικής, τώρα άγγιξε τους ανθρώπους ηλικίας κάτω των 35-40 ετών. Οι ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων είναι γεγονός. Μέχρι σήμερα, περισσότερο από το 25% του πληθυσμού της γης υποφέρουν από υπέρταση και μετά από 15 χρόνια ο αριθμός αυτός προσεγγίζει το 30%. Ποιες είναι οι αιτίες της νοσηρότητας και της αύξησης της αρτηριακής πίεσης?
Αιτίες βελτίωσης της αρτηριακής πίεσης
Σε έναν ενήλικα, όπως σε πολλά άλλα είδη θηλαστικών, η συστολική πίεση (άνω) ποσοστό είναι 110-129 mm Hg. Τέχνη., Διαστολική πίεση (χαμηλότερη) - 60-79 mm rt.Τέχνη. Με την ηλικία, ο κανόνας της αρτηριακής πίεσης αλλάζει κάπως. Έτσι, για άτομα άνω των 40 ετών, η αρτηριακή πίεση θεωρείται, ίση με 130/80 mm rt. Τέχνη. Για όσους έχουν μετατραπεί 50-60 χρόνια, ο κανόνας θα είναι η αρτηριακή πίεση έως 139/90 mm rt. Τέχνη., Πάνω από 60 ετών - έως 150/90 mm rt. Τέχνη.
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και επίμονη. Οι αιτίες των βραχυπρόθεσμων αυξήσεων πίεσης είναι συχνότερα μια υπερβολική σωματική δραστηριότητα, η οποία δεν είναι χαρακτηριστική του συνήθους τρόπου ζωής ενός ατόμου. Επιπλέον, οι βραχυπρόθεσμες αυξήσεις πίεσης που προκαλούνται από μια τεταμένη συναισθηματική κατάσταση, υπερβολικό γεύμα ή τονωτικό ποτό (τσάι, καφές), αλκοόλ. Μια τέτοια αύξηση της αρτηριακής πίεσης δεν θεωρείται παθολογία, δεδομένου ότι αναφέρεται σε αντισταθμιστικές αντιδράσεις του ανθρώπινου σώματος.
Αρτηριακός υπέρταση, ή επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, είτε ως αποτέλεσμα αύξησης της ποσότητας του αίματος, αντλείται στην καρδιά σας, είτε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερης αντίστασης, η οποία συναντά το αίμα κατά την οδήγηση από τις αρτηρίες. Με άλλα λόγια, προκειμένου να διασφαλιστεί η σταθερή κυκλοφορία του αίματος στις στενές αρτηρίες, η καρδιά θα πρέπει να λειτουργεί με αυξημένο φορτίο.
Φανταστείτε για μια στιγμή που ο ποταμός πλήρους ροής ρέει μέσα από ένα ελεύθερο ακόμη και το κρεβάτι, που φέρει τα νερά της στη θάλασσα. Εάν, στο μονοπάτι του ποταμού σε διάφορα μέρη, είναι περισσότερο από το μισό για να κοιμηθείτε με πέτρες, σχηματίζοντας συμφόρηση, μια ήρεμη ροή νερού θα σπάσει. Το ρεύμα νερού θα ξεπεράσει τα εμπόδια που προσπαθούν να τα παρακάμψουν.
Ακριβώς πώς το αίμα μας προσπαθεί «Παράκαμψη εμπόδια»: στενίζοντας αρτηρίες, πάχυνση των τοίχων των σκαφών, «βούλωμα» Αίμα «Πορεία» χοληστερόλη placas. Αυτά είναι μόνο κάποιες αιτίες υπέρτασης. Η αυξημένη πίεση μπορεί να προκληθεί από τα εσωτερικά όργανα, για παράδειγμα, νεφρική ανεπάρκεια, ηλικία ή ορμονικές αλλαγές.
Με βάση αυτό, η πρωταρχική υπέρταση διακρίνεται, ονομάζεται μια άλλη υπερτασική ασθένεια και η δευτερογενής υπέρταση, που ονομάζεται «ουσιαστική υπέρταση». Καθώς οι ιατρικές μελέτες δείχνουν, η υπέρταση μπορεί επίσης να προκληθεί από γενετικές παθολογίες ή την κλίση των δύο γονέων για αυτή την ασθένεια.
Με τον τρόπο, η υπερτασική ασθένεια μπορεί να συμβεί εναντίον ενός τρόπου ζωής χαμηλού τρόπου ζωής, σε υπερβολικό βάρος, καθώς και με σταθερό ψυχικό ή συναισθηματικό φορτίο. Και παράγοντες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση οινοπνεύματος και τα πολύ αλατισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι όχι μόνο η αιτία της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, αλλά και άλλες σοβαρές ασθένειες - ισχαιμία και αθηροσκλήρωση.
Έτσι, οι λόγοι για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης:
- πάχυνση των τοίχων των αγγείων ·
- Plaques χοληστερόλης
- Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων
- Αλλαγές ηλικίας
- ορμονικές αλλαγές
- Γενετική παθολογία
- καθιστική ζωή;
- υπερβολικό βάρος;
- συναισθηματικό (ή ψυχικό) φορτίο
- κάπνισμα;
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια τέτοια σοβαρή ασθένεια όπως η υπέρταση? Τι να κάνετε εάν η υψηλή πίεση δεν δίνει κανονικά να ζήσει και να εργαστεί?
Πώς να υποβαθμίσετε την πίεση στο σπίτι?
Εάν έχετε αυξήσει την αρτηριακή πίεση, μην βιαστείτε να πάρετε τις καθημερινές δόσεις των ναρκωτικών, καθώς υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να ξεπεραστεί η εκδήλωση της ασθένειας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Εναλλακτική λύση στα χάπια και τα φάρμακα ήταν πάντα η φύση - βότανα, οι καρποί κάποιων δέντρων και θάμνων, βλαστοί και νεφρό, Λαχανικά και φρούτα.
Τι είδους φαρμακευτικά βότανα είναι ικανά για ένα τέτοιο θαύμα, ως μείωση και ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης? Εδώ είναι μόνο μερικά φρούτα και βότανα, μειώνοντας την πίεση:
Rosehip και hawthorn. Τα καλά διεγερτικά της καρδιάς της καρδιάς είναι γοφοί και hawthorn. Αυτά τα φρούτα μπορούν να βρεθούν κυριολεκτικά σε κάθε φαρμακείο ή να συναρμολογηθούν στο οικιακό οικόπεδο απευθείας από τον θάμνο. Κάθε ένα από τα ονομασμένα φρούτα είναι ξεχωριστά και σε συνδυασμό συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το Hawthorn επηρεάζει αποτελεσματικά την αυξημένη διαστολική πίεση. Τέτοιες ιδιότητες του Hawthorn και του Rosehip βασίζονται στην ικανότητα των μούρων να βοηθήσουν το έργο του καρδιακού μυός, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, καθώς και να καθαρίσει τις αρτηρίες από τους ανεπιθύμητους σχηματισμούς.
Stevia, σπόροι λίνου και βαλεριά. Όμορφο φυσικό εργαλείο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι η Σέβια. Το εκχυλίσμα του μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο ζάχαρης. Με βάση αυτές τις ιδιότητες, η Σέβια σταθεροποιεί το επίπεδο ζάχαρης στους ανθρώπους, οπότε αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιεί ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Για τη σταθεροποίηση της πίεσης στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται επίσης σπόροι και λάδι λίνου, οι Βαλαίριοι (που είναι ένα ηρεμιστικό εργαλείο).
Προσοχή! Πριν πάρετε ακυρώσεις φαρμακευτικών βοτάνων, συμβουλευτείτε τον παρακολούθησό σας! Παρατηρήστε τη δοσολογία που ορίζεται σε φάρμακα με φαρμακευτικά βότανα. Θυμηθείτε ότι κάθε άτομο είναι άτομο, οπότε δεν αξίζει τον κίνδυνο.
Βελτίωση της δραστηριότητας του κινητήρα και τη θρεπτική εξομάλυνση. Εκτός από τη θεραπεία με φαρμακευτικά βότανα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρά φυσιολογικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μια αύξηση της δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μικρή άσκηση, υπαίθρια περπάτημα. Αυτά τα φυσικά «γυμνάσια» το πιο σημαντικό από την υποδοχή των ναρκωτικών, εξαλείφουν το υπερβολικό βάρος, κάνουν την καρδιά «τρένο».
Πολλές υπερτασικές είναι ένα κράτος όταν μετά από μια ισχυρή σωματική δραστηριότητα, η πίεση μειώθηκε γρήγορα και οι διαβητικοί έπεσαν επίσης σε επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τοποθετήστε τον εαυτό σας μέτρια, αυξάνοντας σταδιακά το επίπεδο φορτίου. Στη συνέχεια, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση με εναλλακτικούς τρόπους.
Προσοχή! Απότομη σωματική άσκηση για άτομα που πάσχουν από υπέρταση, αντενδείκνυται. Σε περίπτωση ισχυρών υπερφόρτωσης, άλματα πίεσης και ακόμη και οι επιθέσεις της στηθάγχης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κάνοντας το χρονοδιάγραμμα για μια νέα μέρα, θυμηθείτε ότι είναι καλύτερα να μην στηριχθείτε «Ab» και κρατήστε τη νιτρογλυκερίνη μαζί σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμάστε τους ανθρώπους της γήρας. Μην διακινδυνεύετε την υγεία και τη ζωή σας.
Ελέγξτε τη διατροφή σας, τρώτε όχι μόνο κουάκερ και πιάτα κρέατος, αλλά και φρούτα και λαχανικά. Ο καθένας στο σπίτι έχει μια θαυματουργή ρίζα ρίζας - τεύτλα. Χυμός τεύτλων, βραστά τεύτλα και σαλάτες με την προσθήκη τεύτλων - Μείωση της συστολικής και διαστολικής πίεσης. Αυτό το λαχανικό θα πρέπει να βρίσκεται τακτικά στο γραφείο σας.
Επιπτώσεις στα σημεία βελονισμού. Βοηθά στην καταπολέμηση της επίδρασης υψηλής πίεσης στο Σημεία βελονισμού. Υπάρχει ένας τρόπος για να μειωθεί η πίεση επηρεάζοντας τη γραμμή, που βρίσκεται στην εσοχή κάτω από τα ούρα του αυτιού και στην κλονίδα. Εφαρμόστε ένα δείκτη στην εσοχή κάτω από το αυτί του αυτιού, πατήστε και περάστε τη γραμμή μέχρι τη μέση της κλονίδας. Η φανταστική γραμμή πρέπει να είναι πρακτικά κάθετη.
Δεν αξίζει να τοποθετήσετε αυτή τη γραμμή, αρκετά για να χτυπήσετε το δέρμα με το δάχτυλό σας. Περάστε 8-10 φορές σε κάθε πλευρά του κεφαλιού έτσι ώστε η πίεση να πέσει μερικώς. Το αποτέλεσμα μπορεί να στερεωθεί σε ένα τόνιμο, τη μέτρηση της πίεσης σε μασάζ και αμέσως μετά από αυτό. Δοκιμάστε - και θα πετύχετε!
να είναι υγιής!
