Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερος κάτοικος του πλανήτη μας πάσχει από οστεοχόνδρωση. Και αν και από αυτό Ασθένειες Μην πεθάνετε, συνοδεύεται από πόνο, μερικές φορές ισχυρή, η οποία παρεμβαίνει στη μετακίνηση και ζει στο συνηθισμένο ρυθμό. Πώς να αποτρέψετε τον τρόπο επεξεργασίας από την οστεοχόνδρωση θα ενημερώσετε τον ιστότοπό μας.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση?
Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, ή μάλλον, του συνδέσμου του. Απλά βάλτε, μεταβολική ασθένεια σε μεσοσπονδύλιο χόνδρο. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται στο θηλυκό μισό της ανθρωπότητας, αλλά οι πόνοι λαμβάνουν χώρα στους άνδρες.
Όπως γνωρίζετε, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη του ανθρώπου είναι ελάχιστη στη θέση που βρίσκεται. Αλλά με το σύγχρονο ρυθμό της ζωής που ξοδεύουμε λιγότερο και λιγότερο χρόνο. Αλλά σε άβολα ή καθιστική (για παράδειγμα, στον υπολογιστή) οι θέσεις είναι όλο και περισσότερο. Και είναι κακό, γιατί χωρίς κατανόηση, βλάπτουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Ράψιμο συχνότερα όταν είστε βασανισμένοι πόνος στην πλάτη, λαιμό, όταν ανυψώνει τα χέρια ή το κεφάλι στροφές. Αυτή είναι η οστεοχόνδρωση. Ο μεσοσπονδύλιος χόνδρος που εξαντλείται από σταθερό φορτίο παραμορφώνεται και τα νεύρα και τα σκάφη της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας πόνο. Και τα υφάσματα του νευρικού και του χόνδρου δεν αποκαθίστανται και ως εκ τούτου, «Εκείνα» Οστεοχόνδρωση, πρέπει να ζήσουμε μαζί του όλη τη ζωή μου. Αλλά όχι όλα είναι τόσο τρομακτικά. Για όσους δεν έχουν ακόμα αυτή τη νόσο, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα, τα υπόλοιπα έχουν ολόκληρο οπλοστάσιο μέσων για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Πώς να αναγνωρίσετε την οστεοχόνδρωση
Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε οστεοχόνδρωση, αρκεί να απαντήσετε δυσμενώς μερικές ερωτήσεις.
- Έχετε παρατηρήσει περιοδική ή σταθερή σοβαρότητα στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μούδιασμα ή ένταση των νωτιαίων μυών?
- Έχετε το λεγόμενο «Τοιχογραφία» στο λαιμό του δέρματος, πίσω ή κάτω?
- Ψέμα «Τέντωμα» Στο πίσω μέρος της πλάτης ή τραβώντας το λαιμό ή τα χέρια?
- Προσπαθήστε να αυξήσετε τα χέρια σας. Σας δίνει πόνο?
- Μήπως ασχολείστε πόνο όταν γυρίζετε ή επικεφαλίστε?
- Έχετε ζάλη?
- Έχετε πίσω, χέρια ή λαιμό?
- Υποφέρετε από θόρυβο στα αυτιά και / ή ναυτία?
Εάν απαντήσετε ακόμη και μια ερώτηση θετικά, ο ιστότοπός μας συνιστά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Στην οποία? Σε τραυματολόγο, νευρολόγο ή τουλάχιστον στον θεραπευτή. Θα εξετάσουν τη σπονδυλική σας στήλη και, εάν είναι απαραίτητο, θα διεξάγουν μια πιο προσεκτική μελέτη (ακτίνες Χ, τομογραφία).
Αιτίες οστεοχονδρόζης
Πολλοί πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση αυτής της ασθένειας.
- Κληρονομικότητα. Εάν η μαμά ή η γιαγιά σας έχει οστεοχόνδρωση, δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα είναι μαζί σας. Ακριβώς συχνά με κληρονομιά είναι η δομή του ίδιου του μεσοσπονδύλιου χόνδρου και στην περίπτωση αυτή υπάρχει μια προδιάθεση για την ασθένεια.
- Ασθένειες της πλάτης. Αυτή είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, η Κυπσία, η Λόρδος), και ένας αδύναμος ευρύς μυς της πλάτης. Όλα αυτά καθιστούν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη ανομοιογενή, η οποία οδηγεί στα ελαττώματα του υφάσματος χόνδρου.
- Μονότονη ή σκληρή δουλειά. Λοιπόν, για τη βαριά σωματική εργασία όλα είναι σαφή: η επιτρεπόμενη αντοχή και η διάρκεια του φορτίου στην σπονδυλική στήλη είναι υπέρβαση - και εμφανίζεται οστεοχόνδρωση. Αυτή η ασθένεια είναι αναπόφευκτη για όσους εργάζονται στην ίδια στάση. Εδώ, για παράδειγμα, ένας διευθυντής, καθημερινά κάθεται σε έναν υπολογιστή, ή ένας μάγειρας συνεχώς λυγισμένο πάνω από ένα κοπτικό. Άνθρωποι όπως εδώ «ακίνητος» Θα πρέπει να καταβληθούν επαγγέλματα για την προσοχή στην πρόληψη της οστεοχόνδωσης.
- Τραυματισμό ή μεταβολικές διαταραχές. Η κανονική avitaminosis ή η υποβιταμίνωση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στον χόνδρο της σπονδυλικής στήλης. Τι να μιλήσετε για σοβαρούς τραυματισμούς ή μεταβολικές διαταραχές.
Πρόληψη οστεοχόνδωση
Όπως γνωρίζετε, προειδοποιείτε ότι η ασθένεια είναι ευκολότερη από το να το αντιμετωπίσετε. Η πρόληψη της οστεοχονδρώσεως είναι απαραίτητη για όλα - και παιδιά και ενήλικες. Επιπλέον, τίποτα δεν περίπλοκο σε αυτό, και δεν απαιτούν ειδικές προσπάθειες να αποτρέψουν την οστεοχόνδρωση. Πρώτον και σχεδόν το σημαντικότερο σημείο είναι η ανησυχία για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Για να γίνει αυτό, ο ιστότοπός μας συμβουλεύει να συμμετάσχει συνεχώς σε αθλήματα ή τουλάχιστον γυμναστική, η οποία θα συμβάλει στην ανάπτυξη της ραχιαίας μυϊκής κορσέ και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Τα παρακάτω είναι να παρακολουθούν συνεχώς τη στάση και το βάδισμα, δεν βλάπτουν και δεν χτυπάνε.
Η τέλεια στάση είναι όταν το κεφάλι και η πλάτη είναι σε μια κάθετη, οι ώμοι απογραμμίζονται, οι λεπίδες δεν διαβρώνουν, το στήθος ανυψώνεται και η κοιλιά σχεδιάζεται. Ο δάσκαλός μου γιόγκα είπε κάποτε ότι η κοιλιά είναι αισθητή μαζί μας όχι επειδή τρώμε πολλά, αλλά επειδή πάμε στραβά. Πώς θα είναι σωστό? Φανταστείτε ότι έχετε σχεδιαστεί για την κορυφή, και μόλις αγγίξετε τις κάλτσες δαπέδου. Πρακτική μια τέτοια άσκηση για μερικές εβδομάδες και σύντομα δεν παρατηρούν ότι έγιναν ιδιοκτήτης μιας μεγάλης στάσης.
Είναι επίσης επιθυμητό όσο το δυνατόν περισσότερο η κρεμαστή στην οριζόντια μπάρα, που εκτείνεται ο σπονδυλικός πυλώνας και το δίνοντάς του. Βεβαιωθείτε ότι ένα όνειρο στο οποίο η σπονδυλική σας στήλη θα πάρει τη σωστή θέση. Οι μελέτες των επιστημόνων έχουν δείξει ότι η ιδανική στάση για τη σπονδυλική στήλη στη θέση που βρίσκεται στην πλάτη. Αλλά ταυτόχρονα, το στρώμα πρέπει να είναι αρκετά δύσκολο για να κάνει τη σπονδυλική στήλη να δεχτεί μια βολική φυσική στάση. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε κάτω από τα πόδια του ελαστικού κυλίνδρου. Σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι και να το πετάξετε, τελικά η γιαγιά.
Εάν έχετε μονότονο καθιστικό, φροντίστε να κάποτε κάθε δύο ώρες (το καλύτερο, το καλύτερο) να σπάσετε. Χαλαρώστε, κάντε μερικές κυλιόμενες κινούμενες κεφαλές και τους ώμους, περάστε. Εάν είναι δυνατόν, βγείτε από τον καθαρό αέρα. Με την ευκαιρία, τα διαλείμματα αυτά νομιμοποιούνται και στην ετικέτα επιτρέπεται για άτομα που εργάζονται συνεχώς στον υπολογιστή.
Η πρόληψη πρέπει επίσης να είναι ισορροπημένη, νητωμένη διατροφή. Προσπαθήστε να φάτε ψάρια και θαλασσινά, καρύδια, όσπρια και διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αποδοχή περιοδικά Σύνθετες βιταμίνες. Με αυτό, δεν θα επιτρέψετε παράβαση του μεταβολισμού και ασφαλίστε την εμφάνιση της οστεοχόνδρωσης. Το καταστρεπτικό φορτίο για τη σπονδυλική στήλη είναι υπέρβαρο, οπότε προσπαθήστε να μην ανακάμψετε.
Καλά, και λίγα λόγια για την πρόληψη των παιδιών. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση του παιδιού, να κάνετε γυμναστική ή χρέωση πρωινού (θα είναι αποτελεσματική αν το κάνετε μαζί). Και επίσης, δώστε προτίμηση στα σχολικά σακίδια, όχι τσάντες, επειδή είναι τα σακίδια που ισορροπούν το φορτίο στο πίσω μέρος.
Μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχόνδωσης
Θεραπεύουν την οστεοχόνδρωση σχεδόν εξωπραγματικά. Κύριε παραμόρφωση - μη αναστρέψιμη διαδικασία. Ως εκ τούτου, ο στόχος της θεραπείας είναι η αναστολή της πορείας της νόσου και η απαλλαγή από, να το θέσει ήπια, δυσάρεστα συμπτώματα. Μέθοδοι θεραπείας Υπάρχουν πολλοί. Τι να εμπιστευτείτε είναι να λύσετε το γιατρό σας να παρακολουθήσετε, καθώς κάθε περίπτωση είναι ατομική.
ένας. Θεραπεία Medicia. Έτσι να μιλήσετε κλασικό. Αυτά είναι αναισθητικά, αντιφλεγμονώδη, αντιδιαβρωμένα φάρμακα. Είναι δυνατή η χρήση διαφόρων αλοιφών που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του συνδρόμου πόνου. Καθώς και μια ολόκληρη λίστα φαρμάκων που θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώστε τους μύες και θα συμβάλουν στην αποκατάσταση του χόνδρου. Αλλά αυτή η θεραπεία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται συνεχώς, δεδομένου ότι ο χρόνος δράσης αυτής της θεραπείας είναι περιορισμένος.
Τώρα διαφημίστε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο υπέροχων μέσων που θεραπεύουν τις ασθένειες των αρθρώσεων και τα οστά θα αποφασίσουν όλα τα προβλήματά σας. Αυτό, δυστυχώς, απλά διαφήμιση. Από την εμπειρία μου θα πω - το Teraflex και το Balsam του Diculus βοήθησε. Πρώτα - χάπια αποκαθιστώντας το πανί του χόνδρου. Το δεύτερο είναι το βοτανικό gel, πραγματικά βάλσαμο - ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και την κόπωση στην πλάτη. Αλλά και πάλι η επιλογή των φαρμάκων είναι καθαρά ατομική.
2. Φυσιοθεραπεία. Σε αυτή την ενότητα, θα αναθέσουμε ηλεκτροφόρηση, θεραπεία με τη βοήθεια μαγνητών, διάφορες θεραπευτικές λάσπη, υπερηχογράφημα ή ρεύμα. Κατάλληλο ακριβώς πώς θα επιλέξετε το γιατρό σας, διότι για ορισμένες διαδικασίες υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, το μασάζ αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε άτομα με καλοήθους σχηματισμούς. Ακόμα δημοφιλή λεγόμενη τέντωμα, η οποία πραγματοποιείται σε ειδικούς καναπέδες. Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται μόνο για το σκοπό αυτό και υπό τον έλεγχο του γιατρού.
3. Ρεφλεξολογία. Μια τέτοια θεραπεία δανείζεται στα ανατολικά και βασίζεται στον αντίκτυπο σε ορισμένα ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος. Αυτό είναι εγώ βελονισμός, και ειδική θέρμανση και ενέσεις. Η παραδοσιακή ιατρική αναφέρεται συχνά σε αρνητικό. Αλλά τα αποτελέσματα, όπως λένε, στο πρόσωπο - μετά την πορεία της Reflexotherapy, ο πόνος και η ένταση των μυών πηγαίνει, η ροή του αίματος βελτιώνεται. Όλες οι μέθοδοι αυτής της ενότητας όχι μόνο αφαιρούν τον πόνο και την άλλη ταλαιπωρία, αλλά και να θεραπεύσουν ολόκληρο το σώμα.
Νομίζω ότι πολλοί έχουν ακούσει για το εφαρμοστή Kuznetsova. Αυτό είναι ξεχωριστό «Σπανέζος», που πρέπει να εφαρμοστεί στη ζώνη άρρωστου σώματος. Μετά την πορεία μιας τέτοιας θεραπείας (η οποία μπορεί να κρατηθεί στο σπίτι) δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας. Ποτέ δεν θα πίστευα αν δεν προσπάθησα τον εαυτό μου. Πετώντας μόνο 5 λεπτά «αγκαθωτό χαλί» (Εφαρμόζα στην περιοχή του λαιμού), ένιωσα την εισροή του αίματος στον εγκέφαλο, χαλαρώνει τους μυς της πλάτης. Και μετά από λίγες μέρες ο πόνος είχε φύγει, ο οποίος ακόμη και ο ύπνος κανονικά δεν έδωσε. Αγοράς «θαύμα» μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε φαρμακείο και σε πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα. Και η τιμή είναι διαθέσιμη σε όλους (πήρα για 12 UAH).
4. Χειροκίνητη θεραπεία. Επίσης, η λαϊκή μέθοδος θεραπείας και όχι μόνο η οστεοχόνδρωση. Πολύ υπενθυμίζει μασάζ, αφού ο χειροκίνητος θεραπευτής διεξάγει χειρισμούς με τη σπονδυλική στήλη, καθώς ονομάζονται γυμνά χέρια. Αυτό είναι μόνο ένα μασάζ - αυτό λειτουργεί με τους μυς και η χειροκίνητη θεραπεία πραγματοποιείται με τους σπονδύλους και τις δέσμες με κάποια προσπάθεια. Πολύ αποτελεσματικός τρόπος θεραπείας. Αλλά! Υπόκεινται μόνο σε πολύ υψηλά προσόντα και σταθερή εμπειρία του χειροκίνητου θεραπευτή. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό καθήκον είναι μια σοβαρή προσέγγιση για την επιλογή ενός ειδικού. Προτιμήστε τις περίφημες κλινικές και θεραπευτές με πολυάριθμες συστάσεις. Μην είστε τεμπέληδες, επειδή στα χέρια μιας χειροκίνητης θεραπείας χειροκίνητου από τα όπλα, αφού η βλάβη να το θέσει μπορεί να είναι απλώς ένα κολοσσιαίο.
πέντε. Χειρουργική επέμβαση. Λίγο ευχάριστο σε μια τέτοια θεραπεία, επειδή οποιαδήποτε λειτουργία είναι ο φόβος και ο κίνδυνος. Συνήθως πραγματοποιείται η επιχειρησιακή παρέμβαση για την κατάργηση Gryzhi και την εξάλειψη των σπονδυλικών παραμορφώσεων. Όλα αυτά είναι το αποτέλεσμα μιας ασθένειας που ξεκίνησε. Έτσι θα πω ξανά - μην αγνοείτε την οστεοχόρηση, να το μεταχειριστείτε! Και αρχίζει η προηγούμενη θεραπεία, τόσο λιγότερη πιθανότητα τέτοιων επιπλοκών και λειτουργιών.
6. Φυσιοθεραπεία. Εάν οι θεραπείες επιλεγούν ξεχωριστά σε προηγούμενες παραγράφους, το φύλλο είναι απαραίτητο για όλους. Είναι αλήθεια, τα συγκροτήματα άσκησης ποικίλλουν ανάλογα με το στάδιο και τον εντοπισμό της νόσου. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να μοιάζουν με το LFC σε ένα κέντρο κλινικής ή αποκατάστασης, θυμηθείτε όλες τις ασκήσεις και να είστε βέβαιος να κάνετε τα σπίτια τους κάθε μέρα.
Υπάρχουν άλλες μέθοδοι θεραπείας της οστεοχόνδωσης. Αυτό είναι εγώ Θεραπεία των βδέλλων και λαϊκές μεθόδους που περιλαμβάνουν τρίψιμο με βάση το δηλητήριο μελισσών, αλκοόλ μυϊκής ή ενός πιπεριού. Αλλά πριν από τη θεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή αυτό που αποθηκεύτηκε, μπορεί να μην βοηθήσει ή ακόμα και να βλάψει ένα άλλο.
Φυσικά, πρέπει να ακολουθήσετε τη στάση από τα μικρά χρόνια, να κάνετε φόρτιση και να πραγματοποιήσετε την πρόληψη της οστεοχόνδωσης. Αλλά αν εξακολουθήσατε να χάσετε - μην απελπιστείτε, γιατί αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας. Και αν είστε υπομονετικοί, στη συνέχεια αναστείλει την ασθένεια θα είναι σε θέση να. Και τι γίνεται αν βάζετε τα πάντα στο Samonek? Δεν συμβουλεύω. Εξάλλου, η διαδικασία της σπονδυλικής παραμόρφωσης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μεσοσπονδύλιων κήπων, και αυτό είναι πολύ, πολύ σοβαρό.
Υγεία σε σας!
