Πώς να προσδιορίσετε τον εθισμό στο Internet

Πρόσφατα, ένας οικιακός υπολογιστής που συνδέεται με το Διαδίκτυο δεν θα εκπλήξει κανέναν. Ηλεκτρονικός κόσμος που δημιουργήθηκε από τα χέρια ενός ατόμου άρχισε να αντικαθιστά πολλές ζωντανές επικοινωνίες. Αυτή η εξάρτηση είναι παρόμοια με την τοξικομανία. Πώς να καταλάβετε αν η γραμμή της παθολογίας δεν έχει μετακινηθεί στο Διαδίκτυο?

Περιεχόμενο

Διαδίκτυο και εμείς

Πολλοί χρήστες δικτύου αρχίζουν να ελέγχουν τον ενθουσιασμό ενώ βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Η επιθυμία να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν περισσότερους γνωστούς ή να κατεβάσουν πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες τις καθιστούν να βρίσκονται στον εικονικό χώρο όλη τη νύχτα (το Διαδίκτυο είναι αυτή τη στιγμή είναι φθηνότερη και, κατά κανόνα, μια καλή σύνδεση). Πώς μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τα όρια μεταξύ ενός υγιούς ενδιαφέροντος για το δίκτυο και την παθολογική εξάρτηση από αυτό, η οποία επηρεάζει την απόδοση ενός ατόμου και αρχίζει να βλάψει την κοινωνική του ζωή, υπονομεύει την ψυχική του υγεία.

Φαινόμενο εξάρτησης στο διαδίκτυο

Το φαινόμενο εξάρτησης του Διαδικτύου προσελκύει τώρα την προσοχή των επιστημόνων, των ερευνητών δικτύων, των μέσων ενημέρωσης. Αυτό το φαινόμενο άρχισε να μελετώνεται στην ξένη ψυχολογία από το 1994. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο καθορίζεται από ψυχολόγους ως «Μια ιδεατική επιθυμία να εισέλθουν στο διαδίκτυο, να είναι εκτός λειτουργίας και την αδυναμία να εγκαταλείψουν το Διαδίκτυο, να είναι on-line». Κάτω από την on-line είναι κατανοητή να επικοινωνούν σε ένα δίκτυο σε πραγματικό χρόνο, εκτός γραμμής - επικοινωνία μέσω του γραμματοκιβωτίου, όταν ο άμεσος συνομιλητής λείπει προς το παρόν.

Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό στο Διαδίκτυο

Οι ερευνητές οδηγούν διάφορα κριτήρια με τα οποία μπορείτε να κρίνετε τον εθισμό στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, οι Αμερικανοί διαθέτουν 4 κύρια χαρακτηριστικά.

• Η εμμονή στην επιθυμία να ελέγξει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
• Μόνιμη επιθυμία για την επόμενη πρόσβαση στο Διαδίκτυο
• Καταγγελίες γύρω από το γεγονός ότι ένα άτομο ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο διαδίκτυο
• Καταγγελίες γύρω από το γεγονός ότι ένα άτομο ξοδεύει πάρα πολλά χρήματα στο διαδίκτυο.

Οι Ρώσοι ειδικοί οδηγούν πιο ξεδιπλωμένα κριτήρια. Κατά τη γνώμη τους, ο εθισμός του Διαδικτύου μπορεί να δηλωθεί παρουσία 3 στοιχείων από τα ακόλουθα:

• Το χρονικό διάστημα που θα πραγματοποιηθεί στο Διαδίκτυο για να επιτύχει ικανοποίηση (μερικές φορές μια αίσθηση απόλαυσης από την επικοινωνία στα σύνορα του δικτύου με ευφορία), αυξάνεται αισθητά

• Εάν ένα άτομο δεν αυξάνει το χρονικό διάστημα που φέρει στο διαδίκτυο, το αποτέλεσμα μειώνεται αισθητά.

• Ο χρήστης εκτελεί προσπάθειες να αρνηθεί το Διαδίκτυο ή τουλάχιστον να δαπανήσει λιγότερο χρόνο σε αυτό

• Ο τερματισμός ή η μείωση του χρόνου που δαπανώνται στο Διαδίκτυο οδηγεί σε έναν χρήστη σε κακή ευεξία, η οποία αναπτύσσεται μέσα σε λίγες μέρες έως το μήνα. Μπορεί να εκδηλωθεί ο αυξημένος άγχος και η διεγερσιμότητα, οι συνεχείς συνομιλίες και οι σκέψεις στο Διαδίκτυο, καθώς και οι ταινίες μηχανών, σαν να εκτυπώνει ο άνθρωπος στο πληκτρολόγιο.

• Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο σας επιτρέπει να αποφύγετε «σύνδρομο άρνησης».

• Το Διαδίκτυο χρησιμοποιείται συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή πιο συχνά από ό, τι σχεδιάστηκε.

• Σημαντικές κοινωνικές, επαγγελματικές δραστηριότητες, η ανάπαυση τερματίζεται ή μειωθεί λόγω της χρήσης του Διαδικτύου.

• Η χρήση του Διαδικτύου συνεχίζεται, παρά τη γνώση των υφιστάμενων ή μόνιμων φυσικών, ψυχολογικών, κοινωνικών, επαγγελματικών προβλημάτων που προκαλούνται από τη χρήση του Διαδικτύου (έλλειψη ύπνου, οικογενειακά (οικογενειακά) προβλήματα, αργά για τη συνεδρίαση που έχει προγραμματιστεί για το το πρωί, αδιαφορία για επαγγελματικά καθήκοντα, ή μια αίσθηση ικανότητας να είναι σημαντική) .

Σε άλλες μελέτες, ο εθισμός στο Διαδίκτυο διαπιστώθηκε ότι συχνά εξαρτώμενα στο Διαδίκτυο «Προσδοκώ» Η πρόσβασή του στο Διαδίκτυο, υπάρχει νευρικότητα, εκτός λειτουργίας, ψέματα σε σχέση με τη στιγμή της διαμονής στο διαδίκτυο, και να αισθανθείτε ότι το Διαδίκτυο δημιουργεί προβλήματα στην εργασία, το οικονομικό καθεστώς, καθώς και τα κοινωνικά προβλήματα.

Έτσι, καθοδηγείται πάνω από τα αναφερόμενα χαρακτηριστικά του εθισμού στο Διαδίκτυο, μπορείτε να κρίνετε τη δική σας εξάρτηση στο διαδίκτυο ή την παρουσία τέτοιων οικείων. Η εμπειρία των ψυχοθεραπευτών δείχνει ότι αν ένα άτομο αναγνωρίσει αυτό ή αυτό το είδος εξάρτησης, είτε εξάρτηση από επιβλαβείς ουσίες είτε από το Διαδίκτυο, προσπαθεί να το αντιμετωπίσει με τη δική του ή με τη βοήθεια των ανθρώπων κοντά του, καθώς Ειδικοί (ψυχίατροι, ναρκορολόγοι, ψυχοθεραπευτές ή ψυχολόγοι). Δεν είναι μια κρίσιμη στάση για τα δικά της προβλήματα (δηλαδή η άρνηση της παρουσίας τους) και κάνει τους ανθρώπους τοξικομανείς, αλκοολικούς, εξαρτώμενους στο διαδίκτυο και ούτω καθεξής, καθώς οι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τον εαυτό τους και αρνούνται αυτό το πρόβλημα. Πείτε, αλκοολούχο σύνθημα: «Θα ρίξω ποτό ανά πάσα στιγμή αν θέλω. Και αν είμαι ακόμα στην περικοπή, τότε αυτό είναι από αυτό που δεν θέλω ακόμα να το εγκαταλείψω». Συγκρίνω την εξάρτηση στο Internet με άλλους τύπους εξαρτήσεων, καθώς θεωρώ τους μηχανισμούς της εμφάνισής τους, το οποίο θα ειπωθεί αργότερα. Φυσικά, σε σύγκριση με τις εξαρτήσεις από επιβλαβείς ουσίες, ο εθισμός του Διαδικτύου δεν είναι τόσο επιβλαβής, καθώς δεν εμφανίζεται στο φυσικό επίπεδο.