Το Σαββατοκύριακο, πολλοί από εμάς επιτρέπουν τον εαυτό τους να ξεγελάσουν μετά από μια πολυάσχολη εβδομάδα εργασίας. Αλλά μετά τον ύπνο, ο πονοκέφαλος συχνά προκύπτει. Γιατί συμβαίνει αυτό?
Περιεχόμενο
Κεφαλαλγία ή ημικρανία?
Ο ύπνος μπορεί να ενεργεί ως «προκλητή» Κεφαλαλγία για διάφορες ασθένειες. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια σχετίζεται με την κατάθλιψη και το άγχος. Και έχουν, όπως γνωρίζετε, οι αιτίες πολλών.
Ένας από αυτούς μπορεί να είναι ο ίδιος το Σαββατοκύριακο. Κατά κανόνα, δεν είναι ποτέ αρκετοί. Ως εκ τούτου, ξυπνήστε αργότερα από το συνηθισμένο, ένα άτομο αρχίζει με ερεθισμό για να συνειδητοποιήσει ότι ένα τέτοιο πολυαναμενόμενο Σαββατοκύριακο θα τελειώσει σύντομα. Και πάλι δεν θα έχει τίποτα να κάνει από αυτό που είχε προγραμματιστεί. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πονοκεφάλους. Είναι συνηθισμένοι να καλέσουν την ένταση μυών ή τη νευρωτική.
Συχνά, μια άλλη κακουχία προκαλείται από συναισθηματικό άγχος, αλλαγή καιρού, εργάζονται τη νύχτα, λαμβάνοντας αλκοόλ, καθώς και μακροπρόθεσμη σωματική και ψυχική υπέρταση.
Τέτοιοι πόνοι είναι εγγενείς σε ένα μοτίβο – Εμφανίζονται μετά από 20 λεπτά και περισσότερο μετά την τελική αφύπνιση.
Σπάνιες επιθέσεις αυτής της μορφής ασθένειας απομακρύνονται καλά από την υποδοχή των συνηθισμένων αναλγητικών – Paracetamola, Sedalgin, Baratina. Ωστόσο, συνιστώνται να χρησιμοποιούν όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα, προκειμένου να αποφευχθεί η μετάβαση των νευρωτικών πονοκεφάλων στο φαρμακευτικό.
Αρκετά αποτελεσματικό μασάζ. Για καλύτερη έκθεση, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός ζεστού λουτρού – Θάλασσα Θάλασσας 40–43 βαθμοί Κελσίου.
Μια άλλη αιτία πονοκεφάλων μπορεί να είναι ημικρανία. Είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση του το Σαββατοκύριακο μετά από έναν μακρύ ύπνο είναι μάλλον μια εξαίρεση από τον κανόνα, καθώς ο ύπνος σε σχέση με αυτή την ασθένεια συχνά ενεργεί ως μέθοδος θεραπείας ως μέθοδος θεραπείας. Μετά από όλα, η επίθεση ημικρανίας περνάει, αν ένα άτομο καταφέρνει να κοιμηθεί.
Βρείτε μια απάντηση στην ερώτηση αν έχετε ημικρανία, θα επιτρέψετε τη συνήθη επιθεώρηση ενός νευροπαθολόγου. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρόβλημα αυτό σχεδόν αρχίζει πάντα στην παιδική ηλικία ή νεαρή ηλικία.
Η επίθεση της νόσου αφαιρείται από οδυνηρούς παράγοντες και ειδική αντίθεση. Και στα αρχικά στάδια της ασθένειας – cititron.
Το καλό αποτέλεσμα δίνει καυτές συμπιέσεις στο κεφάλι, σφιχτό σφιχτή πετσέτα κεφαλής. Συχνά οι πονοκέφαλοι αφαιρούνται με ζεστά ή χειροκίνητα λουτρά, ειδικά αντίθεση. Για αυτό, τα πόδια τοποθετούνται εναλλάξ σε ζεστό, τότε κρύο νερό.
Η πρωινή κεφαλαλγία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης. Κατά κανόνα, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται μετά τους τραυματισμούς της κεφαλής, με όγκο και φλεγμονώδεις ασθένειες των κελυφών του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, ένα άτομο έχει μια σειρά από σοβαρά νευρολογικά συμπτώματα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το είδος πόνου, εξαλείφοντας την άμεση αιτία τους – Την ίδια την ασθένεια.
Τεχνική μασάζ
- Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο κεφάλι σας. Χωρίς ισχυρή πίεση, οδηγείτε παλάμες στο κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αυξήσετε τη δύναμη πίεσης. Άσκηση για 2–3 λεπτά.
- Ελαφρώς σκάει τα δάχτυλά σας, χτενίστε τα μαλλιά σας προς τα πάνω του 2–3 λεπτά.
- Βάλτε το ένα χέρι στο άλλο και «συστροφή» Το τριχωτό της κεφαλής δεξιόστροφα μέχρι να σταματήσει. Στη συνέχεια, σταματήστε στα 3–4 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε τη δράση σας. Επαναλάβετε σε κάθε σημείο στο 5–6 φορές.
- Τα χέρια συλλαμβάνουν τη δέσμη μαλλιών κοντά στις ρίζες. Τραβήξτε το σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση. Έτσι, περπατήστε μέσα από το σύνολο του κεφαλιού.
- Δείκτης, μεσαία και ανώνυμο δάχτυλα με δύναμη για να παραδώσει την περιοχή του Occipient – Μιλώντας για το κεφάλι.
- Μισθός ο λαιμός στην περιοχή της καρωτιδικής αρτηρίας. Για αυτό, οι αντίχειρες και των δύο χεριών βρίσκουν τον παλμό της δεξιάς και της αριστεράς αρτηρίας. Πατήστε τις αρτηρίες σε αυτό το μέρος στο 1–2 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 5–6 φορές.
