Λεπτά πόδια και εύθραυστα οστά: Οι γυναίκες πολλές φορές πιο συχνά από τους άνδρες υποφέρουν από τη μείωση της οστικής μάζας, που προκαλεί οστεοπόρωση με την ηλικία.
Περιεχόμενο
Τι είναι η οστεοπόρωση?
Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει ένας αγώνας, όχι μια ενιαία εθνικότητα και μια χώρα χωρίς οστεοπόρωση. Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, η οστεοπόρωση είναι εγγεγραμμένη με 75 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρώπη και την Ιαπωνία, σε συνδυασμό, – Αυτή είναι κάθε τρίτη γυναίκα με μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο και σχεδόν το ήμισυ όλων των ανδρών και των γυναικών ηλικίας 70 ετών.
Τα τελευταία 20 χρόνια, σημειώθηκε σημαντική πρόοδος στην υποβολή της παθοφυσιολογίας και της θεραπείας της οστεοπόρωσης και αυτό οδήγησε σε μια κατανόηση ότι η πρόληψη και η θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι ένα πραγματικό καθήκον.
Οι επιδράσεις της οστεοπόρωσης με τη μορφή καταγμάτων σώματος σπονδυλικών σπονδυλικών και σωληνοειδών οστών προκαλούν σημαντική αύξηση της επίπτωσης και της θνησιμότητας μεταξύ των ηλικιωμένων. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η οστεοπόρωση ως η αιτία της αναπηρίας και της θνησιμότητας των ασθενών κατατάχθηκε τέταρτη μετά από ασθένειες, όπως η καρδιαγγειακή, οντολογική παθολογία και ο διαβήτης.
Σύμφωνα με την ταξινόμηση, η πρωτογενής και δευτερογενής οστεοπόρωση διακρίνει. Το πρωτεύον περιλαμβάνει το σκιά και το sedenie, το οποίο αποτελούν το 85% όλων των περιπτώσεων, καθώς και ανηλίκων και ιδιοπαθούς *.
Οι δευτερογενείς μορφές περιλαμβάνουν οστεοπάθεια που σχετίζεται με άλλες ασθένειες (σύνδρομο κοπής, θυροτοξικοποίηση, υπογοναδισμός, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλα), με πρόσληψη φαρμάκου (γλυκοκορτικοειδή, θυρεοειδείς ορμόνες και άλλες). Στην καρδιά, σε κάθε περίπτωση, υπάρχει μια ανισορροπία των διαδικασιών αλλαγής οστού.
Σε 50% των περιπτώσεων, η ασθένεια προχωράει ασυμπτωματική και οι πρώτες κλινικές εκδηλώσεις είναι κατάγματα των οστών χωρίς προηγούμενο τραυματισμό ή με ανεπαρκή τραυματισμό. Σε άλλες περιπτώσεις, τα πιο συχνά συμπτώματα είναι ο χαρακτηριστικός πόνος στο στήθος και η οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, ενισχύοντας μετά από μια μικρή άσκηση και μια μακρά διαμονή σε μία θέση.
Η ανάπτυξη σταδιακά μειώνεται, η Kyphosis και η Kifoscolyosis εμφανίζονται, λόγω της μειωμένης απόστασης της σπονδυλικής στήλης, η απόσταση μεταξύ των πλευρών και των πυελικών οστών μειώνεται, ως αποτέλεσμα, η κοιλιά φαίνεται προς τα εμπρός, αυξάνει την ενδοπεριτοναϊκή πίεση. Η μειωμένη ανάπτυξη και η προεξέχουσα στομάχι δεν σχετίζονται με τα άμεσα συμπτώματα, αλλά οδηγούν στη συναισθηματική δυσφορία του ασθενούς.
Οι περισσότεροι ασθενείς με οστεοπόρωση διαμαρτύρονται για σημαντική μείωση της ικανότητας εργασίας, αυξημένη κόπωση. Ο παρατεταμένος πόνος στην πλάτη συμβάλλει στην αυξημένη ευερεθιστότητα, διεγερότητα και ακόμη και ανάπτυξη κατάθλιψης.
Στην εμφάνιση της οστεοπόρωσης, των παραγόντων κινδύνου και ο συνδυασμός τους κάθε συγκεκριμένου προσώπου διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο.
Παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης οστεοπόρωσης
Γενετική
- Εθνικότητα (λευκές και ασιατικές φυλές)
- Οικογενειακή προδιάθεση
- ηλικιωμένη ηλικία ·
- θηλυκός;
- Χαμηλό σωματικό βάρος
- Χαμηλή κορυφή οστού
- Έλλειψη γενικευμένης οστεοαρθρώσεως.
Ορμονικός
- Πρόωρη εμμηνόπαυση;
- Αργότερα την αρχή της εμμηνόρροιας
- μεγάλες περιόδους αμηνόρροιας ** πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης ·
- αγονία;
- Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
- κάπνισμα;
- κατάχρηση αλκόολ;
- Κατάχρηση καφεΐνης
- παθητικός τρόπος ζωής?
- υπερβολική σωματική άσκηση
- δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- χαμηλή κατανάλωση ασβεστίου ·
- υπερβολική κατανάλωση κρέατος ·
- Ανεπάρκεια της βιταμίνης D.
Επί του παρόντος, υπάρχουν ευκαιρίες για έγκαιρη διάγνωση της οστεοπόρωσης, ακόμη και στο προκλινικό στάδιο. Εάν πριν από 15 χρόνια, η μόνη μέθοδος ήταν μια ακτινογραφία των οστών, ανίχνευση μιας ασθένειας, όταν χάθηκε περισσότερο από το 20% της οστικής μάζας ή υπήρχαν καταγμάτων οστών, τώρα, χάρη στην ανάπτυξη διαφόρων διαγνωστικών μεθόδων, ήταν δυνατό Για τον προσδιορισμό της απώλειας σε 2%, για τον έλεγχο της ορυκτής πυκνότητας του οστικού ιστού στη θεραπεία της διαδικασίας, την πρόληψη ή την παρατήρηση της δυναμικής της φυσικής ροής της νόσου.
Πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η προφύλαξη της οστεοπόρωσης αποτελεί βασικό έργο στο πρόβλημα της οστεοπόρωσης. Η πρόληψη μπορεί να χωριστεί σε πρωτογενή και δευτερεύουσα.
Τα κύρια μέτρα περιλαμβάνουν:
- τον έλεγχο της επαρκούς κατανάλωσης ασβεστίου και της βιταμίνης D, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία
- παρέχοντας το σώμα με ασβέστιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
- ενεργός τρόπος ζωής?
- Τακτική άσκηση με μέτριο φορτίο, μέγιστο μειωτικό παράγοντα κινδύνου.
Οι ενδείξεις δευτερογενούς προφύλαξης είναι η παρουσία αξιόπιστων παραγόντων κινδύνου:
- Πρόωρη ή τεχνητή εμμηνόπαυση
- υπογοναδισμός;
- Κορτικοστεροειδή θεραπεία
- Σακχάρου και πολλούς άλλους.
Στην περίπτωση αυτή, τα καθολικά μέσα είναι ο σκοπός των φαρμάκων ασβεστίου και της βιταμίνης D.
Το ασβέστιο πρέπει να συνδυάζεται με τη βιταμίνη D για καλύτερη αναρρόφηση ασβεστίου. Οι καλές πηγές ασβεστίου είναι γάλα, γιαούρτι, τυρί, σπανάκι, μπρόκολο, καρύδια, φασόλια, λάχανο, μαϊντανό, σόγια, πορτοκάλια, ντομάτα και χυμό πορτοκαλιού. Ένα ποτήρι γάλα ή kefira περιέχει έως και 200 mg ασβέστιο.
Δυστυχώς, η νεολαία παραμελεί συχνά επιστημονικά τεκμηριωμένες συστάσεις σχετικά με την ανάγκη καθημερινής επαρκούς κατανάλωσης προϊόντων ασβεστίου και πρωτίστως γαλακτοκομικά προϊόντα. Ναι, και πολλές ενήλικες γυναίκες αγνοούν αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Εν τω μεταξύ, πείθοντας ότι σε γυναίκες που καταναλώνουν 1000 mg ασβεστίου ημερησίως, τα κατάγματα του ισχίου συμβαίνουν κατά 75% λιγότερο συχνά από τις γυναίκες που έχουν στριμμένο λιγότερο ασβέστιο.
* Γεροντικός - γεροντικός, Νεανικός - νεανικός, ιδιοπαθητικός - με μια μη αναγνωρισμένη αιτιολογία (αιτία).
** Αμηνόρροια - Καμία εμμηνόρροια.
