Σε περίπτωση ασθένειας του Bekhterev, η ιατρική σωματική αγωγή διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία. Οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν στη διατήρηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαβάστε περισσότερα για τις ασκήσεις ασθενείας του Bekhterev.
Περιεχόμενο
Η έννοια της θεραπευτικής φυσικής αγωγής κατά τη διάρκεια της νόσου Bekhtereva
Πολύ μεγάλη σημασία στη νόσο του Bekhterev έχουν τακτικές τάξεις φυσικής αγωγής, οι οποίες εξασφαλίζουν τη διατήρηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, που δεν επιτρέπουν στους σπονδύλους να μεγαλώνουν μαζί.
Οι ασθενείς που ασχολούνται τακτικά που ασχολούνται με τη φυσική αγωγή παραμένουν μια σχετικά καλή λειτουργική κατάσταση και η ικανότητα να εργάζονται, παρά τα προχωρημένα στάδια της νόσου.
Ανεξάρτητα από την ευημερία κάθε πρωί θα πρέπει να ξεκινήσετε με τη θεραπευτική γυμναστική. Χρειάζεται θεραπευτική φυσική κουλτούρα σε περιπτώσεις όπου η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι ήδη δραματικά περιορισμένη και δεν υπάρχει ελπίδα για την ανάκαμψή της. Βελτιώνει σημαντικά τον εξαερισμό των πνευμόνων, το οποίο μειώνεται λόγω της ζημίας στις αρθρώσεις του στήθους. Αυξήστε την ευκαιρία στην αναπνοή των πνευμόνων, αν 3-4 φορές την ημέρα για να φουσκώσετε την μπάλα αέρα και δώστε αρκετό χρόνο για να περπατήσετε σε εξωτερικούς χώρους.
Συγκρότημα ασκήσεων στην ασθένεια Bekhtereva
Θέση πηγής (και.Ns.) - κάθεται σε μια καρέκλα:
- Περιστρέψτε το κεφάλι προς τα δεξιά και.Ns., Περιστρέψτε το κεφάλι αριστερά.
- Το πηγούνι τεντώστε στη μέση της κλίσης, και.Ns., το ίδιο στην άλλη πλευρά.
- Το πηγούνι τέντωμα στο στήθος και.Ns.
- Ημικύκλιο προς τα δεξιά, αριστερά.
- Κλίσης αυτί στον ώμο και.Ns., Άλλο αυτί στον ώμο.
- Οι παλάμες χτυπούν τους αγκώνες. Τα χέρια παράλληλα με το πάτωμα. Ημικύκλιο πηγούνι από το αριστερό χέρι του ώμου προς τα δεξιά και προς τα πίσω.
- Το πηγούνι είναι κούνημα στο λαιμό, θα τεντώσουμε.
- Χέρια στη ζώνη. Τα φτυάρια συνδέονται, οι αγκώνες πίσω, το πηγούνι έκταση προς τα εμπρός. Πίσω ευθεία.
- Χέρια για να αντιμετωπίσει, τα δάχτυλα συμπίεση σε γροθιά. Το πηγούνι προσκολλάται στο λαιμό, συνδέστε τις λεπίδες.
Θέση πηγής που βρίσκεται στην πλάτη:
- Τα χέρια επάνω, το πόδι στον εαυτό σας, τεντώστε τα τακούνια και τα χέρια του σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
- Τα πόδια διαζευγνώνονται στην άκρη του καναπέ, τα πόδια στον εαυτό τους, φέρνουν το δεξί πόδι για τα αριστερά, φτάνουν στη φτέρνα προς τα εμπρός, και.Ns. Ιδιο.
- Τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια μαζί, με μια υποστήριξη στο κεφάλι, τα χέρια και τα τακούνια για να αυξήσουν τη λεκάνη - να λυγίσουν και.Ns.
- Σηκώστε το κεφάλι σας, το πηγούνι βγάζει στο στομάχι.
- Το πηγούνι προσκολλάται στο λαιμό, υποστηρίζοντας τον καναπέ και να χαλαρώσει.
- Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, κλίνει στους αγκώνες, σηκώστε το στήθος - αναπνοή, παραλείψτε - εκπνέετε.
- Χέρια ανά κεφάλι, πόδια μαζί, πόδια για τον εαυτό σας. Ανασηκώστε το περίβλημα για 45 μοίρες, παραμείνετε και πτώση.
- Τα πόδια λυγισμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, σηκώστε τη λεκάνη, την πρόοδο και να κατεβείτε.
- Τα πόδια ισιώνουν, τα πόδια στον εαυτό σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Κυκλικές κινήσεις με τα πόδια με τον ίδιο τρόπο.
Θέση πηγής που βρίσκεται στο πλάι:
- Δύο γόνατα για να φέρετε στο στήθος, το μέτωπο τεντώνει στα γόνατα και ισιώνει τα ίσια πόδια πίσω για να λυγίσει.
- Πόδι στον εαυτό σου. Αυξήστε δύο πόδια και χαμηλότερα. Πραξικόπημα από την άλλη πλευρά μέσα από την κοιλιά.
- Mahi ευθεία πόδι προς τα εμπρός, πίσω.
- Λυγίστε το πόδι προς τις αρθρώσεις γόνατος, κυκλικές κινήσεις στην άρθρωση του ισχίου.
- Σταματήστε τον εαυτό σας, ανυψώνοντας τα ευθεία πόδια επάνω
Συγκρότημα ασκήσεων όταν νικήσει την αυχενική σπονδυλική στήλη
Θέση πηγής - κάθεται σε μια καρέκλα:
- Περιστρέψτε τα κεφάλια προς τα δεξιά, θέση εκκίνησης, περιστροφή κεφαλής - αριστερά, θέση εκκίνησης.
- Το πηγούνι τεντώστε στη μέση της κλίσης, της θέσης εκκίνησης, το ίδιο άλλο.
- Το πηγούνι τεντώστε στο στήθος, επιστρέψτε στην αρχική του θέση.
- Κλίσης αυτί στον ώμο, θέση εκκίνησης, άλλο αυτί στον ώμο.
- Το κεφάλι μισού κύκλου προς τα δεξιά, στη συνέχεια αριστερά.
- Οι παλάμες χτυπούν τους αγκώνες. Τα χέρια παράλληλα με το πάτωμα. Ημικύκλιο πηγούνι από το αριστερό χέρι του ώμου προς τα δεξιά και προς τα πίσω.
- Το πηγούνι είναι κούνημα στο λαιμό, θα τεντώσουμε.
- Χέρια στη ζώνη. Τα φτυάρια συνδέονται, οι αγκώνες πίσω, το πηγούνι έκταση προς τα εμπρός. Πίσω ευθεία.
- Χέρια για να αντιμετωπίσει, τα δάχτυλα συμπίεση σε γροθιά. Το πηγούνι προσκολλάται στο λαιμό, συνδέστε τις λεπίδες.
Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι μπορείτε να αρχίσετε να ξεκινάτε τη θεραπεία της φυσικής αγωγής μόνο με την άδεια ενός γιατρού που θα επιλέξει το τέλειο σύνολο ασκήσεων ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.
