Η φινλανδική σάουνα ενεργοποιεί όλο και περισσότερο ένα ρωσικό λουτρό με τη νόμιμη επικράτειά της. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της σάουνας από το μπάνιο και τι είναι χρήσιμο τότε?
Περιεχόμενο
Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όχι μόνο από τα προβλήματα, αλλά στο πραγματικό λουτρό, με μια σκούπα. Και ο ιδρώτας συνιστάται όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στη σάουνα, χωρίς να κάνει χειρονομίες. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ του λουτρού και της σάουνας?
Τι κάνουν σήμερα στα λουτρά και τις σάουνες
Αν ξεχάσετε ότι ακόμη και πρόσφατα, δεν υπήρχε κανένας αγωγός νερού και πήγαμε στο λουτρό για να πλύνετε, αποδεικνύεται ότι το μπάνιο και η σάουνα χρειάζονται από ένα σύγχρονο άτομο για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας και των δύο χώρων που ιδρώτες ενός ατόμου. Θυμηθείτε ότι το δέρμα — Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Μέσω του δέρματος στο σώμα διεισδύει σε πολλές ουσίες, τόσο χρήσιμες όσο και επιβλαβείς. Και όχι πάντα τα εσωτερικά όργανα αντιμετωπίζουν την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απαλλαγείτε από συσσωρευμένα δηλητήρια — φέρτε τους με τον ίδιο τρόπο που πέφτουν, — μέσω του δέρματος.
Τη θερμοκρασία και την υγρασία της σάουνας και του λουτρού
Η θερμοκρασία στο ρωσικό λουτρό σπάνια υπερβαίνει το σήμα των 70 μοίρες. Εκτός από το κορυφαίο ράφι — Για έμπειρες και τολμηρές ατμόσφαιρες.
Η θερμοκρασία της φινλανδικής σάουνας αρχίζει από 100 μοίρες.
Η διαφορά στην αντίληψη της θερμοκρασίας στο λουτρό και η σάουνα εξαρτάται άμεσα από την υγρασία στο δωμάτιο.
Η υγρασία του μπάνιου παραδοσιακά κυμαίνεται από 50 έως 60 τοις εκατό. Λόγω της ζεστού ατμού γεμίζοντας το δωμάτιο, βελτιώνεται η λειτουργία της βλεννογόνου μεμβράνης των αεραγωγών, αυξάνεται η εφίδρωση. Αναπνέετε κυριολεκτικά σε όλο το σώμα.
Στη σάουνα, η υγρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%, διαφορετικά μπορείτε να κάψετε σοβαρά το δέρμα. Οι στεγνές σάουνες ζεστού αέρα δεν είναι πολύ χρήσιμες για την ανώτερη αναπνευστική οδό, οπότε η σάουνα δεν συνιστάται στους ανθρώπους που έχουν τραχειακό και ρινόφωνο. (Αλλά δείχνουν ένα λουτρό!)
Συμπεριφορά στη σάουνα και το μπάνιο
Από τον κύριο στόχο να έρθει στο μπάνιο — πάρτε μαζί, στο λουτρό δεν μπορεί να κάνει χωρίς σκούπα. Εάν δεν έχετε εμπειρία, δεν είναι απαραίτητο να νικήσετε τον εαυτό σας με κλαδιά, αρκεί να κυματίζετε μια σκούπα κατά μήκος του σώματος, διεισδύστε ζεστό αέρα στο δέρμα. Μπορείτε να μετακινηθείτε στο μπάνιο και να χρειαστείτε. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ο αέρας καίει την αναπνευστική οδό, η σωστή θερμοκρασία δεν θα επιτρέψει αυτό να συμβεί στην πραγματικότητα. Αλλά η υγρασία θα πέσει σε βρόγχους και στους πνεύμονες και θα βοηθήσει να φέρει επιβλαβείς ουσίες από αυτούς.
Στη σάουνα, η σκούπα είναι άχρηστη και δεν υπάρχει καμία σημεία για την αύξηση της θερμοκρασίας, η οποία τόσο εύκολα φτάνει τα 120 μοίρες. Στη σάουνα, μπορείτε και πρέπει να καθίσετε χαλαρωτικά ή να ψεύσετε, να απαλλαγούμε από τις ανησυχητικές σκέψεις και να παραιτηθείτε από καυτές ανοησίες.
Η έννοια της σάουνας και του λουτρού Εκτός από τα προαναφερθέντα να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και τις σκωρίες, και οι δύο τύποι ζευγών έχουν τα ίδια πλεονεκτήματα.
Κατά τη διάρκεια της διαμονής σε ατμόλουτρο στο σώμα, το επίπεδο του γαλακτικού οξέος μειώνεται, το οποίο θεωρείται υπεύθυνο για την αίσθηση της σωματικής κόπωσης. - Αυξάνει τον αερισμό του πνεύμονα.
- Ο μεταβολισμός όλων των οργάνων επιταχύνεται.
- Οι πόροι στο δέρμα αποκαλύπτονται, η περίσσεια του σμήγματος αφαιρείται — Το δέρμα γίνεται καθαρότερο, αποκτά πιο υγιεινό χρώμα και ομαλότητα.
- Καρδιακή εκπαίδευση.
- Η νευρική ένταση πηγαίνει, το σώμα απαλλάσσεται από τις επιπτώσεις του στρες και χαλαρώνει.
Κατά τη διάρκεια της διαμονής σε ατμόλουτρο στο σώμα, το επίπεδο του γαλακτικού οξέος μειώνεται, το οποίο θεωρείται υπεύθυνο για την αίσθηση της σωματικής κόπωσης.
- Αυξάνει τον αερισμό του πνεύμονα.
- Ο μεταβολισμός όλων των οργάνων επιταχύνεται.
- Οι πόροι στο δέρμα αποκαλύπτονται, η περίσσεια του σμήγματος αφαιρείται — Το δέρμα γίνεται καθαρότερο, αποκτά πιο υγιεινό χρώμα και ομαλότητα.
- Καρδιακή εκπαίδευση.
- Η νευρική ένταση πηγαίνει, το σώμα απαλλάσσεται από τις επιπτώσεις του στρες και χαλαρώνει.
Ένα ζευγάρι συμβουλές
Μάσκες για το πρόσωπο και το σώμα καλύτερα στο μπάνιο. Μαλακωμένο και αφρώδες δέρμα με εύκολα απορροφήστε όλες τις χρήσιμες ουσίες.
Βγείτε από τον ατμό, βυθίστε την κρύα πισίνα ή νηφάλια: Αντίθετα λουτρά πλεξούδα το σώμα και ενεργοποιήστε τη λειτουργία κάθε κυττάρου σώματος.
Στο τέλος των διαδικασιών λουτρών (ή σάουνα), γελούν με άκαμπτο washcloth για να αφαιρέσετε το λίπος και τη βρωμιά στην επιφάνεια του δέρματος.
