Ο πόνος είναι τόσο αφόρητος που θέλω να καλέσω τον εκτελεστή, απλά να μην νιώθω. Περίμενε για! Μην βιάζεστε να πείτε αντίο στη ζωή! Έχουμε τρόπους να ανακουφίσουμε τον πόνο χωρίς ναρκωτικά.
Περιεχόμενο
- Ένα τέτοιο διαφορετικό πόνο
- Τι είναι ο πόνος
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο με... Πόνος
- Πόνο και το νόημά της
- Πόνος και συναισθήματα
- Αυτοπεποίθηση
Ένα τέτοιο διαφορετικό πόνο
Δύο άτομα με την ίδια ημικρανία: η μια ήρεμα συνεχίζει να ασχολείται με τις συνήθεις υποθέσεις, σημειώνοντας μόνο ότι έχει πονοκέφαλο, ο άλλος στρέφεται σε δεινά και ονειρεύεται μια γκιλοτίνα, χωρίς να γνωρίζει πώς να αντιμετωπίσει τον πονοκέφαλο. Προφανώς, όλοι αντιδρούμε διαφορετικά στον πόνο. Και όχι ο τελευταίος ρόλος στην αντίληψη του πόνου τα ψυχολογικά μας φυτά παίζουν.
Μόνο οι μαζοχιστές απολαμβάνουν την ευχαρίστηση από τον πόνο. Ο κανονικός άνθρωπος του ανθρώπου δεν αρέσει και προσπαθεί να την αποφύγει. Αλλά ακόμα σχεδόν καθημερινά συναντά. Και καλά, αν αυτό είναι ένα συνηθισμένο τραυματισμό ή μικρό μηδέν. Και αν ο πόνος προκαλείται από μια χρόνια ασθένεια ή μια ασθένεια στο οξεία στάδιο? Και αν τα παυσίπονα ναρκωτικά δεν βοηθούν?
Σας προτείνουμε να μάθετε να αυξήσετε το όριο του πόνου. Να μην αισθανόμαστε πόνο, δεν θα σας διδάξουμε, αλλά να μου πείτε πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο σε οποιαδήποτε κατάσταση χρησιμοποιώντας εγκεφαλικούς πόρους.
Τι είναι ο πόνος
Ο πόνος εμφανίζεται όταν ενοχλεί τις νευρικές απολήξεις. Σε μέρη όπου είναι περισσότερο από ό, τι σε άλλα μέρη, ο πόνος μόλις αφαιρείται — Όπως, για παράδειγμα, πονόδοντο. Αλλά ο πόνος δεν είναι λεπτομέρεια. Αυτός που είναι εντοπισμένο σημείο, φοράει το όνομα του επικρανικού, δεν είναι πολύ ισχυρό και μπορεί να επιβιώσει πλήρως. Εφαρμόζεται για αυτό, για παράδειγμα, πόνος όταν μώλωπες. Δεύτερο τύπο πόνου — Πρωτοπητικός — είναι το κύριο θέμα της προσοχής μας. Αυτός είναι ένας πόνος που γεννιέται σε ένα συγκεκριμένο μέρος, αλλά αισθάνθηκε σε ένα μεγάλο σώμα. Αυτός είναι ο πονοκέφαλος, ο οποίος, εντείνοντας, θεωρείται ότι είναι ένα άτομο ως κυριολεκτικά κρανίο κρανίο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο με... Πόνος
Γνωρίζοντας ότι ο εντοπισμένος πόνος αντιμετωπίζει ευκολότερη, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να την αποσπά την προσοχή από την Πρωτοπαθητική. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα τεράστιο πονόλακι, και δεν έχετε ακόμα στα χέρια ενός οδοντίατρου με την εξοικονόμηση αναισθησίας, μπορείτε να ρίξετε τον εαυτό σας, να πιέσετε τα δάχτυλά σας έντονα, στρίψτε τον καρπό σας. Δεν βλάπτε καμία ζημιά με αυτόν τον τρόπο, ωστόσο, μπορείτε να τολμήσετε να αποσπάσετε να αποσπάσετε από την εξαντλητική πονόδοντο και να ζήσετε σε μια οδοντιατρική καρέκλα. Ακόμη και μια banal παρτίδα χείλη μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον αδύνατο πόνο των δοντιών ή των ματιών.
Πόνο και το νόημά της
Σημαντική σημασία στο πόσο σκληρά φέρουμε πόνο, παίζει και πολιτιστική στάση απέναντι στον πόνο. Αν γνωρίζετε ότι τα δόντια θεραπείας — Πονάει, θα συντονίζετε τον πόνο και αρχίστε να υποφέρετε ακόμη και στο πιο σύγχρονο οδοντιατρείο. Εάν ποτέ δεν πίστευες ότι η ημικρανία — Αυτός είναι ένας εφιάλτης που στην ημικρανία θέλω να πίνω δηλητήριο για να σταματήσω αυτούς τους αδιανόητες τοποθετήσεις, θα νιώσετε ολόκληρη τη σειρά του πόνου. Ένα άτομο που είναι εξοικειωμένο με τον συνηθισμένο πονοκέφαλο, συνάντηση με ημικρανία, φυσικά, δεν χαίρεται, αλλά και δεν θεωρεί τον εαυτό του έναν μάρτυρα. Αλλά αξίζει να βρείτε ότι ο πονοκέφαλος του — Η ημικρανία, από την οποία δεν υπάρχει σωτηρία, πώς αρχίζει να λυπάται πάρα πολύ, και η ταλαιπωρία του αυξάνεται.
Στην αρχή αυτή, χτίστηκε το εφέ του εικονικού φαρμάκου. Πιστεύοντας το γεγονός ότι το δισκίο θα σας βοηθήσει, ελπίζουμε να περιμένετε ανακούφιση από τον πόνο, το σώμα σας παράγει μια αυξημένη ποσότητα φυσικών παυσίπονων και ενδορφίνων, και αισθάνεστε ότι ο πόνος περνάει.
Πόνος και συναισθήματα
Με την ευκαιρία, η συναισθηματική ανακούφιση του πόνου είναι χτισμένη σε παρόμοια αποτελέσματα. Εάν βρισκόσασταν στα πρόθυρα του θανάτου (για παράδειγμα, βιώσαμε μια πολύπλοκη και επικίνδυνη λειτουργία), και πριν πάρα πολύ καιρό πάχους από τον πόνο και φοβούνταν το θάνατο, οι πόνοι αποκατάστασης πολλαπλών εβδομάδων θα σας φαίνονται με την ευτυχία. Διαφορετικά, θα υπάρχει ένα άτομο που ποτέ δεν στάθηκε στα πρόθυρα του θανάτου: θα φαίνεται να είναι μια κατάρα, και θα υποφέρει πολύ από αυτό.
Αν, ενώ σας πονάει, υπάρχει ένας στενός άνθρωπος δίπλα σας, ο οποίος κρατά το χέρι σας, εγκεφαλικά επεισόδια στο κεφάλι μου, χαμογελάει, — Είσαι ευκολότερος να ζήσετε πόνο. Αισθάνομαι αγαπητός — Ισχυρό παυσίπονο με βάση τα ίδια ανθρώπινα συναισθήματα.
Αυτοπεποίθηση
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο εάν είστε μακριά από τα φαρμακεία ή δεν βοηθάτε πλέον ισχυρά αναλγητικά? Αλλαγή εστίασης της προσοχής. Αν μια μέρα όταν πήρατε ένα κεφάλι του κεφαλιού μου, χρειάζεστε αίμα από τη μύτη για να παραδώσετε ένα σημαντικό και ταυτόχρονα ένα ενδιαφέρον έργο, θα υποφέρετε πολύ λιγότερο από αν ο πόνος θα σας ξεπεράσει το Σαββατοκύριακο ενάντια στο Σαββατοκύριακο Ιστορικό της συνολικής αδράνειας. Λειτουργεί επίσης διαλογισμός, κάθε μάντρα, ακόμη και εφευρέθηκε αμέσως, στο γόνατο: «Είμαι σε μεγάλη μορφή, το κεφάλι μου φρέσκο και σαφές, δεν υπάρχει πόνος». Ό, τι κάνετε αν σας εκτοπιστεί από τον πόνο για οτιδήποτε, αισθάνεστε λιγότερο πόνο.
Θα ξέρετε τουλάχιστον ένα από τα εργαλεία καταστολής πόνου που παρατίθενται από εμάς? Τι τρόπους μη ναρκωτικών να αντιμετωπίσετε τον πόνο που έχετε?
