Όπου προέρχονται οι ασθένειες? Τι να κάνετε εάν η αιτία της ασθένειας είναι ασαφής και οι γιατροί εκτρέφονται από τα χέρια τους? Ίσως θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι η ψυχοσωματική και προσπαθήστε να βρείτε μια πηγή προβλημάτων στον εαυτό σας και τη στάση σας στη ζωή.
Περιεχόμενο
Καμία από τις ασθένειες δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Γρίπη — Πήρατε τον ιό. Τεντωμένο τένοντα — δυσάρεστα παπούτσια ή δεν παρατηρήσατε την τρύπα. Πονάει το κεφάλι μου — Ειδική, επαναλαμβανόμενη ή ανακυκλωμένη.
Ωστόσο, αν μόνο η αιτία του σκοτώματος ήταν προφανής... Από πού προέρχεται ο καρκίνος του δέρματος, αν ένα άτομο δεν έχει κρατήσει μισή ώρα στον ήλιο? Γιατί έχετε επώδυνη εμμηνόρροια όλη την ώρα, παρά τα δύο γεννημένα παιδιά? Ποια είναι η προέλευση των ασθενειών των ματιών, αν δεν καθίσετε όλη μέρα μετά τον υπολογιστή σας και μην διαβάζετε στο σκοτάδι?
Δεν έχουν απαντήσεις όλες οι ερωτήσεις. Ωστόσο, η ψυχοσωματική της νόσου δίνει τα κλειδιά σε πολλά λίγα. Είναι δύσκολο να διαφωνήσετε με το γεγονός ότι ένα εντελώς υγιές παιδί ξαφνικά δίνει τη θερμοκρασία σε μια στιγμή. Ανησυχούν, δεν ζούσαν συναισθήματα — και το σώμα εμφανίζει την αντίδραση με έναν τέτοιο πονηρό τρόπο. Προτείνουμε λίγο πιο λεπτομερή για να καταλάβουμε τι ψυχοσωματικά ασθενειών και πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω για καλό.
Ψυχοσωματική: Louise Hay
Που είναι αυτή η κυρία που έγραψε πολλούς bestsellers?
Ο Louise Hay γνώρισε μια πολύ δύσκολη παιδική ηλικία και όχι λιγότερο σύνθετη νεολαία. Περνώντας όλους τους κύκλους της κόλασης — φτώχεια, αδιαφορία γύρω, ταπείνωση και βία, — Μόνο στο 44, ο Louise αισθάνθηκε το αληθινό μονοπάτι. Η ώθηση ήταν η τυχαία άκουσα σκέφτηκε ότι το άτομο υποχρεώνεται μόνο στον εαυτό του — Επειδή θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο για κάτι καλύτερο.
Από τώρα και στο εξής, η Louise ήρθε σε ένα νέο δρόμο. Δεν έγινε μόνο ένας επιτυχημένος ψυχοθεραπευτής, λέκτορας και ο συγγραφέας των βιβλίων για την αυτο-περιγραφή, αλλά και από το δικό του παράδειγμα, η χρήση που αναπτύχθηκε από τις αναπτυγμένες τεχνικές, έδειξε τη δύναμη της σκέψης. Για έξι μήνες, χωρίς χειρουργική επέμβαση, μόνο με τη βοήθεια θετικής σκέψης και ψυχοθεραπείας, θεραπεύτηκε ο καρκίνος της μήτρας. Μετά από αυτό το περιστατικό, ακόμη και οι σκεπτικιστές πίστευαν στη δύναμη των ψυχοσωματικών: το χόρτο Louise κατέδειξε σαφώς ότι κάθε ανθρώπινη ασθένεια έχει ψυχικές ρίζες και μπορεί να αντιμετωπιστεί με το μυαλό.
Το πρώτο και το σημαντικότερο: πάρτε και αγαπάτε τον εαυτό σας
Οποιαδήποτε ψυχοθεραπεία αρχίζει και τελειώνει με τον εαυτό σας.
Συμφωνώ, μπορείτε να ζήσετε με κάποιον σε αρμονία, μόνο αν υπάρχει αγάπη. Αλλά η αγάπη δεν πέφτει πάντα από τον ουρανό. Συχνά πρέπει να καλλιεργηθεί.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας για κάθε μικρή επιτυχία. Ακόμα κι αν είναι ακριβώς στο χρόνο ακούγεται ξυπνητήρι. Επικοινωνήστε μαζί μας όπως και με το παιδί που θέλετε να διδάξετε να είστε καλοί: Έπαινος. Και, φυσικά, μια κριτική! Εάν δεν έχετε κάνει την εργασία τέλεια, τότε δεν έχετε καμία ευκαιρία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα και το ακόλουθο έργο για να εκτελέσετε καλύτερα. Μπορείς! Επαινέψτε τον εαυτό σας για την επιθυμία να το κάνετε. Επαινέψτε τον εαυτό σας όταν ξεκινάτε. Μετά από όλα, καμία ανταμοιβή δεν θα σας δώσει περισσότερους ενθουσιασμούς από την έγκριση. Και μπορείτε να το δώσετε στον εαυτό σας, χωρίς να περιμένετε τον έπαινο από.
Όταν μαθαίνετε να βλέπετε πρώτα στις ενέργειές σας πρώτα, θα είναι ευκολότερο να πάρετε τον εαυτό σας με λάθη και μειονεκτήματα. Μετά από όλα, σας δίνετε άλλο δικαίωμα να κάνετε λάθη και λάθος. Δώστε στον εαυτό σας: Αξίζετε τη συγχώρεση οποιουδήποτε σφάλματος.
Από τώρα και στο εξής, πολύ κοντά στη γέννηση της αγάπης. Ξεκινήστε για τον εαυτό σας φροντίστε: Και τα δύο για το σώμα (τροφοδοτήστε τον εαυτό σας υγιεινά τρόφιμα, οδήγησε στο γυμναστήριο και στη φύση, fuck σε καλλυντολόγοι και μασέρ), και για την ψυχή (κάνουμε ό, τι σας δίνει η ευχαρίστηση), και για τον εγκέφαλο (chat με ενδιαφέροντα άτομα, διαβάστε, παρακολουθήστε ταινίες, σκεφτείτε).
Αγάπη — Αυτό είναι φροντίδα. Φροντίδα αγάπης ξυπνητήρι. Φροντίζοντας τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας, θα αρχίσετε να σας αρέσει περισσότερο. Όπως περισσότερο — Προσέξτε περισσότερο, σεβαστείτε τον εαυτό σας για φροντίδα για τον εαυτό σας, επαινέψτε τον εαυτό σας για τυχόν μικρά επιτεύγματα, ανταμείψτε τον εαυτό σας για μεγάλες επιτυχίες και περιποιηθείτε τα δώρα ακριβώς όπως αυτό.
Δεύτερη Δράση: Αλλαγή σκέψεων
Ο Louise Hay έχει αναπτύξει ένα ολόκληρο σύστημα θετικών δηλώσεων — επιβεβαιώσεις που επιταχύνουν την ανάπτυξη των ίδιων και της θεραπείας από οποιαδήποτε ασθένεια.
«Αποδέχομαι τον εαυτό μου άνευ όρων», «Είμαι ελεύθερος από τον φόβο μου», «Συγχωρώ» — Εδώ είναι τα θεμέλια όλων των λεκτικών τύπων που βοηθούν να ξεκινήσουν μια θεραπεία. Επαναλαμβάνοντας τους κάθε μέρα αρκετές φορές, θα μάθετε να βλέπετε πιο καλά και να αγνοήσετε δυσάρεστο. Αλλά αυτή είναι η κύρια αρχή της ζωής οποιουδήποτε ευτυχισμένου ανθρώπου — δείτε θετική και να μην δώσετε προσοχή σε ενοχλητικά μικρά πράγματα.
