Η θεραπεία εξάρτησης της συνάντησης είναι αδύνατη χωρίς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι η ταυτόχρονη εκπλήρωση απλών συστάσεων για τη συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας, η εργασία και η αναψυχή, η ορθολογική διατροφή και η σωματική δραστηριότητα αυξάνει σημαντικά τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος.
Περιεχόμενο
Μέθοδοι θεραπείας της εξάρτησης των μετεωρών
Η βάση της θεραπείας των ατόμων που πάσχουν από μετεωρολογική εξάρτηση είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Είναι απλή, γνωστή και, ενδεχομένως, βαρετή συστάσεις για τη συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας, της εργασίας και της αναψυχής, τις αρχές της ορθολογικής διατροφής, τακτικά μέτρια σωματική άσκηση, σκλήρυνση και t.ΡΕ. Αυξήστε σημαντικά τις ιδιότητες προσαρμογής του σώματος και τη μείωση της οδυνηρής εξάρτησης από τις καιρικές συνθήκες.
Πρόληψη των συμπτωμάτων της Μετετείας - Μακροπρόθεσμη και επίπονη. Πολύ σημαντικά προληπτικά μέτρα είναι η εξομάλυνση του ύπνου (όπως ορίζεται από τους επιστήμονες, κάθε άτομο έχει τη δική του διάρκεια του ύπνου, αλλά οι γυναίκες συνήθως απαιτούνται από 1,5 ώρες περισσότερο από τους άνδρες). Εποχιακή λήψη βιταμινών το φθινόπωρο και την άνοιξη (οι βιταμίνες C, E, η ομάδα Β είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Στις περιόδους αλλαγής των εποχών, η βοήθεια μπορεί να έχει τα λεγόμενα Adaptogens - βάμμα του Ginseng, Eleutherococcus, Araly ManyChu, Pantokarin. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, οπότε πρέπει να χρησιμοποιείται προσοχή για ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση, καθώς και για έγκυες γυναίκες. Πριν πάρετε τα Adaptogens, συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό. Καθημερινό περπάτημα στον καθαρό αέρα, οι πλήρεις διακοπές τα Σαββατοκύριακα συμβάλλουν επίσης στον συγχρονισμό των βιορυθμών και της πρόληψης της Μετετεροπαθής.
Με τα αναπτυγμένα συμπτώματα της εξάρτησης των μετεωρών, ειδικά στο φόντο κάποιων χρόνιων ασθενειών, η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να επιλέξει έναν γιατρό. Είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί σαφώς ο τρόπος λήψης φαρμάκων, δεδομένου ότι η δραστηριότητα της δράσης τους υπόκειται επίσης σε βιορυθμούς. Με διαφορετικό πόνο (μυϊκή, αρθρική, πονοκεφάλους) μπορεί να βοηθήσει αυτο-μασάζ. Οι κινήσεις μασάζ (Stroking, τρίψιμο, ζύμωμα) πραγματοποιούνται από την περιφέρεια στο κέντρο. Το καλό αποτέλεσμα μπορεί να δώσει μασάζ σημείων, βελόνα.
Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά στην προσαρμογή του σώματος σε υποξία, σκλήρυνση - σε σταγόνες θερμοκρασίας.
Η FITOTHOTHERAPY έχει μαλακό προσαρμοστογονικό αποτέλεσμα. Πράσινο τσάι, μαθήματα τσαγιού Paraguayan, Melissa, Kurkuma, γλυκόριζα Διαθέτει τα αντι-φορέματα και.
