Κατά τη διάρκεια πτήσεων και κινήσεων, μερικές φορές πρέπει να παραμείνουμε σε μια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Από ό, τι είναι επικίνδυνο και πώς να προειδοποιήσετε προβλήματα υγείας?
Περιεχόμενο
Πιεσμένες φλέβες
Ο ανθρώπινος οργανισμός συνήθως λειτουργεί μόνο σε κατάσταση συνεχούς κίνησης. Η καταναγκαστική ακινησία οδηγεί σε μια σειρά δυσάρεστων συνεπειών, μία από τις οποίες είναι το λεγόμενο «Σύνδρομο οικονομικής κλάσης».
Αυτή η πονηρή ασθένεια συμβαίνει με μια μακρά παραμονή σε μια καθιστή θέση, και πιο συχνά — Με αέρα. Αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν ταξιδεύει με λεωφορείο ή στο αυτοκίνητο όταν πηγαίνουμε για πολύ καιρό χωρίς να σταματήσετε. Πολλαπλή κάθισμα σε μια στενή καρέκλα χωρίς τη δυνατότητα να τραβήξει τα πόδια οδηγεί σε στασιμότητα αίματος στις φλέβες.
Συνήθως, το σύνδρομο οικονομικής κλάσης εκδηλώνεται από δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια και το πρήξιμο των ποδιών και σταματά. Το οίδημα μπορεί να είναι τόσο ισχυρό που οι γυναίκες όταν αφήνουν την καμπίνα ενός αεροπλάνου ή αυτοκινήτου δεν μπορεί να συμπιέσει τα πόδια στα παπούτσια.
Αλλά η επιβράδυνση της ροής του αίματος είναι επικίνδυνη όχι μόνο από το οίδημα. Με μακροπρόθεσμες καθίσματα με αφαίρετα σκάφη, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος αυξάνεται, δηλαδή, Thrombov. Ως αποτέλεσμα, η θρομβοφλεβίτιδα αναπτύσσεται όταν ο θρόμβος κλονίζει βαθιές και επιφανειακές φλέβες των ποδιών, προκαλεί έντονο πόνο, φλεγμονή, αλλά ακόμη πιο επικίνδυνη για τον διαχωρισμό της θρόμβης, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο ενός ατόμου.
Πρόσφατα, δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα των στατιστικών μελετών, η οποία έδειξε ότι εάν ένα άτομο κάθεται περισσότερο από έξι ώρες την ημέρα, τότε αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβου και προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος προκύπτουν γενικά.
Ο κίνδυνος εμφάνισης σύνδρομου οικονομίας-κλάσης και θρόμβωσης είναι ιδιαίτερα υψηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της παχυσαρκίας, της κατανάλωσης ορμονικών ναρκωτικών και των κιρσών.
Σημαντική πρόληψη
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση του συνδρόμου οικονομικής κλάσης, είναι σημαντικό να συμμορφωθείτε με ορισμένους κανόνες.
-
Προσπαθήστε να μετακινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Τουλάχιστον μία φορά μια ώρα σηκωθεί και πηγαίνετε στο σαλόνι αρκετές φορές. Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, καθίστε έτσι ώστε η γωνία κάμψης του γόνατος στο γόνατο δεν ήταν απότομη, αλλά ευθεία ή ηλίθια. Με έντονη κάμψη του ποδιού, η κυκλοφορία του αίματος παρεμποδίζεται στις φλέβες. - Πριν πετάτε τα πιο ευρύχωρα και άνετα παπούτσια. Εάν τα παπούτσια είναι τουλάχιστον λίγο από εσάς, μην διστάσετε και σπάστε. Όταν στερέωση του ποδιού στην καταβαλλόμενη καμπύλη κατάσταση, η διατροφή των μικρών δακτύλων των ποδιών είναι σπασμένο. Ως αποτέλεσμα, η φλεβική στασιμότητα επιδεινώνεται περαιτέρω, οίδημα στον τομέα της άρθρωσης του αστραγάλου και των κάτω ποδιών αυξάνεται, μπορεί να εμφανιστεί ο πόνος.
- Εκτελέστε την απλούστερη άσκηση. Συχνά μετακινούμε τα δάχτυλά σας, κάνουμε κυκλικές κινήσεις σε πόδια και κυλίνδρους με τακούνια στην κάλτσα. Μπορείτε να σηκώσετε και να μειώσετε τα πόδια σας, πόσο επιτρέπει το διάστημα. Μετακινήστε τα πόδια και τα πόδια σε τρία ή τέσσερα λεπτά δύο ή τρεις φορές την ώρα.
- Πιείτε κατά τη διάρκεια της πτήσης περισσότερο από το νερό και το χυμό και λιγότερο τσάι, καφέ και αλκοόλ. Με την αφυδάτωση του σώματος, το αίμα πάχυνσε και ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβων αίματος αυξάνεται.
- Πριν ταξιδέψετε, φροντίστε να τοποθετήσετε τα πλεκτά συμπίεσης. Εάν οι φλέβες σας είναι εντάξει, μπορείτε να το αγοράσετε προφυλακτική ποικιλία. Στην περίπτωση των κιρστικών φλεβών των φλεβών, μπορείτε να βρείτε το επιθυμητό μοντέλο και ο βαθμός συμπίεσης θα σας βοηθήσει—φλεβοολόγος.
- Εάν δεν έχετε αντενδείξεις, το μισό ασπιρίνης.
- Σημειώστε ότι οι άνθρωποι με ποικιλικές φλέβες έχουν υποβάθμιση μπορεί να συμβεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια της πτήσης, αλλά γενικά κατά τη διάρκεια της εποχής διακοπών, το οποίο συνδέεται με αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος και αύξηση του φορτίου νερού στο σώμα. Μετά από διακοπές στην παραλία, πολλοί άνθρωποι με «Πρόβλημα» Βιέννη παρατηρήστε νέα οζίδια και «αστερίσκος», Δώστε μια αύξηση στο πρήξιμο των ποδιών. Ως εκ τούτου, το καλοκαίρι, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις φλέβες σας. Εισαγάγετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, εναλλασσόμενο φορτίο και ανάπαυση. Μην εκθέτετε σε ισχυρές περιοχές θέρμανσης του δέρματος όπου οι φλέβες varicoseMost και τα αγγειακά αστέρια είναι ορατά.
- Ενισχύστε τις φλέβες από το εσωτερικό, έχοντας περάσει μέσα σε δύο μήνες πριν από τον ρυθμό απελευθέρωσης της θεραπείας με το φάρμακο από την ομάδα Veotonikov, για παράδειγμα, ο Venarar. Αυτά τα δισκία περιέχουν ουσίες φυτικής προέλευσης — Diosmon και hesperidin. Έχουν μια πολύπλοκη δράση, βελτιώνουν τη λειτουργία του εσωτερικού τοιχώματος των σκαφών και τη μείωση του κινδύνου θρόμβου. Ο Venarar διεγείρει επίσης τις εκροές των λεμφαδένων, το οποίο σας επιτρέπει να ασχοληθεί με επιτυχία με τις επιδείξεις των ποδιών, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου οικονομικής κλάσης.
