Ποια αθλήματα είναι πιο χρήσιμα για τη θεραπεία της κιρσής.
Περιεχόμενο
Η νίκη της χώρας μας στους χειμωνιάτικους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σότσιωσε το ενδιαφέρον των Ρώσων στον αθλητισμό. Ο ενεργός υγιής τρόπος ζωής γίνεται και πάλι δημοφιλής. Αλλά δεν είναι όλες χρήσιμες άσκηση. Για παράδειγμα, πάσχουν από κιρσικές φλέβες πρέπει να γνωρίζουν πώς να διανέμουν σωστά τα φορτία χωρίς να βλάψουν το δικό του σώμα.
Πρόσφατα, τα καταλύματα γυμναστικής έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις σε αυτούς, αλλά η άρση βαρών, όπως γνωρίζουμε, επηρεάζει αρνητικά τα σκάφη των κάτω άκρων. Δεν συνιστάται επίσης να πάτε στο βήμα αερόμπικ. Το γεγονός είναι ότι οι φλέβες, οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια των τάξεων βιώνουν βήματα άγχους. Με μια σταθερή άνοδο στην πλατφόρμα και την κάθοδο με αυτό, οι φλέβες αντιμετωπίζουν αρκετά ισχυρά υδροδυναμικά φορτία. Σαν άποτέλεσμα — Ποικιλία, αρθροπίωση και στην προηγούμενη σπονδυλική παθολογία — οστεοχόνδρωση, προχωρώντας κήλη και t δίσκο.ΡΕ. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με διάγνωση των κιρσών είναι καλύτερα προσαρμοσμένες για πιο άνετους τύπους εκπαίδευσης. Για παράδειγμα, γιόγκα, Pilates. Συμβουλευτεί με έναν γιατρό και αν το επιτρέπει, μπορείτε να εγγραφείτε για την Aquaarobika. Αλλά η επιλογή των ασκήσεων θα πρέπει να εκτελεί έναν αρμόδιο εκπαιδευτή, διότι σε διαφορετικά στάδια της νόσου, ο όγκος και η ένταση των συνιστώμενων φορτίων διαφέρουν. Κύρια κατάσταση — Έλλειψη σοβαρού, στατικού φορτίου στα πόδια. Είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τις ασκήσεις που βρίσκονται ή μισή βόλτα.
Ενώ ακόμα χιόνι μπορείτε εύκολα να κάνετε skate και σκι. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από το στάδιο της κιρσής. Στην αρχική οδήγηση σταδίου — Χρήσιμο, αλλά αναγκαστικά σε ένα πλεκτό συμπίεσης. Όταν η μορφή κιρσούς εκτελείται, υπάρχει κίνδυνος θρόμβωσης. Σε αυτή την περίπτωση, γενικά αιχμηρές κινήσεις αντενδείκνυται, ο θρόμβος μπορεί να σπάσει και να βιαστούμε στην καρδιά. Επίσης ανεπιθύμητη μακρά, ειδικά εκείνα με υπέρβαρο. Κατά τη στιγμή της προσγείωσης στο πόδι, τα σκάφη αντιμετωπίζουν υπερφόρτωση. Επιπλέον, ανεπιθύμητα άλματα και συναφή αθλήματα. Οι ήρεμοι βόλτες για μια ώρα πέντε ημερών την εβδομάδα αντικαταστήστε ακόμη και τακτική εκπαίδευση στο γυμναστήριο. Το κύριο πράγμα — Να περπατήσετε για να επιλέξετε άνετα παπούτσια.
Το καλοκαίρι είναι χρήσιμο να περπατήσετε ξυπόλητοι στο γρασίδι, σε αμμώδεις ή βότσαλα. Πρόσφατα, το ποδήλατο έχει γίνει δημοφιλές. Πράγματι, από τη μία πλευρά του σκι, βελτιώνει το έργο της μυϊκής φλεβικής αντλίας, η οποία επιταχύνει το αίμα σύμφωνα με τα σκάφη. Αλλά από την άλλη — τα πόδια είναι κάτω από το πυελικό επίπεδο, t.ΜΙ. η θέση μοιάζει με στάση. Επομένως, η οδήγηση μιας βόλτας συνδυάζει καλύτερα με ένα κανονικό περίπατο. Ακόμα, το πιο κατάλληλο και ασφαλές άθλημα με μια δεδομένη ασθένεια θεωρείται ότι είναι. Το νερό δημιουργεί ομοιόμορφη πίεση στο σώμα, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το φορτίο του δικού του βάρους δεν αισθάνεται ότι οι μύες του νερού λειτουργούν ενεργά, διεγείρει την εκροή φλεβικού αίματος. Πτώση πτώσης, σύνδρομο «Βαρύ πόδια» φεύγει.
Συνιστάται κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων για να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό πλεκτό συμπίεσης. Συμπίεση γκολφ, κάλτσες ή καλσόν συμβάλλουν στη σωστή ροή αίματος και προειδοποιούν φλέβες. Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύονται μαζί με τη φαρμακευτική γυμναστική για τη χρήση ναρκωτικών που αραιώνουν το αίμα μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και ακόμη και να είναι κάποια πρόληψη των κλεισίματος αίματος. Μεταξύ αυτών είναι η Βοτονική που περιέχει βιοφορίζοντα γαλόνια της φυτικής προέλευσης — Diosmin και Gerseridin, για παράδειγμα, Venarar.
Την κύρια δράση τους — Αποκατάσταση της κανονικής εκροής φλεβικού αίματος, το οποίο είναι απαραίτητο για την αφαίρεση οίδημα και βαρύτητας στα πόδια. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο ασθενής να θυμάται ότι τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με μαθήματα, συνήθως 2-3 μήνες. Αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων με έναν φλεβολόγο.
